Маска из какао улучшает цвет лица, кожа после нее становится матовой и бархатистой, подходит для любого типа кожи.
Для приготовления маски необходимо 1 столовую ложку какао порошка разбавить теплой кипяченой водой так, чтобы получилась не очень густая масса. Нанесите ее на кожу лица на 10 минут, после чего смыть водой комнатной температуры.
При сухой коже можно использовать такой же рецепт, только разбавлять какао молоком, а не водой.
[показать]
[500x335]
Гуру - это проект, который можно назвать энциклопедическим. В нем будут собраны сведения обо всем, что есть в мире, о нашей цивилизации и ее развитии, об истории, об отдельных городах, местах нашей планеты.
___________________________________
Есть на окраине государства город-призрак... со странным названием "Пирамида"
Советский город-призрак расположен за Полярным кругом. Это место будто заморожено самим временем и окружающая природа делает все возможное, чтобы принять искусственные постройки в себя. Олени, тюлени и лисы — вот пока что единственные обитатели места, которое в Советском Союзе называли новым фронтиром.
Название
Не стоит искать мистических подоплек в названии поселка. Городок основан у подножия горы пирамидальной формы, вот и весь секрет. До Баренцбурга, ближайшего населенного пункта, отсюда целых 120 километров, так что люди редко забредают в эти руины.
[700x430]
Шведский стол
Вообще-то, первое поселение основали здесь шведы. Компания Spetsbergens Svenska Kolfalt оборудовала шахту еще в 1911 году, а в 1931 продало весь рудник советскому тресту «Арктикуголь». До начала Второй мировой войны СССР успел отстроить здесь небольшой поселок и собственную шахту, но затем жителей пришлось эвакуировать.
[700x430]
[700x466]
[700x487]
[292x400]
1. Упражнение выполняется стоя
- Ноги вместе. Взгляд направлен перед собой в одну точку. Сделайте резкий вдох носом и максимально втяните живот. Так же резко выдохните через нос и как можно сильнее надуйте живот.
- Упражнение выполняйте быстро. Помните: дыхание и движения живота должны быть синхронными, а плечи – неподвижными.
- Результат вы заметите спустя месяц регулярных тренировок.
- Первые 10 дней выполняйте упражнение 5 раз, потом прибавляйте по одному каждый день, и так до 25. Больше не нужно.
2. Исходное положение - стоя
- Нагнитесь, образовав угол 45 градусов. Руки положите на поясницу так, чтобы большие пальцы смотрели вперёд, а остальные были сложены и направлены назад. - Смотрите перед собой в одну точку. Спину держите прямо, плечи разверните, а локти отведите назад.
- Дыхание и движения живота такие же, как и в первом упражнении.
3.Третье упражнение
- Станьте ровно, ноги на ширине плеч.
- Наклонитесь вперёд: спина прямая, ноги слегка согнуты в коленях, руки прямые, упираются чуть выше коленей.
- Голову держите ровно, взгляд направлен перед собой.
- Дышите и втягивайте-выпячивайте живот, как и в первом упражнении.
4. И еще одно упражнение
- Исходное положение и техника выполнения четвёртого упражнения такая же, как и у первого. Но есть некоторые отличия.
- Сделав выдох, задержите дыхание и продолжайте движения животом, то есть втягивайте его, пока не почувствуете дискомфорт. После чего сделайте спокойный вдох через нос.
- Это упражнение выполняйте один раз в день.
[700x465]
[700x466]
[700x528]
[600x400]
[630x600]
[700x550]
[555x301]
Отличный рецепт вкуснейшей пиццы на основе куриной грудки с ветчиной, грибами и сыром.
Для основы пиццы потребуется:
- половинка куриного филе,
- яйцо – 1 шт.,
- чеснок – 1 зубочек,
- соль, специи,
- по желанию 1 грецкий орех.
Для начинки: шампиньоны, ветчина, помидор, зелень, сыр, томатный соус, сметана.
Приготовление:
В то время, как мест для любования чистейшим небесным полотном становится все меньше, к счастью, в мире еще сохранилась пара уголков, где можно побыть наедине с девственно чистым звездным небом. Намибия - один из таких уголков Планеты. Заповедник Намибранд Нейчер Резерв - рай для любителей поглазеть в телескоп, да и без него за миллиарды звезд.

