Это цитата сообщения Женское Оригинальное сообщение
5 эффективных упражнений для улучшения и поддержания формы груди
[показать]5 эффективных упражнений
для улучшения и поддержания формы груди
Женская грудь, как известно, состоит на 90% из жировой ткани. Поэтому при соблюдении диеты бюст стремительно теряет в объеме. С каждым потерянным килограммом лишнего веса, как правило, уходит 20 г массы вашей груди. И это притом, что общая масса молочных желез составляет 150-400 граммов. Похудание на 4-9 кг - и вы можете смело выбирать белье минимум на размер меньше. А вот вернуть прежние формы гораздо сложнее: недостаточно просто пополнеть - скорее всего, ваш бюст будет просто-напросто обвислым. Необходимо выполнять физические упражнения на поддержание красивой формы груди. Жировую прослойку, из которой состоит ваше достоинство, конечно, не накачать, зато можно укрепить мускульную ткань, находящуюся глубже. Когда грудные мышцы укрепляются, бюст, какого бы он ни был размера, становится более упругим и приподнятым.
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Серая безрукавка со вставками темно-синего цвета. Вязание спицами
[501x700]Размер: 38-40
Вам потребуется: пряжа Ecolana (100% шерсть, 220 м/100 г) - по 100 г серого и темно-синего цвета, спицы № 3, крючок № 5.
Техника вязания: узоры с ромбами и ажурными дорожками вяжутся по схемам.
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Жакет с диагональной планкой
Размер: S - M - L - XL - XXL - XXXL
Вам потребуется:
500-550-600-700-750-800 г пряжи Drops Karisma (100% шерсть; 100 м / 50 г) цвет 39,
прямые спицы № 4,
9-9-9-10-10-10 шт. пуговиц
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Бежевый пуловер-реглан с арановыми переплетениями. Вязание спицами
[показать]
[показать]ФОТО УВЕЛИЧИВАЮТСЯ!
Размер: 42/44
Вам потребуется: 570 г пряжи Камтекс «Нимфа» (35 % импортной п/т шерсти, 65 % акрила; 300 м/100 г), бежевого цвета; круговые спицы № 2,5.
Техника вязания: лицевая гладь, платочная вязка, резинка 1x1, арановые переплетения
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Вяжем два носка за один раз
А вы любите вязать носки? Хорошо, если так. Я вот очень долгое время просто не понимала как их вяжут, как держат в руках эту сложную конструкцию из 5-и спиц. А когда разобралась наконец, столкнулась с новой проблемой – вот один носок связан, но надо вязать второй такой же, т.е. снова читать описание и проходить шаг за шагом… Как же это было скучно!
Поэтому я очень обрадовалась, узнав, что носки можно вязать всего на одной паре спиц с леской и причем оба сразу.
[600x450]
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Универсальная зарядка - всего одно упражнение
Универсальная зарядка - всего одно упражнение
Это очень эффективное упражнение для укрепления мышц пресса и всего тела. Называется - планка. Оно поможет вам поднять тонус всех мышц и скинуть лишний вес!
Суть зарядки:
Раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и носки ног.
Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.
[586x386]
Это цитата сообщения Elena_Besedkina Оригинальное сообщение
Математические трюки, которым не учат в школе
Если ты плохо знаешь математику — это не твоя вина, тебя просто не научили в школе этим математическим трюкам. Очень жаль, что им не научат тебя на уроках математики, ведь с ними любые расчеты становятся элементарными. Ты легко сможешь считать в уме, зная эти гениальные секреты математики.
Это цитата сообщения Lunga68 Оригинальное сообщение
Как всего за 10 минут обычный картон превратить в дизайнерский
Понадобятся:
- обычный белый картон для детского творчества
- декоративная салфетка
- пищевая плёнка
- ножницы
- марля
- утюг
[400x279]
Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение
Необычный способ завязать шарф
[399x500]Источник:https: //vk.com/knitting?z=photo-5670814_348794334%2Falbum-5670814_00%2Frev
Ларилорхен
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Печенье "Кофейные зёрнышки" - просто, быстро, изящно и вкусно!!!
[350x262]Сегодня хочется сделать реверанс в сторону моих однозначных соратников, сподвижников и где то даже единоверцев, всех бескорыстных и бессеребряных любителей и почитателей кофе... да всей кофейной эстетики. Сегодня печем вкусное, привлекательное и оригинальное печенье, с ярким вкусом кофе и шоколада. А внешне... внешне это будут просто кофейные зерна. Просто, изящно, изыскано и столь мило каждому поклоннику кофе и кофейной тематики.
Честно сказать, по моему, к утреннему кофе ничего приятнее и вкуснее и придумывать не стоит... ну это так же понятно. как и полное отсутствие необходимости изобретать колесо. Просто, быстро, изящно и вкусно!!! Это нам точно подходит!
И пусть эти маленькие печенья "кофейные зерна" подарят вам хорошее настроение! Да будет так!Это цитата сообщения Monalimona Оригинальное сообщение
Шапочка с трехцветным узором
Девочки из Страны мам предлагают такой узор, но я пока его еще не пробовала.
ТРЁХЦВЕТНЫЙ УЗОР
Цвета: красный, синий, белый.
Количество петель делится на 4, + 1.
Набрать 33 петли.
1 ряд - (1 цвет) - 1 лицевая, *1-у снять, нить за работой; 3 лицевых*.
2 ряд - изнаночные петли, а снятую в 1-м ряду петлю снять, не провязывая, нить перед работой.
3 ряд - (2 цвет) - 3 лицевых; 1-у снять, нить за работой.
4 ряд - как 2-й ряд.
5 ряд - (3 цвет) - как 1-й ряд.
6 ряд - как 2-й ряд.
ПРИМЕЧАНИЕ: всё время менять нитки 3-х цветов - по 2 ряда каждым цветом.
[332x497]
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
МЯСНОЙ ПИРОГ - ЛЕГЧЕ НЕ БЫВАЕТ!!!
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Удачная модель: жакет без застежки спицами
Размеры: 38/40 (42/44) 46
Вам потребуется:
500 (600) 650 г пряжи типа "Sol" от LANG YARNS серого цвета номер 24 (100% хлопок, 100 м/50 г);
спицы № 6.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Вкусный молочный десерт вместо пломбира!
Молочный диетический десерт готовится быстро и просто, а получается настоящее лакомство для детей и взрослых. Это вкусное и, главное, натуральное, молочное суфле, которое можно подавать не только как десерт: очень вкусно добавлять пару ложечек такого суфле в чашку с кофе — получается почти кофе — гляссе.
Моя приятельница, у которой частенько болеют внуки, делает для них такое суфле и называет его «теплым мороженым» — да, да, не удивляйтесь, на вкус оно напоминает пломбир. И это при том, что состоит оно из кефира и сметаны!!! Очень интересный рецепт: попробовав такое суфле, не каждый может понять, что оно из кефира. Итак, приступим.
[700x525]
Молочный десерт вместо мороженогоЭто цитата сообщения Elena_laitdream Оригинальное сообщение
Летнее платье ткань+вязание
Закончила сегодня платье себе - захотелось сделать модную этим летом вещь.
Подробно писать не буду, платье довольно простое. Пряжа - Дива, крючок №3. Ушел ровно один моток, последние метры ушли на шнурочек...)))) Вязала любимой филейкой - без каких-либо изысков, просто филейка, обвязка рачьим шагом. Нижний край сделала типа кружева зубчиками. На спинке пуговицы. По переду сделала отделку бусинами под жемчуг - честно сказать, планировала стягивать это место, но промахнулась с размером, а перевязывать уже не хотелось...)))))
Ткани был давний кусок. Выкраивала полусолнце с одним швом. Вот собственно и все...))))
[339x700]
[525x700]
[546x700]
При вязании ориентировалась на эту схемку. Но только ориентировалась, не более.
[519x324]
[519x324]
А это уже выгулянное платьице: ездила в Турцию, Кемер - на берегу моря...)) закат...))) романтИк..)))))
[367x700]
Серия сообщений "мои работы вязание":
Часть 1 - ажурное пальто крючком
Часть 2 - мохеровый ажурный палантин
...
Часть 17 - платье из журнала "Вязаная мода из Финляндии" №1\2011
Часть 18 - купальник Сирень
Часть 19 - летнее платье ткань+вязание
Часть 20 - жакет ажурный с интересными рукавами
Часть 21 - куртка для мальчика - моя работа
...
Часть 34 - Наконец мои руки занялись делом...))))) а голова оказалась не против...)))
Часть 35 - Димкин свитерок - моя работа в санатории...))))
Часть 36 - Отчет о приемке свитера Дмитрием Сергеевичем...)))))
Это цитата сообщения Fialga Оригинальное сообщение
Потрясающая идея!!! ШИКАРНО, СТИЛЬНО, УЮТНО!
ЖЕЛАЮ ВЫГЛЯДЕТЬ НА ВСЕ СТО!
FIALGA
Это цитата сообщения dikulya67 Оригинальное сообщение
Мужской пуловер с капюшоном
Симпатичная модель, на мой взгляд.
[466x700]Это цитата сообщения dikulya67 Оригинальное сообщение
Стильный вязаный жакет
Стильный вязаный жакет
[536x700]Это цитата сообщения dikulya67 Оригинальное сообщение
Изумительная детская обувка
[570x428]
[350x453] 
[570x430]Это цитата сообщения СчастливаЯ_ЛюбимаЯ Оригинальное сообщение
Тибетская гормональная гимнастика
Как стать здоровым? Тибетская гормональная гимнастика.
Эта гимнастика очень легкая. Делаем её прямо в постели. Желательно проснуться до шести утра.