Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Берпи для похудения - как я похудела за 30 дней
В течение месяца каждый день я делала БЕРПИ. Какие изменения произошли с моим телом за 30 дней?
Я решила сделать себе вызов — ежедневно, сразу после пробуждения, делать берпи. Это эффективное упражнение может сильно разогнать метаболизм. А если делать его с самого утра, то организм получит довольно сильную нагрузку на все мышцы и быстро проснется. Как вызов повлиял на меня в течение месяца?
[показать]Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Научилась правильно пить воду, и похудела. За 3 месяца минус 15 килограмм
Я верила, и честно по дороге на работу покупала себе 2-х литровую бутылку, и в течение дня пыталась ее в себя влить.
Получалось не всегда, не редко приходилось добирать недостающий литраж вечером, когда пить совсем не хотелось.
Я мучилась от отеков, но продолжала верить.
Ко врачу я обратилась с жалобами на то, что у меня начало сводить икры. Была уверена, что получу стандартный ответ:
«Ну а что вы хотите? У Вас возраст».
Да, мне уже 54 года, но это не значит, что я не хочу быть здоровой!
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Голодание с 20:00 вечера до 12:00 дня: нашумевший метод похудения
Интервальное голодание набирает популярность. Это голодание с 20 вечера до 12 часов дня. Вызывает много споров среди людей сидящих на диете. Сторонники интервального голодания очень его хвалят. Противники находят сотни аргументов против. Я постараюсь объяснить, что это такое и для кого подходит.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Диета "Блюдечко": теряем до 10 килограмм за месяц
Эта эффективная диета целиком построена на обмане зрения. Несколько хитростей помогут вам перехитрить мозг, уменьшить объемы порций и благодаря этому сбросить вес без малейшего дискомфорта.
Как похудеть тем, у кого нет времени на бесконечный подсчет калорий, белков, жиров и углеводов? Могут ли сбросить вес люди, не желающие радикально менять свой рацион? И у них есть шанс постройнеть. В этом им поможет диета «Блюдечко».
Диета «Блюдечко»: сделай порции меньше!
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение
Лечим узел на щитовидной железе
Очень понравился мне рецепт лечения щитовидной железы.
Автор рецепта пишет, что ему он помог.
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Как выглядеть моложе своих лет: невозможное – возможно!
[показать]
Каждую представительницу прекрасного пола природа одарила собственной естественной красотой, самобытностью, неповторимой изюминкой. Однако современным леди для ощущения уверенности в себе уже не достаточно лишь милостей природы…
Никто не стремится стареть. Но мы уверены, что процесс старения нам не подвластен. На деле это не совсем так: часто мы сами совершаем ошибки, ускоряющие процессы старения. Между тем, любая из нас пытается найти ответ на вопрос: «как выглядеть моложе своих лет?», который не даёт покоя миллионам женщин!
Поспорьте с природой
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
Простые способы удаления мокроты и слизи из горла и груди
Простые способы удаления мокроты и слизи из горла и груди
Мокрота в горле или заложенность носа являются наиболее распространенной причиной кашля и затруднения дыхания. Мокрота, накопленная в легких, способствует этим проблемам со здоровьем. Хотя эта проблема не угрожает жизни, она влияет на качество жизни.
Что такое мокрота, на самом деле?
Это липкое вещество секретируется мембранами слизи, и его роль заключается в функции ловушки для всей пыли и вирусов.
В основном она защищает нас от холода, и мы начинаем кашлять, когда слизь накапливается в горле и груди. Это часто сопровождается лихорадкой, кашлем, ослабленным телом, насморком и затрудненным дыханием. Бронхиальные трубы могут быть заблокированы, если мы не удалим мокроту из легких, увеличивая риск более серьезных проблем со здоровьем.
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение
Как избавиться от отеков, и стабилизировать давление?!
Покупаем в магазине хлопья геркулеса.
При покупке этого продукта есть один ньюанс: обязательно смотрите чтобы на дне упаковки стояла цифра 1. Это означает, что эти хлопья самые крупные, и стараемся чтобы срок годности не превышал 6 месяцев — так полезнее.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Как бысто и легко сшить платье-баллон и как оно будет смотреться на разных фигурах
Сегодня, предлагаю сшить тёплое трикотажное платье-баллон. Сшить его сможет даже новичок.
Платье из трикотажного полотна с заниженным рукавом-реглан и воротником "хомут".
Такое платье подходит для типа фигуры: груша, яблоко, прямоугольник и песочные часы. В конце статьи вы наглядно увидите, как это платье сидит на этих типах фигуры.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Юмбрики (заварные пирожные с творожным кремом) - съедаются молниеносно, так что нужно вовремя остановиться
Юмбрики - это очень нежные, мягкие, заварные пирожные с невероятно вкусным творожным кремом. Остановить себя в поедании этого десерта многого стоит - рука сама тянется за следующим юмбриком. Приготовить эти пирожные не сложно, да и ингредиентов в рецепте не очень много. Четко придерживайтесь пошаговых инструкций - и все у Вас получится.
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Тыква по-еврейски (польское блюдо)
Мы с вами много и часто спорим о происхождении тех или иных блюд. Рекомендую к ужину очень вкусное блюдо, которое я попробовала в домашней кафешке Прованса и которое в переводе называлось "Тыква по-еврейски из Польши". Изумительный вкус извинил географическую путаницу.
Это цитата сообщения tanuuusa Оригинальное сообщение
Сусамыр
Сусамыр
"Сусамыр" — традиционное блюдо таджикской и киргизской кухни, которое очень быстро и просто готовится. Блюда из печени многие не любят, но печень в таком виде понравится даже самым привередливым едокам. Можно подать как закуску, а можно и как самостоятельное блюдо. Нежные кусочки печени в сливочно-сырном соусе — просто пальчики оближешь.
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Тыква, запечённая с творогом
Очень нежная тыква, запеченная с творогом и изюмом с добавлением меда и апельсиновой цедры. Это очень полезный и вкусный завтрак или даже десерт! По желанию можно добавить корицу или другие специи.
Это цитата сообщения MOLODA_I Оригинальное сообщение
КАК НАПОЛНИТЬСЯ ЛУННОЙ ЭНЕРГИЕЙ В ТРУДНЫЕ ВРЕМЕНА
Во время кризиса наполнение себя становится еще более актуальным вопросом, сил нужно больше, их не хватает, хочется больше. И при этом часто есть ограничивающее убеждение, что для такого наполнения обязательно нужны деньги. Пока денег нет – ничего не получится. Ведь и парикмахерская, и шоппинг, и массаж – требуют вложений. А если сейчас средств минимум? Что теперь? Отказаться от всего этого?
Нет. Способов пополнения лунной энергии очень много. Давайте сегодня перечислим те, которые доступны нам совершенно бесплатно, в любой момент, было бы желание.
*Прогулка по улице
Это бесплатно. И это всегда вдохновляет и дает много сил. Свежий воздух, движение, выход из дома. Обычно в это время и идеи разные приходят, и вдохновение случается.
*Танцы дома – перед зеркалом или с пылесосом
Чтобы танцевать не обязательно ходить в школу танцев. Есть очень много бесплатных видео в интернете, а лучшие танцы, самые полезные телу, — это импровизация, когда мы танцуем из сердца, так, как оно идет, когда мы в танце проживаем эмоции и состояния.
*Самомассаж – втирание в тело ароматических масел
В Индии каждая девушка каждый день после душа втирает в тело масла. Сама. Без посторонней помощи. Это бесплатно. И это такой же массаж, ежедневно необходимый нашему телу.
*Нанесение масел на волосы
Извините, но я снова об Индии. Потому что живут там очень бедно, а женщины там очень наполненные. Так вот в обычной семье каждый вечер мама дочери на волосы наносит масло. И себе тоже. Чтобы волосы были здоровыми и крепкими. Они же сами друг другу и ровняют волосы, и заплетают.
*Ванна
Просто ванна, как вариант развития женской энергии. С пеной, маслами, свечками. Или просто без никого (мамы поймут). Ванна есть почти в каждой квартире. Простой ежедневный способ расслабить тело в теплой воде и смыть усталость.
*Прослушивание лекций и семинаров
Сейчас в интернете столько всего бесплатно лежит – чем он и хорош, этот самый интернет. Конечно, я предлагаю вам слушать только те лекции, которые сами авторы и выложили, потому что иначе можно заработать последствия.
*Научиться делать себе красивый макияж
Опять же на помощь придет интернет – в нем сейчас уйма бесплатных видео мастер-классов, которые помогут вам понять особенности своего лица и научиться творить на нем красоту своими силами.
*Научиться делать самой себе прически
Научиться делать самой себе прически - увеличения лунной энергииПочему я так много тут пишу про способы сделать себя красивой? Потому что от того, как мы себя ощущаем, будет зависеть очень многое. Если несмотря ни на что, мы останемся красивыми и будем самим себе нравиться, больше шансов выйти из кризиса с минимальными потерями. А кроме того – это наполняет нас силами и отвлекает. Поэтому – идите в тот же интернет и поищите там видео о том, как плести разные косы и делать красивые прически.
*Занятия йогой или пилатесом по
Это цитата сообщения ElenaPro Оригинальное сообщение
Узор крючком клубнички
Узор крючком клубнички
1 ряд — это воздушные петли кр. нитью (кратно 4 +2),
2 ряд — (зел. нить) 3 возд п. для подъема 2 ст. с нак. * (кр. нить)4 ст. с двумя нак., (зел). 3 ст. с нак.* (все нити проводить перед вязанием.
3 ряд — (зел) 1 в.п. *4 полуст без накида вязать между кр ст. предыд ряда, потом их закончить. провязав вместе, 3 ст. без нак.*
4 ряд — (кр. нить) 3 возд.п. для подъема, 1 ст. с нак. а дальше как 2 ряд от * до*красной нитью придется вязать с двух мотков. Лицевые ряды нечетные.
Это цитата сообщения Лариса_Воронина Оригинальное сообщение
Шоколадные кексики
Что бы мы с вами делали без такого прекрасного продукта, как какао? Какао-порошок - это высушенный жмых, оставшийся после удаления из какао – бобов масла. Жмых измельчают в мелкую пудру, которая легко растворяется в жидкостях. Какао- порошок используется для приготовления горячего шоколада и напитка какао, а также является незаменимым ингредиентом в кондитерском деле, где служит для придания шоколадного вкуса и темного цвета выпечки и десертам.
Нам потребуется:
400 мл сметаны
4 столовые ложки сахара
4 столовые ложки какао-порошка1 яйцо
1,5 стакана манной крупы
0,5 чайной ложки соды
1. В миску выкладываем сметану, добавляем сахар и какао. Все хорошо перемешиваем.
2. В смесь разбиваем яйцо, всыпаем манную крупу, добавляем соду и вновь все хорошо перемешиваем, чтобы тесто получилось однородным.
3. Готовое тесто разливаем по формочкам для кексиков ( я вкладываю бумажные стаканчики ). Помещаем формочки в предварительно разогретую до 180 градусов духовку. Выпекаем до готовности – около 40-45 минут.
4. Проверяем готовность кексиков зубочисткой или сухим ножом, даем им остыть и зовем всех пить чай.
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Хотите сохранить молодость? FACE FITNESS для девочек после 40
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Золотая подборка рецептов по уходу за нежной кожей век
