[290x218]
Китайская кухня.
Ингредиенты вареный рис 2 стакана
кукуруза 150 г
соевый соус
консервированный в масле тунец 1 банка
лук-шалот 1 шт.
яйцо 1 шт.
На сковороде в небольшом количестве оливкового масла быстро обжарить лук шалот (можно порей), тунец и кукурузу на сильном огне. Лук шалот жарится быстро, тунец и кукурузу надо только разогреть.
Освободить половину сковороды и влить слегка взбитое яйцо. Когда яйцо схватится добавить вареный рис.Все хорошо перемешать. Добавить щепотку соли и пару ложек соевого соуса.
Снова перемешать. Огонь выключить и добавить зеленый лук.
[290x218]
Раньше я ломала голову как же похудеть чтобы было вкусно?Оказалось что еда просто должна быть красивой и легкой и через некоторое время я привыкла и безумно полюбила такую пищу.Чего и вам желаю:)
Укроп и шнитт-лук мелко порубить и хорошо перемешать с кремовым сыром. Огурец и лосось нарезать на тонкие кусочки.
Все ломтики огурца смазать сырной смесью, сверху положить ломтик лосося и накрыть еще одним ломтиком огурца.
Отличная альтернатива завтраку.
Ингредиенты какао 2 ст.л.
мука 4 ст.л.
растительное мсло 3 ст.л.
яйцо 1 шт.
молоко 4 ст.л.
разрыхлитель 3 г
сахар 2 ст.л.
По очереди смешать все компоненты вилкой прямо в чашке, в которой будете запекать. Поставить чашку на 3 минуты в микроволновку на полную мощность. Готово!
[290x218]
[290x218]
Очень интересное блюдо когда во время "просиживания" диеты.Ведь главное не что ешь,а как на это реагируешь
[показать]
Ингредиенты белое сухое вино 100 г
молоко 500 мл
мука 3 ст.л.
оливоковое масло 2 ст.л.
сливочное масло 50 г
укроп, соль, перец по вкусу
лазанья 9 листов
моцарелла 100 г
нарезанный чеснок 4 зубчика
семга (филе) 800 г
тертая морковь 2 шт.
цедра лимона 1 шт.
Рыбу отделить от кожи и костей, посолить, поперчить, посыпать нарезанным укропом. В сковороде обжарить на масле чеснок, добавить натертую морковь, слегка пожарить и влить вино, потушить минут 5.
Приготовить белый соус: в маленькой кастрюльке распустить масло. Всыпать муку и быстро размешать, чтобы мука впитала масло. Влить порциями молоко, тщательно и быстро размешать венчиком, чтобы не было комков, и на среднем огне довести до загустения (это займет около 15 минут). Посолить и добавить цедру лимона.
Листы лазаньи опустить в кипящую подсоленную воду на 1-2 минуты.
На дно формы для запекания налить 2-3 ст.л. соуса, выложить 3 листа, на них половину рыбы, половину моркови, треть соуса, далее еще 3 листа – рыба – морковь – соус, сверху 3 листа – соус – сыр
Запекать при 180С до тех пор, пока расплавится и подрумянится сыр (около 30 минут).
[440x330]
Этот торт очень вкусный и занимает очень мало времени в приготовлении.Идеальный вариант для семейных посиделок особенно когда за окном дождливо:))
Ингредиенты замороженная вишня 200 г
молоко 125 мл
мягкое сливочное масло 125 г
сахар 275 г
кокосовая стружка 70 г
мука 185 г
разрыхлитель 2 ч.л.
яйца 2 шт.
Разогреть духовку до 180 градусов. Форму для выпечки хорошо смазать маслом и застелить бумагой для выпечки.
Взбить масло с сахаром до бледного цвета, добавить яйца и молоко и снова хорошо взбить. Просеять муку, разрыхлитель и добавить в яичную смесь. Добавить также кокосовую стружку и хорошо перемешать, затем замороженные ягоды и снова аккуратно перемешать.
Вылить тесто в форму и выпекать в духовке в зависимости от размера формы. Проверить готовность зубочисткой. Остудить в форме, а затем переложить на блюдо. Можно посыпать сахарной пудрой.
Я очень долго пыталась понять как же мне избавиться от негатива в жизни?Все как один твердят начните думать позитивно и вы привлечете в свою жизнь радость,счастье,позитив.Этот секрет я очень долго обдумывала и наконец то поняла что же делала не так.Почему в детстве я была намного счастливее чем сейчас?Конечно я стала взрослее...Я стала взрослее,но умнее не стала.Я больше чем уверенна что каждый из нас допускает такую же ошибку и даже не замечает этого.Загвоздка в том,что мы очень много думаем.Т.е. я не имею в виду что нам не нужно думать совсем-нет.Просто мы думаем о проблемах,но не обдумываем ее решение.Мы думаем,думаем,думаем...а решение не приходит,а боли все больше и поделать с этой проблемой ничего не можем...Я перестала думать о проблемах.Зачем делать это?Я не знаю ни одного человека которого это сделало бы счастливее и который бы через это достиг успеха.Возможно вы знаете людей которые много думают о проблеме и стали счастливее?Подумайте о том что это просто глупость которая ничего не дает.Конечно,если вы посчитаете что это даст вам силы или поможет найти для вас решение то конечно это лучший выход.Вот это и называется выбор в свою пользу.Подумайте наконец мудро,а может это и не стоит таких страданий которые ничего не принесут?
[500x284]
Что делать тем, у кого голос от природы слабый или неуверенный? Можно воспользоваться мощными упражнениями для развития голоса, которые рекомендует эксперт Феликс Алексеевич Кузьмин, профессор Московской государственной Академии печати.
Вы можете развить свой голос при помощи этих упражнений подобно тому, как развиваете мышцы при помощи занятий физкультурой. Ваш голос станет более низким и благозвучным, насколько это необходимо, его диапазон расширится, произношение станет более четким, модуляции – выразительнее, а экспрессивность – убедительнее. Лучше всего выполнять эти упражнения регулярно, причем по утрам, это зарядит вас бодростью на целый день.
В результате этой тренировки спокойнее и глубже становится не только голос, но и ваши мысли. Чем глубже и ниже голос, тем глубже он оседает в сознании, тем больше впечатление производят произносимые слова. За счет этого укрепляется ваш личный авторитет.
Чтобы достичь своей цели не ждите глобальных целей и не замечайте маленьких неудач.А наслаждайтесь теми шагами,которые вы делаете!Это и есть успех каждого.
[640x401]