Это цитата сообщения VezunchikI Оригинальное сообщение
Пьём вечером стакан, а утром худеем на 1,5 кг...
Слова автора:
"Всем кто страдает от лишних кило, советую этот чудо напиток! За день вполне можно похудеть от 1кг до 1,5кг!!! Лично я похудела на 30 кг за месяц! Хотя для этого ничего особого не делала, просто пила вечером этот напиток."
Предлагаем вам рецепт чудо-напитка для похудения.
Это цитата сообщения buksiha Оригинальное сообщение
Набор петель спицами волшебный, при котором край изделия как промышленный
Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение
Упражнения от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100%
Упражнения от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100%
Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.
Упражнение 2:
«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.
Упражнение 3:
Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.
Упражнение 4:
Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом «Отдых». Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу – под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ.
Вот и всё. Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам убрать живот, стать стройнее и жизнерадостнее.
[358x604]
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Сливовый пирог с творожной начинкой
В выпечке так хочется, чтобы теста было поменьше, а начинки побольше. Мой сегодняшний пирог именно такой.
Творожная начинка делает его невероятно вкусным, а слива придет легкую кислинку, так что успейте попробовать, пока гости все не расхватали
[показать]Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Объемный жакет с рельефным узором от Drops Design вязаный спицами
В прохладную погоду приятно будет облачиться в такой жакет, мягкий и тёплый. Он достаточно длинный, с завязками и шалевым воротником на передних полочках.
Вяжется он их шерстяной пряжи с толстой нитью, довольно мелким однообразным узором. Он относится к рельефным, образуется определённым чередованием петель (пт), лицевых (лцпт) и изнаночных (изнп). Сложных конструкций в нём не наблюдается.
Выкройка жакета достаточно прямолинейна, рукав втачной. Там же дана и схема узора, А.1.
Эта модель жакета фигурирует в последней коллекции Drops Design Studio, осень-зима 2015-2016.
Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение
Вязаный спицами кардиган. Нереально красивый!
Вязаный спицами кардиган. Нереально красивый!
1.
[469x700] 2.
[490x700] Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Слоёный пирог из лаваша с творогом, сыром и зеленью - гениальная простота!
Простой в приготовлении пирог из лаваша! Отлично подойдёт для завтрака, перекуса, либо в качестве закуски. Пирог получается очень сочным, ароматным, нежным внутри и с хрустящей корочкой снаружи! Вкусный как в тёплом, так и холодном виде!
[показать]Это цитата сообщения Der_Engel678 Оригинальное сообщение
Орхидея фаленопсис. Уход за растением по месяцам!
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ С РИСОМ И САЙРОЙ
Когда я впервые попробовала в гостях заливной пирог с сайрой, то просто влюбилась в него. Вкусный, нежный, так и хочется съесть еще. А когда попросила рецепт и узнала, как просто и быстро он готовится, уже точно знала - этот пирог станет одним из любимых в нашей семье. Так и получилось. Уже несколько лет время от времени его готовим, и нисколько не надоедает. Предлагаю и вам рецепт этого замечательного пирога.
Предлагаю вам рецепт заливного пирога с рисом и сайрой на "скорую руку". Готовится пирог быстро и не хлопотно, из жидкого теста на кефире и начинки, состоящей из отварного риса и консервированной сайры.
[показать]
ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ С РИСОМ И САЙРОЙ
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Серая туника крючком универсальная
Серая туника крючком. Эта модель подойдет как женщинам так и мужчинам. Универсальная форма и серый цвет туники не оставят равнодушными никого. Туника выполнена крючком простым рельефным узором, а шелковая пряжа добавляет благородства фактуре. Модель связана снизу вверх вкруговую, поэтому нет никаких швов, полотно ровное и однородное.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Варим густое варенье из яблок - так вкусно получается, да так просто готовится!
Предлагаю вам рецепт густого варенья из яблок. Оно отлично подходит в качестве начинки для пирогов и пирожков. Такое варенье нравится мне больше всего, оно получается ароматным, вкусным, густым, с кусочками неразварившихся яблок.
Из данного количества продуктов получится 1 пол-литровая баночка варенья.
Это цитата сообщения Ирина-ажур Оригинальное сообщение
ДЖЕМПЕР ЛЬНЯНОГО ЦВЕТА С АЖУРНОЙ КАЙМОЙ
[406x700]Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Божественные хачапурики быстрой готовки
Ленивые хачапури – это рецепт для тех, кто хочет быстро и легко приготовить вкусный и сытный завтрак. Да, это очень примитивный вариант настоящего грузинского блюда. Многие скажут, что это вовсе и не хачапури, а просто разновидность омлета. Возможно и так. Но вы его только попробуйте, и я думаю, что он сразу будет занесен в вашу поваренную книгу. А уж как вы его там назовете, не будет иметь никакого значения. Я часто покупаю брошюрки с рецептами и диву даюсь, как только люди не называют свои кулинарные произведения. Это и салаты «Солдатская песня», «Мужские грезы», «Подарок обезьянки», «Импрессионизм». Рецепт приготовления курицы «Перелетная птица». Печенка «Скромница». Домашняя колбаса «Баловница». Каких только названий не придумают своим кулинарным шедеврам. Но сейчас я не об этом. Самый простой рецепт ленивых хачапури.
[показать]
oчень простой рецепт ленивых хачапури
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Брассированная свинина на горячее или на бутерброд
Рецепт нашла на просторах интернета, немного переделала на свой вкус. Почему "брассированная" не знаю, мне это слово не знакомо, рецепт шел с названием в нагрузку. Но вот, что нежнее и вкуснее мяса мы еще не ели, это истинная правда! Вкусно невероятно! Подавала как праздничное горячее большим куском, а что осталось потом отлично ушло на бутерброды. Время указано без учета маринования мяса. В оригинале рекомендуют готовить с более жирным мясом, например, с шеей.
Луково-яблочную подливку вылизали и вымакали хлебом до последней капли! Не бойтесь, мясо сладким от сока и яблок не будет, если кого это пугает!
[показать]Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Сырное печенье
Рецепт сырного печенья довольно прост, но результат превосходит все ожидания: оно получается очень нежным, хрупким и воздушным. Его можно готовить из одного или нескольких видов сыра; в данном случае использовались Камамбер и Гауда. Сырное печенье прекрасно подходит к супу, а также подаётся в качестве закуски к пиву, вину или шампанскому.
[показать]Это цитата сообщения Ирина-ажур Оригинальное сообщение
АЖУРНЫЙ ПУЛОВЕР ИЗ СЕКЦИОННОЙ ПРЯЖИ, СВЯЗАННЫЙ УГЛОМ ОТ ГОРЛОВИНЫ
[549x700]
[550x700]Это цитата сообщения Лидия_Назарова Оригинальное сообщение
КАРДИГАН
http://www.liveinternet.ru/users/rosa_oksa/post360384564/
Metro by Connie Chang Chinchio - twist collective Fall 2010
[показать]
Серия сообщений "кардиганы":
Часть 1 - кардиган
Часть 2 - кардиган с круглой кокеткой
...
Часть 19 - Кардиган для деловой женщины
Часть 20 - Кардиган шоколадного цвета вязаный спицами
Часть 21 - КАРДИГАН
Часть 22 - Кардиганы с коротким рукавом
Часть 23 - +++Вязание. Модный кардиган. Подробнейший мастер-класс!
...
Часть 28 - Легкий и ажурный кардиган.Вязание спицами.
Часть 29 - Кардиган " ШАЛОМ"
Часть 30 - Кардиган "Solstice Cardigan".
Это цитата сообщения olgasav Оригинальное сообщение
Оформление горловины
Интересные узоры для оформления Vобразного выреза горловины часть1.
Часть 2 :http://www.liveinternet.ru/users/olgasav/post363738855/
[700x463]
