1-я заповедь: не объедайтесь! Вместо привычных 2.500 калорий довольствуйтесь 1.500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям.
Люди по всему миру всё более креативно подходят к вопросу об интерьере и дизайне домов. Одних волнует оригинальный дизайн, экологическая пригодность дома, других — комфорт и уют. Большинство имеет ограниченный бюджет. Таким образом каждый из них понимает, что лучший и самый оптимальный вариант реализации их заветной мечты — это построить желаемый дом собственными руками.
Специально для вас мы выбрали самые неординарные идеи по дизайну дома.
Мысль, что развитая медицина мало помогает сохранять и приумножать общественное здоровье, конечно же не нова. В 1970-е гг. об этом говорил известный врач Николай Амосов в своей книге «Раздумья о здоровье». В ней он высказал пожелания и рекомендации, в которых сформулированы основные принципы психологии здоровья.
Деменция, или старческое слабоумие, никогда не наступает внезапно. Она прогрессирует с годами, приобретая всё больше и больше власти над человеком. То, что сейчас всего лишь предпосылки, в будущем может стать благодатной почвой для ростков слабоумия. Мы расскажем, как можно предотвратить это заболевание, сохранив ясность рассудка.
Цифры, как известно, оказывают огромное влияние на каждого из нас. Ведь от того, в какой день, месяц и год родился человек, зависит ни много ни мало — его судьба. Дата рождения формирует личный код, а тот, в свою очередь, —энергетическое поле, которое окружает человека и влияет на все, что происходит с ним в жизни.
Прогуливаясь осенними днями по аллеям, вы в большинстве случаев не обращаете внимание на то, что лежит среди золотых листьев. А ведь наверняка, в детстве, вы собирали красивые каштаны, делали из них поделки или просто перебирали прохладными вечерами. Время вспомнить детство! Узнайте, Что можно сделать из каштанов.
Уже доказано, что длительные лесные прогулки действуют на наш организм подобно лекарству. Во время этой своего рода лечебной процедуры человек получает заряд бодрости и хорошего настроения, вдыхает целебные фитонциды, успокаивается, забывая о стрессах и депрессиях, а при регулярном контакте с определёнными деревьями может даже избавиться от тяжёлых недугов.
- К вашей входной двери прибился бездомный котенок - обязательно его надо взять, выкинуть такого котенка - 7 лет неудач для жильцов дома;
Готовим вкусные пирожочки с овощной начинкой на турецкий лад, так как их готовят в нашей русско-турецкой семье.
Ингредиенты:
- вытяжное тесто или фило
Попробуйте провернуть один из них, чтобы получить новые эмоциональные впечатления и легко идти на контакты с окружающими.Мы вешаем ярлыки, которые помогают нашему мозгу быстро составить мнение о другом человеке. Мы на автомате заносим посторонних людей в категории: мужчина — женщина, свой — чужой, друг — враг, молодой — старый. Мы не воспринимаем другого человека как личность. Думать так легко и удобно. Но это путь к предвзятости.
Почему для нас важно общение с незнакомыми людьми
В среднем люди выздоравливаютза 1–2 недели после появления первых симптомов COVID‑19. Однако это восстановление далеко не всегда бывает полным. Разберёмся, какие последствия коронавируса могут сохраниться надолго.
Когда люди поправляются полностью
По данным Всемирной организации здравоохранения, у значительной части людей, переболевших ковидом, серьёзные проблемы с самочувствием наблюдаются месяцами.
Если человек никак не может выздороветь, хотя с начала заболевания прошло уже более трёх недель, а тест ПЦР давно стал отрицательным, медики говорят о состоянии под названием постковид (постковидный синдром). Сейчас этим термином нередко описывают и более длительные последствия, которые сохраняются у переболевших, — чёткую классификацию врачи ещё не создали.
Петер Раджкай — уроженец Венгрии, любящий путешествия и фотографию. Он забирается в самые отдаленные уголки мира, чтобы заснять их в необычных ракурсах и продемонстрировать нам скрытую от глаз красоту нашей планеты.
Все слышали о наших невольницах в султанских гаремах, но мало кто знает об огромном количестве русских девушек, купленных не турками, а христианами-европейцами. Рабыни из Руси продавались во Флоренции, Венеции, где и сегодня есть набережная Скьявони (славянская), а самые большие рынки действовали на Юге Франции в провинции Руссильон. Именно туда за рабынями съезжались покупатели со всей католической Европы.
1. «Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств», Дэвид Бернс
Доктор медицинских наук и психотерапевт Дэвид Бернс создал детальное руководство для тех, кто хочется справиться с чувством тревоги самостоятельно. Вы узнаете о методах когнитивно-поведенческой терапии, научитесь работать со своими мыслями, снижать интенсивность эмоций и поймёте, как сохранять спокойствие в сложных ситуациях.
1. Умение вести переговоры
Человек с подвешенным языком умеет преподносить свою работу в выгодном свете и успешно договариваться о прибавке к зарплате или повышении в должности.
Многие не способны на это по нескольким причинам. Во-первых, люди боятся разговора, ведь всегда есть риск негативного исхода. Но руководитель не уволит вас за просьбу поднять зарплату. Да, он может отказать, но никому не выносят приговор за подобные попытки.