Платье крючком "Солнышко лучистое"
01-12-2017 11:28
Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение
Платье крючком "Солнышко лучистое"
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение
Платье крючком "Солнышко лучистое"
Опубликовала ribles
Представляю платье "Солнышко лучистое" на 3-4 г, рост 98 см. Пряжа СЕАМ АННА-TWIST, 100 г /500 м (Италия),(цвет 302-желтый, белый-372). Крючок 1,5 мм, расход-220 г ( белые-60 г, желтые-160 г). ОГ=56 см (обхват платья по линии груди), ДИ=53 см.
Узором вдохновилась здесь http://www.stranamam.ru/post/12654258/. Я перерисовала узор с учетом расширения (схемы ниже).
Узором вдохновилась здесь http://www.stranamam.ru/post/12654258/. Я перерисовала узор с учетом расширения (схемы ниже).
Ажурный джемпер без заморочек
01-12-2017 11:25
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Сарафанчик спицами от Татьяны Бердниковой
01-12-2017 11:24
Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение
Сарафанчик спицами от Татьяны Бердниковой
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение
Сарафанчик спицами от Татьяны Бердниковой
Очаровательный сарафанчик для девочки, вязаный спицами двумя узорами.
Кокетка вяжется узором "Звездочки":
3 лицевых, из 3 вывязываем 3 петли и т. д. Четные ряды изнаночные.
Низ платья связан узором "Павлиний хвост":
Набрать 29 петель для образца.
1 ряд - кромочная,1 изн, 1 накид. (1 лиц, 2 изн. повторять 8 раз) 1 лиц. 1 накид, 1 изн, кромочная.
2 ряд - кром,1 лиц, 1 изн, 1 накид,( 1 изн, 2 лиц повтор 8 раз) 1 изн, 1 накид, 1 изн, 1 лиц, кромочная.
3 ряд - кром, 1 изн, 2 лиц, 1 накид,( 1 лиц, 2 изн, повтор 8раз) 1 лиц, 1 накид,2 лиц, 1 изн,кром.
4 ряд - кром,1 лиц, 3 изн, 1 накид.( 1 изн, 2 лиц, повтор 8 раз) 1 изн, 1 накид,3 изн,1 лиц, кром.
5ряд - кром,1 изн, 4 лиц, 1 накид,( 1 лиц, 2 изн, повтор 8 раз) 1 лиц, 1 накид,4 лиц,1 изн, кром.
6 ряд - кром,1 лиц, 5 изн,1 накид,( 1 изн, 2 лиц, повтор 8 раз) 1 изн, 1 накид,5 изнан,1 лиц,кром.
7ряд - кром.1 изн, 6 лиц, 1 накид, ( 1 лиц, 2 изн, повтор 8 раз) 1 лиц, 1 накид,6 лиц,1 изн, кром.
8 ряд - кром, 1 лиц,7 изн, 1 накид, ( 1 изн, 2 петли вместе за переднии стенки повтор 8раз) 1 изн.1 накид, 7 изн, 1 лиц, кром.
9 ряд - кром, 1 изн, 8 лиц, 1 петлю снять 1провязать лиц. и протянуть через снятую повторять 4 раза. 1 лиц,2 петли вместе за переднии стенки повтор 4раза, 8 лиц,1 изн. кром.
http://petelki.com.ua/1886-sarafanchik-spicami.html
Роскошный узор для платья или юбки. Схема
01-12-2017 11:23
Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение
Роскошный узор для платья или юбки. Схема
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение
Роскошный узор для платья или юбки. Схема
Кофта спицами из хлопка + небольшой МК. Автор: Малкова Надежда
01-12-2017 11:21
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Кофта спицами из хлопка + небольшой МК.
Автор: Малкова Надежда http://www.stranamam.ru/post/12911783/
[400x600]
[400x600]
Доброго всем времени суток!
Сегодня я к Вам со своей новой работой, которая больше подходит для нашего лета!
Итак, нитки Ализе Белла, спицы № 2, расход на 54 размер - почти все 9 моточков, осталось метров 20.
Читать далее
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Кофта спицами из хлопка + небольшой МК.
Автор: Малкова Надежда http://www.stranamam.ru/post/12911783/
[400x600] [400x600]Доброго всем времени суток!
Сегодня я к Вам со своей новой работой, которая больше подходит для нашего лета!
Итак, нитки Ализе Белла, спицы № 2, расход на 54 размер - почти все 9 моточков, осталось метров 20.
Читать далее
Нежно-зеленый топ с «косами»: вяжем спицами!
01-12-2017 11:19
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
Нежно-зеленый топ с «косами»: вяжем спицами!
далее
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
Нежно-зеленый топ с «косами»: вяжем спицами!
Лето, мы идем! В топе с экстравагантным сочетанием «кос» и сетчатых структур, который станет центром всеобщего внимания.
Жареные помидоры в сырном кляре
01-12-2017 10:50
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Жареные помидоры в сырном кляре
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Жареные помидоры в сырном кляре
Жареные помидоры в сырном кляре
Очень простая и вкусная закуска, подойдет к любому застолью. Жареные помидоры вкусны как в холодном, так и в горячем виде.
Ингредиенты:
-4 крепких плотных помидора
-сушеная молотая паприка
-чеснок молотый или свежий, натертый на мелкой терке
-черный или красный молотый перец
-150 гр. твердого сыра
-майонез или сметана — 2 ст. ложки
-яйца — 2 шт.
-растительное масло для жарки
Приготовление:
Нежный джемпер с узором из шишечек
01-12-2017 10:32
Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение
Нежный джемпер с узором из шишечек
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение
Нежный джемпер с узором из шишечек
В этой модели ажурные арки украшены маленькими «шишечками» — великолепный узор, который особенно хорошо смотрится в природных цветах .
РАЗМЕРЫ
36/38 (40/42) 46/48ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ
Пряжа (72% хлопка, 18% шелка, 10% полиамида; 100 м/50 г) — 450 (500) 550 г нежно-зеленой; спицы №5; крючок №4,5.
Вязание. Кофточки крючком от Натальи Нырковой
01-12-2017 10:31
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Вязание. Кофточки крючком от Натальи Нырковой
Огромная благодарность автору: Наталья Ныркова
[560x630]
Стаж вязания более 40 лет. Но крючком основательно увлеклась года 4 назад. Вяжу для себя и родных.
Салатовый кардиган связан из пряжи Coco 50гр/240м. Ушло 450 гр на 50-52 раз. Крючок № 2.
Схема мотива к кардигану:
СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Вязание. Кофточки крючком от Натальи Нырковой
Огромная благодарность автору: Наталья Ныркова
[560x630]Стаж вязания более 40 лет. Но крючком основательно увлеклась года 4 назад. Вяжу для себя и родных.
Салатовый кардиган связан из пряжи Coco 50гр/240м. Ушло 450 гр на 50-52 раз. Крючок № 2.
Схема мотива к кардигану:
Салат с яблоками — настоящая витаминная бомба
01-12-2017 10:26
Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
Салат с яблоками — настоящая витаминная бомба
Читать рецепты салатов с яблоками
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
Салат с яблоками — настоящая витаминная бомба
Джемпер с круглой кокеткой
01-12-2017 10:20
Это цитата сообщения svetshant Оригинальное сообщение
Джемпер с круглой кокеткой
ОПИСАНИЕ И СХЕМА ВЯЗАНИЯ ЭТОЙ МОДЕЛИ
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения svetshant Оригинальное сообщение
Джемпер с круглой кокеткой
ОПИСАНИЕ И СХЕМА ВЯЗАНИЯ ЭТОЙ МОДЕЛИ
Вяжем свитер «Фрида»: инструкция с выкройкой
01-12-2017 10:19
Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение
Вяжем свитер «Фрида»: инструкция с выкройкой
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение
Вяжем свитер «Фрида»: инструкция с выкройкой
Анастасия Ермолаева (Anastasya)
Предлагаю вашему вниманию описание к одной из самых популярных моделей моего магазинчика. В скором времени я планирую обновлять ассортимент, и свитер уйдет из магазина, а желающих связать его не так уж и мало.
Нам понадобятся:
1. Спицы № 2,5 для резинки.
2. Спицы № 3 на леске, длиной 60 и 80 см.
3. Пряжа Тоскана Сеам 200 м/50 гр. Основного цвета 6 моточков и 4 цвета на жаккард по 20-30 гр (либо другую пряжу аналогичного метража).
4. Маркер для обозначения начала ряда при круговом вязании.
Этапы работы:
Итак, начнем. Ниже привожу выкройку в сантиметрах для размера 44-46.
Белый топ от LETNEE (крючок)
01-12-2017 10:16
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Ажурный пуловер спицами.
01-12-2017 10:13
Это цитата сообщения Ageeva_Tania Оригинальное сообщение
Ажурный пуловер спицами.
[показать] [показать]
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Ageeva_Tania Оригинальное сообщение
Ажурный пуловер спицами.
[показать]
[показать]
Белый кардиган " ДарьЯ"
01-12-2017 10:12
Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение
Белый кардиган " ДарьЯ"
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение
Белый кардиган " ДарьЯ"
Опубликовала Екатерина Шлемина
Пряжа Пехорка Детская новинка, вес мотка 50 гр=200 м, состав 100% акрил, спицы 2. 5, вес кардигана 195 гр., длина 32 см. Размер на возраст 1,5 - 2,5 года.
Пирог «Шарлотка с капустой»
01-12-2017 10:03
Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение
Пирог «Шарлотка с капустой»
Пирог «Шарлотка с капустой»
Ингредиенты:
Мука - 200 г
Яйцо - 3 шт.
Морковь - 1 шт.
Кефир - 150 мл
Майонез - 100 мл
Сода - 0,5 ч. л.
Соль по вкусу
Приготовление:
1. Смешайте яйца, кефир, майонез, соль, соду. Просейте муку. Замесите тесто, выложите в миску и накройте полотенцем.
2. Нарежьте капусту и морковь. Обжарьте их на сковороде, посолите и сбрызните лимонным соком. Капуста должна стать мягкой.
3. Смажьте дно формы для выпекания сливочным маслом и посыпьте мукой. Выложите меньше половины теста в форму и разровняйте ложкой.
4. Сверху положите ровным слоем овощи.
5. Залейте оставшимся тестом.
6. Отправьте блюдо в предварительно разогретую духовку до 180 градусов. Выпекайте до золотистого цвета приблизительно 40–50 минут.
[604x316]
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение
Пирог «Шарлотка с капустой»
Пирог «Шарлотка с капустой»
Ингредиенты:
Мука - 200 г
Яйцо - 3 шт.
Морковь - 1 шт.
Кефир - 150 мл
Майонез - 100 мл
Сода - 0,5 ч. л.
Соль по вкусу
Приготовление:
1. Смешайте яйца, кефир, майонез, соль, соду. Просейте муку. Замесите тесто, выложите в миску и накройте полотенцем.
2. Нарежьте капусту и морковь. Обжарьте их на сковороде, посолите и сбрызните лимонным соком. Капуста должна стать мягкой.
3. Смажьте дно формы для выпекания сливочным маслом и посыпьте мукой. Выложите меньше половины теста в форму и разровняйте ложкой.
4. Сверху положите ровным слоем овощи.
5. Залейте оставшимся тестом.
6. Отправьте блюдо в предварительно разогретую духовку до 180 градусов. Выпекайте до золотистого цвета приблизительно 40–50 минут.
[604x316]
Жакет с вертикальным узором.
01-12-2017 10:00
Это цитата сообщения elenaslava Оригинальное сообщение
Жакет с вертикальным узором.
Это цитата сообщения elenaslava Оригинальное сообщение
Жакет с вертикальным узором.
Жакет с вертикальным узором
Красивый желтый жакет спицами!
01-12-2017 09:56
Это цитата сообщения Pepel_Rozi Оригинальное сообщение
Красивый желтый жакет спицами!
далее
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Pepel_Rozi Оригинальное сообщение
Красивый желтый жакет спицами!
Используемые приемы:
Двойной накид (2 накида): сделать два витка нитью вокруг спицы; в следующем ряду связать [1 лицевая петля, 1 изнаночная петля] в двойной накид.
Курица с мандаринами
01-12-2017 09:50
Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение
Курица с мандаринами
Курица с мандаринами
Я вам курочку покажу, которую люблю нежной преданной любовью. Готовлю я её с цитрусовыми: апельсинами, мандаринами, клементинами, свити. По любому хороша.
Подойдут любые части курицы. Я иду по пути наименьшего сопротивления и приобретаю стейки, которые разрезаю пополам.
Вам потребуется:
Курица
Мандарины
Белое вино
Имбирь
Чеснок
Тимьян
Соль
Как готовить:
1. Мою, обсушиваю курицу и готовлю маринад. Мариную я её в смеси имбиря, чеснока, сушеной зелени тимьяна, соли и белого вина. Для этого натираю кусочек имбиря на мелкой тёрке. Объем равен, примерно, чайной ложке. Зубок чеснока пропускаю через пресс. Добавляю чайную ложку соли, зелень тимьяна и немножко тёртой цедры мандарина (апельсина, клементина и т.д. и т.п.). Перемешиваю, растираю.
2. Добавляю миллилитров 50 вина. Можно сухого, я предпочитаю полусладкое – допивать-то мне потом )). Заливаю маринадом кусочки курицы, хорошенько втираю смесь в каждый кусочек и оставлю минут на двадцать помариноваться!
3. Духовку я, конечно, прогреваю заранее. Несколько мандарин очищаю от кожуры, нарезаю поперёк на три части, выкладываю с кусочками курицы на противень, смазанный маслом, оставшимся маринадом поливаю сверху и отправляю в духовку минут на 20-30. Иногда извлекаю из духовки противень и поливаю мясо сверху образовавшимся соком, смешанным с маринадом.
Приятного аппетита!
[514x409]
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение
Курица с мандаринами
Курица с мандаринами
Я вам курочку покажу, которую люблю нежной преданной любовью. Готовлю я её с цитрусовыми: апельсинами, мандаринами, клементинами, свити. По любому хороша.
Подойдут любые части курицы. Я иду по пути наименьшего сопротивления и приобретаю стейки, которые разрезаю пополам.
Вам потребуется:
Курица
Мандарины
Белое вино
Имбирь
Чеснок
Тимьян
Соль
Как готовить:
1. Мою, обсушиваю курицу и готовлю маринад. Мариную я её в смеси имбиря, чеснока, сушеной зелени тимьяна, соли и белого вина. Для этого натираю кусочек имбиря на мелкой тёрке. Объем равен, примерно, чайной ложке. Зубок чеснока пропускаю через пресс. Добавляю чайную ложку соли, зелень тимьяна и немножко тёртой цедры мандарина (апельсина, клементина и т.д. и т.п.). Перемешиваю, растираю.
2. Добавляю миллилитров 50 вина. Можно сухого, я предпочитаю полусладкое – допивать-то мне потом )). Заливаю маринадом кусочки курицы, хорошенько втираю смесь в каждый кусочек и оставлю минут на двадцать помариноваться!
3. Духовку я, конечно, прогреваю заранее. Несколько мандарин очищаю от кожуры, нарезаю поперёк на три части, выкладываю с кусочками курицы на противень, смазанный маслом, оставшимся маринадом поливаю сверху и отправляю в духовку минут на 20-30. Иногда извлекаю из духовки противень и поливаю мясо сверху образовавшимся соком, смешанным с маринадом.
Приятного аппетита!
[514x409]
Поднимите мне щеки или три правила для четкого овала лица
01-12-2017 09:47
Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение
Поднимите мне щеки или три правила для четкого овала лица
Поднимите мне щеки или три правила для четкого овала лица
1. Первое, что нужно запомнить, вода — основа правильной диеты. Необходимо употреблять воду в большом количестве: не менее 2 литров в течение дня. Иначе есть риск накапливания организмом жидкости, которую он сам «отложит» в запас. В результате могут появиться, портящие внешность, отеки. Специалисты считают, что для похудения лица следует пить негазированную минеральную воду и зеленый чай.
2. Обязательно употреблять каждый день овощи и фрукты, желательно три раза в день. Благодаря этим продуктам организм получает дополнительную «жидкость» и клетчатку, которая налаживает процессы метаболизма и является замечательным тонизирующим для кожи средством.
3. Запретить себе употребление алкоголя, так как спиртные напитки обезвоживают организм и приводят к опухлости лица.
Моделирующий массаж лица
Возьмите на заметку простой, но эффективный массаж. Для него потребуется сделать настой из следующих трав:
Шалфей
Тысячелистник
Ромашка
Липовый цвет
Взять каждого ингредиента по 1 ст.ложке и залить кипятком (полтора стакана).
Оставить настой на 20 минут. После чего окунуть в него мягкое на ощупь полотенце и отжать, растянув за края одним сильным рывком.
Мокрым полотенцем похлопать по подбородку и по щекам (по 15 раз). Между хлопками выдержать паузу в 5 или 10 секунд. Массаж для похудения даст видимые результаты, если его выполнять каждое утро.
Не забывайте делать процедуры, в основе которых лежат маски, насыщающие и увлажняющие кожу лица. К тому же, они являются катализатором процессов обмена веществ, благодаря чему организм быстро избавляется от лишнего жира и жидкости.
Упражнения для лица
Делать упражнения 2 раза в день. Выполнять их можно в положении и стоя, и сидя.
1. Запрокинуть голову назад. Открывать рот и смыкать челюсти (12 раз). Подбородок должен «натягиваться». Затем отдохнуть немного. Голову «положить» в тоже положение, но чуть в бок. Опять «работать» челюстями, в одну и другую сторону по 10 раз.
2. Голова в положении прямо. Стиснуть сильно зубы. Нижнюю губу натянуть 2 раза.
3. Сесть за стол и подставить под свой подбородок кулак. Надавливать подбородком на кулак, ощущая его сопротивление. Сделать несколько раз.
4. Голову опустить вниз. Положить на затылок руки и сомкнуть их. Теперь надавливать руками на затылок, и наоборот. Должно ощущаться двойное сопротивление.
5. Наклонить голову в бок. Рукой прижать ее к плечу. Стараться через сопротивление руки наклонять голову на другую сторону. Выполнить упражнение 1 раз вправо и 1 раз влево.
6. Повернуть голову в сторону так, чтобы подбородок касался плеча и глаза «смотрели» за спину. Сделать то же самое в другую сторону.
7. Лицо «смотрит» прямо, ладонь на щеке. Упражнение заключается в поворачивании головы в сторону ладони, преодолевая ее сопротивление. Сделать в другую сторону.
Данный комплекс упражнений следует выполнять постоянно, то есть каждый день. Если вы будете делать его утром, а вечером уделять время моделирующему массажу, то уже через 2 недели вы сможете сделать так, чтобы лицо похудело и приобрело четкий контур. Вы заметите, как подтянулась кожа в области щек, а второй подбородок практически исчез. Ваше обновленное и ухоженное лицо станет вам наградой за труды и усердие!
[621x300]
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение
Поднимите мне щеки или три правила для четкого овала лица
Поднимите мне щеки или три правила для четкого овала лица
1. Первое, что нужно запомнить, вода — основа правильной диеты. Необходимо употреблять воду в большом количестве: не менее 2 литров в течение дня. Иначе есть риск накапливания организмом жидкости, которую он сам «отложит» в запас. В результате могут появиться, портящие внешность, отеки. Специалисты считают, что для похудения лица следует пить негазированную минеральную воду и зеленый чай.
2. Обязательно употреблять каждый день овощи и фрукты, желательно три раза в день. Благодаря этим продуктам организм получает дополнительную «жидкость» и клетчатку, которая налаживает процессы метаболизма и является замечательным тонизирующим для кожи средством.
3. Запретить себе употребление алкоголя, так как спиртные напитки обезвоживают организм и приводят к опухлости лица.
Моделирующий массаж лица
Возьмите на заметку простой, но эффективный массаж. Для него потребуется сделать настой из следующих трав:
Шалфей
Тысячелистник
Ромашка
Липовый цвет
Взять каждого ингредиента по 1 ст.ложке и залить кипятком (полтора стакана).
Оставить настой на 20 минут. После чего окунуть в него мягкое на ощупь полотенце и отжать, растянув за края одним сильным рывком.
Мокрым полотенцем похлопать по подбородку и по щекам (по 15 раз). Между хлопками выдержать паузу в 5 или 10 секунд. Массаж для похудения даст видимые результаты, если его выполнять каждое утро.
Не забывайте делать процедуры, в основе которых лежат маски, насыщающие и увлажняющие кожу лица. К тому же, они являются катализатором процессов обмена веществ, благодаря чему организм быстро избавляется от лишнего жира и жидкости.
Упражнения для лица
Делать упражнения 2 раза в день. Выполнять их можно в положении и стоя, и сидя.
1. Запрокинуть голову назад. Открывать рот и смыкать челюсти (12 раз). Подбородок должен «натягиваться». Затем отдохнуть немного. Голову «положить» в тоже положение, но чуть в бок. Опять «работать» челюстями, в одну и другую сторону по 10 раз.
2. Голова в положении прямо. Стиснуть сильно зубы. Нижнюю губу натянуть 2 раза.
3. Сесть за стол и подставить под свой подбородок кулак. Надавливать подбородком на кулак, ощущая его сопротивление. Сделать несколько раз.
4. Голову опустить вниз. Положить на затылок руки и сомкнуть их. Теперь надавливать руками на затылок, и наоборот. Должно ощущаться двойное сопротивление.
5. Наклонить голову в бок. Рукой прижать ее к плечу. Стараться через сопротивление руки наклонять голову на другую сторону. Выполнить упражнение 1 раз вправо и 1 раз влево.
6. Повернуть голову в сторону так, чтобы подбородок касался плеча и глаза «смотрели» за спину. Сделать то же самое в другую сторону.
7. Лицо «смотрит» прямо, ладонь на щеке. Упражнение заключается в поворачивании головы в сторону ладони, преодолевая ее сопротивление. Сделать в другую сторону.
Данный комплекс упражнений следует выполнять постоянно, то есть каждый день. Если вы будете делать его утром, а вечером уделять время моделирующему массажу, то уже через 2 недели вы сможете сделать так, чтобы лицо похудело и приобрело четкий контур. Вы заметите, как подтянулась кожа в области щек, а второй подбородок практически исчез. Ваше обновленное и ухоженное лицо станет вам наградой за труды и усердие!
[621x300]