Это цитата сообщения СветланкаСК Оригинальное сообщение

Дэвид Агус — легендарный врач Силиконовой Долины. Его самый известный пациент — основатель Apple Стив Джобс — умер раньше времени из-за того, что ослушался гуру. У врача, превратившегося в поп-икону стартаперов и инженеров Силиконовой Долины, есть собственный рецепт долгой и счастливой жизни.
[594x379]
49-летний врач и популяризатор здорового образа жизни Дэвид Агус превратился в самого высокооплачиваемого медика Силиконовой Долины. Несмотря на то, что его клиент №1 умер в 56 лет, вины Агуса в этом нет: он долго уговаривал Джобса лечь на операционный стол, чтобы избавить его организм от раковой опухоли, но переубедить такого капризного и бескомпромиссного пациента не смог не даже он.

Теперь к советам Агуса прислушиваются программисты, поп-звезды, политики и финансисты. Врач, заработавший репутацию лучшего специалиста в области здорового образа жизни в США, имеет собственный набор правил, которым стоит следовать, если вы хотите прожить долгую и безболезненную жизнь. Lifter отобрал десять самых интересных, на наш взгляд, рекомендаций главного wellness-гуру современности.

1. Нужно упорядочить свои отношения с кофеином. Во-первых, нужно получать его только из натуральных продуктов — кофейных зерен и цельных чайных листов. Во-вторых, не стоит пить кофе или чай чаще одного-двух раз в день. Впрочем, полный отказ от этого стимулятора скорее вредит, чем приносит пользу: кофеин — отличный стимулятор для нервной системы, который в небольших дозах чрезвычайно полезен, уверяет Агус.

2. Улыбайтесь. Сама по себе улыбка, даже беспричинная, заставляет организм выбрасывать в мозг эндфорфины и серотонин — гормоны, которые являются для нашего мозга лучшим «болеутоляющим» при стрессах.

3. К черту многочасовые, изнурительные тренировки в спортзале несколько раз в неделю. Залог крепкого здоровья — каждый день давать организму 15 минут такой нагрузки, которая подняла бы пульс примерно на 50% от его привычного ритма. Долгий пеший подъем по лестнице на верхний этаж офиса — лучшая зарядка. Если вы работаете не высоко, возьмите себе за правило начинать каждый день с 15-минутной зарядки. Этого будет более чем достаточно.

4. Измеряйте себя. Новые технологии дают отличные возможности следить за своим пульсом, двигательной активностью, давлением. Не стоит игнорировать фитнес-трекеры и пульсометры, которые обещают заставить нас двигаться чаще.

5. Рыбные дни. Нужно успевать съедать за неделю хотя бы три обеда, включающих в себя рыбные блюда. Для того, чтобы помочь своему сердцу и мозгу, лучше выбирать красную рыбу — лосось, семгу или форель.

6. Выпивайте стакан красного вина за ужином. Это хорошая профилактика заболеваний сердца и сосудов.

7. Несколько раз в неделю принимайте аспирин. В низких дозах это отличное лекарство, которое через несколько лет может спасти от инсульта и инфаркта. А еще доказано, что регулярный прием детского аспирина уменьшает риск смерти от рака.

8. Никогда не пропускайте завтрак.

9. Хорошая гигиена — это не только умывание и регулярная чистка зубов. Обратите внимание на свою постель — она должна быть идеально чистой.

10. Скажите нет каблукам и носите только удобную обувь. Самую лучшую, какую только можете себе позволить.

11. Заведите собаку. Она заставит вас выходить на прогулку хотя бы один-два раза в день.

12. Не принимайте витаминные комплексы и пищевые добавки. В лучшем случае они бесполезны. Хотя есть некоторые исследования, которые доказывают, что их регулярный прием увеличивает вероятность преждевременной смерти.

13. Ешьте настоящую еду: мясо, но не колбасу, рыбу, но не консервы, овощи — но не салаты в контейнерах. Соблюдать это правило очень просто: чем меньшей обработке подвергался продукт, тем более полезен он для организма.

14. Не пейте сок. «Вы действительно убеждены в том, что если съедите десять апельсинов за раз, это будет полезно для организма? Я думаю, что во всем нужно соблюдать меру. Литр сока в день — это слишком много», — заключает Агус. И во избежание «передозов» рекомендует не покупать его вообще.

15. Будьте позитивны. Это действительно работает.

16. Остерегайтесь ожогов. Ущерб для здоровья от них обычно не только видимый.

17. Избегайте облучения рентгеном. Особенно в аэропортах.

18. Медитируйте. Хоть даже прямо в офисе.
Автор: Константин Шиян
http://lifter.com.ua/rules-wellness-agus/

Это цитата сообщения Domenika_Live Оригинальное сообщение

Дмитрий Хворостовский о том, как не потерять смысл жизни, зная тяжелый диагноз. Видео- первый концерт после лечения

ДАЛЕЕ.

Это цитата сообщения Ejkova Оригинальное сообщение

Вот уже 15 лет аист, преодолевая 13 тысяч километров, прилетает к своей раненой подруге

Вот уже 15 лет аист, преодолевая 13 тысяч километров, прилетает к своей раненой подруге

Каждый август аист по имени Клепатан вынужден оставлять свою подругу Малену, чтобы мигрировать в Южную Африку. К сожалению, Малена не может улететь вместе с ним — 22 года назад ее ранил охотник, и с тех пор она остается одна и терпеливо ждет своего суженого. И вот уже на протяжении 15 лет верный Клепатан, преодолевая расстояние 13 тысяч километров, возвращается к своей любимой в марте.
Пока аист в Африке, за Маленой ухаживает бывший школьный уборщик. Аисты построили свое любовное гнездышко прямо на крыше его дома, который находится в маленькой деревеньке Бродски-Варош, Хорватия. Именно благодаря ему стало известно об этой истории настоящей любви.
[700x420]
[700x394] [показать]

savemypost.com/28042016/a/0...?_utl_t=li

Удивительный доктор Лейтц | Андрей Левин

Это цитата сообщения ravingdon Оригинальное сообщение

Все полезные функции кнопки Win

[показать]

Возможности клавиши Win далеко выходят за рамки простого вызова меню Start. C ее помощью можно вызывать самые разные системные утилиты, управлять окнами, блокировать компьютер и многое другое.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Это цитата сообщения MISTER_MIGELL Оригинальное сообщение

[700x466]

Меланья Кнавс родилась в 1970 году в Севнице, регион Посавье, в Социалистической Федеративной Республике Югославия. Получила диплом в Люблянском университете по специальности "Архитектура и дизайн". В модельном бизнесе с 16 лет, участвовала в показах известных дизайнеров мира и появлялась на обложках журналов Vogue, Harper's Bazaar, Vanity Fair.

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

ВОДНЫЙ НАСТОЙ СУХИХ КОРОК ГРАНАТА ИЗЛЕЧИТ ВСЁ!

[300x248]
В августе 1985 г. меня угораздило попасть с семьей под эпидемию холеры на Азовском море, в пансионате под г. Бердянском. Водным настоем гранатовых корок я излечил свою семью за 5 часов, соседей и раскрыл рецепт лечения врачам. В течение одного-двух дней эпидемия закончилась. А ведь только в пионерских лагерях с температурой 40 градусов и жидким стулом 15-20 раз в сутки лежало 5500 детей, а медицинские лекарства были неэффективны. Кроме того, все пансионаты были наполнены детьми. Мутант холерного вибриона «О-157 Бенгал» (где буква «О» означает — холера) поражал детей до 18 лет, а взрослых мутило, но они с трудом выдерживали. Имелись основания полагать, что это бактериологическое оружие.
РЕЦЕПТЫ Г. И. ГЛУБОКОГО
1. Излечение за 5 часов от любых штаммов дизентерии, сальмонеллёза, брюшного тифа, холеры, острого аппендицита (необходимость в хирургической операции отпадает).

2. Излечение за одну неделю от следующих заболеваний: язва желудка, язва кишечника (тонкая кишка), колит — воспалительный процесс в толстой кишке, дисбактериоз.
По просьбам читателей даю рецепт приготовления водного настоя сухих корок плода граната и его применения.

Читайте далее…

Это цитата сообщения Лариса_Коваль Оригинальное сообщение

Лучшее средство от холестерина и высокого давления

Серия сообщений "":

Часть 1 - ГОРЮЧАЯ СМЕСЬ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!
Часть 2 - ЧУДЕСА СУ-ДЖОК ТЕРАПИИ
...
Часть 12 - Лимон и сода: чудесное сочетание
Часть 13 - Съешь 5 орехов и подожди 4 часа: вот что произойдет с твоим организмом!
Часть 14 - Лучшее средство от холестерина и высокого давления
Часть 15 - Антивозрастная профилактика: свекла творит чудеса!
Часть 16 - Обереги сна
Часть 17 - Необычный способ лечения гипертонии.

Это цитата сообщения Miledi1950 Оригинальное сообщение

Директор центра “Миротворец” Роман Зайцев: Такая вот она – “гражданская война” россии и россиян против Украины и ее народа...

[650x]

В распоряжении Центра “Миротворец” оказался документ, согласно которому можно оценить масштабы российской агрессии против суверенитета и территориальной целостности Украины. Данный документ в очередной раз подтверждает наше устоявшееся убеждение : в кровавой войне против Украины и ее граждан виноваты не только Путин и его окружение. Этой войны жаждал,
в большинстве своем, весь российский народ.

Полученный документ – это письмо находящегося в розыске СБУ за создание и руководство террористической организацией гражданина России Бородая А.Ю. Председателю Синодального отдела Пантелеймону –
Епископу Орехово-Зуевскому РПЦ.

Согласно оценок Бородая, за эти два года около 50 тысяч россиян в качестве наемников совершали преступления против Украины и ее граждан на Донбассе, и это не считая десятков тысяч российских военнослужащих (военных преступников).Такая вот она – “гражданская война” россии и россиян
против Украины и ее народа.

[600x]
[60x] [20x]

[показать]

 

aboutru.com/2016/03/25468/

Пусть те из них, кто сможет – задумается. Неужели они не видели в своей жизни судебные процессы, где они сами, - или их друзья, родственники, знакомые, -

Это цитата сообщения stella4707 Оригинальное сообщение

Любовный Квадрат по законам Астрологии

[показать]

Если вы знаете Знак зодиака своего партнера, то можете легко определить, насколько вы с ним совместимы. Для этого воспользуйтесь астрологическим квадратом. Он с точностью определит, насколько вы и ваш любимый человек подходите друг другу.

1. Разногласия, ссоры
2. Непрочный союз
3. Взаимопонимание
4. Крепкие отношения
5. Темпераментный, яркий союз
6. При должных усилиях с обеих сторон, отношения сложатся хорошо.
7. Вы будете раздражать друг друга
8. Неоднозначные отношения
9. Счастье, дружба
10. Оба с характером, неизвестно, кто станет лидером в отношениях

Это цитата сообщения stella4707 Оригинальное сообщение

НЕ СПЕШИТЕ В АПТЕКУ, ЗАГЛЯНИТЕ НА КУХНЮ!

[показать] Высокая температура. 0,5 л воды с молоком 1:1, сахаром или медом по вкусу и с 1 ч. ложкой молотого кардамона снижают температуру. "Тяжесть" в желудке. Обмакнуть ломтик имбиря в мед и пожевать. Проблемы с кишечником (диарея). Разведите 0,5 стакана йогурта 0,5 стаканом воды, добавьте щепотку имбиря и мускатного ореха. Метеоризм. Заварите 1 ч. ложку равных частей молотого кардамона, фенхеля и имбиря в 1 стакане воды. Выпить, когда немного остынет. Головная боль. - Заварить 1 ч. ложку равных частей кориандра и кумина (зиры) в 1стакане горячей воды. Пить постепенно, глотками. - Выпейте стакан теплого молока с 2 ч. ложками льняного семени. Жирная кожа, угри, прыщи. 1 ст. ложку сока алое смешать с 1/4 ч. ложки куркумы. Принимать внутрь 2 раза в день, пока кожа не станет чистой [показать]

Это цитата сообщения stella4707 Оригинальное сообщение

Это цитата сообщения Sophocles Оригинальное сообщение

Инсульт — коварный и опасный недуг, который способен не только привести к инвалидности, но и оборвать жизнь человека. Чтобы сохранить крепкое здоровье и обезопасить себя от этого страшного диагноза, стоит знать, а самое главное, применять меры для профилактики инсульта...
Читаем далее

Это цитата сообщения Sophocles Оригинальное сообщение

Ретро песни 60х-70х годов

Приглашаю в мой музыкальный мир!Красивая музыка наполнит Вас гармонией и в вашей жизни все будет хорошо! Orfeus. [367x367] Спасибо за комментарии, друзья!-Juliana-

Это цитата сообщения ravingdon Оригинальное сообщение

Истинные значения русских крылатых выражений

[показать]

Публикуем сборник истинных значений русских крылатых выражений и поговорок, которые знакомы буквально каждому с пелёнок. Узнать об истории происхождения этих идиом — настоящее удовольствие для всех ценителей нашего богатого языка!

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение

Хотите быть долгожителем японские советы

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Это цитата сообщения Sophocles Оригинальное сообщение

Незабываемое Ретро

Приглашаю в мой музыкальный мир!Красивая музыка наполнит Вас гармонией и в вашей жизни все будет хорошо! Orfeus. [367x238] Спасибо за комментарии, друзья!-Juliana-

оТОМСТИВШИЙ ПЕТЛЮРЕ

  [показать]

Следствие шло полтора года, суд длился восемь дней. Обвиняемый, Самуил Шварцбард, свою вину не отрицал, но и не раскаивался. «Я застрелил убийцу», – всё повторял он, и наконец 26 октября 1927 года присяжные парижского суда с ним согласились. Они признали, что убитый Симон Петлюра был полностью ответственен за проходившие на Украине еврейские погромы, и оправдали Шварцбарда, потерявшего в той кровавой резне 15 членов своей семьи

Алексей ВИКТОРОВ

Иллюстрация: Википедия

25 мая 1926 года в Париже произошло убийство. Средь бела дня один мужчина подошел к другому и спросил у него по-украински: «Вы – господин Петлюра?» Получив утвердительный ответ, первый из них достал пистолет и трижды выстрелил второму в грудь. Место преступления стрелявший покидать не стал. Он размеренно и неторопливо закурил папиросу и, дождавшись приезда полиции, сдал им оружие, сказав: «Я убил убийцу». Это был Самуил Шварцбард, только что застреливший Симона Петлюру – бывшего главу Директории Украинской Народной Республики в период с 1919 по 1920 годы.

В ходе следствия, находясь в заключении, Шварцбард не скрывал, что он просто мстил. Мстил за своих родных и остальных невинно убиенных евреев в годы правления Петлюры. В суде было доказано, что в ходе еврейских погромов на Украине в 1918–1920 годах погибли 15 членов его семьи, и погибли они от рук петлюровцев.

Читать далее...

Это цитата сообщения Sophocles Оригинальное сообщение

Петр Лещенко - Вино любви