Вслед за изюмом по содержанию полезных веществ идет курага, урюк, кайса, эти сухофрукты славятся высоким содержание витамина В5. Этот витамин помогает не только обрести бодрость, но и избавится от лишних килограммов.
Всего 20 грамм этого продукта уменьшат риск заболевания раком, инсультом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, уменьшат содержание холестерина, а так же очистят наш кишечник.
Инжир, он же винная ягода содержит ряд веществ, которые необходимы для астматиков, поэтому если вы вдруг приболели и у вас начался кашель, сварите всего несколько ягод в молоке и употребляйте как лекарство, этот проверенный рецепт помогает всем без исключения. Запор, изжога, тяжесть в желудке, склонность анемии, исчезнут без следа, если вы в течении нескольких месяцев будите съедать всего две ягоды смоковницы.
Финики содержат аспирин в чистом виде, поэтому еще древние лечили мигрень, головную боль, простуду этим удивительным фруктом. Финики помогут всегда держать вашу кровь в порядке, поэтому жизненная энергия не покинет вас, вы будите всегда здоровы и жизнерадостны.
Чернослив, богат витаминами группы В, а так же помогает углеводному обмену
устраняет чувство тревоги, улучшает сон. Дневная норма чернослива все одна или две ягоды, поэтому можно подобрать нужный для вас рацион сухофруктов. Наши предки в большом количестве употребляли сушеную грушу, вишню, яблоко, варили компоты, делали пироги с сухофруктами. Конечно самые полезные это лесные дикие яблоки и груши, да и вишня подойдет больше самая обычная наша родная не привитая.
Эти сухофрукты лучше приготовить самим, а потом в течении года просто иногда жевать эти ароматные ломтики, конечно ничего плохого не будет если вы купите сухофрукты уже готовые. Варите чаще компоты из сухофруктов это очисти организм от тяжелых металлов накопленных в клетках организма.
[700x489]