[236x354]

1) жир нa животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр – растяжка, от ног – ходьба

3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок

4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкового или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы нажрались.

5) через 10-15 минут – завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день

6) еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.

Познакомьтесь с этим замечательным рецептом. По нему получается очень вкусное овсяное пирожное с клюквой. Очень простой его рецепт приготовления. Мягкое, с лёгкой кислинкой, которую придаёт клюква и к тому же, очень ароматное.

[показать]

Для приготовления этого торта не нужно никаких мудреных и экзотических продуктов. Только обычные ингредиенты - мука , сахар, сметана, сгущенка… Но, какой результат! Великолепный! Торт очень вкусный! А какой разрез невероятный!

[693x700]

[показать]

Какое давление в каком возрасте считается нормальным? По информации «Новейшего справочника необходимых знаний».

[700x385]

Серия сообщений "ЭСТЕР СИГАЛЬ":
Часть 1 - ПЛОДИТЕСЬ И РАЗМНОЖАЙТЕСЬ: ПЛЕЙЛИСТ, 41 ВИДЕО
Часть 2 - ШАВУОТ. ТАИНСТВО СИНАЙСКОГО ОТКРОВЕНИЯ
...
Часть 33 - ХРАМ
Часть 34 - ИСТОРИЯ ЭСТЕР. МЕЖДУ СТРОК
Часть 35 - СВЯЩЕННЫЕ КАМНИ

Девчонки, давайте сегодня посекретничаем. Тема нашего разговора: маски от морщин. С возрастом с нашей кожей происходят неприятные для нас процессы старения. Многие сразу бегут делать уколы ботокса. Даже не понимая, какой непоправимый вред наносят своей красоте.

Ботокс – это ботулотоксин, который вырабатывает Clostridium Tetani. Этот токсин заставляет мимические мышцы «замереть», тем самым останавливая процессы старения, но Вы помимо молодости приобретаете также лицо, которое не сможет выражать эмоции. Ну хватит страшилок на ночь. Лучше я Вам поведаю, как убрать морщинки, и какие подручные средства разгладят морщинки вместо ботокса.

[700x366]

• [показать] С желатином для молодости лица
• [показать] Из крахмала для лица
• [показать]Что же делать с мелкими мимическими морщинами под глазами?
• [показать] Последнее слово, за масками с алоэ
•  

[400x391]

Из инета: "...Предлагаю очень хороший рецепт от болезней глаз. Он помогает полностью излечить такие заболевания глаз, как глаукома, катаракта, слезоточивость, близорукость, дальнозоркость и т.д. Рецепт простой и универсальный, опробованный на себе,

koko_shik

[512x565]

Любые дефекты посадки брюк возникают, как правило, при тех или иных
особенностях фигуры. Источник

Мы систематизировали особенности фигуры
и разработали
рекомендации по исправлению дефектов брюк.

[600x449]

Необычный торт из блинов нашелся на просторах интернета. Он прост в приготовлении и очень вкусен. Порадует взрослых и детей))) Готовится за несколько минут.

Читать далее