Это цитата сообщения beautyB Оригинальное сообщение

КАК УЛУЧШИТЬ КОНТУР ЛИЦА(китайский щипковый самомассаж)

Этот самомассаж лица займет у вас 5-10 минут, а в результате вы сможете поддержать кожу в хорошем тонусе. В основе массажа для улучшения овала лица и шеи лежит рецепт китайских красавиц - щипковый массаж нижней части лица. Делать его не сложно, однако, не смотря на его простоту, эффект заметен довольно быстро. Кожу лица следует обязательно очистить перед массажем. Все упражнения следует повторять по три раза. Весь комплекс делается достаточно быстро и с определенным усилием.Пощипывание подбородка. Выполняйте пощипывание легко, никакой боли от щипка не должно быть, только приятные ощущения, как на легком морозце. Пощипывание должно быть более частое, чем получилось на анимашке. Промежутки между щипками настолько короткие, чтобы щипки шли один за другим.

1. Пощипывание подбородка
[320x240]

Начинайте самомассаж от центра подбородка. Слегка пощипывая низ лица, постепенно продвигайтесь к уху.

2. Пощипывание под подбородком.

Так же обрабатываем область под подбородком, проходя эту зону в разном направлении от центра к ушам, при этом голову надо поднять вверх. Это поможет нам улучшить овал лица и кожа будет становиться более упругой.
[320x240]

3. Разглаживание подбородка

Тремя пальцами разглаживаем подбородок от центра к ушам.
[320x240]

4. Разглаживание шеи.

Тремя пальцами ведем сверху вниз- от ушей по шее к косточке. Когда ведете рукой сверху вниз, немного отклоните голову в противоположную сторону. Вы сразу почувствуете, как боковые мышцы шеи (те, которые поддерживают голову спереди) растягиваются и разглаживаются.
[320x240]

Выполняя этот короткий комплекс, можно хорошо привести в тонус овал лица и подбородка. В результате овал лица подтягивается и выравнивается, шея разглаживается, все в тонусе гладкое и здоровое!
КРАСОТЫ ВАМ И ЗДОРОВЬЯ!!!

Серия сообщений "Красота и Здоровье":
Часть 1 - Бабушкины рецепты
Часть 2 - Здоровый совет и мудрые мысли...
...
Часть 31 - Применение листьев облепихи в косметологии и лечении
Часть 32 - Исцеляющие картинки...
Часть 33 - КАК УЛУЧШИТЬ КОНТУР ЛИЦА(китайский щипковый самомассаж)

Это цитата сообщения AllaFIT Оригинальное сообщение

Плетение корзин из бумаги для начинающих..МК. Выпуск 5

                         [640x480]

 

Оказывается, плести корзинки можно не только из лозы, а из чего угодно – из ткани, ниток и даже из бумаги!
Особенно интересно плетение из газет. Внешне изделия ничем не уступают плетенкам из лозы. И для домашнего использования они довольно прочны.
И для прочитанных газет, которые выбросить жалко и девать некуда, плетение – довольно удачное применение.
Используя при плетении различные лаки, краски и пропитки для покрытия, можно создавать плетенки всех цветов радуги.
А украсив корзинки бусинами, цветами, лентами или аппликациями в технике декупаж, и вовсе можно превратить их в произведения искусства.

            
Смотрим далее

Это цитата сообщения Марина_Кузьмина Оригинальное сообщение

Упражнения Поля Брегга для позвоночника. Видео.

 

Упражнения Поля Брегга для позвоночника. Видео. Для позвоночника разработано множество упражнений, но основа у всех одна – растягивание и расслабление. Сегодня я расскажу о специальных упражнениях для позвоночника, которые предложил Поль Брегг, и которые я записала на видео. Вначале следует выполнять каждое упражнение не более двух-трех раз. Через день-два можно увеличить до пяти раз и выполнять всю программу ежедневно. После того как почувствуете улучшения, можно сократить количество занятий до двух раз в неделю. Упражнение 1. Помимо воздействия на позвоночник так же оказывает положительное воздействие на нервные волокна головы, глазные мышцы, желудок и кишечник. Поможет избавиться от головных болей, несварения желудка и плохого усвоения пиши.   Упражнение 2. Скручивает позвоночник по оси, растягивая его и способствуя разминанию связочного аппарата, стимулирует нервы, регулирующие работу почек и печени. Печень и почки, преждевременно постаревшие, начинают возрождаться и нормально функционировать.

Читать далее...

Это цитата сообщения Марина_Кузьмина Оригинальное сообщение

Куриное филе - готовим разнообразно

  

[показать] Куриное филе появляется на нашем столе достаточно часто. Это мясо доступно по цене, быстро готовится, приятное на вкус, легко усваивается. В общем, достоинств масса, недостатков... Не знаю, не хочу даже искать. К сожаление, в спешке филе превращается, как правило, в обычные отбивные, котлеты или что-то наподобие бефстроганова. А если пофантазировать? Тогда у вас на столе появится, например, курица с баклажанами в соевом соусе. Или вот, что еще можно придумать...   [показать] Куриный рулет   [показать] Курица по-азиатски   [показать] Кисло-сладкая курица   [показать] Куриная грудка, фаршированная зеленью   [показать] Грудки в хлебных крошках   И еще немного идей: Курица в беконе Куриные шашлычки с ананасами Филе-миньон из курицы

Читать далее...

Это цитата сообщения Gim56 Оригинальное сообщение

Упражнения при болях в позвоночнике

Это цитата сообщения tutkrasota Оригинальное сообщение

ДИЕТА ПРИ ПАНКРЕАТИТЕ

[показать]Панкреатит (воспаление поджелудочной железы) – это заболевание, для которого характерным признаком является сильнейший болевой синдром, что приносит тяжелые страдания больному. Кроме ощутимой боли, в организме также происходят неприятные изменения, связанные с нарушениями в работе поджелудочной железы и часто ведущие к ожирению. Все дело в том, что ферменты, выделяемые поджелудочной железой, в нормальном ее состоянии способствуют перевариванию и усвоению в кишечнике белков, жиров и углеводов, которые поступают вместе с пищей, а ее гормоны регулируют в крови уровень глюкозы. Нарушения в работе поджелудочной железы приводят к гиперактивизации ферментов, которые вдруг становятся агрессивными к окружающей среде и начинают разрушающие действия.

Панкреатит – болезнь, которая всегда наступает неожиданно: первый приступ происходить в тот момент, когда поджелудочную железу начинают атаковать ее же собственные ферменты. Острые проявления болезни снимаются достаточно быстро, но всегда существует риск последующего вялого течения болезни и постановки диагноза «хронический панкреатит».

Главное в лечении панкреатита – соблюдение диеты

Самое основное условие в лечении такого заболевания, как панкреатит, - обязательное соблюдение диеты. Первое время после острого приступа (2-3 дня) рекомендуется вообще отказаться от приема пищи и голодать. Здесь следует отметить, что организм обычно сам «знает», что с едой следует повременить, и поэтому у больного панкреатитом в острой форме очень редко наблюдается аппетит.

Голод в течение нескольких дней просто необходим для пораженной поджелудочной железы в первую очередь для того, чтобы она находилась в состоянии покоя – во время еды в этот орган выбрасывает ферменты, необходимые для переваривания поступившей в желудок пищи, но эти же самые ферменты ведут себя агрессивно, вызывая воспаление и боль. Такая ситуация сравнима, к примеру, с переломом ноги: для сращения кости и тканей поврежденной ноге с помощью гипса обеспечивают полный покой, при этом запрещается на нее ступать. Единственное, что разрешается, - употребление теплой щелочной минеральной воды без газов.

Состояние полного покоя поджелудочной железы при рецидиве и хотя бы относительного – при хронической форме является необходимым условием для наступления стойкой ремиссии. Поэтому диета при панкреатите – это не только эффективный лечебный метод, на также и главное правило профилактики обострений заболевания, и, как следствие, торможение его дальнейшего развития.

Читать дальше....

Это цитата сообщения be-ll Оригинальное сообщение

Основа питания для упругих форм.

[250x] [показать]

Как питаться, чтобы организм и фигура были в гармонии >>>

Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение

Зерновая диета

      Диетологи считают крупы уникальными продуктами, которые можно использовать при любом заболевании, в т.ч. для избавления от лишних килограмм, поскольку они поставляют организму углеводы (в различных крупах их содержится от 65 до 77%), растительные белки (7 - 12%), жиры (до 6%), минеральные вещества, среди которых фосфор, железо, калий, магний, кальций; такие витамины, как В1, В2, РР и др.

       Так,например, пшенная крупа богата минеральными веществами, в частности калием и магнием. Пшенную кашу и супы с пшеном обычно включают в рационы лечебного питания при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
      Гречневая крупа богата витаминами, а по количеству углеводов, белков и жиров она не имеет преимуществ перед другими крупами. Но ее белки по своему аминокислотному составу считаются наиболее полноценными. Гречка богата лецитином, что обусловливает ее применение при заболеваниях печени. Кроме того, на основе гречки разработаны несколько вариантов гречневой диеты, позволяющей за 2 недели скинуть до 8 кг.
      Ячневую крупу получают из ячменя. Из нее готовят как рассыпчатые, так и жидкие каши. Она полезна при заболеваниях кишечника, сопровождающихся запорами.

     Овсяная крупа, геркулес (пропаренные и сплющенные зерна овса), толокно (мука из овсяных зерен) по количеству растительного жира (6,2%) превосходят все другие крупы и поэтому наиболее калорийны. В них много магния, фосфора. На основе каши разработана овсяная диета, благодаря которой можно избавиться до 3 кг. за неделю

      Рис содержит минимальное количество клетчатки (0,4%). Наиболее щадящими блюдами являются слизистый суп из риса и протертая рисовая каша. А варианты рисовой диеты пользуются большой популярностью.
       Учитывая полезные свойства круп, диетологами была разработана так называемая "зерновая диета", рассчитанная на неделю применения. Диета снабжает организм биоло­гически активными веществами, витаминами, минералами, клетчаткой. Помогает восстановить работу желудочно-ки­шечного тракта.

       За неделю можно похудеть на 5 кг. Если вы не любите какие-то из приведенных в рационе диеты круп, можно вы­брать любые две-три и придерживаться указанного меню.

        Между приемами пищи можно пить мине­ральную воду, зеленый чай, травяные настои, свежевыжатые соки. На все время диеты вам при­дется отказаться от алкоголя, соли и сахара.

Рацион питания на неделю

 

Это цитата сообщения lika_lich Оригинальное сообщение

ВОДНАЯ ДИЕТА

[485x407]
Вена. Утро. Пять минут пешком до Ратуши и Бургтеатра. Знаменитая кофейня «Landtmann», где бывали Зигмунд Фрейд и Марлен Дитрих. Шелест газет, аромат кофе, ярмарка изысканных десертов. Буржуазная картина тривиального счастья. На серебряном подносе вам несут вкусный кофе, миниатюрную ложечку, сахар кубиками и непременно…стакан кристальной воды. Это традиция. Венцы всю жизнь так гордятся чистейшей водой, стекающей прямо с Альп, что неудивительно, что они даже к кофе умудряются подавать воду? Все верно. И плюс к этому, австрийцы, бесконечно влюбленные в жизнь, всячески стараются продлить свои года, укрепляя здоровье и настроение ежедневно и ежечасно. Идиллия «кофе+вода» - лишь один из многочисленных способов наслаждаться жизнью правильно. Не удивляйтесь, доверьтесь опыту и ученым пронырам: вода вплескивает в нас жизнь, силу и красоту!

Читать далее...

Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение

85 рецептов вкусных блюд из куриных грудок

[показать]

---

Читать далее...

Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение

Бальзам для лечения костей (переломы, остеопороз)

[320x176]
"Этот состав для лечения костей я однажды нашла в старом женском журнале. И рекомендовал его к применению летчик-космонавт Георгий Гречко после перелома ноги.

Я его опробовала на своем друге. Он прораб монтажников и упал с высоты 4-х этажного дома, переломал обе ноги, причем правую в двух местах, руку и два ребра. Перенес несколько операций, но одна нога сростаться нормально не хотела, гноилась.
Мы с его женой сделали ему этот состав и через месяц он уже был дома, а через три пошел на работу.


Состав для костей:

В 3-х литровую банку сложить свежие сырые вымытые яйца белого цвета - 20 штук. Затем брать лимоны (количество зависит от размера лимона), разрезать пополам и выжимать из них сок в банку с яйцами, до тех пор, пока яйца полностью не покроются соком.

Martina25
ДАЛЕЕ...

Это цитата сообщения Маленькая_Эль_ Оригинальное сообщение

Расшифровка общего анализа мочи

Результаты анализа мочи, проведенного на современных медицинских анализаторах, разобрать без спец.знаний невозможно: одни английские буковки без пояснения. Ниже приводится расшифровка тех самых "непонятных буковок", а так же нормы того или другого показателя.

BLd - эритроциты,
Bil- билирубин,
Uro - мочевина,
KET кетоны,
PRO белок,
NIT - нитриты (в обычном значении - бактериурия),
GLU - глюкоза,
pH - кислотность,
S.G - плотность,
LEU - лейкоциты,
UBG - уробилиноген.
Читать далее...

Это цитата сообщения SvetlanaT Оригинальное сообщение

Поделки и Украшения для себя и своего дома.

Полезности для рукодельниц. Уроки и мастер классы. Новые интересные поделки для украшения себя и своего дома. Страна Мастеров.Техники. Цветы квиллинг Вязаные серьги. Игольницы-тыковки. Аромат РОЖДЕСТВА. Новогодняя ёлочка. Шишка из бумаги на ёлку. Галерея поделок. Изонить на CD-дисках. Творим вместе с детьми. 1001 узор для вязания.Спицы Сделать комнату стильной. Карандашная бижутерия. Кресло -мешок. Мозаика из плитки. Набор украшений своими руками. Народный умелец.Для дачи. Кресло без каркаса. Шаровары.Выкройка. Энциклопедия вязания. Огромные Цветы. Всё об отделке дома. Украшения из остатков тканей. Пуф своими руками. Оденься сама.Шитьё. [332x32] SvetlanaT

Слушать этот музыкальный файл

Это цитата сообщения Елена_Ориас Оригинальное сообщение

Как избавиться от папиллом


Как убрать папилломы с кожи - это я и без ЗОЖа знаю. Причем, никто еще не сказал что не удалось. Значится так: берешь кусок хозяйственного мыла 72%. И натираешь пораженное место. Без особого остервенения, просто чтоб смазать. Хочешь - сухим мылом мокрую кожу. Хочешь - мокрым мылом сухую кожу. Без разницы. Обычно так делают на ночь (почему-то все случаи которые мне встречались - это были папилломы на шее, а ходить на работу с коричневыми разводами на шее неприлично). В общем - на ночь натрешь кожу, утром смоешь. И так где-то 3-4 вечера (ночи). Потом кожа воспаляется, краснеет, слегка чешется. Значит, процедуры нужно прекращать. Еще пару дней уйдет на то чтобы кожа приняла здоровый вид. К тому времени от папиллом и следа не останется. Проверено неоднократно.
Не менее интересные методы есть в разделе Доброкачественные новообразования на сайте "С миру по рецепту".

Серия сообщений на тему «Здоровье»
Почему мадама распрыгалась
Трофическая язва
Скорлупа и зубы
Геморрой (в комментариях к статье «Кизил уже осыпается»)
При солнечном ожоге
Жердели – спасение сердечникам
Зря считается
Сухие мозоли
Межпальцевый грибок
О систоле с диастолой
Печень - сластена
Похудальные мандарины
Ангину меньше чем за сутки
Похудеть от кабачков и духов
Пищевые и цветовые жиросжигатели
Хурма для талии
Недержание
Толстый ноготь на ноге
Ногтевой грибок
Почему волосы выпадают
Снова про волосы
О волосах и жгучем перце
Как он избавился от бородавки
Доброкачественные новообразования и т.д.
Диагностика рака по крови
Атеросклероз. Фракийский рецепт

Это цитата сообщения Елена_Ориас Оригинальное сообщение

Бессонницу кормить мелатонином

Когда не спится я встаю и глотаю адельфан. Ибо давно уже узнала, что:

в половине случаев бессонницы виноваты не нервы, а повышенное внутричерепное давление. При таком давлении человек становится гневлив, вспоминает обиды, всю ночь вынашивает планы реванша или перебирает в уме доводы. А всего-то навсего нужно сбить давление, и сон будет как у младенца.

Желание поспать вызывает гормон мелатонин. Он вырабатывается организмом в ответ на усталость и темноту. Но иной раз в организме бурлит адреналин, и мелатонин перед ним пасует. Тогда приходится искусственно повышать концентрацию мелатонина или его «стройматериала» триптофана. Например, вместо лекарства перед сном чем-либо перекусить. На первом месте среди снотворных продуктов теплое молоко с ложечкой мёда. Неплохо и постное мясо – Елена Малышева особенно рекомендовала кусок вареной индейки. Хорошо усыпляет банан, рис, овсянка, куриное яйцо.
Но, как считают некоторые диетологи, боже спаси от поедания на ночь сахара, сыра, ветчины, бекона, помидоров. Они возбуждают и пробуждают.

Для сна необходима полная темнота. Недавно Елена Малышева в телепередаче «Жить здорово» сообщила, что слепые люди не болеют раком!. Именно потому что слепые полностью защищены от света, у них полноценный сон. Нам так не жить. Темная повязка выручит, конечно. Однако мешает – я пробовала. Спасут только очень плотные портьеры, да еще по верху широкий потолочный плинтус-щиток, чтобы вверху полоска не пробивалась.

Хорошее упражнение во время внепланового пробуждения - прослеживание собственного дыхания. Типа «вот я делаю вдох. Вот я делаю выдох. Вот я опять делаю вдох…» Минуты через две прямо-таки проваливаешься в сон. Если близко есть кто-то спящий, можно приноровить свое дыхание к ритму спящего человека – тоже безотказно действует.

Букет хризантем – прекрасное снотворное. Его категорически нельзя подсовывать тем, кто готовится к экзаменам, нельзя везти в автомобиле чтобы водитель не заснул :)
*

Уютное и надежное автокресло romer kidfix гарантирует безопасность ребенка в пути, и обеспечивает его комфорт. Спинку можно откидывать чтобы ребенок вздремнул или просто сменил позу (это полезно для позвоночника). Сидение достаточно широкое, подголовник регулируется (имеет 11 положений, что позволяет подогнать его под любые нужды). По краш-тесту кресло признано самым надежным для обеспечения безопасности среди других детских кресел.
Доставка
по Москве бесплатная, по регионам недорогая. Тел. +7 (495) 950-58-34

[500x500]

О пользе зеленого чая знают многие и не понаслышке. Для кого-то зеленый чай — напиток №1 в повседневной жизни. Этот напиток обладает массой полезных свойств, и среди них чудесные способности зеленого чая сделать нас стройнее! Уверена, многие уже успели испытать на себе свойство зеленого чая значительно уменьшать аппетит. В чем секрет? Зеленый чай содержит белок, который дарит нашему организму чувство сытости. Если вы легко отобедаете или отужинаете, и после этого выпьете чашечку свежезаваренного чая, то будьте уверены, что вы не ощутите чувство голода еще долгое время. К тому же зеленый чай содержит огромное количество минералов и полезных веществ, что немаловажно, если вы придерживаетесь диеты.

Читать далее...

[470x352]

 Тем,кому мешают жить отложения солей,боли в суставах и позвоночнике,поможет очень хорошее лекарство-зелёный чай. Естественно,зелёный чай не может заменить,те препараты,что прописывают нам врачи.Но,изучая целебные свойства зелёного чая,учёные заметили,что люди,которые пьют этот напиток,(но только не ароматизированный и без всяких добавок), гораздо реже, чем все остальные,страдают полиартритом и болями в суставах. Почему же? Оказывается ,потому,что зелёный чай выводит ненужные соли из организма. Так,что,если у вас боли в позвоночнике или в суставах,попробуйте попить самый обычный зелёный чай.Но не день или два,а от одного до двух месяцев. И вы наверняка почувствуете себя лучше.

источник:г-та"Ваше здоровье"

Это цитата сообщения Amazonka_777 Оригинальное сообщение

Яблочное пирожное "Букет роз"

[показать]
Бездрожжевое слоеное тесто 250г
2-3 яблока
Сахарная пудра
вода + сахар для сиропа

Читать далее...

Это цитата сообщения Эдриана Оригинальное сообщение

Народные средства при камнях в почках

[500x191]

Народные средства при камнях в почках - это прием одного или нескольких растений, способствующих изгнанию камней. Народные средства можно сочетать с лечением, назначенным врачом.

Народное средство при камнях в почках №1