Это цитата сообщения Лариса_Воронина Оригинальное сообщение
Съешь капусты и взбодрись!!! Продукты, улучшающие настроение.
Все, что мы едим, влияет не только на здоровье, но и на состояние нашей души
Витамины и микроэлементы, содержащиеся в некоторых продуктах, помогают выработке «гормонов радости» и способствуют бодрости духа. Вспомним, к каким продуктам тянется рука, когда грустно? Правильно, к сладостям! А чем хочется подкрепиться, когда совсем нет сил? Конечно же, мясом! Выбирайте то, что подходит именно вам, и даже зимой вы будете чувствовать себя на все сто!
СНИМАЮТ СТРЕСС: жирная рыба (лосось, макрель, сардины и анчоусы), грецкие орехи, семечки и авокадо.
В чем секрет? Все эти продукты богаты полезными омега-3 кислотами – настоящими природными антидепрессантами. Многочисленные исследования показали, что от стресса реже страдают те люди, в организме которых больше омега-3 кислот.
Вкусно! Лосось с корочкой из орехов с сыром. Филе лосося посолите, поперчите и выложите в форму. Смажьте рыбу растопленным сливочным маслом и посыпьте толчеными орехами, петрушкой и сыром. Запекайте 15–20 минут при температуре 190° C.
ПОМОГАЮТ ВЗБОДРИТЬСЯ: красное мясо, курага, брокколи и другие овощи темно-зеленого цвета, цельнозерновой хлеб, чечевица и красная фасоль.
В чем секрет? Эти продукты – лучшие источники железа. Оно необходимо для повышения уровня гемоглобина в крови (а это способствует приливу энергии и бодрости). Кстати, железо, содержащееся в мясе, улучшает усвоение минералов из растительной пищи. Таким образом, лучший гарнир к говядине – овощной салат.
Вкусно! Салат из говядины с фасолью. Перемешайте отварную нарезанную брусочками морковь, консервированную фасоль, нарезанную отварную говядину, твердый тертый сыр и измельченный красный лук. В качестве приправы используйте легкий майонез.
ЗАРЯЖАЮТ ОПТИМИЗМОМ: шоколад, макаронные изделия и молочные продукты.
В чем секрет? Триптофан – аминокислота, содержащаяся в этих продуктах, – необходим для создания хорошего настроения и стимуляции чувства гармонии. А фенилэтиламин (вещество, которым богат шоколад) возбуждает центры удовольствия в мозгу и усиливает ощущение благополучия и влюбленности.
Вкусно! Легкий паста-салат. Отваренные макароны-перья заправьте домашним соусом (сок половины лимона, 3 ст. ложки оливкового масла, соль, перец) и перемешайте с консервированным тунцом, шпинатом и красным перцем.
http://www.aif.ru/health/article/32797
Омлет - один из самых популярных вариантов завтрака, да и приготовить его можно всего за 5 минут. Я готовлю омлет 2 раза в неделю и чтобы он не надоедал, добавляю в него разные наполнители.
База - 4 яйца, 6-7 ст.л сливок или молока, соль, перец по вкусу. Хорошо взбить.
А теперь фантазируем
- Омлет с зеленью и сыром - 4 стрелки зеленого лука и 10-15 веточек петрушки мелко порезать, смешать со взбитыми яйцами. Когда омлет будет почти готов - посыпать его сверху 50-ю граммами тертого сыра.
- Омлет с репчатым луком и ветчиной - 1 луковицу среднего размера порезать полукольцами, а 80-100 г ветчины полосками 2х4 см. Обжарить лук с ветчиной в течение 2-3 минут и залить взбитыми яйцами.
- Омлет с луком, помидорами и сыром фета - 1 луковицу среднего размера порезать полукольцами, 1 большой помидор мелкими кубиками. Обжарить лук с помидором в течение 2-3 минут и залить взбитыми яйцами. Когда омлет будет почти готов - посыпать его сверху 40-50-ю граммами сыра фета, предварительно размятого вилкой. Так как сыр достаточно соленый, то взбитые яйца солить не стоит.
- Омлет с шампиньонами и ветчиной - 8 шампиньонов порезать каждый на 6 частей, а 80-100 г ветчины полосками 2х4 см. Обжарить грибы с ветчиной на большом огне в течение 2-3 минут и залить взбитыми яйцами.
К дешевым средствам для тела изготовленным на базе минерального масла или вазелина я всегда относилась с предубеждением. Давно известно, что эти компоненты покрывают кожу воздухонепроницаемой пленкой и нарушают дыхательные и выделительные функции кожи. Но тут случайно достались в подарок 2 средства от Garnier и одно из них Тающее молочко для тела с алоэ.
Прочитала состав и обнаружила в нем несколько приличных ингредиентов - глицерин и сок алоэ для увлажнения, пальмовое масло для питания, цитрал - вещество обладающее противовоспалительным действием, стеариновую кислоту для защиты.
Осторожно нанесла на кожу - и результат мне понравился - крем мгновенно впитался и кожа на месте нанесения оставалась мягкой и увлажненной в течение всего дня.
А ведь это прекрасное средство после загара! И точно. Молочко было успешно использовано на отдыхе, как крем после загара. Оно прекрасно увлажняло и успокаивало кожу, впитывалось без остатка и не оставляло маслянистой пленочки.
Я бы не стала пользоваться этим средством на постоянной основе - но как средство после загара могу его рекомендовать.
Это цитата сообщения Иришка_Беленькая Оригинальное сообщение
Очень полезная информация для любителей косметики на натуральных маслах
Противопоказания к применению эфирных масел
Эфирные масла воздействуют на организм человека достаточно мощно. И при неправильном использовании могут принести вред. Чтобы этого не случилось, применять их нужно осторожно, не превышая рекомендуемых доз и учитывая противопоказания и совместимость с другими препаратами.
Гипертоникам с большой осторожностью нужно относиться к эфирам гвоздики, душицы, имбиря, корицы, можжевельника, муската, розмарина, цитронеллы, чабреца, тимьяна и шалфея. А гипотоникам – к маслам валерианы и жасмина.
При судорогах воздержитесь от эфирных масел розмарина и иссопа.
При чувствительной, склонной к раздражениям коже очень осторожно используйте масла: муската, гвоздики, имбиря, розмарина, пихты, чабреца, цитронеллы, корицы, эвкалипта. Также вызвать раздражение могут душица, лимон и тимьян.
При склонности к аллергическим реакциям не увлекайтесь эфирами корицы и цитрусовых: лимона, мандарина, апельсина, грейпфрута.
При беременности будьте предельно осторожны с маслами можжевельника, герани, розмарина, базилика, лаванды, полыни, туи, гвоздики, кедра, пихты, шалфея и мяты. Не наносите их на тело, не употребляйте внутрь и откажитесь от приема ароматических ванн.
Вроде бы совершенно банальный салат, но соевый соус придаст ему изюминку и новый вкус. Прекрасный гарнир к любому мясу и рыбе.
Ингредиенты на 3-4 порции:
- Белокачанная капуста - 1/4 вилка.
- Огурцы свежие - 2 шт.
- Зелень петрушки и укропа.
- Соевый соус - 2 ст.л.
- Подсолнечное масло нерафинированное - 1-2 ст.л.
Приготовление:
- Капусту мелко нашинковать, переложить в салатницу и помять руками (не солить!).
- Огурцы нашинковать тонкими кружочками.
- Зелень мелко порубить.
- Смешать овощи и зелень, добавить соевый соус (я использую Киккоман) и масло. Перемешать.
Это цитата сообщения Lala_Fa Оригинальное сообщение
Мой обзор кремов для кожи вокруг глаз
Кремы для кожи вокруг глаз Dead Sea Premier, Black Pearl, Clinique. Обзор.
Подробнее читайте тут http://www.liveinternet.ru/community/make_up/post228075686/
Подруга недавно вернулась из поездки в Израиль. Вернулась в полном восторге. Говорит, что страна оказалась на редкость спокойной и очень интересной. Они с мужем останавливались в Тель-Авиве и почти каждое утро проводили на пляже, а вторую половину дня посвящали осмотрам местных достопримечательностей и посиделкам в ресторанах.
Особенно ее впечатлила поездка в Иерусалим. Но на знакомство с этим городом нужно потратить, как минимум, полный день. Они заказали такси с русскоязычным водителем, и он не только отвез их из Тель-Авива в Иерусалим, но и повозил по главным святым местам, попутно рассказывая где, что и когда там произошло. Взяла себе на заметку сайт этого такси - http://tour-taxi.ru
Этот легкий летний супчик мы попробовали несколько лет назад в Болгарии и теперь я его часто готовлю в жару. Вкусный, освежающий и очень легкий в приготовлении. 
Ингредиенты на 3 порции:
- Кефир - 500 мл.
- Ледяная вода - 300-400 мл (зависит от жирности кефира).
- Зелень петрушки и укропа.
- Огурцы свежие - 3 шт.
- Чеснок - 1 зубчик.
- Сахар - 0,5 чайной ложки.
- Уксус - 1-2 чайной ложки.
- Оливковое масло - 1-2 столовые ложки.
- Черный перец и соль по вкусу.
- Толченые грецкие орехи - 3 чайные ложки (по желанию).
Приготовление:
- Один огурец натереть на крупной терке, а 2 мелко порезать.
- Зелень мелко измельчить.
- Смешать зелень и овощи, посолить и добавить к ним раздавленный или натертый чеснок.
- В блендере смешать кефир, воду, сахар, уксус, перец и масло. Взбить в течение 10 секунд.
- Залить овощи кефирной смесью и тщательно перемешать.
- При желании перед подачей в каждую тарелку добавть по 1 чайной ложке толченых грецких орехов.
Нанесла сейчас на лицо свою любимую очищающую маску и захотелось о ней рассказать.
Очищающая грязевая маска для лица Sea of SPA Маска подходит для нормальной, комбинированной и жирной кожи.
Основные компоненты - грязь Мертвого моря, каолин и оксид цинка. Еще в состав добавили глицерин и сок алоэ - для увлажнения, масло авокадо - чтобы смягчать и питать.
Маска довольно густая, светло-серого цвета. На коже приобретает серо-голубой оттенок.
Грязевая маска для лица Sea of SPA выполняет всё, что обещает производитель - тщательно очищает и сужает поры, придает коже гладкость и ухоженность. Особенно это заметно в жаркую погоду. Всего 15-20 минут, и твоя, только что блестевшая кожа с крупными порами, превращается в свежую и матовую.
Способ применения: нанести маску на чистую кожу лица, избегая области вокруг глаз. Смыть через 20 мин теплой водой. Использовать 1-2 раза в неделю.
Маска трудновато смывается руками, поэтому я для этого приспособила обычную влажную салфетку. Хорошо ее смачиваю, прикладываю к лицу и аккуратно стираю ею высохшую маску. Затем промываю в воде и стираю с кожи остатки маски. И только потом умываю лицо теплой водой.
Sea of Life - отличная натуральная израильская косметика. Очень нравятся товары для тела и спа-процедур.
Законченная оптимистка с букетом женских слабостей.