Я уже немолод, но не перестаю каждый день узнавать что-то новое, удивляясь многообразию и мудрости этого мира.

Вот, например, китайцы - уникальный народ. Они, кажется, все-таки открыли тайну долголетия! В Китае столько людей, перешагнувших 90-летний рубеж, что я задумался: почему бы не перенять у мудрецов немного полезного опыта? Постепенно узнавал все больше о культуре Китая и, наконец, нашел интересную гимнастику «Игры пяти животных». Она разработана знаменитым китайским врачом, который сам дожил до 100 лет. Одним словом, проверено временем!

Суть гимнастики в том, что человек имитирует движения оленя, тигра, медведя, обезьяны и птицы. Вот, например, игра тигра. Задержать дыхание, немного наклонить голову и напрячь все тело, приняв положение тигра, который словно сжался от ярости. В руках должно быть ощущение силы, словно вы способны поднять полтонны железа. Затем нужно распрямить тело и направить дыхание глубоко в живот, вобрав и резко выпустив его, словно внутри него раздался грохот грома. Повторить 5 раз.

Также можно подражать и другим животным или птице. Представьте, что вы парите в небе. Делайте максимально плавные движения руками, как будто это крылья. Чувствуйте, как вы свободны и грациозны, расслаблены и легки, но в то же время сохраняете должный уровень тонуса в теле.
К.У. Савотин, г. Томск

Полезное в сети:
Фотография мумифицирует время. Просматривая фотоальбомы мы возвращаемся в прошлое, вспоминаем счастливые моменты жизни. хотите сделать отличный подарок близкому человеку? Приподнесите фотосессия для двоих купон. Профессиональная фотосессия для двоих человек!

На правах рекламы
[показать]

Жители больших мегаполисов все чаще предпочитают перебираться в загородные дома. Некоторые уезжают на дачу на выходные или в отпуск, другие же предпочитают полностью переехать за город на весенне-летний сезон. Это и не удивительно, ведь современная жизнь в большом городе это постоянные пробки, загазованность, суета... вообщем ничего хорошего.
Толи дело жизнь за городом! Чистый воздух, природа, сад-огород, умиротворение. Каждый житель частного дома облагораживает его, как считает нужным. Актуальным является посадка газона. Ведь сложно представить загородный дом без уютного места, где могли бы отдыхать и взрослые и дети. Для тех, кто мало знаком с садоводческим делом, газон – это площадь, засеянная специальной травой и предназначенная для декоративных или спортивных целей. Газон является замечательным элементом ландшафтного и архитектурного дизайна. Он может подчеркнуть красоту цветников и кустарников, а также архитектурных сооружений.

Если вы хотите приобрести газон, рекомендуем посетить центр газонных трав "Цветы Питер". В наличии всегда есть посевной, искусственный и рулонный газон по доступным ценам. Ознакомиться с каталогом предлагаемого товара можно на сайте магазина.

Несмотря на то что мода на шоколадный загар уже давно прошла, многие продолжают «жариться» на пляжах по 4-5, а то и больше часов в день.

Напомню вам, что это не только вредно для кожи, но и крайне опасно при некоторых заболеваниях. Ознакомьтесь с основными противопоказаниями к солнечным ваннам:

• пигментные и родимые пятна, особенно если они крупные;

• глазные болезни, связанные с повреждением сетчатки, например катаракта, даже если была операция по ее удалению;

• аутоиммунные заболевания, среди которых рассеянный склероз, красная волчанка, ревматоидный артрит;

• варикозное расширение вен;

• туберкулез в острой форме и другие инфекции, сопровождающиеся повышением температуры тела;

• все онкологические и предраковые заболевания.

Беременные и дети до 5 лет - особая категория. Им очень важно бывать на солнышке. Но ни в коем случае нельзя превышать дозировки. Всем остальным, кому можно загорать, тоже советую: знайте меру и берегите себя!

Полезное в сети:
Друзья, если вы решили купить бензопилу в интернет магазине, советуем ознакомиться с рекомендациями по выбору данного инструмента. Как правильно выбрать бензопилу читайте на сайте 1-rs.com.

Советую взять свеженькую помидорку, выращенную на собственной грядке, вымыть, разрезать пополам и помассировать половинками не только лицо, но и все тело. Нет ничего проще!

После душа это доставит особое удовольствие. А еще вы окажете незаменимую услугу своей коже. Такой массаж помогает избавиться от белых угрей. Кожа слегка отбеливается, тон ее выравнивается. Томатная мякоть освежает, тонизирует, устраняет жирный блеск, подтягивает дряблую кожу. При жирной коже советую делать маску: в томатную кашицу для густоты добавьте толокно и наложите массу на лицо на 10-15 минут. Смойте теплой водой, а затем сделайте прохладный компресс.

Маска питает, смягчает, избавляет от жирности. Можно делать ее и для нормальной кожи. А при смешанном типе на шею и щеки положите ломтики помидора, на лоб, подбородок и крылья носа -тонкие ломтики огурца. Через 15 минут смойте холодной водой. Такой «салатик» только на пользу!

Офф.топ.
Для современной женщины проводить несколько часов перед зеркалом делая макияж просто не реально. Работа, домашнее хозяйство, уход за детьми... все это забирает практически все время. Поэтому все современные женщины сегодня выбирают татуаж. Это отличная замена макияжу. Пополярным является татуаж бровей, губ, век.

Если хочется отдохнуть от городского шума и суеты в полном уединении и тишине, то латвийский район Латгалия - самое лучшее место.
Ее называют Озерным краем или Краем голубых озер, так как в ней расположено более тысячи водоемов, и любой из них - просто рай для любителей природы и активного отдыха. Туристов здесь ждет множество развлечений: заплывы на плотах, катамаранах, байдарках, катание на лошадях верхом и в упряжке, а также гольф, пейнтбол, футбол, волейбол, экскурсии на велосипедах, машинах и даже на вертолетах по заповедным местам Латгалии.

Когда я еду сюда, обязательно беру с собой удочки, ведь все местные водоемы просто изобилуют щукой, судаком, окунем, сазаном, налимом и еще 20 видами всевозможных рыб. Очень люблю ранним утром посидеть с удочкой на берегу, слушая пение птиц и любуясь озерной гладью в обрамлении вековых сосен. Пойманную добычу я жарю и солю, варю из нее сборную уху по традиционным латгальским рецептам, которые позаимствовал у местных хозяек.

Помимо вкуснейших рыбных блюд, латгальцы любят готовить черный без-дрожжевой хлеб, домашние сыры, черный горох со шкварками, домашнее пиво, которыми издавна славятся здешние места. В Латгалии даже есть специальные гастрономические туры, можно одновременно оценить самобытность местной кухни и красоту латгальской земли.

Полезное в сети:
Любите проводить время за прохождением компьютерных игр? Зайдя на данный источник вы сможете найти увлекательную и очень захватывающую головоломку под названием Jewels Saga. это аркада, которая имеет простой и весьма интересный сюжет.

Начался долгожданный сезон ягод, а вместе с ним - и появления на одежде пятен от въедливого ягодного сока...

Свежие пятна от ягод я советую отмывать кипятком: натянуть ткань над кастрюлей и лить на пятно кипяток до тех пор, пока пятно не исчезнет.

Если же нет возможности удалить пятно кипятком сразу, можно засыпать его солью, а спустя полчаса-час постирать испачканную вещь в горячей воде.

Старые пятна от ягод можно вывести раствором лимонной кислоты (0,5 ч.л. на 1 стакан воды), и постирать вещь без использования мыла.

Полезное в сети:
Решили обновить интерьер своего дома? Начните с мебели! Очень красиво будет смотреться элитная итальянская мебель. Она подчеркнет хороший вкус хозяйна и добавит изысканности интерьеру.

Существует масса эффективных диет на основе кисломолочных продуктов. Однако не всем они подходят: избыток молочного белка при болезнях почек, желчного пузыря, желудочно-кишечного тракта может вызвать осложнения. Но можно похудеть на 1-3 кг за месяц и без диеты, принимая по утрам натощак сжигающий калории коктейль из 1/2 стакана кефира, 1 тертого яблока, 1 ч. л. меда и 1/2 ч. л. корицы, взбитых в блендере.
Чтобы поддерживать фигуру в форме, достаточно раз в неделю проводить разгрузочный день на сыворотке.

Сейчас много рассказывают о влиянии разных цветов на здоровье. Кому интересно, те точно найдут сведения по этому вопросу. Лет 20-30 назад о таких экзотических методах лечения никто и не слышал. А вот моя мама как-то сама пришла к одному из видов цветотерапии - созерцанию желтого песка. Мама говорит, что ничто в природе не вдохновляет ее так, как песчаный пляж. Летом она часто ходила к озеру, но не загорала и плавала только изредка. В основном сидела в тени дерева и любовалась песчаным берегом. По ее словам, в такие моменты она чувствовала необыкновенное умиротворение, которое способно вернуть внутреннюю гармонию, избавить от многих проблем.

Этой весной я сама испытала нечто подобное. Сильно расстроенная и разочарованная в собственных силах, проезжала мимо пляжа. Погода была отличная, но народу, как ни странно, на берегу было мало. Решила остановиться минут на 15, чтобы немного прийти в себя.

Правда, провела я там больше времени - где-то около получаса. Но с пользой. Наслаждаясь красотой пляжа, успела расслабиться и полностью переключиться. И вдруг поняла, как легко можно все решить и справиться с тем, что долго не получалось, сильно беспокоило. Думаю, во многом мне помог целительный песочный цвет.

Полезное в сети:
Вас интересует профнастил? здесь вы найдете качественные кровельные и фасадные материалы от производителя в Челябинске.

Вам, наверное, знакомы ситуации, когда люди, не имея особого опыта в каких-то вещах, стремятся давать советы... Я не исключение!

Когда у меня не было детей, я буквально засыпала своих подруг, молодых мам, разными «умными» советами, особенно насчет воспитания. Достаточным основанием для меня служило то, что я помогала сестре нянчиться с ее дочурками. Сейчас мне стыдно вспоминать о тех временах: у меня самой подрастает дочь, и я с каждым днем убеждаюсь, какая это ответственная работа - быть родителем. Не всегда знаешь, как надо поступить в той или иной ситуации...

У моей Алисы есть любимое слово, которое доводит меня едва ли не до истерики. Это слово «нет». О чем ее ни попросишь или даже похвалишь, она отвечает: «Нет!»

Поначалу я ее ругала, говорила, что нельзя быть такой непослушной, но от этого она становилась лишь упрямей. Я поняла, что это не выход. Однажды я снова ее о чем-то попросила и получила отказ. Я ушла в другую комнату и задумалась, как же мне быть... Минуты через две пришла Алиса и сделала то, о чем я ее просила. Я была слегка потрясена, но не настолько, чтобы не похвалить ее.

Я проанализировала ситуацию. Обвиняя дочь в недостатке воспитанности, я сама недостаточно ее проявляла. Все это время мне просто не хватало терпения. Я считала, что ребенок мгновенно должен сделать то, что ему сказали взрослые (с племянницами у меня проблем из-за этого не было).

Поняв, в каком направлении двигаться, я очень обрадовалась. Так что - терпение, терпение и еще раз терпение. Вот чем нужно запастись все родителям!

Офф.топ.
Хотите установить памятник? Интересуют формы надгробий? Тогда вам на сайт epitafii.ru. Изготовление памятников под заказ.

На правах рекламы
[показать]

Кожаная сумка для делового мужчины это не просто дань моде и необходимый аксессуар. Чтобы руки мужчины были всегда свободными, а внешний вид солидным необходима кожаная сумка. В неё можно поместить все необходимые вещи: бумажник, ключи, мобильные телефон, документы и проч.

Важно и правильно подобрать сумку. Ведь она должна соответствовать стилю мужчины, подчеркивать его солидность и хороший вкус.
Ассортимент кожаных сумок сегодня весьма широк. Интернет - магазин http://bigbrown.ru/ предлагает аксессуары на любой вкус и кошелек. Самые разнообразные модели мужских сумок представлены в каталоге.

 Хорошим вариантом является сумка-планшет Mino. Дизайн данной модели подойдет практически каждому представителю сильного пола. Сумка имеет не большой размер, достаточно сдержанный и в тоже время элегантный внешний вид. Сумка имеет вместительные карманы и удобную наплечную ручку- ремешок.

На правах рекламы

Кофе является самым популярным и любимым миллионами людей напитком. Аромат чашечки свежего кофе не может оставить равнодушным. Запах кофе пробуждает, бодрит и вызывает яркие эмоции и наслаждение.

Ни один перерыв в офисе не обходится без чашечки ароматного напитка. Многие до сих пор предпочитают купить кофе в зернах и проходить процедуру помола и заваривания напитка самостоятельно. Ну, а более современные люди уже давно заказывают кофе в офис москва. Не само кофе конечно, а кофемашину для офиса. Бесплатная аренда кофемашины в офис: удобно, престижно, выгодно!
Вы тратите только 4 500 рублей в месяц на покупку живого кофе, аренда кофемашины будет при этом бесплатной.
Помните, что кофе в офисе – это не просто традиция, но и знак уважения к сотрудникам и партнерам, а так же признак хорошего тона.

Каждая девушка не зависимо от возраста хочет быть красивой. [показать]

Для красоты внешнего вида и всего тела, у девушки должна быть гладкая, шелковистая кожа. Зачастую у женщин имеются нежелательные волоски на лице и теле, которые не придают привлекательности представительницам слабого пола, а наоборот вызывают чувство не ухоженности.

Сегодня существует множество методов борьбы с нежелательными волосками на лице и теле.
Перечислим самые популярные из них:

1. Бритьё.
Плюсы: Самый простой, доступный, дешевый способ удаления волос.
Минусы: Быстрый рост волос после процедуры, волоски становятся жесткими, не подходит для лица и области рук.
2. Лазерная эпиляция.
Плюсы: Избавление от нежелательных волосков навсегда
Минусы: Больно, дорого, иногда остаются рубцы
3. Эпиляция эпилятором
Плюсы: Доступно, эпилятор можно брать с собой в командировку, отпуск итп.
Минусы: Больно, нередко после процедуры врастают волоски под кожу.

4. Шугаринг.
Плюсы: Практически безболезненно, отсутствие аллергии на процедуру, так как применяются только натуральные компонеты( глюкоза, фруктоза, вода), сделать шугаринг в киеве можно на любой части лица и тела. Подмышки, руки, ноги, лицо, пах. Не большая стоимость услуги, отсутствие роста волосков до четырех недель, эфект пилинга.
Минусы: Не обнаружено.

Таким образом, можно сказать, что сегодня самым лучшим методоб борьбы с нежелательными волосками является сахарная депиляция (шугаринг).

Зону отдыха на своем маленьком балконе я обустроила с помощью складной мебели - столика и двух стульев. В сложенном виде такая мебель не мешает поливать цветы. Зато при желании ее раскладываю. На стол стелю скатерть, а на стулья кладу удобные подушечки. Балкон становится ярким и уютным. За столом удобно и комфортно можно отдохнуть, попить чай, почитать книгу.
Осенью, когда на улице становится холодно и мебель не применяется, подвешиваю столик за два крючка, прикрепленные к стене, а стулья в сложенном виде отодвигаю в угол. Очень удобно!

Делая в квартире ремонт, я предполагала, что минимум мебели и светлые тона в интерьере сделают его более воздушным, романтичным. А в результате квартира стала мне казаться какой-то нежилой, словно офис. Поискав в разных источниках идей, как добавить в интерьер уюта, я изготовила несколько разных композиций в прозрачных сосудах. И дом буквально ожил! Уверена, создать такие композиции под силу любому.

• В бутылку оригинальной формы насыпьте слоями макароны, фасоль, разные крупы или красивые камушки, ракушки, бусины, пуговицы. Можно насыпать слоями цветную соль (есть разноцветная соль для ванн, но можно покрасить и обычную, крупного помола, с помощью пищевых красителей, разведенных спиртом).
• Набейте небольшую бутылочку или банку цветками с плотными упругими лепестками. Залейте их глицерином. Подобная композиция спокойно хранится до полугода.

• В кухне будут хорошо смотреться имитации домашних заготовок. Положите в банку продукты, которые медленно портятся, - сухие острые

перчики, гвоздику, горошинки черного перца, лавровые листья. Залейте их уксусной эссенцией, чтобы не портились.

• Самая оригинальная, на мой взгляд, идея - замкнутая экосистема. Насыпьте на дно банки слой камушков, а потом слой влажной земли. Посадите медленнорастущие цветы.

Я расставила поделки на полках, комодах, столах. Казалось бы, такая мелочь, а как преображает квартиру!

Если вы планируете сделать подвесной потолок из гипсакартона, то вам обязательно понадобятся подвесы для гипсокартона. Приобрести специальные металлические конструкции можно в интернет- магазине mos-prorab.ru.

В школе и во дворе у детей-зарождается первая крепкая дружба, но и первые крупные конфликты случаются. Мы, родители, не сможем вечно защищать наших чад, поэтому первые уроки психологической самообороны, я считаю, просто обязаны преподать.

Я и сыну, и потом дочери всегда говорила: если вас кто-то провоцирует на конфликт (дразнит, толкает, задевает), вовсе не обязательно, что он это делает со зла. Чаще всего ребенок просто хочет пошалить, повеселиться. Иногда можно посмеяться вместе с шутником, а потом спросить его о чем-либо постороннем. И конфликт будет исчерпан.

Если же действия хулигана сильно раздражают, то лучше проигнорировать их и отойти подальше, присоединиться к другой компании.

Но важно предупредить ребенка о том, что шалости, перерастающие в угрозы, - это уже не шутки. В такой ситуации лучше обратиться к помощи взрослых.

Офф.топ.
Современым детям нравится мультфильм про приключения монстров. Сегодня каждый ребенок может смотреть монстер хай онлайн в интернете. Все серии знаменитого мультсериала на сайте vmagazenet.ru

Знаю, что многие любители дачи жалуются на боли в пояснице после работы в огороде, что и понятно. К примеру, во время прополки грядок приходится долго стоять с согнутой спиной.
Можно отчасти снять нагрузку с позвоночника, если присесть на корточки. Но в таком положении надолго не останешься. Слишком неудобно ногам, да и равновесие удерживать сложно. Есть другие варианты, которые, по мнению медиков, удобнее и безопаснее. Если хотите сохранить здоровье спины, делайте так.

• Пропалывая грядки, вставайте на колени, предварительно подготовив для них подстилку и опору. Идеально подойдет мягкое сиденье от старого стула.

• Вокруг талии обернитесь поддерживающим и согревающим поясом. Хорошо, если он будет из собачьей шерсти или другого теплого натурального мате-
риала. Обратите внимание: пояс не должен сильно сдавливать живот или вызывать другие неприятные ощущения.

• Наденьте на руку часы. А еще лучше взять с собой небольшой будильник. Он будет напоминать вам, что через каждые 15-30 минут надо делать разминку. Как только услышите сигнал, встаньте в полный рост. Хорошо потянитесь, как будто только что проснулись. Сделайте пару упражнений для шейного и пояснично-крестцового отделов позвоночника. Или хотя бы просто прогуляйтесь 3 минуты по участку, держа спину прямо.

Офф.топ.
Сегдня выгоднее и удобнее совершать покупки через интернет. В сети можно купить абсолютно все. Легко и просто купить женская одежда нужного размера и фасона. Достаточно посетить интернет- магазин sekret.

В детстве подвижные игры – важнейший инструмент развития. В них ребенок познает мир и знакомится с возможностями собственного тела, развивает моторику, силу и ловкость, учится двигаться и взаимодействовать с предметами. Одна из любимых игр малышей – скатывание с горки. Нет ребенка, который никогда бы этого не пробовал и который не захотел бы прокатиться, увидев горку, а значит, они встречаются повсеместно. На детских площадках и во дворах, на дачах и в загородных домах.Делают их из разных материалов – из пластика, из дерева, из многослойной фанеры, из железа, но все горки объединяет одно – безопасность.
Предназначенные для использования детьми, они проходят жестокий отбор и контроль – никто не позволит дизайнеру в угоду эстетическим капризам снизить уровень безопасности, подробно можно прочитать по ссылке. Опора в любом случае должна быть твердой и прочной, у неё не должно быть острых граней и углов, за которые можно зацепиться и пораниться – особенно в этом хороши пластиковые горки обтекаемых форм.
Каждую собранную горку тестируют на безопасность, и при её изготовлении техники и инженеры вынуждены ставить себя на место ребенка. Нужно помнить, что рост ребенка отличается от роста взрослого, что в узкий проем легко пройдет ручка или головка трехлетнего малыша, что в трубах, диаметром ниже 70 см можно застрять. Все горки имеют сертификаты качества и гигиены, все они раскрашены в яркие контрастные цвета. Это сделано не для того, чтобы вызвать раздражение у взрослых, но чтобы ребенок хорошо видел, где кончается одна часть конструкции и начинается другая, а также хорошо понимал, где кончается игровое пространство.

Новая квартира досталась мне без ремонта, с кирпичными стенами.

Я решил, что эта богатая фактура может сыграть на руку: интерьер под нее можно подобрать «мужской», минималистичный.

Процесс облагораживания стен не потребовал от меня много усилий. Надо было только заделать раствором трещины, удалить излишки цемента между кирпичами, стереть специальным средством выступающие на поверхности соли. И покрыть стены лаком.

Если у вас похожая ситуация, а цвет кирпичей не подходит к выбранному вами цветовому решению для комнаты, можете покрыть их краской нужного вам оттенка, оставив только рельеф.

Офф.топ.
А как вы планируете провести свой отпуск? Рекомендуем заказать тур в ОАЭ из Краснодара. Туристическое агенство Дальние Страны предлагает лучшие туры по лучшим ценам. Высокий уровень сервиса гарантирован!

Офф.топ.
Хотите сделать свою фигуру красивой как у бодибилдеров? Тогда рекомендуем купить стеройды в интернет- магазине sport-doping.com. Широкий ассортимент стеройдов, которые помогают расти мышцам прямо на глазах.

Ни один шариковый антиперспирант меня не «доживал» до указанного на упаковке срока годности.
Хранясь на полочке в ванной, они со временем вытекали, замасливались. Тогда я решила их поместить в холодильник в кармашек на двери, отдельно от пищевых продуктов. А чтобы не перегружать шарик содержимым флакончика, наношу дезодорант, не опуская флакончик шариком вниз, совершая мазки снизу вверх. Для меня такой способ использования и хранения шариковых дезодорантов оказался очень удобным. Но-помните, что несколько дней в неделю лучше вообще не пользоваться такой косметикой. За это время кожа отдохнет, подышит, а поры очистятся.

Получение разрешения на трудоустройство в Украине упорядочивается Постановлением Правительства Украины от 27 мая 2013 г. «Об утверждении порядка выдачи, продления сроков действия и аннулирования разрешения на использование труда иностранцев, и лиц без гражданства». Такое разрешение вырабатывается сроком на один год. В законодательстве существует огромная база по этому вопросу.
По истечению одного года срок разрешения на трудоустройство иностранца продлевается еще на столько же. Эту работу проводит соответствующий центр занятости.
Для того, чтобы получить разрешение на трудоустройство в Украине, иностранец должен отвечать занимаемой должности. Нужны также аргументы, касающиеся того, почему офис не может подобрать на эту же работу резидента.
Само же предприятие, принимающее на работу иностранцев, должно исправно платить в госбюджет налоги, стабильно работать, не иметь кредиторской или дебиторской задолженности. Кроме того, владельцу или руководителю предприятия, на котором будет работать иностранец, нужно подготовить ряд соответствующих документов. Разрешение же на работу оформляется в зависимости от места регистрации иностранца.