• Авторизация


Язык учат ушами. 04-08-2010 05:33


Мы учили английский в школе, мы учили его в университетах, мы учили его больше десяти лет (и каких лет!), но вот знаем ли мы его? Вопрос, seems, риторический. У множества выпускников «спиканье» остается на уровне «Elementary», то есть в пределах диалога «How many time?» – «Six watch» – «So much?» – «Whom how...». «Может, что-то в консерватории подправить?», – говаривал некогда Жванецкий. Не знаю, как насчет консерватории, но очевидно одно – у каждого должен быть свой собственный путь освоения иноплеменных языков, свое басурманское Дао. Расскажу о своем.

Вы когда-нибудь встречали человека, который умеет читать, но не умеет говорить? Не глухонемого, обычного человека. Если не встречали – подойдите к зеркалу. Перед вами субъект, который довольно сносно читает по-английски, худо-бедно понимает новости, слушает аудиокниги и смотрит фильмы, но ничего, кроме «hi», произнести не может. И вы такой не один. Мы тут почти все такие.

Изучая письменный английский, мы ограничиваем себя небольшой сферой жизни, изучая же устный – открываем себе доступ к безграничному океану живого общения. Казалось бы, очевидная мысль. Но нас со школы учат письменному языку, на котором, естественно, никто не говорит, потому что это невозможно по определению.

Как вы изучали свой первый, родной, язык? Сначала слушали, потом учились говорить, только потом – читать, и в самом конце – писать. Вы не будете своих детей сначала учить читать, а уже потом говорить. Так почему второй язык мы учим задом наперед? Давно и упорно учим, и выучить не можем? Попробуйте по-другому, и все у вас получится.

Сделать это довольно легко, если действовать по определенной схеме и соблюдать простые правила:
• учите не слова, а фразы целиком;
• не зубрите грамматических правил, вообще забудьте про них, грамматика должна усваиваться интуитивно;
• слушайте, слушайте, слушайте – погрузите себя в языковую среду;
• не торопитесь, слушайте каждую запись помногу раз, пока не начнете понимать ее полностью.

Для начала займемся целеполаганием. Цель – говорить по-английски бегло, автоматически и свободно. Срок – шесть месяцев, не больше и не меньше. В это время даже не пытайтесь говорить по-английски. Повторять фразы можно, отвечать на вопросы нужно, а самостоятельно говорить – ни в коем случае. Через шесть месяцев всё произойдет само собой, и это замечательное ощущение. Не торопите его. Мотивация – как можно чаще представляйте себя человеком, уже владеющим языком. Моделируйте будущее в настоящем времени, словно оно уже наступило. Вы бегло болтаете по-английски. Какую работу вы хотите получить? В какую страну вы собираетесь поехать? Какие фильмы вы хотите посмотреть без перевода? С кем теперь вы можете поговорить по skype? Если мечтать правильно, то мечта сбывается.

Выше мы говорили, что для преодоления языкового барьера нужно действовать по определенной схеме. Остановимся на этом подробнее. Заниматься нужно каждый день, без перерыва. Воспринимайте это как зарядку для мозга. Сначала будет тяжело, а потом пойдет само собой. Ежедневную тренировку разобьем на четыре блока, которые условно назовем «Утро», «День», «Вечер» и «Ночь». (Вы можете заниматься в любое время, главное – соблюдайте последовательность блоков, начинайте с «Утра» и заканчивайте «Ночью»).

Утро
Учим двадцать английских фраз. Не слов! Фраз целиком. Где взять фразы? К примеру, здесь http://www.eslgold.com/speaking/phrases.html. Или здесь http://www.englishspeak.com/ru/english-phrases.cfm.Это для начала. В дальнейшем мы будем подбирать фразы самостоятельно.

Учить можно по-разному. Можно сделать карточки из картона. На одной стороне – английская фраза, на другой – перевод. Можно просто записывать фразы в табличку в Worde. А можно скачать специальную программу для создания и организации карт. Таких программ много: Learn Words, Anki, Language Memory Bomber, Rembom, Lex!, FVords и так далее.

Ссылки, где можно скачать программы для работы с картами:
http://eugeniavlasova.com/archives/zhizn_v_linukse...a_dlya_zapominaniya_slov.html;
http://vgasoft.spb.ru/; http://www.learnwords.ru/; http://www.bombina.com/s1_rembom.htm.
Заучивая фразы, вы запоминаете значения слов в их естественной среде – в контексте. Кроме того, вы автоматически усваиваете правила грамматики.

Важный момент: после того, как вы запомнили фразу, представьте себе ситуацию, в которой вы можете ее употребить. Прокрутите эту сцену в голове, войдите в роль. Преподаватели языка называют этот этап

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как быстро осваивать профессии? 03-08-2010 14:26


Желание изменить род деятельности периодически возникает у каждого из нас. На это могут быть совершенно разные причины, разочарование в профессии, поиск новых вершин, кризис среднего возраста, появление возможности осуществить свою давнишнюю мечту, и многие другие. Когда речь идет о смене профессии, остается мало людей, кто бы не паниковали и не волновались в такой ситуации, поскольку шаг довольно-таки рисковый и жизненно важный. Но не стоит бояться перемен, ведь вашей жизненной целью является не премия в виде часов перед выходом на пенсию на нелюбимой работе. Построить свою жизнь, попробовать её изменить – это всегда смело, и часто очень выгодно, ведь в любимой работе легче реализовать себя и добиться успеха.

Кроме собственного, добровольного желания поменять профессию, многих людей, мировой финансовый кризис, вынуждает это сделать. Причины тому - закрытие фирм и предприятий, увольнения, неспособность устроиться на работу по специальности, отсутствие спроса на определенный вид профессий, трудности трудоустройства на работу выпускников высших учебных заведений. На данный момент, заявлений от соискателей работы в центры занятости страны поступает в три раза больше, по сравнению с прошлым годом. По прогнозам специалистов, уровень безработицы в этом году приблизится к критическим показателям. Поэтому большинство людей всерьёз задумались или уже вплотную занялись сменой собственной профессии. Однако есть один нюанс, осложняющий данный процесс – это время. Деньги и работа необходимы всем и, причем постоянно, а выделять средства на сомнительные профессиональные перспективы способен не каждый, не все могут получить второе высшее образование или же поступить на заочное отделение университета. На это просто нет ни времени, ни средств, ведь необходимо быстро освоить новую профессию, и по возможности, сразу после этого трудоустроиться. Так как же быть?

Актуальными сегодня, как и ранее, остаются специальные курсы по повышению квалификации, кардинальной смены профессии, или получению смежной. Курсы дают возможность быстро сменить профессию и в большинстве случаев получают возможность практического трудоустройства по новой специальности. Однако курсы курсам рознь.
 

Что делать тем, кто не является безработным и ищет альтернативу курсам центра занятости?

Курсов есть множество, так что выбор остается за вами. Однако обязательно следует учитывать ряд факторов при выборе нужных вам курсов. Во-первых, это лицензия. Лицензия не только гарантирует вам официальный сертификат после окончания курсов, но также исключит мошенничество в виде так называемых «курсов-однодневок». Во-вторых, договор между сторонами, в котором будет чётко прописаны обязанности учебного центра по отношению к вам, фактически, там должно быть написано, трудоустроят ли вас после курсов или же нет. Это крайне важно, ведь курсы могут стоить не мало, а вот шансов найти после них работу может быть в десятки раз меньше. В-третьих, обратите внимание на оборудование во время занятий и на наявность дипломированных специалистов, которые ведут курсы. Нередки случаи, когда на курсах компьютеров всего два, а слушателей от 7 и более. Учебный центр в большинстве случаев должен предоставить возможность посетить пробное занятие, чтобы самостоятельно оценить качество преподавания.
 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Устройство на работу за границей 02-08-2010 23:40


Иммиграция в другую страну — особенно если ваше владение языком далеко от свободного — это как будто вас отправили обратно в детский сад. Всё, что было привычным на родине, вам приходится изучать заново. Это может касаться и поиска работы — даже если у вас есть опыт трудоустройства на родине, это не значит, что вам не придётся научиться многим вещам на новом месте. Опыт многих иммигрантов во Францию, которым пришлось искать работу, позволяет сформулировать несколько советов по трудоустройству.

1) Главное — не то, чем вы занимаетесь, главное — кто вы такой.

Перевод: даже в стране с репутацией развитой демократии, непотизм (другими словами, кумовство) в вопросах трудоустройства, особенно в сельской местности, — не самое редкое явление.

Совет: заводите друзей и знакомых, и если сможете познакомиться с кем то, занятым в вашей профессиональной сфере, не стесняйтесь спрашивать, знают ли они о каких-нибудь вакансиях.

2) Если вы хорошо выглядите на бумаге, то полдела уже сделано.

Перевод: если ваши дипломы с отличием, сертификаты и прочие регалии у вас висят на стене в рамочке, пора доставать их оттуда. При приёме на работу во Франции работодатели склонны обращать больше внимания на дипломы и другие письменные удостоверения профпригодности, чем на результаты собеседования.

Совет: можно, конечно, ограничиться стандартным резюме и ксерокопиями дипломов при подаче документов на рассмотрение, но мы рекомендуем подойти к их составлению и оформлению как можно более тщательно, в том числе написать сопроводительное письмо на французском языке.

3) Чтобы вас воспринимали как профессионала, научитесь делать работу так, как это принято здесь.

Перевод: даже если вы специалист в своём деле, во Франции вас могут посчитать некомпетентным, если вы делаете работу не так, как её принято делать здесь.

Совет: даже если вы думаете, что умеете не хуже, на новой работе иногда лучше не проявлять инициативу и работать так, как это делают ваши сотрудники.
 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как начать новую жизнь за границей 02-08-2010 23:32


Для некоторых людей новая жизнь за границей может быть пределом мечтаний, для других это приводящая в уныние, но необходимая перемена в жизни, связанная с продвижением по карьерной лестнице или, к примеру, требованием для взаимоотношений.

Неважно, к какой категории вы относитесь, одно остается точным: начинание новой жизни за границей – это невероятно потрясающая возможность, требующая при этом храбрости и отдачи, - эта статья покажет вам, как набраться этой храбрости и отдачи, чтобы вы могли получить все от своей новой жизни.

1. Поддержка со стороны супруга.

Существуют определенный стресс и напряжение во взаимоотношениях во время переезда за границу. Шансы таковы, что как минимум один из партнеров начнет работать на новом месте, у него появятся новые обязанности, и он будет встречаться с новыми людьми… второму же супругу, возможно, придется взять на себя ответственность по устройству жилья, разрешению нужных вопросов с бумажками и приведению семьи к обычному распорядку. Обе стороны столкнутся с новыми испытаниями, и им понадобится полная поддержка и понимание со стороны другого партнера, поэтому вы должны найти время в своей новой занятой жизни, чтобы обсудить свой день, поделиться новыми впечатлениями и оказать друг другу столь важную моральную поддержку, чтобы продолжать потихоньку устраивать свою новую жизнь.

2. Как справиться с переменами.

Прежде чем вы переедете за границу, вы должны постараться понять, как вы справляетесь с переменами – если вы легко приспосабливаетесь к новому месту, быстро заводите друзей, не зависите от своего обычного распорядка, тогда шансы таковы, что вы запросто сможете справиться с переездом за границу! Если, с другой стороны, вы очень застенчивы, ненавидите делать первый шаг, или вам нужно знать, что где находится и что вам нужно будет сделать завтра, вам придется мысленно подготовиться к переезду. Не старайтесь сделать слишком много заданий за один день – даже если вы сейчас можете выполнить пятнадцать различных мелочей за день, то медленный ритм жизни в новой стране или даже простой языковой барьер могут снизить темп вашей жизни. Рассматривайте каждое достижение как стоящее празднование и не заставляйте себя устроиться слишком быстро. Пользуйтесь каждым днем, и в конце дня пересматривайте любые мелочи, которых вам удалось достичь за этот день, и хвалите себя за них!

3. Заводите новых друзей.

Когда вы переезжаете в другую страну, вы, скорее всего, оставите позади прочные связи с семьей и друзьями, на которых вы могли положиться. Такая поддержка – зачастую нечто, что мы рассматриваем как должное, но как только вы переедете на новое место, вам будет значительно не хватать всего этого. Важно не только поддерживать связи с домом, по телефону, через письма и электронную почту, но и строить новые отношения. Чем быстрее вы попадете в ситуацию, когда вам придется встретиться с новыми людьми, тем быстрее вы сможете завести новых друзей, тем быстрее появятся люди, которые смогут поддержать вас, дать совет и показать вам лучшие места новой страны. Поэтому, сделайте глубокий вдох и направляйтесь на события или в популярные бары, и начинайте строить отношения!

4. Поиск сходств.

Ваш новый дом покажется вам вашим домом, когда вы будете на сто процентов знакомы с ним, его окрестностями и людьми, которые живут по соседству. И хотя очень сложно ускорить процесс ознакомления, вы можете приложить определенные усилия, чтобы ускорить его насколько это возможно! Сразу же найдите ближайшие магазинны, парикмахерские, стоматологов, докторов, школы, бары и рестораны. Поездите вокруг, прогуляйтесь и изучите, где поблизости находятся все эти службы. Ознакомьтесь с окрестностями, и затем потихоньку, несомненно, все покажется вам знакомым, так что когда вы будете возвращаться домой с работы, вы будете чувствовать, что возвращаетесь домой, тогда вы почувствуете себя на сто процентов счастливыми и в безопасности в этой новой обстановке.

4. Нужно привыкнуть к новому месту.

Чем быстрее вы отправитесь в свою первую поездку на автомобиле, тем быстрее вы ознакомитесь с окрестностями. Чем быстрее вы столкнетесь с группой незнакомцев на вечеринке, тем быстрее вы заведете новых друзей. Чем быстрее вы разберетесь с документами, тем быстрее вы станете легальным резидентом. Чем быстрее вы найдете работу, тем быстрее у вас появится финансовая защищенность. Вы приняли решение переехать за границу – так не стоит останавливать свою жизнь, как только вы переедете – выходите на улицу, привыкайте и начинайте жить и любить вашу новую жизнь.
 

[622x414] [334x500]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
от Аири Пунг 01-08-2010 22:14


[680x680]

[680x680]

[680x680]

[680x680]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шикарный отель для кошек 01-08-2010 21:56


Роскошный отель для кошек «Longcroft Luxury Cat Hotel» появился в Велвин Гарден Сити, в Хертфордшире. Владельцы отеля Аби и Мэтт Пурсер предлагают клиентам круглосуточную заботу об их питомцах. Всего за 15 фунтов стерлингов в день, ваша кошка будет окружена любовью и заботой, пока вы отдыхаете.

В отеле шесть домиков с индивидуальным дизайном и темами. У номеров стоят специальные клетки с неживыми птицами, чтобы кошечки не скучали, а из фарфоровых фонтанчиков льется чистейшая, насыщенная кислородом вода. Коты слушают джазовую и классическую музыку, доносящуюся из акустической системы за 5000 фунтов стерлингов.

Еду, разработанную ветеринарами, подают на серебряных блюдах.

Для своего усатого любимца можно также заказать массаж, заточку когтей и специальные блюда для ушей и глаз.
 

[699x456]

Нажмите, чтобы увидеть как живут современные коты
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Красивая грудь по книге Камиллы Волер 01-08-2010 19:07


Обязательно ли выполнять весь комплекс?

Сначала испробуйте все упражнения. Тогда очень легко выбрать десять, которые вам подойдут больше всего и которые вы уже должны делать регулярно.

Сколько времени в день должны занимать упражнения "селф-лифтинг"?

Первые десять дней понемногу увеличивайте число повторений выбранных десять упражнений, пока не будете выполнять по 20 раз каждое. Следующие десять дней делайте каждое по 10 раз.
Когда достигните намеченного вами результата, можно выполнять комплекс не ежедневно, а лишь трижды в неделю по 10 минут для поддержания формы.

Есть ли возрастные ограничения для программы "гимнастика для груди"?

Начать гимнастику "селф-лифтинг" для груди никогда не рано и никогда не поздно. Если взяться вовремя, можно до преклонного возраста сохранить упругую грудь. Но не бойтесь начинать и поздно - комплекс все равно возвратит вам упругий и красивый бюст.
Если есть сомнения, перед началом упражнений посоветуйтесь с врачом.

Когда надо выполнять упражнения для груди?

Безразлично, отводить ли упражнениям утро или вторую половину дня. Главное - делать их регулярно.

Может ли гимнастика "селф-лифтинг" для груди дать побочные эффекты?

Нет. В отличие от оперативного вмешательства "селф-лифтинг" негативных эффектов не дает.
 

Тест А
Первый небольшой тест даст вам возможность самостоятельно проверить, оптимально ли положение вашей груди с эстетической точки зрения.

1. Сделайте из нитки равнобедренный треугольник. Пусть основание треугольника соединяет ваши соски, а боковые стороны соединяются в яремной (подключной) ямке. Если треугольник получается равносторонним - сложение у вас оптимальное.

2. Оставив основание треугольника тем же, что и в предыдущем тесте, сделайте его вершиной пупок, то есть переверните треугольник.

Тест Б
Чтобы проверить, хорошо ли естественный бюстгальтер поддерживает вашу грудь, улыбнитесь во весь рот.
Если при этом заметите, что верхняя часть груди и шея красиво натягиваются, а бюст заметно приподнимается, - значит, естественный бюстгальтер действует.

Каков эффект от гимнастики "селф-лифтинг" для груди?
1. Укрепление и восстановление естественного бюстгальтера, а также улучшение осанки.
2. Моделирование гармоничной формы груди. Фигура становится красивой.
3. Изящество движений. Укрепление всей мускулатуры.
 

 

 


 

 

 

 

 

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
массаж К.Маджио 01-08-2010 18:21


 Массаж,показанный в ролике с К.Маджио можно делать самому. Сложновато.но это того стоит.Итак-по К.Маджио - надо использовать натуральные мочалки или перчатки-мочалки.Лучше делать утром перед душем.
Сядьте на стул или край ванны.Необходимо растирать каждую часть тела минимум 10 раз( 10- 100 раз)
1.Начать на внутренней стороне ступни от пальцев к пятке (на подошве).Повторить то же только по поверхности ступни от пальцев к лодыжкам.
2.Затем от лодыжек к коленям
3. От коленей к бедрам .не забудьте о внутренней части бедра.
4.Перейти к ягодицам и животу.
Затем перейти на другую ногу.
( В общем движения с усилением должны проводиться по направлению к сердцу, как в массаже)
5. На талии движения спереди назад
Затем перейти к рукам

6. С внутренней стороны кисти от пальцев к руке.Потом по внешней стороне кисти.
7. От кисти к локтю
8. От локтя к плечу. Не забывайте все стороны рук ( внутренние и внешние, а для кого то и боковые)
9.Под грудью от боков к центру полукругами.

Сзади необходимо использовать длинную "мочалку"
Движения такие как вы бы вытирались полотенцем
Среднее изменение параметров за 10 сеансов 19- 25 см( по видео 30 минут каждый). .
 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рецепт полезного кефира желающим очистить организм 01-08-2010 18:18


[530x397]

довга:
1 л кефира смешать с 1 сырым яйцом и 1 ст. ложкой муки. Постоянно помешивая деревянной ложкой, варить на медленном огне, не допуская свертывания. Этот утомительный процесс длится около получаса. В это время надо исхитриться мелко нарезать как можно больше зелени: кинзы, укропа, петрушки, зеленого лука и пр. Засыпать в горячую кефирную смесь зелень и горсть заранее отваренного риса. Дать настояться, поставить в холодильник. Пить можно в холодном и теплом виде, в зависимости от погоды.Это лучшее средство для утоления жажды и голода в жару. А уж как желудочно-кишечный тракт такому напитку радуется!
 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рецепты по уходу за лицом дающие великолепные результаты 01-08-2010 17:48


[500x331]

Для носа
Дома можно самостоятельно смастерить полоску для очищения пор на носу – она действует ничуть не хуже аптечной.
ВАМ ПОНАДОБИТСЯ:
1 ст. л. желатина (без вкусовых добавок)
1 ст. л. молока
Смешайте и на 10 секунд поставьте в микроволновку (или разогреть на водяной бане) – смесь должна стать теплой. Чистой косметической палочкой или кисточкой распределите по крыльям носа и подбородку и немедленно сполосните кисточку. Смесь оставьте на коже на 10-15 минут, пока она не застынет и не превратится в твердую пленку. После этого пленку оторвите и полюбуйтесь результатом.
 

Крем для губ


Взять 1 ч. ложку сливочного масла и растопить её на самом слабом огне, добавить 0,5 ч. ложки порошка какао и тщательно размешать. Довести до кипения, перелить в баночку и дать остыть. Наносить мазь на губы толстым слоем и держать в течение 30 минут. Мазь хранить в холодильнике
 

О размягчении туши...

Дорогая качественная тушь тоже когда-нибудь заканчивается. Обычно даже быстрее, чем более дешёвая. При этом она не столько заканчивается, сколько высыхает. Не выбрасывайте её и не закапывайте вовнутрь спирт, а лучше устройте тюбику… баню. Прежде чем делать макияж, опустите его в стакан с горячей водой, которая не должна доходить до колпачка, чтобы не попасть внутрь. В состав туши обязательно входит воск, от горячей воды он плавится, и тушь вновь становится жидкой. К тому моменту, когда дело дойдёт до подкрашивания ресниц, любимой тушью вновь можно будет пользоваться.

 

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Доброе утро! 27-07-2010 13:24


Все таки хорошее утро это залог приятного сна и мыслей перед сном.Вот и у меня после вчерашнего прекрасного сна наступило не менее радостное и прекрасное утро.Хочу всем пожелать такого же яркого и солнечного настроения!

[484x315]

[400x274]

[700x486]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Доброй ночки! 27-07-2010 00:44


За окном ночь диктует свои правила,кто то спит уткнувшись носиком в подушку и обняв покрепче свою игрушку видит сказочные сны,а я захотела вернуться в детство.Побыть просто ребенком...

Таким беззаботным и радостным,просто поверить в сказку что где то кто то заботиться обо мне и оберегает.Так хочется душевной теплоты,но порой понимаешь что уже просто невозможно не взваливать на себя казалось бы все проблемы.И почему то они лезут именно перед сном.Я уже давно не могу спокойно спать и сегодня вспомнила как я делала это в детстве и так захотелось побыть собой,почувствовать заботу о том,что кто то позаботиться обо всем пока я буду нежно отдыхать.Когда не думаешь о завтра и не предугадываешь его.Чтобы прожить как можно интереснее завтра нужно приятно лечь спать сегодня и не думать о завтра.Пусть все идет своим течением и мы как пчелки труженицы заслужили этот полноценный отдых.Спокойной ночи и сладких снов.Пусть это станет явью и подарит приятные эмоции чтобы проснувшись утром улыбнуться от приятных сновидений и хорошего,даже самого великолепного самочувствия! 

 

[500x400]

 

[500x375]

[650x500]

[500x401]

[500x377]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Разные вкусняшки 20-07-2010 21:40


[649x446]

[600x375]

[694x600]

[622x455]

Пускаем слюнки))
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Америка-моя любовь:)) 20-07-2010 20:54


Я люблю ее за то,что она такая.Она независимая,вечно лидирующая,влекущая всей своей свободой....Американцы-самые приветливые люди на всей планете,они ценят семейные праздники как и свои семьи-для них это невероятное развлечение требующее много внимания и любви,они вечно улыбающиеся и их шутки порой тяжело распознать потому что улыбаются они от всего что можно назвать смешным...Там дышится всей грудью и никогда не понимаешь что такое скука.Когда узнаешь ее и ныряешь полностью в культуру не думая о том как их узнать вы получите не меньшее удовольствие! 

 

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Антицеллюлитный массаж 14-07-2010 19:37


Целлюлит легко распознать по бугристой коже, похожей на апельсиновую корку. Причина целлюлита - увеличение отложения токсинов в жировой ткани. Одним только массажем избавиться от этих отложений невозможно, но он будет способствовать процессу.

Целлюлит чаще всего появляется на бедрах, ягодицах и плечах. Эта проблема никак не связана с весом - целлюлитом страдают люди любой комплекции, в основном женщины. Как правило, появление целлюлита связано с нарушением кровообращения и интоксикацией организма. Чтобы исправить ситуацию, необходим комплексный подход.

Во-первых, следует изменить систему питания, исключив дальнейшее поступление в организм токсинов из рафинированных углеводов, кофеина и алкоголя и отдав предпочтение свежим овощам и воде.

Во-вторых, очень важны регулярные занятия спортом, поскольку именно в процессе активной физической нагрузки лимфатическая система освобождает организм от токсинов.

Поможем себе сами
Вы можете несколько раз в день провести быстрый самомассаж, чтобы стимулировать кровообращение и вывод токсинов из пораженных целлюлитом участков. Эту программу можно выполнять, когда вы одеваетесь или раздеваетесь, после ванны или душа. Несколько раз сожмите бедра и ягодицы, помесите, словно тесто, и завершите серию перкуссионными приемами.

1. С нажимом вотрите в кожу масляную смесь или лосьон и массируйте поочередно обеими руками наружную сторону бедра. Можно использовать мочалку из люфы или натуральную щетку.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Йога 14-07-2010 19:14


Йога – это, во-первых, элемент культуры, религиозной и философской системы Индии. Цель йоги – достижение так называемого состояния «освобождения» - нирваны или мокши. Йога – это учение, метод управления психикой и физиологией человека. Йога основывается на том, что человек неразрывно связан с космосом, обладает тайными силами, которые только нужно в нем раскрыть, и способен ими управлять. Ну а во-вторых – йога относится к шести ведическим системам индийской философии. Основатель йоги – Патанджали.

Йога пришла к нам из Индии. Йога – это комплекс упражнений для развития тела и души. Конечно, древние йоги занимались не только зарядкой, но и философией, но на западе йога популярна именно как комплекс физических упражнений разной сложности. 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Жареное мороженное 10-07-2010 23:02


[700x469]

Готовится не просто быстро, а очень быстро. И не потому, что блюдо совсем простое, а потому, что мороженое имеет свойство таять.
Все еще под впечатлением от скорости готовки напишу вам очень быстро и просто, что бы ни разу нигде, при приготовлении этого экзотического блюда, Вы и на секунду не задумались, что делать следующим шагом.

Итак, необходимо мороженое. Я приобрел его колбасоподобный вариант, отрезав него таблетку но можно взять простой кирпичик и разрезать его пополам, или на четыре части. Мороженное перед резкой должно быть заморожено до каменного состояния. НО!!!! Перед этим нам надо приготовить все для панировки. Это немного кокосовой стружки, два взбитых яйца и панировочные сухари.
Первый слой панировки – кококосовая стружка. Затем быстро в яйцо и в панировочные сухари. Еще раз в яйцо и в сухари. Кладем на охлажденную, прямо из морозилки тарелку и отправляем обратно в морозилку на полчасика – замораживаться.
Вот и все, самое важное мы сделали.
Набираем в кастрюльку рафинированного подсолнечного масла и вытянув из морозилки панированное мороженное – опускаем на 30 секунд, переворачиваем и еще 30 секунд…

Выкладываем на тарелку, украшаем веточками мяты (у меня не было) и подаем.

Если до этого не объявлять, что это такое, то изумления едоков не передать. ;-)

Нравится всем без исключения. Даже людям с больным горлом. ;-) Не бойтесь, повторяйте, но еще раз предупреждаю
 Статья взята из интернета 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
9 признаков американца 10-07-2010 00:25


1.Он гордится тем, что именно Америка победила Гитлера во время вьетнамской войны в Ираке.
2.Он платит собственному ребенку за мытье посуды среднемесячную российскую зарплату.
3.Он переспал со своим психоаналитиком.
4.Он очень хочет похудеть, но не знает у кого спросить, как.
5.Даже в туалете он пользуется пластиковой карточкой.
6.Непринужденность озорной пьяной драки он всегда променяет на нудное судебное разбирательство.
7.Через всю его жизнь красной нитью проходит кетчуп.
8.Он тщательно следит за уровнем холестерина на этикетке.
9.В последний момент он убивает всех плохих и целуется с женой, после чего по нему идут титры.
 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
25 самых причудливых законов стран мира 10-07-2010 00:23


Британская газета The Times, воспользовавшись консультациями профессиональных юристов, составила рейтинг самых причудливых законов со всего мира
25. В лондонском Сити запрещено перевозить на такси бешеных собак или трупы.
24. В здании Парламента Великобритании запрещено умирать.
23. Наклеив на конверт вверх тормашками почтовую марку с портретом британского монарха, вы совершите акт государственной измены.
22. Во Франции запрещено давать поросятам имя "Наполеон".
21. Согласно Кодексу по предотвращению уклонения от налогов, принятому в Великобритании в 2006 году, запрещается не сообщать налоговому инспектору любую информацию, которую вы не хотели бы доводить до его сведения, хотя вы и не обязаны сообщать ему информацию, которую вы не против ему сообщить.
20. В Алабаме запрещается водить машину с завязанными глазами.
19. Законодательство штата Огайо запрещает спаивать рыб допьяна.
18. Суда королевского ВМФ, входящие в лондонский порт, должны вручать констеблю лондонского Тауэра по бочке рома.
17. В Великобритании закон дает право беременной женщине справлять нужду везде, где ей заблагорассудится, и даже использовать вместо ночного горшка каску полисмена, если она предварительно его об этом попросит.
16. В графстве Ланкашир ни одному человеку не позволено после того, как полицейский констебль на берегу моря попросит его задержаться, подзуживать любую собаку к лаю.
15. В Майами, штат Флорида, запрещено кататься на скейтборде в полицейском участке.
14. В Индонезии за мастурбацию полагается отрубать голову.
13. В Великобритании все лица мужского пола старше 14 лет обязаны два часа в день упражняться в стрельбе из лука.
12. В Лондоне почетному гражданину позволено перегонять стадо овец через Лондонский мост без уплаты пошлины, а также перегонять гусей по Чипсайду.
11. В Сальвадоре лица, уличенные в вождении в нетрезвом виде, могут быть приговорены к расстрелу.
10. В Великобритании мужчина, почувствовавший настоятельную необходимость справить нужду в общественном месте, вправе это сделать лишь при условии, что он направит струю на заднее колесо своего автомобиля, а правой рукой будет держаться за этот самый автомобиль.
9. Во Флориде незамужние женщины, совершающие парашютные прыжки по воскресеньям, могут быть заключены в тюрьму.
8. В Кентукки запрещается ношение замаскированного оружия, если оно имеет в длину более шести футов.
7. В Честере валлийцам запрещено входить в город до рассвета и оставаться в его пределах после захода солнца.
6. В городе Йорк закон не возбраняет убивать шотландцев в стенах древнего города, но только если эти шотландцы имеют при себе луки и стрелы.

5. В Боулдере, штат Колорадо, запрещено убивать птиц в пределах города, а также "владеть" домашними животными: с точки зрения закона жители города могут быть лишь "надсмотрщиками за животными".
4. В Вермонте женщины могут пользоваться вставными челюстями лишь при наличии письменного разрешения от мужа.
3. В Лондоне запрещено ловить на улице такси, если вы больны чумой.
2. В Бахрейне врач мужского пола по закону имеет право осматривать половые органы женщины, но не непосредственно, а только глядя на их отражение в зеркале.
1. Голова всякого мертвого кита, обнаруженного на берегах Великобритании, по закону принадлежит королю. Хвост, однако, принадлежит королеве – на тот случай, если ей понадобятся кости на корсет.
 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Гей-парад 05-07-2010 23:49


Рио-де-Жанейро утонуло в ярких красках. На пляже Копакабана проходит гей-парад. 

 

 

[600x318]

[600x318]  

Миллионы геев, лесбиянок, трансвеститов, кроссдрессеров и сочувствующих им бразильцев с традиционной сексуальной ориентацией приняли участие в гей-параде, прошедшем в воскресенье.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии