Любой представительнице прекрасного пола хочется выглядеть на фотографиях самой обаятельной и привлекательной. Обладательницы пышных форм в этом стремлении не исключение. Для того, чтобы выгодно преподнести свои достоинства и скрыть недостатки, нужно знать определённые хитрости. Одна из них — правильные ракурсы.
Позы для фотосессии полных девушек строятся на нескольких принципах. Прежде всего, нужно не сутулиться и держать спину прямо. Круглая спина визуально уменьшает Ваш рост, в то время как наша задача, противоположная - казаться выше. Правильная осанка зрительно вытянет фигуру, сделает её немного стройнее. Живот следует втянуть, плечи расправить, грудь немного выставить вперёд. Но не переусердствуйте - старайтесь выглядеть естественно. Фотосессия для полных девушек пройдёт удачно, если Вы поэкспериментируете с позами. Полным леди лучше не стоять прямо, а немного повернуться. Ракурсы с поворотами визуально делают нас стройнее. 45 градусов в сторону, и вот - у Вас на фотографии незаметны несколько лишних килограммов! Голову и корпус лучше повернуть на фотографа. Получится очень красивый изгиб линий. Поза вполоборота также зрительно уменьшает бёдра.
[показать]Модные журналы и СМИ внушают фигуристым дамам, что модный тренд — поражать худобой, а не привлекать рубенсовской пышностью. Не расстраивайтесь: опросы показывают, что три четверти европейских мужчин скорей предпочли бы иметь своей подружкой девушку с аппетитными формами, чем анорексичную «вешалку». А в странах Востока традиционно ценятся женственные формы, тощий унисекс не в почёте.
Но идеальных фигур, помимо античной Афродиты (Венеры) с острова Милос, не существует. Мы все прекрасны своей индивидуальностью, но у каждой девушки есть черты, которыми она гордится и что-то, что не хотелось бы афишировать. Подчеркнуть достоинства модели, скрыть реальные либо мнимые недостатки помогут правильно подобранные позы для фотосессии полных девушек.
Как не нужно
Сначала упомянем, как не нужно сниматься. Статичные «солдатские» позы с прямым торсом, висящими плетью руками и параллельными ногами неприемлемы.
Романтичный взмах рук при каменно-неподвижном торсе ситуацию не исправит.
Планка
Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.
Как легко убрать «ушки» на бедрах?
http://healthharbor.ru/fitness/1912-kak-ubrat-uski-na-bedrah.html
Метод первый. Ходьба.
Это простое упражнение поможет вам быстро привести ваши бёдра в порядок. Достаточно всего пятнадцать – двадцать минут ходьбы в день. При этом вы сами выбираете комфортный для вас темп ходьбы.
Метод второй. Приседания (глубокие).
Подобные приседания с выпадом вперёд то одной, а то другой ноги прекрасно борются с «ушками». Выставляем правую ногу вперёд и делаем не менее десяти выпадов, после чего повторяем упражнение для другой ноги.
Метод третий.
Упритесь обеими руками в стенку (вместо этого можно взяться за спинку стула) и делайте махи вперёд – назад каждой ногой. Для каждой ноги необходимо сделать не менее двадцати граммов.
Метод четвёртый.
Ещё одним очень эффективным упражнением против «ушек» является упражнение «берёзка». Для тех, кто позабыл, делается это упражнение просто. Необходимо лечь на пол на спину и вытянуть ноги вперёд. Руки вдоль корпуса. Теперь подымите обе ноги носками вверх, зафиксируйте корпус и ноги руками за талию. Подождите пятнадцать секунд и медленно возвратитесь в исходное положение.
Метод пятый.
Отличным корректирующим упражнением против «ушек» считаются обычные прыжки. Всего пять минут прыжков на двух ногах, а затем по три минуты для каждой сделают ваши бёдра идеальными. При этом ваши прыжки должны быть мягкими и лёгкими.
Метод шестой.
Необходимо лечь набок на кровать или скамейку, после чего начать не спеша делать махи выпрямленной ногой до пола сверху. Следует сделать по пятнадцать махов на каждую сторону.
Метод седьмой.
Следует сесть ровно на пол и опереться на руки за спиной. Немного поворачиваясь по сторонам, разводите поочерёдно ноги в стороны, подтягивая их к корпусу. При выполнении данного упражнения следите за тем, чтобы ваши ножки постоянно находились на весу. Сделайте по десять повторений на каждую сторону.
Метод восьмой.
Пожалуй, самым эффективным и простым способом убрать «ушки» является занятие с хула-хупом. Занимайтесь по тридцать минут ежедневно.
Метод девятый.
Занимайтесь плаваньем или велоспортом хотя бы один раз в неделю.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Хотите вкусного супа?
Хотите вкусного супа? Тогда знакомьтесь с этой замечательной подборкой рецептов от Ольги Романовой. Супчики все ходовые с нашими любимыми ингредиентами, так что каждый день можно готовить разный суп, если попробовать приготовить каждый из этой подборки. Вкусно, да и быстро!
Зеркальная мозаика. Роскошные идеи для вдохновения
http://мтдата.ру/у25/пхото525Е/20779480279-0/оригинал.жпг#20779480279
Зеркальная мозаика. Роскошные идеи для вдохновения (60) (700х525, 271Кб)
/море]
зеркальная мозаика (5) (695х641, 284Кб)
Зеркальная мозаика. Роскошные идеи для вдохновения (7) (688х468, 197Кб)
Зеркальная мозаика. Роскошные идеи для вдохновения (67) (587х645, 240Кб)
Зеркальная мозаика. Роскошные идеи для вдохновения (68) (672х700, 429Кб)
Зеркальная мозаика. Роскошные идеи для вдохновения (40) (464х700, 307Кб)
Зеркальная мозаика. Роскошные идеи для вдохновения (1) (468х700, 282Кб)
Зеркальная мозаика. Роскошные идеи для вдохновения (31) (700х502, 226Кб)
Зеркальная мозаика. Роскошные идеи для вдохновения (2) (388х600, 283Кб)
Зеркальная мозаика. Роскошные идеи для вдохновения (15) (347х640, 347Кб)
Зеркальная мозаика. Роскошные идеи для вдохновения (3) (600х389, 118Кб)
Зеркальная мозаика. Роскошные идеи для вдохновения (6) (466х700, 213Кб)
Зеркальная мозаика. Роскошные идеи для вдохновения (8) (455х500, 178Кб)
Зеркальная мозаика. Роскошные идеи для вдохновения (9) (400х400, 102Кб)
Зеркальная мозаика. Роскошные идеи для вдохновения (10) (533х400, 187Кб)
Зеркальная мозаика. Роскошные идеи для вдохновения (11) (700х449, 201Кб)
Зеркальная мозаика. Роскошные идеи для вдохновения (12) (510х603, 128Кб)
Зеркальная мозаика. Роскошные идеи для вдохновения (13) (540х358, 165Кб)
Зеркальная мозаика. Роскошные идеи для вдохновения (14) (500х375, 106Кб)
Зеркальная мозаика. Роскошные идеи для вдохновения (16) (520х652, 122Кб)
Зеркальная мозаика. Роскошные идеи для вдохновения (17) (500х493, 218Кб)
Зеркальная мозаика. Роскошные идеи для вдохновения (18) (614х451, 115Кб)
Зеркальная мозаика. Роскошные идеи для вдохновения (19) (450х333, 154Кб)
Зеркальная мозаика. Роскошные идеи для вдохновения (20) (370х500, 348Кб)
Зеркальная мозаика. Роскошные идеи для вдохновения (21) (640х541, 160Кб)
Зеркальная мозаика. Роскошные идеи для вдохновения (22) (525х700, 179Кб)
Зеркальная мозаика. Роскошные идеи для вдохновения (23) (463х700, 259Кб)
Зеркальная мозаика. Роскошные идеи для вдохновения (24) (700х674, 415Кб)
Зеркальная мозаика. Роскошные идеи для вдохновения (25) (700х525, 282Кб)
Зеркальная мозаика. Роскошные идеи для вдохновения (26) (700х488, 237Кб)
Зеркальная мозаика. Роскошные идеи для вдохновения (27) (700х615, 319Кб)
Зеркальная мозаика. Роскошные идеи для вдохновения (28) (653х700, 525Кб)
Зеркальная мозаика. Роскошные идеи для вдохновения (29) (568х675, 275Кб)
Зеркальная мозаика. Роскошные идеи для вдохновения (30) (582х448, 138Кб)
Зеркальная мозаика. Роскошные идеи для вдохновения (32) (354х596, 183Кб)
Зеркальная мозаика. Роскошные идеи для вдохновения (33) (412х550, 128Кб)
Зеркальная мозаика. Роскошные идеи для вдохновения (34) (700х525, 244Кб)
Зеркальная мозаика. Роскошные идеи для вдохновения (35) (573х445, 156Кб)
Зеркальная мозаика. Роскошные идеи для вдохновения (36) (426х640, 268Кб)
Зеркальная мозаика. Роскошные идеи для вдохновения (38) (640х628, 276Кб)
Зеркальная мозаика. Роскошные идеи для вдохновения (39) (700х665, 343Кб)
Зеркальная мозаика. Роскошные идеи для вдохновения (42) (446х445, 130Кб)
Зеркальная мозаика. Роскошные идеи для вдохновения (43) (433х598, 174Кб)
Зеркальная мозаика. Роскошные идеи для вдохновения (44) (700х402, 184Кб)
Зеркальная мозаика. Роскошные идеи для вдохновения (46) (492х685, 141Кб)
Зеркальная мозаика. Роскошные идеи для вдохновения (47) (700х539, 309Кб)
Зеркальная мозаика. Роскошные идеи для вдохновения (48) (600х688, 291Кб)
Зеркальная мозаика. Роскошные идеи для вдохновения (49) (700х601, 283Кб)
Зеркальная мозаика. Роскошные идеи для вдохновения (50) (700х525, 260Кб)
Зеркальная мозаика. Роскошные идеи для вдохновения (51) (700х525, 223Кб)
Зеркальная мозаика. Роскошные идеи для вдохновения (52) (459х459, 135Кб)
Зеркальная мозаика. Роскошные идеи для вдохновения (53) (700х525, 233Кб)
Зеркальная мозаика. Роскошные идеи для вдохновения (57) (700х525, 247Кб)
Зеркальная мозаика. Роскошные идеи для вдохновения (56) (563х700, 289Кб)
Зеркальная мозаика. Роскошные идеи для вдохновения (58) (700х669, 321Кб)
Зеркальная мозаика. Роскошные идеи для вдохновения (59) (700х615, 257Кб)
Зеркальная мозаика. Роскошные идеи для вдохновения (61) (700х525, 242Кб)
Зеркальная мозаика. Роскошные идеи для вдохновения (62) (640х480, 227Кб)
Зеркальная мозаика. Роскошные идеи для вдохновения (63) (606х600, 262Кб)
Зеркальная мозаика. Роскошные идеи для вдохновения (64) (571х515, 232Кб)
Зеркальная мозаика. Роскошные идеи для вдохновения (65) (684х492, 139Кб)
Зеркальная мозаика. Роскошные идеи для вдохновения (66) (700х402, 230Кб)
Зеркальная мозаика. Роскошные идеи для вдохновения (69) (700х407, 169Кб)
Зеркальная мозаика. Роскошные идеи для вдохновения (70) (340х468, 133Кб)
Зеркальная мозаика. Роскошные идеи для вдохновения (71)
[693x492]Вот и наступил этот долгожданный день
70-летия ПОБЕДЫ!
День победы над фашизмом!
Это Всенародный и Священный праздник!
Вместе с миром к людям возвратились Счастье, Радость, Благоденствие и Вера в Счастливое будущее!
Пусть же навеки небо будет мирным!
Пусть в Вашем доме поселятся счастье, мир, здоровье и уют!
С ПРАЗДНИКОМ!!!
***
Распахнул нам ликующий май
Все сердца для любви несказанной.
Только что отгремел Первомай,
День Победы пришёл долгожданный.
Победителей чувствуем мы.
Пред седой поредевшей колонной
Расступаемся, дарим цветы,
На героев глядим восхищенно.
«Поздравляем! — кричим им. — Ура! »
Но идут старики молчаливо.
Им не громкая слава нужна,
А сердечное наше «спасибо».
Журналист, специалист по философии политики Бронислав Лаговский считает, что польское руководство в каждую годовщину праздника Победы старается нанести Москве оскорбление, на этот раз причиной стал конфликт на Украине.
Недавняя ситуация с "Ночными волками", которые хотели устроить парадный пробег по Польше, подчеркивает профессор, — это один из таких моментов, когда "нормально воспитанному человеку кажется, будто он очутился в сумасшедшем доме для буйных".
Интерьер в стиле бохо
http://sdelaisam.mirtesen.ru/blog/43159366287/Interer-v-stile-boho
[466x604]Богемный стиль или стиль бохо в дизайне интерьера появился сравнительно недавно. Характеризуется он такими понятиями, как творческий беспорядок, склад ненужных вещей и «праздник для души». При входе в такую комнату появляется желание навести порядок и лишь приглядевшись станет понятно, что все вещи собраны не просто так и выглядит интерьер довольно оригинально.
Это цитата сообщения Lenyr Оригинальное сообщение
Как из мужской футболки сделать симпатичную женскую двойку
Это цитата сообщения Mishail_valdai Оригинальное сообщение
Как вести себя во время боевых действий?
ПОКИДАЙТЕ ЗОНУ АТО ДО НАЧАЛА БОЕВЫХ ДЕЙСТВИЙ
Избегайте стратегических объектов, в любой момент они могут оказаться под огнем! Гарнизоны, офисы местных СМИ, аэропорты, административные и производственные здания, блокпосты, главные транспортные «узлы» города расположены в потенциальных местах боевых действий.
Это цитата сообщения Blogopic Оригинальное сообщение
Как легко открыть любой домофон
Это цитата сообщения lati Оригинальное сообщение
Как выучить нужный для выступления материал «на зубок»
Оригинал взят у
Если вам необходимо подготовить выступление и выучить материал «на зубок», то современные специалисты уже давно скандируют о неэффективности зубрежки.
Вместо этого они предлагают два других подхода к рациональному повторению изученного материала. Ниже предлагаем вам простые методики запоминания в ограниченном временном интервале и если у вас есть на подготовку много времени.
1. Если есть два дня на то, чтобы запомнить прочитанное, лучше повторять материал следующим образом:
первое повторение — сразу по окончании чтения;
второе повторение — через 20 минут после первого повторения;
третье повторение — через 8 часов после второго;
четвёртое повторение — через 24 часа после третьего.
2. Если ваше время не ограничено и вы хотите запомнить информацию на очень долгое время, то оптимальными считаются следующие сеансы повторения информации:
первое повторение — сразу по окончании чтения;
второе повторение — через 20-30 минут после первого повторения;
третье повторение — через 1 день после второго;
четвёртое повторение — через 2-3 недели после третьего;
пятое повторение — через 2-3 месяца после четвёртого повторения.
Естественно, что и первый, и второй способ не очень жесткие и их исполнение может быть изменено в зависимости от обстоятельств.
Приятного запоминания вам, без нудной и почти всегда бесполезной зубрежки.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
22 самых полезных биндов для клавиатуры
Это цитата сообщения Gloritta Оригинальное сообщение
Учимся засыпать за 1 минуту
Все что нужно сделать:
Спокойно дышать через нос в течение 4 секунд.
Задержать дыхание на 7 секунд.
После этого не торопясь выдыхать через рот в течение 8 секунд.
Лучше всего можно запомнить этот метод засыпания, как «4-7-8».
Вот так все просто. Это дыхательное упражнение замедляет наш сердечный ритм и успокаивает. Причем происходит это очень быстро — всего через несколько повторов. Это работает.
Это цитата сообщения SWEET5 Оригинальное сообщение
Этот удивительный текст должен прочитать каждый
|
Это цитата сообщения КАТЯ_123 Оригинальное сообщение
Как сделать цветы из конфет (букет из конфет)
Как всегда, готовясь к какому-либо торжеству, мы задумываемся о цветах. Причем важен не только выбор самих цветов для составления букета, но и оригинальность композиции, ее уместность. Ведь некоторые цветы, например, гвоздики, считаются поистине мужскими цветами. Вряд ли девушка (женщина) поймет подаренные ей на день рождения красные гвоздики (исключение составляют гвоздички «шабо», которые добавляют в цветочные композиции).
Обычно вместе с букетом цветов принято дарить коробочку конфет – это беспроигрышный знак внимания в любой ситуации.
Но кто-то очень находчивый придумал соединить вместе цветы и конфеты — получился тем самыморигинальный букет из конфет.
Изготовить цветы из конфет можно своими руками за пару часов из гофрированной бумаги.