- имбирь, благодаря тому, что ускоряет расщепление калорий на 5% и снижает остроту аппетита. Как отмечают специалисты, одинаково работают как свежий корень, так и молотая специя;
- овсяная крупа, как источник витамина Е, селена, цинка, железа и магния, комплекс которых контролирует желание что-нибудь съесть, а также уровень холестерина;
- вода, которая в объеме 2 литров в день является обязательным условием для похудения - это увеличивает уровень энергичности, выводит шлаки и токсины, нормализует пищеварение;
- зеленый чай, насыщенный биофлавонидами, полифенолами и антиоксидантами, буквально разгоняет метаболизм, усиливая процесс сжигания жиров;
- индейка, являющаяся диетическим поставщиком белка, фолиевой кислоты, витаминов группы B, цинка, калия, которые в комплексе положительно влияют на обмен веществ, помогают ускорить наращивание мышечной массы;
- зеленые яблоки, как лучший источник клетчатки и пектина, ограничивающих в организме всасывание лишних жиров;
- фасоль, снабжающая организм белком и при этом практически не содержащая жиров, что заставляет организм вырабатывать дополнительную энергию на сжигание калорий;
- брокколи, которая содержит кальций и витамин С, ускоряет метаболизм тем, что витамин С повышает усвоение кальция, а тот, в свою очередь, помогает эффективнее сжигать жир;
- корица в силу того, что в ее составе присутствует целый ряд веществ, разгоняющих метаболизм, ускоряющих сжигание калорий, снижающих уровень холестерина и контролирующих уровень сахара в крови;
- перец чили, прежде всего, зеленые и красные перцы, насыщены капсиацино, который ускоряет сжигание калорий, а также обеспечивает длительный эффект, поднимая метаболизм на многие часы после еды.
Это цитата сообщения Maja2012 Оригинальное сообщение
Начинаю своё знакомство с вами с вот такого, на мой взгляд, не очень сложного мастер-класса в технике сутажной вышивки. Будет много фото, так как сама люблю очень подробные мастер-классы, но если вопросы появятся, с удовольствием отвечу и помогу!
Итак, начинаем.
Материалы:
- сутаж 2 подходящих цветов;
- резная бусина – цветок 20 мм;
- 2 бусины – 8 мм и 6 подходящих бусин – 6 мм;
- японский бисер ТОНО 8;
- несколько бусин по вашему вкусу для отделки (у меня золотые рондели 6 мм).
Это цитата сообщения TVORYU Оригинальное сообщение
[показать]Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
Десерты без добавления сахара
[показать]
Для приготовления потрясающе вкусных, но малокалорийных лакомств сахар совсем не нужен. В сегодняшнем обзоре — 5 рецептов вкуснейших десертов, в приготовлении которых вполне можно обойтись без него.
Десерты без сахара — звучит, как оксюморон. Но на самом деле, для приготовления потрясающе вкусных, но малокалорийных лакомств сахар вовсе и не нужен. Естественная сладость ягод и фруктов, шоколадная горчинка и немного натурального подсластителя стевии — вот все, что нужно для идеального десерта..
В сегодняшнем обзоре — 5 рецептов вкуснейших рецептов, в приготовлении которых вполне можно обойтись без сахара.
Это цитата сообщения Rosa_Oksa Оригинальное сообщение
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Иногда не хочется часами стоять у плиты, а провести больше времени с семьей. Но побаловать родных чем-нибудь вкусненьким просто необходимо — работа у меня такая. На этот случай у меня есть рецепт пирога, которым со мной поделилась подруга, адыгейка по национальности.
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
"Рачий шаг" является часто встречающимся способом обвязки края изделия при помощи крючка. Суть техники такого вязания заключается в самом его названии, потому что его принято вязать не в обычном направлении - справа налево, а в обратную сторону, как бы попятным шагом.
Это цитата сообщения Людочка_Вершинина Оригинальное сообщение
Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко Оригинальное сообщение
 [300x192] |
Готовила на праздники вместо традиционной творожной пасхи. Был съеден моментально…
|
 [291x200] |
Ингредиенты:
Для теста:
Для начинки:
|
