Это цитата сообщения WhiteWorld Оригинальное сообщение
Медитация прощения
Выберите человека, по отношению к которому вы будете стирать мыслеформу вашей обиды (или любой другой негативной эмоции) на него. Например, пусть это будет ваш муж.
Начинайте мысленно многократно подряд повторять фразу: “С любовью и благодарностью я прощаю моего мужа и принимаю его таким, каким его создал Бог (или: ….таким, какой он есть.). Я прошу прощения у моего мужа за мои мысли и эмоции и поступки по отношению к нему”.
Эту фразу нужно повторять до тех пор, пока у вас в груди появится чувство тепла, исходящего из области сердца. Такое ощущение покажет вам, что вы полностью стерли мыслеформу обиды на этого человека.
Правда, у некоторых впечатлительных людей теплое чувство появляется уже через пять минут, поэтому им не нужно ориентироваться на этот показатель. 
[показать]
У других теплое чувство не появляется никогда, и это тоже не страшно. Главным условием успешной работы является общее время медитации.
Общее время медитирования на одного человека, с которым у вас в течение многих лет имелись очень напряженные отношения, может составлять три-пять часов, которое складывается из эпизодических медитаций в любое свободное время. Если конфликтов было меньше, то общее время медитации может составлять тридцать – пятьдесят минут.
выбираем отель для отдыха. смотрим видео. показывают управляющего рестораном. Боря с первого взгляда начинает хитро улыбаться и кидает в меня вопрос:
- Мам, как думаешь, он женат?
- ты на что намекаешь?
- на то, на то!
http://www.hotel-portomare.com/videos/
[604x453]Настроение сейчас - грустно
вчера у нас была самый масштабный праздник в году: день металлурга. салют невероятный. я была с сыном, ученицей и ее сестрой. дети два часа истязали нас вопросами в стиле ослика из шрека: когда салют.
а потом была поездка бывшим мужем на его свежеотремотнированной машине. лишний разу убедилась, что если человек влюблен, то с ним лучше вообще не общаться... во всяком случае людям, которых с окрыленным все еще связывает штапм в паспорте и навечно связывает общий ребенок. А вообще, с одной из сторон, даже приятно оказалось, что мой муж был из тех мужчин, которые ради любви готовы вот так все бросать и сворачивать горы. Разве он виноват, что не я стала причиной для этих свершений? сердцу же не прикажешь...
...и это пройдет. а йога нам поможет...
