Это цитата сообщения box-sport Оригинальное сообщение

Пресс на венгерский лад. Как сделать стройную фигуру?

Смелее рассказывайте, как вы делаете стройную фигуру.
В рубрике фитнес предлагаем комплекс упражнений: "Пресс на венгерский лад"


Как вам эта девушка, понравилась? (Вопрос, скорее мужчинам, но мнение девушек тоже интересно ;) Жаль, не знаем венгерского.

И, главное, как вы оцениваете эффективность предложенного ею комплекса? (А этот вопрос адресован скорее девушкам ;)

Активнее делитесь своим опытом.

(с) sport-box.ru
"Пресс на венгерский лад"
видео (с) скачал с Ютубе

Это цитата сообщения nina-kir Оригинальное сообщение

Блатнячок - свежачок (шансон)

[447x444] kru4inka

Серия сообщений "музыка":

Часть 1 - **ЖИЗНЬ МОЯ ФАРТОВАЯ***
Часть 2 - Блатнячок - свежачок (шансон)

Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение

Любовь Шепилова - шансон

[300x300] [400x75] [400x75]kru4inka

Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение

Настроение - музыка (шансон)

[335x480] kru4inka

Это цитата сообщения Vsiaco Оригинальное сообщение

Как устроить купание для глаз? Из бабушкиных рецептов

 Наталья Корнилова

Читать далее...

Это цитата сообщения Vsiaco Оригинальное сообщение

Астма - как ей противостоять?

 Андрей Рябоконь

Читать далее...

Это цитата сообщения Vsiaco Оригинальное сообщение

Чеснок и его чудесные свойства, или Кто на свете всех полезней?

 Игорь Полоз

Читать далее...

Это цитата сообщения Vsiaco Оригинальное сообщение

Привычки, которые отнимают силы и здоровье

[200x232]

Наши повседневные бытовые привычки нередко приводят к тому, что сил у нас становится все меньше и меньше. Таких привычек, как минимум, семь.

Первая: регулярное недосыпание

По статистике, в 60-е годы прошлого века среднестатистический человек отводил на сон 8 часов, сейчас – примерно 6,5. Мы стали меньше спать из-за ускорившегося темпа жизни, вынуждающего заниматься все большим количеством дел. Но помимо этого увеличилось количество людей, страдающих расстройствами сна (например, на фоне стресса).

Многие пытаются компенсировать недостаток сна на выходных, предаваясь так называемой «сонной булимии» — то есть, отсыпаясь до середины субботы. Особой пользы это не приносит. Исследователи из Северо-западного университета (штат Иллинойс) доказали, что недосып, накопленный в течение нескольких дней, нельзя компенсирован за один раз. Дело в том, что нехватку сна в течение суток организм способен без ущерба компенсировать на следующий день. Систематическое неполучение «компенсации», в течение нескольких дней подряд, приводит к раздражительности, подавленному состоянию и ожирению.

Читать далее...

Это цитата сообщения Vsiaco Оригинальное сообщение

Как разобраться в результатах анализа крови?

Читать далее...

Это цитата сообщения Vsiaco Оригинальное сообщение

Секреты долголетия: применяй сейчаc!

[показать]
   Наверное, каждому из нас хотелось бы оставаться активным и здоровым в любом возрасте. А что нужно сделать, чтобы продлить молодость, красоту и здоровье? Послушаем мнение специалиста.

Читать далее...

Это цитата сообщения Vsiaco Оригинальное сообщение

Ноутбук: отключать аккумулятор или нет?

Если Вам необходим ноутбук, рекомендую модель HP Compaq 625 (WT066ES). Современный компьютер известного бренда по приемлемой цене - это лучший выбор.

---

«Вредные советы» от бывалых?
Довольно часто «бывалые ноутбучники» советуют снимать аккумулятор при длительной работе ноутбука от надежной электросети: якобы при работе ноутбука от электросети аккумулятор постоянно подзаряжается, что вызывает существенное сокращение срока его службы…

Что можно сказать по поводу такого совета?
Во-первых, аккумулятор ноутбука начинает подзаряжаться, как правило, когда его емкость упадет ниже 95% (конкретный уровень допустимого разряда зависит от модели ноутбука).
Во-вторых, аккумулятор рассчитан на работу с чередованием многочисленных циклов «заряд-разряд».
В-третьих, аккумулятор ноутбука выполняет роль источника бесперебойного питания: при исчезновении напряжения в питающей электросети ноутбук переключается на питание от аккумулятора, что предотвращает потерю ваших данных и нервных клеток!
В-четвертых, когда аккумулятор постоянно подсоединен к ноутбуку, он находится в «постоянной боевой готовности», т.е. постоянно заряжен, что обеспечивает мобильность работы без лишних телодвижений. Если аккумулятор отключен от ноутбука, то перед автономной работой (например, перед командировкой) вам придется подключить его к ноутбуку и потратить какое-то время (которого всегда не хватает!) на зарядку, т.к. любой аккумулятор в той или иной мере подвержен такому явлению, как саморазряд.
В-пятых, если вы часто работаете на ноутбуке автономно, – то такой совет выглядит, по меньшей мере, глупо.

Читать далее...

Это цитата сообщения Karolina_K Оригинальное сообщение

Сумка и перчатки

[показать]описание>>>>>

[показать]

[показать]

Это цитата сообщения rasaabu Оригинальное сообщение

веревка

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Даяна500 Оригинальное сообщение

Правильный Фэн-Шуй.

[519x100] Согласно правилам китайского учения Фен Шуй, очень важно относится уважительно ко всему, что тебя окружает, в том числе и …к одежде. Даже, правильнее будет сказать, относится к ней избирательно. И надевать только именно то, что подчёркивает твою индивидуальность, или по-другому, создаёт гармонию, или Правильный Фэн Шуй. Конечно, строжайших правил на этот счёт нет, тем более, что каждый человек уникален, но обшие нормы существуют. Итак, желательно : 1. Систематически освежать, или обновлять свой гардероб. Т.к. новые вещи знаменуют обновление и новые возможности. 2. Когда выбираете цвет, доверяйте собственной интуиции, т.к. выбранный оттенок одежды может обострить определённые качества или, наоборот, ослабить их. 3. Очень важно обращать внимание на узоры и рисунки на одежде! Это определённые символы, которые могут привнести в вашу жизнь что-то новое, неожиданное, потому, что, попав в зону вашего внимания, они вызовут необходимую информацию (пара лебедей – любовь, дракон – удачу, цветы пиона или хризантемы, а также сочные плоды мандарина – знаки счастья и т.д.) Восточные узоры и горошек способствуют устройству личной жизни, а вот клетка активно помогает в работе. Естественно, что одеяния, украшенные картинкой с добрым сюжетом, принесут его обладателю здоровье, успех, счастье и богатство. 4. Выбирайте украшения из благородных металлов с драгоценнымиили полудрагоценными камнями именно те, которые питают вас энергией. Читать далее [519x100]

Источник: http://www.hotchokolady.ru/

Это цитата сообщения Даяна500 Оригинальное сообщение

Очищаемся от шлаков всего за 3 дня:)

Спасибо Вкусняшки от Белоснежки

[350x393]

[390x171] 3 кг за 3 дня Трёхдневная разгрузочная диета, с помощью которой можно легко поддерживать свой идеальный вес и регулярно очищать организм от грязи. Она основана на практиках суточного голодания и при правильном подходе приносит удивительные результаты. А самое главное, что с помощью этой нехитрой методики действительно можно сбросить до 3-4 килограммов за 3 дня, уменьшить размер желудка и приобрести здоровый румянец. Схема выглядит так: день входа, суточное голодание, день выхода. 1 день: вход в голодание Запрещается животный белок (мясо, птица, рыба, творог, всякие морепродукты и т.д.) и животный жир (сметана, кефир), лучше отказаться от всевозможных круп и бобовых - так ваш организм легче приспособится к завтрашнему суточному голоданию и начнёт очищаться. Вы не меняете режим дня и завтракаете в привычное для вас время. День начинаете с травяного (можно зелёного) чая или свежевыжатого сока. Для травяного чая лучше всего подойдёт душица, ромашка, чабрец, мята, липовые или смородиновые листочки, крапива, иван-чай. Из свежевыжатых соков наиболее сильно действуют морковный, морковно-свекольный (4:1 или 5:1), морковно-яблочный (1:1), морковно-тыквенный (1:1), капустный, капустно-морковный (на любителя) (1:1). Лучше всего начинать серьёзно есть с полудня. До полудня организм очищается, стоит ему помочь.Читать далее

Очень полезный сайт! Смотрите сами поиск лекарств Здесь быстро можно связать со специалистами, которые дадут вам полную информацию по интересующим Вас лекарствам.

Это цитата сообщения Даяна500 Оригинальное сообщение

Удивительная роспись на руках...

[488x118] Роспись на руках фигурок животных это удивительный пример художественного творчества и одно из самых древних средств создания искусства росписи человеческого тела. Хотя, посмотрев на картинки ниже, вам придется признать, что мы прошли долгий путь от покраски стен пещер с примитивными рисунками доисторических зверей и искусство росписи наших тел с символами, чтобы отогнать злых духов. С другой стороны, создается ощущение, что художник нашел вдохновение именно в этих формах искусства. [519x365]Читать далее

Дарить - это радовать, а подарок - радость для всех: кто дарит и кому дарят, главное - выбрать его с любовью, тогда он обязательно понравится. Готовимся к Новому году! Что же подарить милым дамам, когда у них все есть? Как быть оригинальным? Подарок должен говорить о Вашем отношении: восхищении, уважении, любви… Подарите любовь и тепло своего сердца вместе товарами, которые приятно удивят и порадуют Ваших возлюбленных. Здесь вам посоветуют подарки, способные поразить любую женщину. Время ещё есть, но мы уже подбираем идею подарка, что бы подарить... заходите сюда, не пожалеете и ещё не раз будете обращаться к этому сайту. новогодние подарки женщинам Интересные, прикольные, удивительные подарки можно подобрать здесь не только женщинам, а всем , кому хотите сделать приятный сюрприз по поводу и без повода.

Это цитата сообщения Даяна500 Оригинальное сообщение

Игрушки из живых цветов.

[600x597] [600x596]Читать далее

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

прослойка "О - ЛЯ - ЛЯ"

[339x254]
Середина осени, зима все ближе. Захотелось соленого-копченого сала. Предлагаю попробовать вот такой вариант приготовления свиной прослойки. Замечательный деликатес для закуски под крепкие напитки или просто так перекусить.

рецепт и фото

Это цитата сообщения Inessa_Rjabinina Оригинальное сообщение

Как стерилизовать банки

[250x358]
При консервировании и приготовлении заготовок для длительного хранения необходимо простерилизовать банки. Для этого существует несколько способов стерилизации. И еще одно правило, которое нужно знать - не должно быть резких перепадов температуры, чтобы тара не лопнула, поэтому воду нагревать нужно постепенно и вместе с банками, и горячие заготовки также класть в горячие банки.

1. Стерилизация на пару с помощью кастрюли
Самый старый и надежный способ, которым пользовались еще наши прабабушки – стерилизация на пару.
Для этого необходима большая кастрюля для банок и еще одна поменьше для крышек. Наливается чистая вода в кастрюлю и ставится на плиту. Сверху на кастрюлю кладется либо металлическое сито, либо решетка из духовки, либо любой другой ограничитель для банки, чтобы она не проваливалась в кастрюлю. На этот ограничитель ставится банка вверх дном. Если конструкция позволяет, можно одновременно установить несколько банок. Вода закипает и обдает паром тару, стерилизация проходит примерно 15 минут, пока капли пара, которые осели на банку, не начнут стекать.После этого банки можно выставить, не переворачивая, на чистую ткань (например, полотенце без ворса или другую чистую и гладкую ткань), предварительно проглаженную с двух сторон. Так можно сделать несколько партий банок. Хранить банки можно до 2-х дней, но только не переворачивать и не прикасаться к горлышку банки, дабы не занести те самые организмы от которых мы избавлялись. Крышки кипятятся непосредственно перед закатыванием и просто в воде около 15 минут.

2. Стерилизация в воде, или кипячение тары
В большую кастрюлю на дно надо положить деревянную решетку или дощечку, сверху поставить банки и залить водой, так чтобы она полностью покрыла тару. Банки лучше установить так, чтобы они друг о друга не стучали при кипячении, поэтому лучше либо проложить между ними капроновые крышки, либо гладкую ткань. Крышки можно кипятить как вместе с банками, так и отдельно. Кипятить 15 минут. Банки извлекаются сразу, не дожидаясь остывания воды.

3. Стерилизация в пароварке
Мытые банки загружаете в пароварку и включаете режим варки на 15 минут, вместе с тарой можете сложить и крышки.

4. Стерилизация банок в микроволновой печи
В банку налить 1 см воды и поставить в СВЧ мощностью 700-800 ватт на 2−3 минуты — вода закипает, а банки стерилизуются паром, если банок много - время нужно увеличить. Крышки все же лучше стерилизовать просто в воде на плите.

5. Стерилизация тары в духовке
После мытья мокрые банки поставить в духовку и включить духовку на режим 160°. Нагревать, пока капли полностью не высохнут.

6. Стерилизация в посудомоечной машине
Загрузить чистые банки в посудомоечную машинку и поставить без порошка и других добавок на режим с самой высокой температурой, но она не должна быть ниже 60 °С, а лучше выше! Крышки лучше кипятить отдельно в воде и на плите.

Источник cтатьи: foodclub.ru

Это цитата сообщения Inessa_Rjabinina Оригинальное сообщение

Салат "Тещин язык"

[468x335]
кабачок – 3 кг.
чеснок – 3 головки
перец чили – 1 стручок
перец болгарский – 5 шт.
соус "Томатный" – 0,5 л.
сахар – 0,5 стакана
вода – 0,25 л.
масло растительное – 1 стакан
соль – 1,5 ч. л.
перец черный – 2-3 горошины
гвоздика – 4 бутона

Кабачок, болгарский перец и перец чили почистить, удалить семена и нарезать кубиками. Чеснок почистить и измельчить. Соединить в кастрюле кабачок, перцы и чеснок. Поставить кастрюлю на разогретую плиту. Тушить в течение 25 минут. Добавить уксус, перец горошком, соль, растительное масло, "Томатный" соус и гвоздику. Перемешать. Тушить ещё 5-7 минут.Разложить по банкам. Закрыть крышками. Дать остыть.