В список приоритетных занятий мужчины, помимо физических упражнений и правильного питания, я бы поместил попытку самоубийства
(с регулярностью раз в два года). Маленькие девочки могут мечтать об идеальной свадьбе как из журнала, с красивым платьем и белыми голубями, а вот я с самого детства планировал своё идеальное самоубийство.
Эту картинку я представлял себе и редактировал сотни раз: вот оно, моё мертвое тело, и никакой лишней суматохи по этому поводу.
Ни вычурности, ни грязи, петли или выстрела, ни лебединого нырка с верхнего этого какого-нибудь высотника.
Когда я был газетным репортером, каждую зиму по нескольку раз выезжал на репортаж с одинаковым сюжетом: некто пытался обогреть свой дом, принеся с улицы мангал с горящими углями; вся семья умерла во сне от угарного газа.
И эти погибшие – мама, папа и дети, свернувшиеся под одеялами в своих кроватях, они выглядели…великолепно.
Их лица, такие расслабленные и умиротворенные, словно они до сих пор находятся во власти сна.
Если вы спросите меня, то вот он, лучший способ уйти.
Я живу в стране, где самоубийство легализовано, а видеоинструкции о том, как уйти из жизни, продаются по двадцать долларов.
Как-нибудь я расскажу вам, как это – принять участие в прощальной вечеринке, где хозяин на твоих глазах пьет смертельную дозу фенобарбитала. Я не знал ни души на этом мероприятии, не знал и хозяина, который доживал последнюю стадию рака толстой кишки.
Знакомая знакомых моих знакомых позвонила и слезно умоляла пойти с ней на эту вечеринку, потому что заявиться одной было бы «плохим тоном».
Поразительно, но ни один знаток этикета ни слова не написал, как следует одеться, что принести к столу в таких случаях или как обращаться с умирающим незнакомцем.
Хуже всего, что я ничего не знал о прощальной «теме» вечеринки до самого последнего момента, когда всех попросили взяться за руки и зажечь свечи. Это было моё свидание со смертью вслепую.

Самоэвтаназия – серьезный тренд.
Каждый год в США 26000 мужчин сводят счеты с жизнью, включая людей гораздо более храбрых и умных, чем ты и я. Хантер С.Томпсон,
Дэвид Фостер Уоллес, Курт Кобейн. Они были богаты и талантливы, они добились многого, и нам будет их не хватать.
Но если вждруг ты собрался свести счеты с жизнью, то сначала должен пообещать мне кое что.
Тебе придется подождать семь дней и за эту последнюю неделю сделать три «О». Не волнуйся, время пролетит быстро.

Как последняя неделя на работе, которую ты ненавидишь, каждый момент будет наполнен ностальгией и радостью от того, что всё скоро кончится. Это последняя остановка.
Игра уже почти окончена, и ты просто тянешь время.

Итак, первое «О» - это Очищение.
Вычисти свою ванную комнату, помой машину, постирай бельё и отскреби отовсюду налет и грязь.
Разморозь холодильник. Помой окна. Сделай всё!

Второе «О» - это Отбор.
Просмотри все свои бумаги и файлы и оставь только то, что действительно важно.
То же самое проделай со шкафами, ящиками, памятными вещами – да вообще со всем, что у тебя есть.
Если чем-то давно не пользовался – выбрасывай. Или дари. Или сожги. Выброси всю свою историю, события и секреты в мусорку.
Не забудь о залежах лекарств на кухне. И еще – сделай хорошую стрижку.
Несмотря на общепринятое заблуждение, волосы не растут после смерти, так что в гробу ты будешь отлично выглядеть.
Займись собой: холи и лелей – на это у тебя полный карт-бланш.
Любой скажет тебе, что окончательно выбивают почву из-под ног и приводят к депрессии не крупные катастрофы.
Будь то вторжение инопланетян или нашествие зомби, пожирающих живую плоть, - мы, наспех одевшись, поспешим на поле боя.
Даже заурядное землетрясение или лесной пожар воспринимаются как прекрасная возможность взбодриться.
А вот что сокрушает нас на месте, так это штрафные парковочные талоны. Или испорченные продукты в глубине холодильника.
И еще грязная одежда, завалявшаяся на дне корзины для белья…
В тот момент, когда ты позволяешь набраться критической массе таких раздражающих мелочей, ты пропал.
Что касается очищения, моя точка зрения такова: пока ты способен бриться, ты способен жить.

Третье «О» - Общение.
Это значит связаться со всеми, кого ты знаешь, и сказать что-нибудь приятное.
Неважно, что ты на дух их не переносишь, отпусти всю горечь и злость.
Найди в каждом человеке что-то, чем ты восхищаешься, или чему ты завидуешь, или что тоже хочешь иметь, и похвали.
Скажи, как ты завидовал его карьере, или счастливой женитьбе, или тому свитеру из шерсти мериноса с высоким воротником.
Да, этот процесс выглядит жесточайшим унижением, но что тебе терять?

Хватит жаловаться на судьбу. Хватит злиться и держать оборону. Прости всех и каждого – и главное, прости самого себя.
Через неделю им глядеть на тебя, лежащего в гробу, и, поверь они будут чувствовать себя ужасно.
Так что побалуй их напоследок, брось им кость.
А кроме всего этого, представь свою смерть: уют, теплота, дурман.
Фоном звучит твой любимый саундтрек, Читать далее...

По свидетельствам многих людей, страстная влюбленность близка к состоянию наркотической эйфории. Подобная реакция может быть обусловлена, по крайней мере частично, химическими процессами мозга.
Исследователи утверждают, что возбуждение, восторг и головокружение, которыми отмечено состояние страстной влюбленности, вызваны повышенной секрецией трех основных веществ, называемых нейромедиаторами, с помощью которых осуществляется связь между клетками мозга.
Эти нейромедиаторы — норэпинефрин, допамин и особенно фенилэтиламин (ФЭА) — по химическому составу схожи с амфетаминами и потому вызывают амфетаминоподобные эффекты, такие как эйфория, головокружение и восторг.
«Как только мы встречаем привлекательного для нас человека, на нашей фабрике ФЭА звучит призыв к работе».
К сожалению — особенно для «любовных наркоманов», амфетаминоподобные «взлеты», сопутствующие очередной влюбленности, обычно длятся недолго.
Возможно, это происходит потому, что в организме в конце концов вырабатывается толерантность к ФЭА и другим нейромедиаторам, точно так же, как формируется и толерантность к амфетаминам.
Для поддержания первоначального эффекта влюбленности организму необходимо все больше и больше ФЭА, и мозг перестает справляться с этим требованием.
В результате этого возбуждение, которое человек испытывает в начале любовных отношений, постепенно угасает. Это наблюдение служит правдоподобным биологическим объяснением недолговечности страстной, или романтической, любви.
Тревога, отчаяние и боль, которыми сопровождается утрата или даже мысль об утрате любви, схожи с тем, что переживает человек, долгое время принимавший амфетамины, после их отмены.
И в том и в другом случае вслед за потерей поднимающих настроение веществ следует подчас довольно долгий период душевной боли.
Но не содержатся ли в человеческом мозге какие-то иные вещества, наличием которых можно было бы объяснить, почему двое продолжают любить друг друга и после того, как уляжется страсть? Да.
Постепенное перерастание влюбленности в глубокую привязанность может быть вызвано тем, что со временем мозг начинает вырабатывать другую разновидность нейромедиаторов, называемых эндорфинами. Эти морфиноподобные вещества оказывают успокаивающее воздействие; они вызывают ощущения безопасности, умиротворенности, душевного покоя. Возможно, поэтому мы так ужасно чувствуем себя, когда теряем любовь, — ведь наш организм лишается ежедневной дозы поддерживающих хорошее настроение веществ.
Точно так же как мы мало знаем о том, почему люди любят, мы не можем дать однозначный ответ на вопрос, почему человек влюбляется в того, а не иного человека.
По-видимому, здесь важны несколько факторов, такие как пространственная близость, сходство, взаимность и физическая привлекательность.

Как всё сложно оказывается....

эм.....