[700x802]
[700x789]
[600x400]
к чаю идеально!
[555x700]
[700x466]
[700x466]
торт из серии "попросят добавки"Четыре недели усердных занятий, несколько капелек терпения - и в результате упругие бедра и ягодицы! Комплекс ягодиц от фитнес-инструкторов Элизабет Хэлфпэпп и Фреда ДеВито эффективен и дает потрясающие результаты при условии, что вы будете проводить занятия систематически, не пропуская ни одной тренировки! Всего четыре упражнения в течение четырех недель. Главные условия комплекса ягодиц - выполнять его трижды в неделю в течение месяца. Время занятий - 20 минут. В качестве спортивного инвентаря используем обычный стул.
Первое упражнение

Начальное положение: встанем за стулом, держа ноги врозь. Положим руки на спинку стула. Теперь два варианта. Вариант A: поднимем левую ногу, сгибая ее в колене и отведем левое бедро влево, стараясь поднимать ногу как можно выше. Вернем ногу в начальное положение. Повторим упражнение 20 раз. Поменяем ноги. Вариант В: выпрямим и отставим назад левую ногу. Описав слева от себя полукруг, поднимем ногу так, чтобы колено образовало прямой угол. Затем вернем ногу в начальное положение. Сделаем 20 повторов и поменяем ноги.
Второе упражнение

Сегодня у нас будет Мастер-класс по цветку розы из лент.
Доброе время суток! Нет ничего лучше, чем делать что-то своими собственными руками, потому что, когда ты делаешь работу, а впоследствии видишь результат, чувствуешь невероятное удовольствие. Но это дано понять только тому, кто делал что-то собственноручно. И если Вы относитесь к тем людям, которые еще не познали радость от рукоделия, милости прошу осваивать технику. К Вашему вниманию представляю инструкцию, как сделать розочку из атласной ленты.
С помощь таких милых атласных и разноцветных розочек Вы сможете освежить кофточку, украсить клатч или сумку или же добавить принт на Ваше платье и сделать его оригинальным и незабываемым! Также можно украшать одежду ребенка (дочери естественно), я думаю свитер, которые ей уже притерся, снова станет любимым. Можно делать декоративные салфетки, на которых будут красоваться розочки из атласных лент, я уверенна гости не останутся равнодушными к такой идее и Ваш ужин или обед будет казаться им еще вкуснее. Декоративные подушки на диван или кресло с розочками станут идеальным дополнением к Вашему интерьеру. Если же эту статью читают девушки (девочки), то могу сказать, что для ваших мам стало бы отличным подарком к 8-му Марта аппликация из роз в рамочке.
Что ж приступим непосредственно к технике. Итак, нам понадобятся материалы:
1. Пинцет (для того, чтобы аккуратно придерживать изделие);
2. Прищепка (для того, чтобы было удобно придерживать атласную ленту);
3. Атласная лента (так сказать героиня нашего изделия, цвет любой, на Ваш вкус, обязательно обратите внимание на её длину, чтобы хватило).
Роза от Дарьи Ощепковой
Роза от Натальи Белозеровой
Применение таких розочек из лент - самое обширное. Их можно использовать в качестве украшений для волос, для одежды, для украшения подарков. Величина розочки зависит от ширины выбранной вами ленточки. Делать такие розы совсем не сложно, вы легко с этим справитесь) Желаю всем успехов в творчестве и всегда отличного цветочного настроения!
[566x700]
[525x700]
[403x403]
[525x700]
[500x667]
[525x700]
[500x375]
[259x320]
Вся прелесть салатика в жареных крабовых палочках.
Ингредиенты:
- 200 г крабовых палочек
- 300 г шампиньонов
- 2 лука
- 2 моркови вареной
- пучок укропа
- масло оливковое по вкусу
- масло растительное для обжарки
- соль по вкусу
Приготовление:
Вкуснейший салат с жареными крабовыми палочками, они в салате хрустящие с отчётливым вкусом рыбки, с таким тонким, приятным.
Лук нарезаем полукольцами и обжариваем на растительном масле.
Грибы нарезаем пластинками и обжариваем до золотистого цвета.
Крабовые палочки нарезаем соломкой и обжариваем на растительном масле.
Соединяем грибы, лук, крабовые палочки, к ним добавляем отварную морковь, натертую на крупной терке, и мелко нарубленный укроп, все перемешиваем, а затем заправляем оливковым маслом и еще раз перемешиваем.
А теперь пришло время насладиться необыкновенно вкусным салатом.
[700x342]
[640x480]
В магазине такое не купишь...
[700x537]
рецепт подготовлен и опробован по стопам Марты Стюарт с изменениями и переводом
ВкуснOOOO!!!!
[700x466]
АКУПУНКТУРНЫЕ ТОЧКИ НА ЛАДОШКЕ
Массируя акупунктурные, или биологически активные, точки на своей руке, можно активизировать работу защитных сил организма и улучшить состояние здоровья. Акупунктура - метод китайской традиционной медицины - применяется при различных недомоганиях: головной боли, воспалении кожи, расстройстве желудка, бессоннице, стрессе и др.
Выполняя массаж ладоней, нужно учитывать, что правая рука соответствует правой половине вашего тела, а левая, соответственно, левой стороне.
Техника проведения самомассажа: