Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Как использовать мультиварку «не по программам»
Как использовать мультиварку «не по программам» многие возможно и не знают, поэтому узнаём некоторые её хитрости. Это полезно знать!
Это цитата сообщения lalalalap Оригинальное сообщение
12 самых недоооцененных продуктов, которые стоит включить в рацион
1. Сливочное масло
Бенджамин Джонсон, фитнес-тренер и консультант по питанию:
— Я всем советую вернуть на стол обычное сливочное масло. К сожалению, большинство до сих пор верит в диетические мифы о его вреде. Да бросьте, сейчас уже не 90-е! Насыщенные жиры — это не холестериновый поцелуй смерти, перекрывающий ваши сосуды.
Сливочное масло не только великолепно на вкус, но еще наполнено витаминами, минералами, нужным холестерином и жирными кислотами (с отличным соотношением омега-3 к омега-6). Оно несет пользу практически всему в нашем организме, от клеток, мозга и нервной системы до обмена веществ, иммунитета и даже зрения. Какой бы ни была ваша цель – от подъема максимальных весов на помосте до демонстрации мышечной массы на подиуме – сливочное масло поможет всем.
2. Квашеная капуста
ТС Луома, редактор T-Nation:
— Может, ее запах и вкус не всем по нраву, но стоит попробовать. Кислая капуста содержит и пробиотики, и пребиотики, проще говоря заселяет в наш кишечник полезные бактерии, и тут же кормит их питательными сахарами.
Здоровый баланс бактерий в пищеварительной системе важен по ряду причин:
- Они посылают сигнал мозгу выпускать серотонин, создавая спокойствие.
- Препятствуют развитию инсулинорезистентности.
- Снижают воспаления, предотвращая множество связанных с ними заболеваний.
Именно кислая капуста помогает восстановить баланс; быть может, только благодаря ей миллионы немцев не падают замертво, объедаясь своими сосисками. Так что употребляйте ее в пищу ежедневно.
Правда, есть нюансы:
- Покупайте лишь ту, что хранится на охлаждаемых полках магазина. Если стоит на обычных, то полезные бактерии, вероятно, уже бесполезны или даже мертвы. Заметите на упаковке надпись «пастеризовано» — не покупайте.
- Дома тоже храните в холодильнике и не обрабатывайте термически (можно для приготовления блюд, но это убивает бактерии), подогревайте аккуратно.
Постарайтесь осиливать объем около 100 мл несколько раз в неделю, но даже пара чайных ложек принесет пользу. Если кислый вкус неприятен, многие добавляют ломтики яблок. Или добавьте бекон – с беконом можно съесть хоть дохлую крысу.
Это цитата сообщения SergeyBond Оригинальное сообщение
Квартира в районе Эстермальм
Элитная стокгольмская недвижимость в районе Эстермальм. Роскошная 7-комнатная квартира находится в доме 1898 года постройки, в популярном тогда стиле модерна с элементами национального романтизма. Стартовая цена квартиры начинается от 25 миллионов крон (примерно 188 миллионов рублей) и далее по системе аукциона стоимость может ещё вырасти.
[показать]Это цитата сообщения koko_shik Оригинальное сообщение
Вязание спицами - узоры спицами - листики
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
ПРОСТЫЕ, ВКУСНЫЕ, И ДОСТУПНЫЕ В ПРИГОТОВЛЕНИИ ДЕСЕРТЫ ДЛЯ ПРАЗДНИЧНОГО СТОЛА!
Новогоднее меню, как правило, должно быть вкусным, сытным, оригинальным и разнообразным. Именно поэтому каждая заботливая хозяйка заранее планирует список тех блюд, которые украсят праздничный стол в грядущую ночь. Мясо, салаты и всевозможные закуски – то, без чего не обходится ни один праздник. Но помимо всего стоит обратить пристальное внимание на десерты, которыми обязательно нужно полакомиться в год Свиньи. 
Это цитата сообщения Ludmam Оригинальное сообщение
Михаил Литвак-люди рождаются гениями....
Об этом «Русскому курьеру» рассказал академик РАЕН и психотерапевт европейского реестра Михаил Литвак.
Люди рождаются гениями, а в процессе воспитания из них делают тупиц. Способных к одному делу часто заставляют выбрать совершенно другую профессию, и человек потом страдает всю жизнь. А любить большинство и вовсе не умеет, считая любовью болезненную потребность в другом человеке.
Михаил Литвак • Livejournal.com
— После прочтения ваших книг складывается впечатление, что все у нас делается не так. Не так учат, не так лечат, не так работают, не так создают семьи. Правильно я вас понимаю?
— Не совсем правильно. Те, кто как надо учатся, работают, создают семью и ставят верные цели, им у меня нечего делать. Ко мне приходят люди, которым тяжело. А раз им тяжело, значит, они как-то не так росли. Мне один образ очень нравится. Прямое дерево, которое растет вверх, чувствует себя хорошо. А кривому плохо.
— Судя по вашим рассуждениям, у нас почти все кривые.
— Да, здоровых не так много. Психологически здоровых. В процессе воспитания на человека накладывают какие-то ограничения, и вместо ровного роста он начинает корежиться. А потом ему становится плохо, и он ищет помощи.
Это цитата сообщения losik-kurnosik Оригинальное сообщение
ТЕПЛЫЕ ДЕТСКИЕ ПИНЕТКИ.ВЫКРОЙКА ПИНЕТОК.
[показать] Теплые детские пинетки. Выкройка пинеток.
Для ребенка очень важно, чтобы ножки всегда находились в тепле, сейчас это не проблема, особенно если мама или бабушка занимаются рукоделием, сшить такие теплые пинетки, сможет даже начинающая мастерица, они совсем не сложные.
1.
2.
Пинетки можно украсить аппликацией или вышивкой.
3.
4.
Это цитата сообщения воронина_таня Оригинальное сообщение
Зимние пинетки-валеночки
Наступают холода, и думаю такие пинетки дома не помешают. Вероятно у каждого дома есть остатки меха со старых курток, воротников. Вот как их сшила на сайте http://www.stranamam.ru заботливая мамочка.
Описание: выкраиваем 2 подошвы, соответственно левую и правую ( перевернуть лекало ), 2 язычка и и 2 задника, они односторонние, ничего не надо переворачивать.
1) Сначала с изнаночной стороны задника сшиваем мысок ( обозначен цифрами 1)
т.е. одну 1 сшиваем со второй 1. И выворачиваем мехом вовнутрь, все остальные швы будут идти по лицевой стороне изделия!!!
2) Затем берём подошву и находим ровно серединку и примётываем к заднику в том месте, где шов. спереди ( соединяем цифру 1 со швом ), затем серединку пятки так же примётываем к заднику сзади по центру ( т.е. соединяем цифры 2 ). И потом по кругу пришиваем полностью всю подошву. Я шила обматывая иглу нитью дважды, чтобы крепче держалось.
3) Теперь берём язычок и так же находим на нём середину и пришиваем так же к середине задника и уже от центра шьём к верху с двух сторон. Язычок будет длиннее высоты задника, его можно отрезать при желании, но мне так больше нравиться, т.к. не видно шнурков при загибании.
4) На уровне щиколотки малыша, делаем по кругу валеночка дырочки для шнурков, я делала маникюрными ножницами, т.к. дублёнка такой материал, что от шила дырка пропадает. Нужно сделать чётное кол-во отверстий, затем вставляем шнурок, у меня вощёные 60 см.
Я ещё обшила сверху разноцветной нитью для вязания, просто как бы обматывая шов.
Пинетки готовы :)
Это цитата сообщения AZAROVA_MARINA Оригинальное сообщение
Шитые пинетки-мокасины
http://www.babyblog.ru/community/post/rukodelie/1705673
Далее слова Автора. Автору СПАСИБО!
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Утягиваем талию, укрепляем спину и поясницу: Всего 1 упражнение!
Простое упражнение от Tamayo, которое эффективно подтягивает мышцы живота, спины, поясницы и зону талии.
С возрастом, да и вследствие сидячего образа жизни, мышцы живота и спины ослабевают, становятся более вялыми, уменьшается приток крови, и они оплывают жирком, опоясывающим наше тело как «спасательный круг»…
[показать]Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Морщины на лбу? Пошевели ушами!
Мне 40 лет. И у меня нет горизонтальных морщин на лбу. Есть, правда, другие проблемы («межбровка» и рассеянная пигментация). Но поперечных складок нет от слова совсем. Почему?
Небольшая предыстория
Озарение пришло неожиданно. Пару лет назад я уже ехала на курс гимнастики для лица по Зартайской. Но обстоятельства жизни сложились так, что я застряла в пробке и на занятие не успела. Посчитала знаком судьбы и просто купила ее книжку. Стала выполнять упражнения.
Одно из ключевых – «Шлем». Фото этой страницы (и только этой) прилагаю. Уважаю чужой труд и не собираюсь отнимать у талантливой женщины ее заработок. Фото только для ознакомления и грамотного описания упражнения.
Это цитата сообщения бабочка_на_ладони Оригинальное сообщение
Простая техника для оздоровления внутренних органов без лекарств!
massage.ru Работая по этой системе, активизируем собственную энергию вниманием.
Выполняем массирующие движения мягко, ладонь может находиться на небольшом расстоянии от обрабатываемого участка тела. Можно воздействовать поверх одежды.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
5 ежедневных упражнений, которые нужно делать всем женщинам после 40 лет
Лучшее лекарство от возраста — активность! Эти 5 эффективных упражнений для женщин после 40 помогут не только привести тело в хорошую форму, но и помогут сохранить молодость и активность.
С возрастом организм меняется, а после 40 замедляется обмен веществ, меняется гормональный фон, тело становится менее гибким и подвижным. Это влияет не только на физическое состояние, но и на эмоциональное. Каждая женщина хочет быть молодой и активной в любом возрасте. Мы поможем Вам в этом! Это комплекс упражнений на каждый день.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Простой напиток, который помогает оставаться молодой и здоровой
Согласитесь, каждая женщина мечтает всегда оставаться красивой и молодой. Для этого некоторые прибегают к помощи пластической хирургии, а другие используют косметику и народные средства.
В этой статье мы расскажем вам о чудесном и полезном напитке, который поможет вам оставаться красивой и молодой.
Это цитата сообщения ира_пичурова Оригинальное сообщение
Шапочка и сумочка для девочки крючком - работа Марины Стоякиной.
Это цитата сообщения МОИМ_ВНУКАМ_ПОЛЕЗНОСТИ Оригинальное сообщение
УПРАЖНЕНИЯ С МАССАЖНЫМИ МЯЧИКАМИ ДЛЯ ДЕТЕЙ
ЁЖИК
Представьте, что к вам в гости пришел ёжик. Все движения выполняются в соответствии с текстом.
Ёжик выбился из сил-
Яблоки, грибы носил.
Мы потрем ему бока,
Надо их размять слегка.
А потом погладим ножки,
Чтобы отдохнул немножко.
А потом почешем брюшко,
Пощекочем возле ушка.
Ёж по тропке убежал,
Нам «Спасибо!» пропищал.
Ребенок жалеет ёжика, гладит, чешет, щекочет. На слова «по тропке убежал» мячик можно катать по столу, коленкам.
МЕСИМ ТЕСТО
Месим, месим тесто — сжимаем массажный мячик в одной руке.
Есть в печке место — перекладываем и сжимаем мяч другой рукой.
Я для милой мамочки — сжимаем мяч двумя руками несколько раз.
Испеку два пряничка — катаем мяч между ладонями.
ОРЕХ
Движения соответствуют тексту
Я катаю свой орех
По ладоням снизу вверх.
А потом обратно,
Чтоб стало мне приятно.
Я катаю свой орех,
Чтобы стал круглее всех.
ИГОЛКИ
Это цитата сообщения МОИМ_ВНУКАМ_ПОЛЕЗНОСТИ Оригинальное сообщение
ПАЛЬЧИКОВЫЕ КУКЛЫ из бумаги СВОИМИ РУКАМИ
1.
2.
Это цитата сообщения МОИМ_ВНУКАМ_ПОЛЕЗНОСТИ Оригинальное сообщение
БОЛЬШАЯ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ РИСОВАНИЯ - изумительное пособие по рисованию для детей, и не только
Восторг от книги ПОЛНЕЙШИЙ!!!
Здесь есть ВСЁ!!!
И даже уроки рисования на компьютере...
Это цитата сообщения gnomka03 Оригинальное сообщение
Колье «Голубое небо» и «Гамбургское»
