Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение
Вышитая коробка из пластиковой канвы для рукоделия
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Главный парадокс психотерапии
Главный парадокс психотерапии 
[350x412]
Сегодня я хочу рассказать вам одну тайну, которую знают только психотерапевты и те их клиенты, которые успешно движутся по направлению к обретению себя в новом статусе - в статусе счастливой, гармоничной личности, у которой всё что бы ни задумал, всё получается так, как хотел...
Я сказала, что эта тайна известна тем, кто общается с психотерапевтами или читает книги, написанные лучшими из них...Хотя вот и нет... Некоторые клиенты психотерапевтов, сколько бы сеансов ни проходили, сколько бы книг ни читали, всё же не понимают этой тайны, сколько им ни говори об этом разными словами. Значит, их время понять это самому - ещё не наступило. Ведь только так понимаются самые главные вещи - до всего действительно важного ты должен дойти сам.
Эта «главная тайна психотерапии», о которой я вам расскажу, звучит как парадокс и поэтому сбивает с толку. Но самые верные истины - они всегда или же почти всегда звучат именно как парадокс.
Давайте для начала вспомним - что такое парадокс.
Парадокс (от древнегреческого - «неожиданный» или «странный») это верное суждение или имеющая место быть в реальности ситуация, которые несмотря на то, что они верны и реальны, не имеют логического объяснения и звучат обескураживающе.
Парадоксом чаще всего называют именно высказывание, такое, которое расходится с общепринятым мнением и на первый (поверхностный) взгляд выглядит неразумной бессмыслицей.
Самым известным автором самых парадоксальных (и самых истинных) высказываний был знаменитый английский писатель - Оскар Уайльд. Его даже так и называли - Принц Парадокс...
Вот некоторые его афоризмы-парадоксы. Проникнитесь красотой этого уникального жанра, для того, чтобы вполне оценить тот главный парадокс психотерапии, то главное блюдо, которое я пока не спешу подавать.
Оскар Уайльд говорил:
- «Я не настолько молод, чтобы всё знать»,
- «У меня непритязательный вкус: мне вполне достаточно самого лучшего»,
- «У женщин потрясающе острое зрение: они видят всё, кроме самого очевидного»,
- «Быть естественным - это такая, знаете ли ... поза»,
- «Только поверхностный человек судит о людях не по их внешности»,
- «Я поверю чему угодно, лишь бы оно было совсем невероятным»...
Итак, вот он - главный парадокс психотерапии:
Принятие самого себя - это начало изменений
Можно переформулировать и так (вполне по-уайльдовски):
«Нежелание менять себя - это начало позитивных перемен в себе»
Смысл этой истины, облечённой в форму парадокса состоит в том, что пока Вы хотите меняться, потому что вы себе не нравитесь, вы меняться и не начнёте, некогда будет.
Вы не начнёте меняться ровно потому, что мысли о том, что «я какой-то не такой», это всё те же старые мысли, старое - неправильное мышление, иссушающее мозг и отнимающее силы.
Человек, который не нравится себе, тратит всю свою энергию, всё здоровье и ресурсы - на то, что в психологи называется термином «выстраивание психологических защит».
Вот какие типичные психологические защиты выстраивают люди, которые недовольны собой и поэтому страдают от комплекса вины или просто от заниженной самооценки. Такой человек :
- Он постоянно самооправдывается, суетится, расходует силы, врёт.
- Он скрывает своё «лицо» от других, утаивая истинные черты характера и привычки (Что очень хлопотно и сложно).
- Или наоборот, он тратит все силы и последние остатки репутации на ещё большее выпячивание, утрирование своих «плохих» черт, с тем, чтобы досадить от злости и отчаяния тем, кто когда-то его не принял. Однажды сделав что-то «не то», он
Это цитата сообщения ТАТИК_222 Оригинальное сообщение
текстильные зайки держатели для катушек. МК и выкройка
[550x366]Это цитата сообщения Лана_Берг Оригинальное сообщение
Тильдомания. МК Принцесса на горошине ...
Уже много разных МК видела по Принцессе на горошине, но ни разу как то не заинтересовало, не зацепило...., а сегодня вдруг захотелось схомячить именно у этой рукодельницы.
Рецепт медового скраба для хаммама
Мед с солью и эфирными маслами для бани, сауны или хаммама.
Сделать себе прекрасный пилинг и скраб в бане поможет этот легкий рецепт:
–Возьмите мед из расчета приблизительно 100 грамм на 1 человека, добавьте в него столько же обычной столовой соли и хорошенько перемешайте.
[186x221]Если у вас есть эфирные масла - можно их сразу подмешать к меду и соли из расчета 20 - 30 капель на порцию для одного человека:
ЭМ мяты - для освежения, снятия усталости и головной боли
ЭМ лаванды - для умиротворения и успокоения нервной системы
ЭМ эвкалипта - для лечения и профилактики простуды и кашля
Лулур – одна из самых роскошных процедур по уходу за телом
Процедура изначально появилась в Индонезии, на острове Ява, и была исключительной привилегией королевской семьи. Это была часть ритуала подготовки принцессы к замужеству, начинавшегося за 40 дней до свадьбы.В настоящее время Лулур стал очень популярен как у женщин, так и у мужчин.
Процедура оказывает очень сильное воздействие на тело, в некоторых чувствительных местах кожа может заметно покраснеть, поэтому она не подходит для использования на лице. Для лица лучше использовать Рассуловую маску или маску из натурального йогурта.
Как провести процедуру Лулур в домашних условиях
Для начала надо приготовить саму пасту Лулур для массажа. Рецепт пасты может немного варьироваться по составу специй. Мы предлагаем вам приготовить следующий вариант:
Взять 4 - 5 стаканов натурального йогурта, без красителей и ароматизаторов (или даже лучше сделать закваску самостоятельно), добавить туда порошки специй:
Куркума - 1 чайная ложка
Корица - 1 чайная ложка
Имбирь - 1 чайная ложка
Кардамон - 1 чайная ложка
перец Чили - 1 чайная ложка
также добавить:
рисовая мука - 3 столовые ложки
кокосовая пудра - 1 столовая ложка
масло Моной де Таити - 1 столовая ложка
эфирное масло Розы - 5 капель
эфирное масло Сандалового дерева - 5 капель
Тщательно перемешать.
Начните процедуру с ванны для ног.
В тазик с теплой водой добавьте 2 столовые ложки морской соли, лепестки роз и 5 капель эфирного масла Иланг-иланга. Подержите
Как дольше сохранить загар после отпуска
Сейчас, в самый разгар лета, многие из нас уже побывали в жарких странах, отдохнули и конечно загорели. Многие производители современных «солнечных» средств позаботились о том, чтобы мы, отдыхающие, смогли получить ровный, красивый и здоровый загар. Загореть на солнышке не сложно, труднее сохранить этот прекрасный золотистый оттенок нашей кожи надолго.
В данной статье я попробую ответить на вопрос, который интересует многих из нас после отпуска, а именно: как дольше сохранить загар?
Итак, самый важный момент сохранения загара – это не пересушить кожу. Для того, чтобы продлить загар, необходимо правильно ухаживать за кожей после солнечных ванн. С чего следует начать?
Уход за кожей после загара
Начинаем с очищения. Принимая ванну, обязательно откажитесь от слишком горячей воды, так как под ее действием разрушается защитный слой нашей кожи, что может вызвать шелушение и раздражение кожи. Самое оптимальное решение – теплый или холодный душ в течение 5-10 минут. Можно чередовать теплую воду с холодной – контрастные процедуры очень полезны для кожи и здоровья в целом. Не пользуйтесь без разбора косметикой для душа – после загара необходимо тщательное увлажнение кожи, поэтому выбирайте моющие средства на основе масел.
Рецепты красоты. Яблочная маска для сухой кожи
Компоненты: 1 яблоко.
Применение: натереть яблоко на мелкой терке и нанести на лицо на 15-20 минут, после смыть холодной водой.
Рецепты красоты. Томатная маска для любого типа кожи после загара
Компоненты: протертый помидор, 2 ст.ложки толокна
Применение: в сок помидора добавить толокно, перемешать. Нанесите маску на лицо и шею. Через 15—20 минут смойте холодной водой.
Уход за лицом. Домашние маски для лица после загара
Рецепты красоты. Клубничная маска для любого типа кожи после загара
Компоненты: протертые ягоды клубники, 2 ст.ложки толокна
Применение: протертую клубнику смешиваем с толокном и наносим на лицо и шею на 15—20 минут, смываем холодной водой.
Рецепты красоты. Белково-медово-толокняная маска для сухой, увядающей, дряблой кожи
Компоненты: 1 яичный белок, 2 чайные ложки меда, 2 чайные ложки толокна.
Применение: мед разогреть до полного разжижения,
Это цитата сообщения stilka Оригинальное сообщение
Укрепляем коленные суставы
[показать]1. ИП стоя, поднимите правую ногу, согнутую в колене, голень расслабьте. Выполняйте вращательные движения голенью, 10 раз по часовой и 10 раз против часовой стрелки. Повторите с левой ногой.
2. ИП: стоя, ноги на ширине плеч, носки слегка развернуты внутрь, ладони на коленных чашечках. Совершайте круговые движения коленями, 10 раз внутрь, 10 - наружу. Спина должна быть прямая, голову не опускайте.
3. ИП: стоя, ноги вместе, ладони на коленях. Опишите обоими коленями круги, разгибая их в конце каждого круга. 10 раз по часовой и 10 - против часовой стрелки.
4 ИП: стоя, ноги вместе, колени выпрямлены, спина ровная. Надавите пружинистыми движениями ладоней на коленные чашечки, вернитесь в ИП. 10-15 раз.
Это цитата сообщения iralev67 Оригинальное сообщение
Сарафан на основе ленточного кружева
СМОТРЕТЬ ТУТ forum.eva-blits.ru
Это цитата сообщения iralev67 Оригинальное сообщение
Желтая кофточка
http://lzzyyz89.blog.163.com/blog/static
[показать]
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать]
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Слоеный салат с курицей и орехами
Очень вкусный салат! И очень сытный!
Еще бы - и курица, и сыр, и грибы.. Как практически все слоеные салаты, он требует большого количества майонеза. А главной его изюминкой являются грецкие орехи. Именно они и придают салату некоторую пикантность.
[показать]