Это цитата сообщения Alina_Mix Оригинальное сообщение
Вдохни поглубже и...живи!
[510x339]Будь смелой, радуйся,мечтай
Не принимай всё слишком близко,
Да и вообще не принимай.
Слова-всего лишь чьё- то мненье,
Они не значат ничего.
Будь сильной, и меняй решенья
По зову сердца своего.
Не бойся чувств и слёз не бойся,
Плачь если хочешь, не терпи.
Но на хорошее настройся,
Оно конечно впереди.
Почаще людям улыбайся,
Улыбкой можно всё сказать.
И обязательно влюбляйся,
Чтоб были искорки в глазах))
Проблемы были, есть и будут,
Не стоит из-за них страдать,
Вокруг есть фильмы,книги,люди -
Найдётся чем себя занять.
Учись учиться на ошибках
(Конечно лучше на чужих).
И не стыдись набитых шишек,
Жизнь такова,куда ж без них
Будь позитивным человеком,
Люби людей, себя люби,
Наполни жизнь веселым смехом,
Вдохни поглубже и...живи!
Свидетельство о публикации №111022406951
Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение
«Квадрат Декарта» - техника принятия решений
Зачастую для того, чтобы добиться в жизни результатов, необходимо лишь немного уверенности в собственных силах и стойкости в принятии решений. Уклониться от этого не удастся, потому что как бы мы не старались спрятаться от проблем, жизнь будет подкидывать нам все новые и новые вызовы. Решения бывают разные, маленькие и повседневные, большие и судьбоносные, но все их объединяет одно: необходимость сделать выбор ставит некоторых людей в тупик. Особенно это актуально в тех случаях, когда принять решение необходимо быстро. Ограниченность во времени заставляет нервничать и расстраивает еще больше. Проблема заключается не только в том, как принять правильное решение, а как сделать такой выбор, который повлечет за собой наиболее благоприятные последствия. Боязнь разочарования в результате порождает опасения сделать ошибку.
Вы стоите перед выбором — делать нечто или не делать? Например, вы хотите завести собаку, но у вас сомнения. Да, вы знаете все плюсы такого решения. И знаете, какова ваша жизнь без собаки. И не знаете, как лучше поступить. Обычно советуют на бумажке выписать все плюсы и минусы наличия собаки, но это не всегда вносит полную ясность, как же лучше поступить.
Техника «квадрат Декарта» позволяет рассмотреть ситуацию с четырех разных точек зрения. Выполнять ее лучше всего письменно. Разделите лист бумаги на четыре части и в каждую вписать соответствующие пункты:
1. Что будет, если я заведу собаку (плюсы от получения желаемого). Наконец-то сбудется моя мечта детства о лабрадоре. Научу его разным трюкам, буду хвастаться друзьям, летом буду возить его на дачу и ходить с ним по грибы.
2. Что будет, если я НЕ заведу собаку (плюсы от неполучения желаемого). Если я не заведу собаку, мне не надо будет как-то менять свой уклад жизни.
3. Чего НЕ будет, если я заведу собаку (минусы от получения желаемого). С утра уже поваляться в кровати не получится, потому что ее надо выгуливать. Я не смогу снять квартиру, если хозяева против домашних животных. Не смогу легко переезжать с места на места, а также уезжать в длительные, многомесячные командировки.
4. Чего НЕ будет, если я НЕ заведу собаку (минусы от неполучения желаемого). У меня не будет друга, который будет ждать меня дома с работы, и с которым мы можем ходить гулять. И детская мечта моя не сбудется.
С последним пунктом надо осторожнее, потому что он слишком похож на первый (наше подсознание любит игнорировать частицу "НЕ")
«Квадрат Декарта» помогает прояснить последствия каждого решения. Дело в том, что в ситуации, требующей решения, мы часто зацикливаемся на одной позиции: что будет, если это произойдет? С помощью же «квадрата Декарта» мы рассматриваем одну и ту же ситуацию с четырех противоположных сторон и имеем возможность взвесить последствия любого выбора.
Удачи в принятии любых решений!
Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение
Ошо.
Есть три ловушки, которые воруют радость и мир: сожаление о прошлом, тревога за будущее и неблагодарность за настоящее. Ошо (Бхагван Шри Раджниш).
[700x495]Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Украшение дачного участка, сада своими руками
Дача и сад – это не только постоянная работа, но и место для продуктивного отдыха. Сегодня существует множество вариантов украшения дачного участка. Среди традиционных методов стоит выделить украшение цветами. Изумительные цветочные композиции вызывают лишь положительные ассоциации. Если Вы уже сделали садовые дорожки на дачном участке http://rmnt.net/dorozhki-na-dachnom-uchastke/1220, то рассмотрим и другие возможные варианты украшения вашего сада и дачи.
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
2 ожерелья из цепочек, обвязанных крючком. Мини МК
Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение
Лекарство от тревоги
В связи с текущими событиями в Украине соц. сети полностью превратились в территорию истерики.
Сегодня безопасно заглядывать в них можно только ментальному спецназу. Со всеми остальными получается как с той БТР-кой на Грушевского: сунулся - тебе в мозг в ту же секунду прилетело 8 коктейлей Молотова с разных сторон, - мозг вспыхнул и горит.
Оно, впрочем, неудивительно. Как неоднократно показывали исследования во всем мире, в современном нам социуме как минимум каждый второй - невротичен. Причем - на серьезном клиническом уровне. Если же говорить о городском, урбанизированном населении, если говорить о симптоматике light - цифра по некоторым источникам доходит до 80 %. Подробнее здесь: О том, сколько людей вокруг страдает неврозами.
Неспециалист обычно воспринимает это как просто слова, просто цифры.
Но вот сегодня в фейсбучике мы видим не более чем то, как эти цифры проявились.
Как я писал в предыдущем посте, особенно феерично нарастают расстройства тревожного спектра. Это тоже закономерно.
Объясняю механику простыми словами.
Имеет место быть патологический цикл. Который, как только установился, начинает сам себя поддерживать.
Выглядит это так.
Если человек встревожился - он, естественно, начинает сканировать окружающую среду на предмет возможных угроз. Для чего? Чтобы от них постараться уберечься как-то, нафига ж пропадать.
Делает это тщательно. Ибо не дай бог пропустишь что-нибудь - сразу и пропадешь.
Чем тщательнее высматривает - тем больше находит возможных угроз.
И далее по кругу - чем больше находит, тем более тревожится. Чем более тревожится - тем еще тщательнее сканирует. И так далее и так далее.
Впав в этот замкнутый цикл, можно при нелегкой карме дойти до полного офигения, умопомрачения и дезорганизации мозгов и деятельности.
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение
♥ღ♥Синдром леди Макбет♥ღ♥
[525x700]
Cтатуя леди Макбет, Стрэтфорд, Англия
Мы моем руки каждый день, причем не один раз. Обычно это делается по мере необходимости − если руки запачкались, и, конечно, перед едой, после посещения уборной… Однако, как выяснилось, мы совершаем эту гигиеническую процедуру не только тогда, когда в ней действительно есть необходимость.
Мания чистоты
Частое мытье рук без причины может быть признаком навязчивого состояния, например патологического страха перед болезнетворными микробами. Такой недуг даже имеет свое название – верминофобия. Люди, у которых эта фобия проявляется особенно сильно, по сто раз на дню моют руки, постоянно делают уборку в доме и стараются не прикасаться к различным предметам вне своего жилища, например к перилам лестниц, поручням метро. Ну а как же иначе? Ведь их могли трогать больные или просто неопрятные люди! Не дай бог еще заразишься!
Это цитата сообщения Доктор_Хаус_Ру Оригинальное сообщение
Дефицит родительской любви. Незаметные (или очень заметные) последствия во взрослой жизни.
[604x452]Дефицит родительской любви – как оценить есть он или нет? Когда у ребенка мало игрушек – все понятно. Это видно, игрушки можно пощупать, потрогать, прикинуть их стоимость и количество. Родительская любовь, как и чувства в целом – нематериальна, и лишь проявляется в форме каких-то поступков, слов, принимая разные формы.Родитель и его поддержка очень важны для ребенка в каждом возрасте. Нехватка в совсем маленьком возрасте – формирует у ребенка ощущение недоверия к миру в целом. Еще чуть старше нехватка родительской любви и поддержки оборачивается зависимостью, несамостоятельностью, инфантильностью. Еще чуть старше оборачивается неверием в свои силы и возможности, виноватостью за все и вся. В младшем школьном возрасте чревато комплексом неполноценности и апатией к учебе и труду. В подростковом возрасте нехватка адекватной родительской любви и поддержки создает сложности с самоопределением, пониманием себя. В конце концов в целом общая изолированность ребенка, внутренняя одинокость так же имеет корни в нехватке родительской любви.
Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение
Как стать несчаcтным
[240x134]
О том, как стать счастливым и успешным, пишут все и даже больше. Но вот о том, как испортить себе жизнь, писать осмеливаются немногие. Просто потому, что тема эта не очень модная и не очень приятная. Так как давно уже не секрет, что несчастными нас делают не окружающие и обстоятельства, а мы сами. И самую сильную боль, опять же, причиняем себе мы сами. Вот только признаться себе в этом может не каждый. Потому что становится страшно. Ведь если в нашем бедственном положении виноваты мы, то сетовать на внешние обстоятельства уже не получится. А придется собрать себя в кучу и начать усердно работать над своим счастьем. Только не путать с благополучием, потому что при наличии оного люди не всегда счастливы!
Одним из вариантов дать волшебный пинок, после которого даже еж полетит, это воспользоваться нашим природным талантом делать все «от противного». Недаром книга Григория Остера «Вредные советы» пользуется такой популярностью. Так что будем считать, что это «Десять советов для тех, кто хочет быть несчастным».
1. Постоянно жалуйтесь на жизнь
Это мы умеем лучше всего! Варианты: «Ну почему это случилось именно со мной?!», «Ну почему мне не досталась эта работа», «Почему он не пригласил меня на свидание?!» и т.д. и т.п. Список подобных жалоб может быть бесконечен. Люди всегда на что-то жалуются. Если это не правительство, то хотя бы погода. Долго нет снега — ну где же зима?! Завалило снегом, который не растаял даже в середине марта — ну когда уже закончится эта зима?! Каждую ситуацию можно перевернуть так, что она будет выглядеть невыгодной. Согласитесь, что негатив мы ищем гораздо чаще и находим его гораздо быстрее, чем позитивные моменты.
Что делать? Старайтесь во всем находить позитивные или хотя бы нейтральные моменты. И как только вы поймали себя на том, что начинаете ныть и жаловаться — сразу же прекращайте это! Иначе заведенная шарманка так и не остановится. Осознание — это первый шаг к решению проблемы. Постарайтесь поймать момент переключения на негатив и понять, что именно является для вас спусковым крючком.
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Папа, я хочу, чтобы ты был…
Всякий раз, собирая отцовскую группу,
Я готовлюсь к худшему: на какие мины придется наступить?
Какие фонтаны боли выльются наружу? Какие старые раны вскроются?
Все отцовские темы известны:
защита, признание – ценности, достижений,
признание прав, достоинства, женственности/мужественности,
И, увы, редкий человек избежал травмы,
Редкий человек обошелся без душевных повреждений разной степени тяжести…
Папа, признай меня!
Есть такой вид непризнания…
Есть такой вид не-признания, который не оставляет тебе места для жизни.
Нет, физически ты живешь, но тебя все равно нет. Нет тебя как человека.
И прав у тебя тоже нет.
Нет права заявлять о себе. Нет права предъявлять себя, нет права хотеть.
Нет права, когда ты не признан сыном или дочерью.
…Это очень глубокая рана. Очень тяжелая рана.
Ее наносит отец, когда говорит: «Ты не мой сын. Ты не моя дочь».
С такой раной ты становишься вечным скитальцем в поиске признания,
ты пытаешься его заработать, заслужить…
Тебе важно заслужить, ибо только когда тебя признают,
ты будешь.
Только тогда ты получишь право дышать… ходить по земле. Будешь иметь право.
Ты выворачиваешься наизнанку, или же становишься незаметным…
Все тщетно.
Ты между молотом и наковальней; получаешь только то, что больше всего боишься…
Кто-то другой, кто признан, будет обласкан вниманием и поддержкой, но не ты сам.
Как ни старайся.
Папа, защити меня!
Не так важно, присутствует ли отец физически, или же его нет;
Важней всего наличие его намерения встать на твою защиту.
Важней всего то, допускает ли он, что ты можешь нуждаться в нем, и, допуская это,
Твой отец поддерживает тебя.
Готов ли он лично пригрозить обидчикам, научит ли давать отпор;
Вмешается ли в случае семейных разборок, где тебя запутывают в паутине вины или долга,
Или же просто, приняв твой страх, поможет найти выход, подбодрит…
Пока ты мал, беспомощен и слаб, ты нуждаешься в отце, который сильнее тебя.
Сильный, справедливый отец
Подарит тебе пожизненное право на защиту себя.
Если же этого не случилось, ты не был защищен,
ты обречен бояться - тех,
кто напоминает тебе больших или сильных, взрослых или даже детей.
Ты будешь бояться тех же, кого боялся в детстве.
Папа, поговори со мной!
«Мой отец всегда молчал; как будто его не было.
Всем в семье рулила и заправляла мать, она обладала настоящей властью в семье;
отец был гибридом свадебного генерала и тени отца Гамлета, до него невозможно было достучаться.
Наверное, будучи ребенком, я очень страдала, находя отца в вечной эмоциональной коме, но потом привыкла…
Я потеряла его, никогда не имев; только теперь я понимаю, какую боль мне это причиняло.
Вероятно, потому именно с эмоционально открытыми людьми я чувствую себя в безопасности, но в тех отношениях, которые создаю сама, я очень закрыта, недоступна.
Я снова страдаю от отсутствия связи».
Отсутствующий отец – это вечно ноющая ссадина в душе;
В будущем, когда ты сам будешь создавать отношения, ты будешь попеременно
Страдать от «отсутствия», отдаления партнера или же
Сам будешь становиться таким избегающим, отдаляющимся "отцом".
Ты будешь играть эти роли попеременно, и будешь в бессилии наблюдать,
как твои собственные отношения тают, истончаются от недостатка близости, доверия, тепла.
Папа, возьми
Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение
Техника управления своим эмоциональным состоянием
Данная техника пришла из восточной практики цигун. Возьмите проблему, которая вас беспокоит, оцените, насколько она вас тревожит, и проделайте простое упражнение. Сведите кисти тыльными сторонами, медленно поднимите их вверх. Когда руки окажутся над головой, плавно разводите их в стороны. На уровне плеч поверните руки вверх ладонями, пока они не опустятся, потом повторите все сначала. Взгляд направляйте чуть вверх, под углом 15-20 градусов.
Во время упражнения проговаривайте фразу: «Я больше этого». Если вы почувствуете, как по телу побежали мурашки, это значит, что пошла энергия Ци, и это хорошо. Сделайте это упражнение несколько раз, потом вернитесь к своей проблеме и оцените, насколько беспокоит она вас теперь. Данная техника позволяет если не решить, то сделать менее болезненной практически любую проблему.
Это цитата сообщения Доктор_Хаус_Ру Оригинальное сообщение
ТИПЫ ПРИВЯЗАННОСТИ
[500x333]Типы привязанности были впервые исследованы и описаны в конце 1960- гг. американо-канадским психологом Мэри Эйнсворт в ходе эксперимента «Незнакомая ситуация». В течение 72 часов исследователи наблюдали за мамами и детьми первого года жизни у них дома, обращая особое внимание на стиль взаимодействия в системе мать-дитя. Затем в возрасте 12 месяцев их приглашали в лабораторию, где за детками наблюдали в ситуации разделения с мамой (мама и малыш заходили в комнату, где уже находился незнакомец, мама начинала играть с малышом, а потом выходила, на последнем этапе малыш вообще оставался в комнате один). М. Эйнсворт выделила несколько типов реакции малышей.1. Безопасная (надежная) привязанность. Выражается в том, что с мамой ребенку хорошо, поскольку она чутко реагирует на его потребности и удовлетворяет их. Если мама уходит, малыш беспокоится, расстраивается, но потом достаточно легко отвлекается на игрушки и интересные занятия. Когда же мама возвращается – он кидается к ней на руки, быстро успокаивается, а затем продолжает свои дела. Это говорит о сильной потребности в близости с ней. Считается и подтверждается жизнью, что детки с «безопасной привязанностью» более активны, открыты, самостоятельны, интеллектуально развиты и верят в свои силы. Ведь у них вырабатывается чувство, что они защищены, у них есть надежный тыл («надежная база» - по выражению М. Эйнсворт). Они уверены в постоянстве и доступности родителя, поэтому могут расслабиться и исследовать окружающий мир.
Это цитата сообщения Модная_Маргарита Оригинальное сообщение
Учитесь замечать хорошее прежде, чем что-либо другое…
Моя шестилетняя дочь вручила мне итоговый отчет по успеваемости. Там был устойчивый поток положительных галочек по всем пунктам.
И лишь одна галочка понуро стояла отдельно от остальных.
“Как я, мама?”, - спросил мой ребенок с такой серьезностью, которая не соответствовала маленькому взъерошенному человечку, глядящему на меня через розовые очки, сидящие на кончике ее носа.
Я посмотрела на нее. Ее растрепанные волосы и грязные коленки говорили о том, что сегодня был хороший день в детском саду. Я взглянула обратно в отчет, а затем снова на нее. Ее лицо, прекрасное и круглое, все еще хранило следы ребенка - в отличие от лица ее старшей сестры, которое вытянувшись все сильнее напоминало овал взрослого.
Наконец, я еще раз посмотрела на отчет ... и одинокую галочку.
Это цитата сообщения Liousy Оригинальное сообщение
Оригинальный ажурный кардиган спицами
Вязание оригинального ажурного кардигана выполнено спицами
Размеры: S/М, Х/ХL.
На фотографии показан размер S/М
Размеры изделия:
Обхват груди при застегнутом кардигане - 106,5 ( 124,5) см Длина-63,5(68 ) см
Длина рукава – 47,5(52) см.
Вам потребуется:
800( 950) г. пряжи Мистик (хлопок/вискоза) цвета слоновой кости (110 м /50г ).
спицы № 6 и № 8 (4 и 5 мм),
петледержатели
Плотность вязания: 29 п. х 27 р = 10см. х 10см спицами № 8; 33 п х 38 р = 10 см. х 10см. спицами № 6.
Внимание! Кардиган вяжется одним полотном до пройм рукавов.
Набор петель:
1-й ряд: сделать первую петлю на спице, вывязать из нее лиц п и переместить ее на левую спицу без перекручивания * вывязать лиц и из последней и поместить ее обратно на левую спицу без перекручивания, повторять от*
2-й ряд: провязать.
ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ СПИЦАМИ КАРДИГАНА
Это цитата сообщения Liousy Оригинальное сообщение
Ажурные носки крючком. Мастер-класс.
Вязать крючком такие нарядные носки вы сможете научиться, просмотрев этот мастер-класс вязания носков. Вам потребуется пряжа 100 гр и крючок. Самая приятная в носке в жару пряжа из хлопка, поэтому для вязания носков выбирайте пряжу х/б средней толщины и крючок №2,5.
Вязать носки нужно в следующей последовательности: вначале вяжется мысок носка, затем основная часть ажурным узором до пятки, отверстие для пятки создается из дополнительного набора цепочки воздушных петель, по которой продолжается вязание ажурного узора уже манжеты носка. Закончив вязать манжету, на месте отверстия для пятки присоедините нить и довяжите пятку.
Схема вязания носка крючком:
Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
Семга - 50 рецептов с фото
Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
38 рецептов пирогов на кефире
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Вяжем крючком. Подлокотники для дивана и кресел
Уютная идея для диванов и кресел с широкими подлокотниками. Такие вязаные крючком чехольчики можно снимать и стирать время от времени, что гораздо легче, чем чистка обивки мебели. Ведь именно эти места, подлокотники, быстрее всего пачкаются. Если вы считаете идею слишком яркой и пестрой, подлокотники можно связать пряжей одного цвета, в тон обивки дивана или кресел, или использовать сочетание нескольких нитей, цвета которых будут дополнять интерьер (к примеру сочетаться с ковром или шторами). Можно еще связать подушки или плед таким же узором и с использованием той же пряжи и получится комплект. Оцените идею, она достойна вашего внимания) Думаю основной узор вам понятен? Полотно вяжется раппортом: 3 столбика с накидом + 2 воздушные петли, а схему для квадрата смотрите ниже. Ну, а саму пряжу, желательно брать потолще
