Это цитата сообщения alexasun Оригинальное сообщение
50 супер-продуктов для тех, кто худеет
[493x335]Чтобы сбросить вес, вам нужно есть! Может быть, даже больше, чем вы едите сейчас... Но совсем другие продукты — те, которые помогут вам избавиться от лишней воды и жира, построить новое красивое тело, не грустить и выглядеть с каждым днем все лучше.1. Низкокалорийные продукты. Съесть немного меньше, чем обычно, всегда проще, чем потратить больше энергии. Чтобы отказаться от булочки, вам потребуется 1 секунда, а чтобы сжечь ее эквивалент в килокалориях на беговой дорожке — не меньше 40 минут.
Начните изучать упаковки, научитесь «взвешивать» порции на глазок и планировать свое меню — например, с помощью нашего специального планировщика, доступного для зарегистрированных пользователей. Съедать на 100–300 ккал в день меньше совсем не сложно. Нужен точный список покупок? Отсортируйте в таблице калорийности продуктов список по условию «Калорийность: низкая, меньше 300 ккал».
Пять главных героев: помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.
2. Сытные продукты. Проще всего наесться надолго продуктами с высоким содержанием клетчатки и цельного зерна...
Серия сообщений "Здоровое ПИТАНИЕ":
Часть 1 - Раздельное питание: достоинства и недостатки
Часть 2 - Пищевое льняное масло
...
Часть 42 - Вода: как надо пить
Часть 43 - Дробное питание - путь к здоровью
Часть 44 - 50 супер-продуктов для тех, кто худеет
Это цитата сообщения Lady_Vishenka Оригинальное сообщение
Мастер-класс по оригами
Яркий и красивый цветок мака живет всего один-два дня. Мастер по оригами Ирина Богатова научит вас создавать не менее красивые, но более долговечные маки и васильки из цветной бумаги.
А если одних цветочков вам мало, Ирина расскажет как создавать целые цветочные композиции
Это цитата сообщения zabava_21 Оригинальное сообщение
Открытки, приглашения.
Несколько идей открыток для разных событий. Открытки, приглашения на Новый год.
[430x385] [430x395] [430x362] А такой вариант, приглашение в гости. [430x329] [430x360] [430x386] [430x412] [430x390]
Это цитата сообщения Любимая_Дикая_Кооошка Оригинальное сообщение
Без заголовка
Котообои для рабочего стола и мурчащие открытки
Всем любителям кошек посвящается! |
Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
Привлекаем деньги в нашу жизнь
[403x423]На богатство
С луковой шелухой можно выполнять простейший ритуал на материальное благополучие. Время от времени погружайте правую ладонь в шелуху и шуршите там. При этом говорите: "Так деньги у меня шуршат". Когда луковой шелухи наберется много, ее можно выбросить (а еще лучше сжечь). Но делать это нужно, когда луна находится в растущей фазе.
Для благосостояния
Чтобы дом всегда был полной чашей, каждый раз, когда едите виноград, собирайте виноградные косточки. А затем выйдите во двор и рассыпьте косточки по двору, подбрасывая их вверх.
Чтобы водились деньги
Возьмите три ореха, заверните в блестящую фольгу. Эти орехи вы можете носить в кармане - и тогда в них всегда будут деньги. Еще для сохранения и приумножения богатства такие завернутые в фольгу орехи можно поместить в шкатулку. Для удачи носите ореховую палочку в левом кармане.
Привлечение богатства
В каждый новый лунный год укладывайте на дно холодильника три китайские монетки, связанные красной тесемкой. Это будет означать, что вы всегда имеете средства на еду. Заменяйте монетки каждый год.
Martina25Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Хрустящая курица в иогурте
Прежде всего моя благодарность
Inessa_Rjabinina за необычайно простой и изумительно вкусный рецепт! 
[показать]куриные ножки (можно любой кусок курицы, у меня было две куриных ножки - голень и бедро)
йогурт без добавок или кислое молоко - 1 стандартный стаканчик
1 крупная головка чеснока
петрушка (я добавила кинзу и базилик)
лимонный сок
соль
сливочное масло
2 ст. панировочных сухарей
Это цитата сообщения капинка Оригинальное сообщение
Снова поделки из газет
Здесь целая коллекция фото и МК по плетению из газет в СТРАНЕ МАСТЕРОВ
Основные приемы плетения из лозы ЗДЕСЬ и ЗДЕСЬ
Это цитата сообщения Peneloppa- Оригинальное сообщение
Кабачковая икра "Пикантная".
[350x229]Ингредиенты:
1,5 кг кабачков
1 красный сладкий перец
3-4 луковицы
2-3 зубчика чеснока
1 большой помидор
2-3 морковки
0,5 ч.л. черного перца
соль по вкусу.
Кабачки очищаем от семечек, срезаем кожицу, если она жесткая. Режем на кубики.
Заливаем наполовину водой и тушим на среднем огне до мягкости. Остужаем.
Морковь трем на крупной терке, лук мелко режем. Обжариваем на растительном масле также до мягкости. Тоже остужаем.
Складываем кабачки и лук с морковью в блендер, добавляем туда же мелко нарубленный чеснок, нарезанные помидор и перчик. Солим и перчим. Премалываем. Если нет блендера, можно 2 раза пропустить овощи через мясорубку.
Выливаем в большую кастрюлю, ставим на маленький огонь и томим под крышкой, пока масса не приобретет нежную консистенцию.
При желании можно добавить столовую ложку томатной пасты.
Приятного аппетита!
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Лампа из одноразовых стаканов
[197x294]Необычный предмет интерьера или украшение для вечеринки можно сделать из обычных пластиковых стаканов. Они дешевые и доступны абсолютно всем. Стаканы бывают разных размеров и цветов, благодаря этому вы можете сделать свой абсолютно уникальный шар.
Вам понадобится:
- пластиковые стаканы;
- степлер ;
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Идеи лепки цветов и многое другое с МК в том числе кулинария
Это цитата сообщения Pasty Оригинальное сообщение
Похудение согласно типу фигуры
похудение согласну типу фигуры
Тип фигуры ГРУША (пирамида)
Согласно другим классификациям этот тип фигуры может называться: тип А, пирамида.
Внешнее впечатление: плечи узкие, таз немного шире; впечатление "тяжелой" нижней части тела - полные ноги и ягодицы.
Как полнеет: тенденция к отложению жира ниже талии (верх тела может даже казаться худым, редко полнеет лицо); низкая скорость обмена веществ (если специально не следить за диетой, вес быстро прибывает).
Рекомендации для похудения
Это цитата сообщения Моя_кулинарная_книга Оригинальное сообщение
КАК ПОХУДЕТЬ НА БУТЕРБРОДАХ?
Автор Ксения Татарникова
Диетологи подсчитали: в обычном фастфудном сэндвиче содержится от 370 до 975 ккал и до 63 г жиров (и это при норме 25 г в день!). Но мне известно, как сделать сэндвич, который потянет на 200–300 ккал и жиров в нем будет всего ничего — меньше 7 г.
[показать]
Это цитата сообщения Gunesimka Оригинальное сообщение
Плетем пояс - МК
Связать пояс из каких-либо длинных горизонтальных текстильных полос можно способом “шахматка”.
Берем поясовую бляху.
Крепим на ней 4 полосы одинаковой длины (не менее 2 м), но разного цвета.
И начинаем плести “Шахматку”. Для этого средние полосы как-бы заводим сначала над предыдущей, а потом под следующей полосой.
Проделываем такую процедуру дальше.
Когда “шахматка” стала более четко проявляться, начинаем постепенно затягивать полоски, для более жесткого полотна.
вяжем до нужно Вам длины, фиксируем, отрезаем ненужные полоски, пришиваем ко второй части поясовой застежки.
фото instructables.com
Спасибо создателям сайта http://knitly.com/
Серия сообщений "-Рукоделие-":
Часть 1 - альбом своими руками
Часть 2 - таблица размеров м и ж для вязанных вещей
Часть 3 - ивушка
Часть 4 - Оригинальные тапочки
Часть 5 - вязанные украшения
Часть 6 - урок по вязанию жгутов крючком ( с бисером)
Часть 7 - Плетем пояс - МК
Часть 8 - вязаные мелочи
Часть 9 - разнообразные ссылки
Часть 10 - Ссылки на вязаные игрушки
Часть 11 - Журналы по вязанию крючком и спицами 1993- 2009 гг
Часть 12 - мастер класс по изготовлению браслета из пластиковых бутылок
Часть 13 - Блог мастера Галина Весенняя Видео-мастер-класс - делаем браслет из бутылки
Это цитата сообщения alexasun Оригинальное сообщение
Топ 10 продуктов против морщин
[397x280]Лосьоны и кремы улучшают лишь внешний вид кожи, а бороться со старением необходимо изнутри. Итак, наш гид по 10 лучшим омолаживающим кожу продуктам...1. ШПИНАТ
Для того чтобы ваша кожа через пару недель выглядела на 38% моложе, добавьте в свой ежедневный рацион питания темно-зеленые листовые овощи, такие как шпинат или капуста.
Эти овощи буквально напичканы антиоксидантом под названием лютеин, который, как показало исследование французских ученых, способствует гидратации кожи, улучшает ее эластичность и борется с морщинами. Чтобы получить видимый результат, необходимо потреблять 10 мг лютеина в день, что соответствует примерно 113 г шпината или 57 г капусты.
2. БОБОВЫЕ
Как бы Вы их не приготовили, они в любом случае помогут Вашему организму выработать живительное антивозрастное вещество, называемое гиалуроновой кислотой, говорит Ники Хембельтон-Джонс (Nicky Hambleton-Jones) из телевизионного шоу «На 10 лет моложе»: "Когда человек рождается эта кислота присутствует в коже в достаточном количестве, поэтому все младенцы такие пухленькие и гладенькие. С возрастом ее содержание уменьшается, но употребление в пищу бобовых решает эту проблему".
Старайтесь есть, по крайней мере, 2 ложки бобовых в день – пюре из фасоли прекрасно заменит картофельное, если его смешать с небольшим количеством греческого йогурта.