Это цитата сообщения LAT Оригинальное сообщение
Шесть вещей о похудении...
Люди всеми силами пытаются избавиться от пары-тройки лишних килограммов, а потом теряют свое здоровье. И все хотят сделать это как можно «быстрее и эффективнее» при помощи разнообразных диет. Читайте 6 положений об «эффективных диетах для быстрого похудения».
По данным Всемирной организации здравоохранения, 250 миллионов жителей стран первого мира страдает от ожирения, еще 500 миллионов скоро пополнят их ряды. Среди них – наши близкие, члены семьи, возможно, мы сами. Люди всеми силами пытаются избавиться от пары-тройки лишних килограммов, а потом теряют свое здоровье. И все хотят сделать это как можно «быстрее и эффективнее» при помощи разнообразных диет. Читайте 6 положений об «эффективных диетах для быстрого похудения».
Александр Тушкин / «Здоровье инфо»
Положение 1. Не существует эффективной диеты для быстрого похудения, которая была бы безопасна для здоровья
Большинство диет обещают прямо-таки невозможные результаты: якобы за неделю можно сбросить до 7 кг. Получается, по килограмму в день. ВОЗ рекомендует ограничить потерю веса до 2 кг для женщин и 4 кг для мужчин в месяц. Другими словами, за месяц потеря веса не должна превышать 2-3% от исходной массы тела. Так, женщина весом в 65 кг должна сбросить за месяц не более 2 кг.
Похудение сверх указанной нормы должно проводиться под контролем врача в рамках лечения определенного заболевания, симптомом которого является ожирение. Например, диабет 2 типа, при котором больные быстро набирают вес из-за нарушения механизмов взаимодействия инсулина с клетками. Если диеты и лечебная физкультура не помогают, то больные начинают пить серьезные лекарства – бигуаниды. Просто «полные люди» не нуждаются в таком серьезном вмешательстве, поэтому для них должна быть разработана адекватная методика похудения, которая подразумевает постепенный сброс веса с помощью правильного рациона питания и занятий физическими упражнениями.
Положение 2. Монокомпонентные диеты вредны
Монокомпонетные диеты или монодиеты подразумевают употребление какого-либо одного продукта в течение продолжительного времени (список популярных монодиет мы приводили в нашей статье).
Ни один продукт на свете не обладает полным набором полезных веществ, необходимым для полноценного функционирования организма. Во время монодиеты вы подвергаете свое тело серьезному испытанию, когда оно вынуждено существовать в условиях дефицита. Некоторые из недостающих веществ могут оказаться критическими для жизни, например, калий, который отвечает за регуляцию сердечной деятельности. А при недостатках кальция вас могут преследовать мышечные судороги.
Положение 3. «Эффективные диеты для быстрого похудения» не связаны с «очищением организма»
Популярный миф об «очищении организма» активно эксплуатируется некомпетентными источниками и производителями товаров альтернативной медицины. Для похудения нет необходимости «чиститься». Такого понятия, как шлаки, в доказательной медицине не существует. Садясь на очередную «эффективную диету для похудения», вы просто заставляете свой организм испытывать дефицит калорий, а не чистите его от «шлаков».
Организм действительно способен накапливать вредные вещества, например, вредные выбросы химической промышленности. Но избавиться от них в домашних условиях просто невозможно.
Положение 4. «Лишней воды» в организме не существует
Всем известна присказка о том, что человек более чем на 60% состоит из воды. При этом большинство людей слепо следуют мифу о том, что эффективная диета для быстрого похудения избавит их от «лишней воды». Откуда ей взяться, если вся вода в теле – нужная? Люди с переизбытком воды в организме встречаются крайне редко. В
Это цитата сообщения Ernata Оригинальное сообщение
Ангелочек из ажурной салфетки.
Для туловища возьмите круглую кондитерскую салфетку диаметром 20 см. Склейте из нее конус. При желании центральную часть салфетки можно уплотнить, наклеив с изнаночной стороны белую бумагу нужной формы. При склеивании конуса постарайтесь, чтобы рисунок ажура на верхнем и нижнем слое совпал.
Для рукавов возьмите салфетку диаметром 10 см, разрежьте ее пополам и склейте два конуса.
Вторую салфетку диаметром 10 см разрежьте пополам. Каждую половинку сложите так, чтобы получились встречные складки.
Срежьте вершину конуса-туловища на 1-2 см и приклейте рукава и крылья.
Туловище ангела готово.
Для головы вырежьте из белого трикотажа или нейлона круг диаметром 9 см, прошейте швом "вперед иголку", отступив от края 1 см. Слегка затяните нитку и набейте заготовку синтепоном или ватой. Затяните окончательно и закрепите нить узелком.
Получается вот такая подушечка.
Волосы можно сделать по-разному. Мне понравилась вот такая золотистая тесьма с петельками. К тому же она очень удачно скрывает некрасивые стяжки на ткани.
Наклейте тесьму на подушечку. Для склеивания различных тканей между собой, а так же для склеивания бумаги-картона с тканью я использую универсальный клей UHU (Германия).
Голова готова.
Для нимба приготовьте два круга диаметром 5 см из картона золотого цвета. Склейте их между собой и приклейте на место стяжки на голове. Приклейте голову к туловищу.
Получился вот такой ангелочек.
Если аккуратно через конус-туловище проткнуть подушечку головы длинной иглой с ниткой, можно сделать петельку и подвешивать ангелочка на елку или на светильники.
Источник: http://stranamasterov.ru/node/36467?tid=451
Это цитата сообщения Anetta-an Оригинальное сообщение
Как у меня прорастают семена.
Как Вы уже знаете моя стройка уже закачивается и у меня появилось немного свободного времени, а это минут 20 в день, поверьте мне иногда даже этого хватает, чтобы побегать по своим любимым занятиям, вот именно побегать, т.к. малышка спит очень чутко и я очень боюсь ее оставлять одну, потому что уже пытается падать и из коляски и из кроватки...
Ну вот...Как всегда отошла от главной темы, хочу поделиться с Вами своим методом проращавания семян. В данном случае цветов. Покупая цветы в пачках, мне много раз попадались пакетики в которых цветы не прорастают, как бы я ими не занималась. И вот в одном из журналов я нашла замечательный совет, которым пользуюсь уже третий год и он меня еще ни разу не подвел.
Значит так, купили Вы семена и боитесь что они могут не прорости, чтобы результат вас порадовал надо взять салфетку или же как я туалетную бумагу сложенную в три слоя, положить на тарелочку и обильно смочить водой, так чтобы вода не просто вся впиталась, а немного оставалась на бумаге.
Затем высыпаем в тарелочку наши семена, закрываем пленкой, можно пакетом, так и оставляем на несколько дней, при этом на второй день пленку можно убрать. Семена проклюнуться, и корешками пойдут в бумагу, а когда вы соберетесь пересаживать их в подготовленную емкость, просто аккуратно потяните за стебелек и корешок вылезет из бумаги, все смело можно сажать.
Главное чтобы в тарелочке бумага всегда была влажная, я прямо с крана поливала.
Еще один маленький совет. Например у меня петунья никогда не растет если я ее сею сразу в грунт, поэтому я пользуюсь этим методом, но ведь семена очень маленькие, и когда они прорастут, просто невозможно их сажать, я пользовалась пинцетом, сажала, но они бедные ломались, не все выживали. Теперь я делаю так: когда прорастут семена, я просто отрываю кусочки бумаги вместе с семенами, раскладываю в клумбе и сверху присыпаю просеянной смесью из : золы, земли и песка, можно просто перегноем, главное чтобы была смесь легкая, чтобы проросшие цветки не погнулись.
Возможно вы думаете это трудно? Нисколько!
На этом фото уже проросшие семена: верхняя тарелочка - это разновидность георгин "Веселые ребята", мелкие это петунья, и астра. Сегодня я их уже посадила в клумбы и в вазоны. Да, кстати многие семена бывает не всходят, особенно астры.
Вчера покупала семена, рассказывала продавщице (она моя дальняя родственница), а прохожие услышав останавливались и переспрашивали, почти всем понравился моя совет, вот минут 30 я болтала, пока не вспомнила, что малышка то дома ждет меня. Ну думаю, а вдруг и Вам мои милые читательницы пригодится мой совет.
Это цитата сообщения Лагуточка Оригинальное сообщение
Подвесные корзинки с летниками
Подвесные корзинки с летниками
 [212x250] |
|
Разные мяты, душица, майоран, вербена, душистая герань, душистый горошек, бувардия, петунья. Достаточно подключить фантазию и результат будет радовать все лето - аромат, вкусный чай и масса эстетического удовольствия.
|
Незаслуженно менее популярны подвесные корзинки с комнатными растениями. Жаль! Результат, как правило - восхищение всех, кто видит это чудо. Клубневые ампельные бегонии, бальзамины, ахименес, аспарагусы, папоротники, колеусы, плющи, кампануллы... Список можно продолжать и продолжать!
Если Вы уже решились и загорелись идеей, осталось принять к сведенью несколько несложных правил.
|
Это цитата сообщения Секреты_Бабушки Оригинальное сообщение
По конечностям себя утром ударяю — способом таким старость прогоняю
Еще в 1990 г. в Херсоне работали врачи-китайцы, применяя в лечении болезней новый для нас метод иглоукалывания. И вот один из этих врачей поделился с корреспондентом местной газеты, бравшим у него интервью, рецептом омоложения. Врач-китаец спросил журналиста: — Хотите выглядеть на 20 лет моложе? Услышав утвердительный ответ, он посоветовал корреспонденту каждое утро, не пропуская ни одного дня, как только тот проснется, побить несколько раз правой рукой по кисти левой руки и наоборот. После этого надо ударять себя легко кулаком в области предплечья, в грудь, затем бить ладонями поочередно по внутренней стороне каждого локтя (левой и правой рукой соответсвенно). Потом необходимо ладонями поочередно похлопать по внутренней и наружной стороне ног в области ступней. Решила применить этот рецепт и я. Уже 9 лет ежедневно выполняю эти простые упражнения. Бью 14 раз (по 7 раз каждой рукой). Все знакомые говорят, что выгляжу намного моложе своих лет. Воспользуйтесь, добрые люди, этим простым средством, и вам не нужны будут никакие пластические операции по омолаживанию.
Серия сообщений "Уход за собой":
Часть 1 - Хлебная маска
Часть 2 - уход за волосами / Особенности зимнего периода
...
Часть 21 - СМАЗЫВАЛ ВОЛОСЫ КРАПИВОЙ: ТАК И РАСПРАВИЛСЯ С СЕДИНОЙ
Часть 22 - Как устранить весеннее недомогание
Часть 23 - По конечностям себя утром ударяю — способом таким старость прогоняю
Часть 24 - КАК СПАСТИ ПОЗВОНОЧНИК
Часть 25 - Успешное лечение склероза сосудов головного мозга
Это цитата сообщения Koloshenka Оригинальное сообщение
Расплескала розовые брызги ранним утром спелая заря
[623x700]Расплескала розовые брызги
Ранним утром спелая заря.
Вспыхнули на травах аметисты,-
Засияли капли янтаря...
Это цитата сообщения соня_лифинская Оригинальное сообщение
Всем, кто учился в советской школе 60-70-х.
Это цитата сообщения Будмен Оригинальное сообщение
Бегония!
Бегония удивительно красивый цветок! Гибридных сортов бегонии насчитывается около 2 000! Такое огрономное количество сортов, позволяет выбрать такой сорт который вам подойдет - есть однолетки, а есть и многолетние растения, те которые летом цветут, а зимой отдыхают, но есть и такие, что называются вечноцветущие и они действительно цветут весь год! Есть бегонии предназначенные для открытого грунта, есть комнатные, а есть которые с клумбы могут "переехать" в горшок ))).Бегонии не особо прихотливы, но не любят прямых солнечных лучей и избытка влаги.
___________________________________________
Перестать жаловаться, простить и видеть хорошее, желать добра другим как самому себе - живя по этим законам продвижение неизбежно на твоем пути к счастью, радости, успеху и любви.
Это цитата сообщения Koloshenka Оригинальное сообщение
Фотонатюрморты
idubovaya
[805x700]
[865x681]
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Овсяный кекс с черносливом и грецкими орехами
[показать]цельные овсяные хлопья - 1 ст.
овсяные хлопья, помолотые в мясорубке - 1 ст.
кипяток - 1/2 ст.
кефир однопроцентный - 1/2 ст.
сахар - 1/2 ст.
Это цитата сообщения LAT Оригинальное сообщение
КРАСОТА!!! МИМО НЕ ПРОБЕЖИТЕ! КОЛЛЕКЦИЯ ВИНТАЖНЫХ АНГЛИЙСКИХ ШЛЯПОК ОТ СОФЬИ. 1940-1960 гг.
(З.Амри, С ЛЮБОВЬЮ ВО ХРИСТЕ)
БЛАГОСЛОВИ, ГОСПОДЬ, ДРУЗЕЙ МОИХ:
ЧТОБ, ЕСЛИ МНЕ И ДОВЕЛОСЬ СКОНЧАТЬСЯ,
ТО – ОТ ИЗБЫТКА РАДОСТИ ЗА НИХ! –
С НЕЗЫБЛЕМОЙ НАДЕЖДОЙ ПОВСТРЕЧАТЬСЯ
СО ВРЕМЕНЕМ ВО ЦАРСТВIИ ТВОЕМ,
ГДЕ МЕСТА, НЕПРЕМЕННО, ХВАТИТ ВСЕМ!!
ТОГДА,
СУМЕВ СЛОЖИТЬ В ПРЕКРАСНЫЙ СТИХ
СЛОВА МОЕЙ МОЛИТВЫ ПОКАЯННОЙ,
ВСЕМ СУЩЕСТВОМ ПРОСЛАВЛЮ ДИВНЫЙ МИГ,
И НИЦ ПРЕД ТОБОЙ – СМИРЕН И ТИХ, –
ПАДУ БЛАГОГОВЕЙНО ОКАЯННЫЙ
И,
ВЕЧНУЮ ПРИВЕТСТВУЯ ЗАРЮ,
С ЛЮБОВЬЮ ПРОШЕПЧУ:
БЛАГОДАРЮ!!!
[399x401]
Благослови, Господь, меня
На утро нынешнего дня,
На первый миг, на первый вдох,
На день – хорош он или плох.
Благослови еще меня
На все дела в теченье дня,
На каждый час, на каждый шаг,
Чтоб не осилил меня враг,
На перекрестках всех путей,
В лесной глуши, среди людей...
И, наконец, на склоне дня
Благослови на ночь меня!
[346x432]
Это цитата сообщения LAT Оригинальное сообщение
САД НА НОРВЕЖСКОМ ОСТРОВЕ! НЕ ВЕРИТСЯ, ЧТО ТАКАЯ ТРОПИЧЕСКАЯ КРАСОТА ВОЗМОЖНА НА СЕВЕРНЫХ ШИРОТАХ...
"Flor og fjære" - небольшой тропический сад экзотических растений на острове близ Ставангера в Норвегии. Учитывая широту (севернее Москвы!) и климат, свойственный прибрежным районам, этот сад очень удивляет Читать далее
Это цитата сообщения Ляля_Рыжова Оригинальное сообщение
Говорите о том, что любите... :)
Когда вы говорите о денежных затруднениях, о проблемах в отношениях,
о болезнях и даже о том, что прибыли вашего бизнеса падают,
вы говорите совсем не о том, что любите.
Когда вы говорите о каком-то неприятном событии из выпуска новостей,
о человеке или ситуации, вызвавших ваше раздражение и недовольство, -
это тоже разговор не о том, что вы любите.
Добавьте к этому пересказ событий трудного дня,
когда вы опоздали на встречу, застряли в пробке или упустили автобус.
Это снова разговор о том, чего вы не любите.
В каждом дне нашей жизни найдутся досадные мелочи,
но если вы привыкли говорить о неприятностях,
любая из этих мелочей добавит вам трудностей и страданий.
Вам нужно привыкнуть говорить обо всём хорошем, что произошло за день.
Говорите об удачно проведённой деловой встрече.
Говорите о том, как вам нравится быть пунктуальным.
Говорите о том, как замечательно иметь крепкое здоровье.
Говорите о прибылях, которых желаете добиться в своём бизнесе.
Говорите обо всех удачах, позитивных событиях и встречах.
Чтобы притянуть в свою жизнь то, что вы любите,
вы вначале должны думать и говорить об этом.
Если вы, словно попугай, без умолку говорите о неприятностях,
если срываетесь на крик, рассказывая о нежеланных событиях,
вы буквально загоняете себя в клетку.
Каждый разговор о неприятном укрепляет эту клетку, добавляет ей прутьев,
и вы надёжно отгораживаетесь от всего хорошего, что есть в жизни.
Люди, чью жизнь можно назвать состоявшейся, больше говорят о том, что любят.
Тем самым они получают неограниченный доступ ко всем жизненным благам.
Они свободны, как парящие в небе птицы.
Чтобы создать такую жизнь, сломайте прутья клетки, в которую себя заперли:
говорите только о том, что любите, и любовь вас освободит!
Ронда Берн. Сила. Глава "Что это за сила?"
Это цитата сообщения НаталинаЯ Оригинальное сообщение
Русские красавицы. Пушкинской поры...
[показать] [показать]Portrait of Grand Princesses Olga Nikolayevna and Alexandra Nikolayevna.Christina Robertson
Все в ней гармония, все диво,
Все выше мира и страстей;
Она покоится стыдливо
В красе торжественной своей;
[показать]Это цитата сообщения LAT Оригинальное сообщение
ВОСЕМЬ ОШИБОК ХУДЕЮЩИХ!!! А ТОЧНЕЕ - НАДО ЧИТАТЬ ВСЕМ!!!
Это цитата сообщения KYKOLNIK Оригинальное сообщение
:)))
Почти три года тому назад, когда я только завела свой дневник, для иллюстрации пикантной зарисовки я подобрала картины Бугро. Потом только ленивый не таскал у меня этот пост, рассказывая от своего имени. Но так никто и не мог найти ответ на вопрос, почему Бугро переписал картину...
«А ларчик просто открывался»!
Собственно, та зарисовка: «На юге Швеции, в маленьком приморском городке, есть очень популярный ресторанчик с хорошей кухней прямо на берегу. Необычным в нём является женский туалет. В обыкновенном, в общем-то, туалете на входной двери изнутри нарисован в полный рост голый мужчина привлекательного вида. Причинное место у него закрыто деревянным фартучком на петлях, который при желании можно приподнять, и полюбопытствовать...
Смак весь в том, что когда фартучек приподнимают, в основном зале ресторана звенит колокольчик. Все завсегдатаи ресторанчика знают, что это значит. И когда после такого звоночка из туалета выходит дама, все встречают её аплодисментами :)»
И картины. Первоначальный вариант:
[показать]
Adolphe-William Bouguereau (1825-1905) "Admiration" 1895
И более поздний + отгадка