• Авторизация


>Лучшие упражнения для похудения! 26-01-2017 17:11

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Лучшие упражнения для похудения!

[700x356]

Упражнений для похудения очень много, и все они обещают красивую и стройную фигуру буквально за несколько дней. Многие женщину уже убедились, что чудес не бывает и для красивой фигуры нужно приложить хоть какие-то усилия, чтоб добиться желаемого результата. Проблема в том, что женщины разного возраста, разной комплекции с разными жизненными условиями выполняют одни и те же упражнения. Но, если одна худеет на глазах, то другая начинает поправляться. Дело в том, что на каждую группу мышц требуются свои упражнения, нельзя забывать об этом. К тому же, людям с некоторыми заболеваниями нельзя выполнять какие-то упражнения, другим, наоборот, нужно выполнять что-то особенное. В каждом случае важен индивидуальный подход. Выполняя упражнения для фигуры, не забывайте про здоровье. Предложенный здесь комплекс  упражнений подходит для женщин без специальной физической подготовки, может подойти и для Вас. Не стоит выполнять те упражнения, которые Вам выполнить сложно, тогда комплекс пойдёт Вам на пользу.
Помните, если Вы решили худеть, то:
не принимайте пищу непосредственно перед занятиями, должен пройти хотя бы час,
пересмотрите свой рацион, ешьте больше овощей и фруктов, меньше жирной пищи,
исключите из питания жирное мясо и газированную воду, эти продукты задерживают жидкость в организме,
во время тренировки обращайте внимание на своё дыхание, оно должно быть ровным и спокойным,
после выполнения упражнений старайтесь не пить в течении получаса и не есть в течение 3 часов,
выполняйте упражнения, начиная с 5-10 раз, постепенно доводя до 50,
Выполняйте упражнения только в хорошем настроении, тогда они пойдут Вам на пользу!
 

[700x440] [700x466]

[236x68]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Булочки с орехами - такая вкуснятина может стать и десертом, и сытным 26-01-2017 17:05

Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение

Булочки с орехами - такая вкуснятина может стать и десертом, и сытным перекусом.

Булочки с орехами

[700x366]
+ читать дальше
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Техасские булочки из придорожного кафе 26-01-2017 16:57

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Техасские булочки из придорожного кафе

[показать]

Эти вкуснейшие булочки с гениально простой формовкой подаются в сети известных придорожных ресторанчиков Texas Roadhouse и так и называются - Texas Roadhouse Rolls. Почему-то не нашла этого рецепта в рунете, поэтому буду первой. Присоединяйтесь!
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Веки без морщин. Как этого достичь? 24-01-2017 01:25

Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение

Веки без морщин. Как этого достичь?

clip_image004

Веки без морщин: используй этот простой продукт из холодильника, и ты забудешь о старении!

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Деревенские багеты 24-01-2017 00:40

Это цитата сообщения Смолька Оригинальное сообщение

Деревенские багеты

[500x394]

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

http://www.carina-forum.com/ricette/bread/bread/0000001.php

Рецепт этих багетов искала давно, больше года. Все, что находила, было ПОХОЖЕЕ, но далеко от того вкуса, который хотела получить.
Но я все-таки нашла. Нашла именно то, что я искала. Именно тот деревенский багет с хрустящей плотной корочкoй и восхитительным мякишем, который я покупала во Франции.
Я вчера сделала первый раз . Хлеб не только имеет ту консистенцию, которую я люблю, но еще и ВОСХИТИТЕЛЬНЫЙ вкус. Oн просто ВКУСНЫЙ «без ничего».
Рецепт американский, поэтому все меры в чашках, 1 чашка - 240 мл 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
хлеб пшеничный на спелом тесте 24-01-2017 00:38


19.02.2012 17:04



микулишна

 18486 51 61

--------------------------------------------------------------------------------


 Кухня: Русская

 Сложность: Простой

 Варианты: Пшенично-ржаной хлеб на спелом тесте и квасном сусле



Как приготовить


Для приготовления спелого кислого теста надо смешать все его компоненты, хорошо вымесить, чтобы получилось красивое тесто.

Положить в стекляную банку, объем которой превышает размеры этого кусочка теста не меньше, чем втрое и поставить в холодильник. Это тесто станет спелым и кислым не ранее, чем через 12 часов и будет оставаться пригодным к "заквашиванию" хлеба в течении нескольких дней. Господин Бертине утверждает, что оно будет храниться неделю и становиться вкуснее и ароматнее. Моё тесто простояло в холодильнике 2,5 суток.За это время оно увеличилось в размерах почти в 3 раза и даже стало опадать.

Теперь замесить тесто для нашего хлеба. Я замешивала тесто в ХП на программе "пельмени"- положила муку, дрожжи, соль и воду в ведерко и включила замес. Вполне можно замесить тесто и вручную. Как только все инградиенты намокли и собрались в один камок, отключить программу и оставить на 15 минут.

Тем временем вынуть из холодильника спелое тесто.

Через 15 мин снова включаю программу "Основное тесто" и добавляю кусочками спелое тесто и все, пусть хлебопечка месит.

После окончания замеса отделить 200 гр. теста и вернуть в банку, а затем в холодильник. Это для следующего хлеба. Ведь он у нас самозаквасочный, вот пусть сам себя собой и заквашивает.

Остальное тесто переложить в чашку и накрыть полотенцем. Оно будет выбраживаться целый час при t 25*, если в квартире t ниже, надо увеличить время выбраживания.

После выбраживания сформовать шар, уложить в расстоечную корзину "пупочком" вверх и дать расстояться. Для ускорения расстойки я форму с заготовкой накрыла стекляной доской и поставила сверху чашку с горячей водой.

Духовку с пекарским камнем разогреть до t250*,на дно духовки поставить пустую сковороду для создания пара. Расстоеную заготовку аккуратно перевернуть на пекарскую бумагу, по кругу буханки лезвием сделать надрез,в духовке создать пар, плеснув воды в пустую сковороду и перетащить бумагу с заготовкой на пекарский камень. Через 3 мин еще раз плеснуть воды для создания пара. Через 15 мин снизить t до 220* и выпекать до готовности.

Готовность хлеба я определяю стуком по донышку, Звук должен быть пустым.



Ингредиенты

Для спелого теста:

1.Мука пшеничная хлебопекарная 1с-125 гр

2.Дрожжи свежие-2,5 гр

3.Соль-2,5 гр

4.Вода-85 гр

Для хлеба:

1.Мука пшеничная хлебопекарная 1с-500 гр

2.Дрожжи свежие-10 гр

3.Соль-10 гр

4.Вода-340 гр

5.Спелое тесто-200 гр
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
хлеб пшеничный заварной 24-01-2017 00:32


Хлеб пшеничный заварной

« : 23.12.2010 00:58 »




--------------------------------------------------------------------------------

Испекла раз, испекла два, и хочется еще и еще - очень пушистый, вкусный хлебушек
Мякиш при разламывании отделяется волокнами - прелесть

Рецепт от Людмилы - mariana_aga, вот отсюда: http://mariana-aga.livejournal.com/76839.html.

Хлеб пшеничный заварной

Слова автора:

Заварка Танг-Жонг:
250 г воды
50 г муки

Смешать муку с водой и, непрерывно помешивая, нагреть в кастрюльке на среднем огне, пока не достигнет температуры 65С. Дать заварке остыть до комнатной Т, прежде чем использовать в тесте. Заварку можно хранить на холоде до 3 суток.

Тесто:
500 г муки хлебопекарной
8 г соли
10 г быстрорастворимых дрожжей

50 г сахара
50 г масла сливочного
2 ст.л. сухого молока

210 г воды
160 г заварки Танг-Жонг

Тесто месить в миксере 3 мин. на низкой скорости лопаткой и потом 8 мин. на средней скорости спиралью или крюком.

Оставить тесто в теплом влажном месте для брожения на 1 ч 20 мин. Разделить на порции по количеству буханок (в зависимости от размера формочек). Округлить куски теста и дать им полежать на столе 10 мин.

Сформовать хлеб и уложить в смазанные формы на растойку на 45 мин. в теплом влажном месте.

Печь 35 мин. при 180-190С .

Как делала я:

Т.к. хранить я ничего не хотела - заварку делаю сразу на один хлеб:

135 г воды
25 г муки

Смешиваю, нагреваю до состояния густого киселя (лично я ни разу температуру не замеряла и всегда все хорошо получалось). Остудить.
Добавляю все остальные ингредиенты для теста, включаю программу тесто, в моей ХП она 1 час 30 мин.
Мои отступления от рецепта - дрожжи использую свежие - 20 г, сахара беру меньше, 35 - 40 г, иначе, на мой вкус, сладковато получается.
Перекладываю в форму, даю расстойку минут 40, хлеб очень сильно"раздается" в объеме! Первый раз форму небольшую взяла, у меня гриб получился
В этот раз тесто разделила на две части, скатала в колобки и уложила бочок к бочку в форму - ну так мне в этот раз захотелось
Выпечка при 180°С 40 минут.

Это уже третья партия:




Хлебушек замечательный один из немногих пшеничных хлебов, которые в нашем доме съедаются мгновенно.

Его, конечно, можно сделать полностью в ХП, я не пробовала. Но столь нежную пушистую структуру можно получить, мне кажется, лишь в духовке
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Хлеб в духовке - лучшие рецепты 23-01-2017 23:10

Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение

Хлеб в духовке - лучшие рецепты


Сегодня все популярнее становится домашняя выпечка хлеба, и хозяйки так стремятся овладеть этим искусством. Конечно, сегодня хлеб уже практически не выпекают в печах, как раньше. Проще всего современному человеку выпекать хлеб в хлебопечке, само название этого агрегата говорит о его предназначении. Но, даже те, у кого нет хлебопечки, могут легко испечь хлеб в обыкновенной духовке, ведь сегодня существует масса рецептов домашнего хлеба: белого, ржаного, из дрожжевого теста, из бездрожжевого, и каждый может выбрать для себя рецепт по своему вкусу.
Конечно, для выпечки хорошего хлеба самое важное значение имеет качество муки. Муку следует брать сухую, без комков, свежую. Для того, чтобы получить представление о пригодности муки, нужно взять щепотку и смочить ее водой или слюной. Если окраска муки осталась светлой, значит, она свежая; если мука потемнела, значит, она лежалая. Если вам кажется, что мука сыроватая, то ее следует подсушить. Обязательным условием для удачной выпечки хлеба является просеивание муки. Это позволит ей насытиться кислородом и в итоге превратиться в мягкий и пышный хлеб, ароматный и необыкновенно вкусный, каким и должен быть домашний каравай.

Рецепт 1: Хлеб в духовке ржаной
==>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Узор для пледа крючком 22-01-2017 21:48

Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение

Узор для пледа крючком



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Чудодейственное средство от головных болей 22-01-2017 21:44

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение

Чудодейственное средство от головных болей

Нашла в интернете рассказ женщины и её рецепт:

Еще с детства у меня постоянные головные боли. Когда проходила медосмотр, врач сказал, что у меня сужение сосудов головного мозга. Выписал таблетки, которые сначала помогли, а потом стало еще хуже.
[показать]

Зная, что у меня часто болит голова, брат привез лекарство, которое сделал сам по где-то вычитанному рецепту. Когда он мне дал его выпить, боль прошла почти моментально. После этого я начала принимать это лекарство 2 раза в день по 25 капель. Прошло 6 месяцев, а я ни разу не выпила ни одной таблетки. Прошли головные боли полностью.  Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Два многоцветных узора крючком ВЯЖУТСЯ ПРОСТО, СМОТРЯТСЯ ВЕЛИКОЛЕПНО 21-01-2017 23:44

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

Два многоцветных узора крючком ВЯЖУТСЯ ПРОСТО, СМОТРЯТСЯ ВЕЛИКОЛЕПНО

 

УЗОР № 1

[показать]

КАРТИНКИ УВЕЛИЧИВАЮТСЯ ПО КЛИКУ

Превью 1 (421x281, 144Kb)Превью 2 (632x344, 234Kb)Превью 3 (421x281, 83Kb)Превью 4 (421x281, 82Kb)

Читать далее

 

УЗОР № 2

[показать]

[показать]

 

Превью 11 (632x344, 201Kb)Превью 12 (421x281, 107Kb)Превью 13 (421x281, 105Kb)Превью 14 (421x281, 98Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
УЗНАЁМ ХАРАКТЕР ЧЕЛОВЕКА ПО ДАТЕ РОЖДЕНИЯ С ПОМОЩЬЮ КВАДРАТА ПИФАГОРА 21-01-2017 23:34

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение

УЗНАЁМ ХАРАКТЕР ЧЕЛОВЕКА ПО ДАТЕ РОЖДЕНИЯ С ПОМОЩЬЮ КВАДРАТА ПИФАГОРА

[500x375]
  Эти нехитрые вычисления помогут вам раскрыть характер человека. Для этого нужно узнать дату рождения. Например, этот человек родился 19.03.1983. Начинаем складывать:    Первое число Цифры дня и месяца рождения: 1+9+3=13; цифры года рождения: 1+9+8+3=21; и, наконец, два полученных числа: 13+21=34. Получилось 34-первое рабочее число.  Второе число Теперь сложите цифры… Читать далее »

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Маска молодости Ядвиги Поплавской 21-01-2017 23:22

Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение

Маска молодости Ядвиги Поплавской

Маска молодости Ядвиги Поплавской

[показать]

 Ядвига Поплавская долгие годы остается молодой и привлекательной. В одном из интервью она поделилась секретом своей молодости, который я взяла себе на вооружение и сегодня хочу рассказать Вам.

Желание каждой женщины - продлить молодость, но не все готовы к пластике и инъекциям, знакомая косметолог рассказала ей про очень хороший способ, который заменяет всякие подтяжки. Именно весной покупаешь домашние куриные яйца на базаре.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Книга Виталия Гиберт« МОДЕЛИРОВАНИЕ БУДУЩЕГО » 21-01-2017 22:06

Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva Оригинальное сообщение

Книга Виталия Гиберт« МОДЕЛИРОВАНИЕ БУДУЩЕГО »



116955115_0_d20c2_b88fba98_S (87x100, 20Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пирог-улитка 21-01-2017 22:02

Это цитата сообщения vartysh Оригинальное сообщение

Пирог-улитка



Красивый пирог не всегда сложная задача! Это стоит попробовать!

Ингредиенты: 

Для теста: 
Сливочное масло мягкое — 200 г 
Соль — 1 щепотка 
Мука — 3 стакана 
Кефир — 1 стакан 
Разрыхлитель — 1 ч. л. 
Ваниль или ванильный сахар — по вкусу 
Для начинки: 
Вишня без косточек — 500 г 
Сахар —½ стакана 

Приготовление: 

1. Для теста просеять муку в миску, всыпать соль, разрыхлитель, перемешать, добавить масло, перетереть его с мукой, затем влить кефир и замесить мягкое тесто, если почувствуете, что муки мало, добавьте еще немного. 
2. Тесто раскатать в тонкий пласт, толщиной 3 мм. Разрезать на полоски длинной 20-30 см и шириной 7-8 см. Выложить на середину каждой полоски вишню в ряд, посыпать сахаром и защипать в колбаску. 
3. Уложить начинённые вишней колбаски спиралью в форму и выпекать при 200°C до румяного цвета, примерно 30-40 минут. Пирог вынуть из формы, посыпать сахарной пудрой. 
И наслаждайтесь!!! Очень вкусно! 

Приятного аппетита! 








источник

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
6 маринадов для куриной грудки 21-01-2017 22:01

Это цитата сообщения vartysh Оригинальное сообщение

6 маринадов для куриной грудки



1. Пряный маринад

Ингредиенты на 1 кг:

Лук — 1 шт.
Чеснок — 3 зубчика 
Лимонный сок — 30 мл
Красный перец молотый — по вкусу
Соль — по вкусу

Приготовление:

1. Лук и чеснок мелко порубить и смешать с солью и перцем. Засыпать получившейся смесью кусочки курицы, перемешать и оставить в прохладном месте на 4−6 часов.

2. Пивной маринад

Ингредиенты на 1 кг:

Соевый соус — 200 мл
Мёд — 150 г
Пиво — 200 мл
Чеснок — 2 зубчика
Красный перец — 1 шт.
Розмарин — 1 веточка

Приготовление:

1. Измельчить чеснок, смешать с остальными ингредиентами. Получившимся маринадом залить курицу и оставить в холодильнике на ночь.

3. Итальянский маринад

Ингредиенты на 1 кг:

Сок лимона — 0,5 шт.
Оливковое масло — 5 ст. л.
Чесночный порошок —1 ч. л.
Сухие итальянские травы — по вкусу
Соль, перец — по вкусу

Приготовление:

1. Куриное филе нарезать кусочками, добавить специи, лимонный сок и оливковое масло, хорошо перемешать. 2. Оставить мариноваться на 30 минут.

4. Острый маринад

Ингредиенты на 1 кг: 

Лук — 2 шт.
Оливковое масло — 4 ст. л.
Перец чили — по вкусу
Соль — по вкусу
Паприка — по вкусу
Лавровый лист молотый — 2 шт.

Приготовление:

1. Лук нарезать очень мелко, добавить оливковое масло, приправы и лавровые листья. 
2. Положить в получившийся маринад курицу, перемешать и оставить на 5−6 часов.

5. Винный маринад

Ингредиенты на 1 кг:

Сухое красное вино — 400 мл
Оливковое масло — 8 ст. л.
Розмарин — 1 веточка
Тимьян — по вкусу
Перец — по вкусу
Соль — по вкусу

Приготовление:

1. Смешать масло и вино, добавить розмарин и специи, полить получившимся маринадом курицу и дать постоять при комнатной температуре 30 минут.

6. Грейпфрутовый маринад

Ингредиенты на 1 кг:

Грейпфрут — 1 шт.
Лук — 1 шт.
Чеснок — 2 зубчика
Мед — 2 ст. л.
Винный уксус — 2 ст. л.
Вода — 200 мл

Приготовление:

1. Выжать из грейпфрута сок, добавить 200 мл воды, уксус, мед, перемешать. Лук и чеснок мелко нарезать, посыпать ими курицу. Сверху залить маринадом. Оставить на 4 часа.

Приятного аппетита!


 

источник

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
>Это скрывали все хирурги! Так лечатся суставы дома за сутки 21-01-2017 18:04

Это цитата сообщения DALIDAS_1 Оригинальное сообщение

Это скрывали все хирурги! Так лечатся суставы дома за сутки



Это скрывали все хирурги! Так лечатся суставы дома за сутки
Эта микстура «скорая помощь» от боли в суставах.

Такая микстура должна быть в каждом доме. Ингредиенты: 1 сл. ложка крупной соли, 1 литр воды, нашатырный спирт, камфорное масло. Всыпьте 1 ст. ложку соли крупного помола в 1 л воды и размешайте. Отдельно возьмите 80-100 мл 10 %-го нашатырного спирта и влейте туда 10 г камфорного спирта. Смесь взболтайте и соедините с солевым раствором. Появятся белые хлопья. Закройте емкость крышкой и взбалтывайте сосуд до тех пор, пока хлопья не исчезнут. Микстура готова. Для снятия головной боли подогрейте микстуру на водяной бане, намочите ею всю голову и повяжите голову на ночь теплым платком. При болях в суставах сделайте примочку на сустав, сверху положив компрессную бумагу или целлофан, и укутайте. Примочки можно делать 2-3 раза в день. Дешево и эффективно.
Этот рецепт был опубликован в ЗОЖ в 2002 г. К сожалению, не хорошо забыт, а специально вытравлен из памяти и дискредитирован фармацевтическими компаниями в погоне за наживой. Почти также работает английская соль (магнезия) в компрессах, иногда при мастопатиях, ушибах. Ещё солевые ванны, промывание носа, протирание солевым раствором лица от морщин, промывание пазух носа... Это всё проверено и работает!
Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Коллекция красивых узоров спицами 19-01-2017 02:01

Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение

Коллекция красивых узоров спицами

[показать]

Красивая, яркая коллекция узоров спицами. Схемы вязания

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Объёмные многоцветные узоры крючком с пошаговыми фото 19-01-2017 01:43

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

Объёмные многоцветные узоры крючком с пошаговыми фото

 

УЗОР № 1

[показать]

Читать далее

Превью 64 (421x281, 112Kb)Превью 65 (421x281, 110Kb)Превью 66 (421x281, 106Kb)Превью 67 (421x281, 120Kb)Превью 68 (421x281, 127Kb)Превью 69 (421x281, 144Kb)Превью 70 (421x281, 131Kb)Превью 71 (421x281, 129Kb)

Превью 72 (671x532, 429Kb)Превью 73 (632x344, 235Kb)

 

УЗОР № 2

[показать]

КАРТИНКИ УВЕЛИЧИВАЮТСЯ ПО КЛИКУ

Превью 38 (632x337, 264Kb)Превью 39 (421x281, 80Kb)Превью 40 (421x281, 101Kb)Превью 41 (421x281, 105Kb)

Читать далее

 

УЗОР № 3

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
>Методы мгновенной энергетической помощи самому себе 19-01-2017 01:42

Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение

Методы мгновенной энергетической помощи самому себе

Существуют моменты, когда человек находится в опасности получить негативное энергетическое воздействие от других людей, контактирующих с ним. Скандалы, ссоры, неприятные разговоры, проклятья, бросаемые в лицо. В такие моменты человек может получить такую дозу негативной энергии, что это может отразиться в ухудшении здоровья, упадке сил, в отдельных случаях перерасти в тяжелые проблемы с энергосистемой.

[700x493]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии