День 1
Дорогой дневник, я хочу начать вести дневник ежедневной саморефлексии.
В новом году я хочу научиться слушать себя....

Если мои заметки будут полезны кому-то ещё - я буду рада❤️

Раннее утро...... Вроде есть силы и не болит голова..... но такое ощущение, что вчера пила(((( Встала рано.... надо приготовить обед..... и тут же думаю, что и полы надо мыть .... осталось немного времени на себя, почитала книгу
На работе.....
Нет настроения, никакого(((( устала ли я? не знаю.... какое выгорание..... как сменить пластинку, где взять силы на реализацию всех мечт

1. Марина Мелия. Хочу могу надо
2. Бодо Шефер. Мани, или азбука денег.
3. Джо Джирарлюд. Как продать что угодно кому угодно
4. Марк Хансен, Роберт Аллен Миллионер за минуту
5. Шамиль аляутдинов. Деньги под контролем
6. Дэйв Эспри. Биохакинг мозга
7. Шамиль аляутдинов. Стань самым умным и самым богатым. Часть 1
8. Шамиль аляутдинов. Стань самым умным и самым богатым. Часть 2
9. ШАМИЛЬ Аляутдинов. Подсознательные бедность и богатство
10. Татьяна Мужицкая. Роман с самим собой
11.Бодо Шефер. Деньги идут женщинам на пользу
12.

Всем доброго утра!!!Вот и завершился мой очередной пост! Как быстро он прошел.Вчера был чудесный день!Природа согласна, что праздник Светлый,теплый и душевный!Будьте счастливы и берегите своих близких! P.S.
мой вес 51,6 кг. Похудела на 1 кг ))))

Всем доброго утра))))я сегодня торжественно открыла сезон утренних пробежек !Пробежки с утра стали возможны вновь Асфальт подсыхает, снег тает !Итак: бежим, бежим, бежим!!!!! все зиму , как правило я бегала только от дома до машины, от машины до работы, от работы до тренажерки, вечно куда- то спеша..... Утренняя пробежка это нечто иное! а какая природа с утра и еще бонус - подтянутая фигура! Поверьте, после такой пробежки, на многое из того, что было так важно - станет просто пофиг!

Доброе утро))) Сегодня начался Великий пост. И сегодня, по своей "традиции" - я начала держать. И в принципе, начало поста я всегда взвешиваюсь..... но так ради интереса, предшествующие года я всегда набирала вес..... прошлый же скинула. Но суть поста далеко не в диете , худеешь или поправляешься...... это просто спортивный интерес)))) и так мой вес 52,6 кг. Вперед ! 40 дней с чистыми мыслями и добрыми побуждениями! Всем мира и добра! Легкого, незамороченного понедельника, отличного настроения,улыбок,оптимизма и позитива! Будьте здоровы и не унывайте!

1. Начни. Врежь страху по лицу, перестань быть «нормальным» и займись чем-то стоящим
Джон Эйкафф
2. БИЗНЕС. Пособие для Гениев. Мороз Юрий
3. Множественные источники дохода. Аллен Роберт Г.
4. Учебник мнемотехники. Козаренко В.А.
5. Психология тела. Лоуэн Александр.
6. Холотропное сознание. Гроф Станислав
7. Совершенствование женской сексуальной энергии. Чиа Мантэк
8. Двадцать четыре часа из жизни женщин. Цвейг Стефан
9. Понедельник начинается в субботу. Стругацкий Аркадий + Стругацкий Борис.
10. О женщинах. Соприкосновение с женской духовной силой. Ошо
11. Руководство богатого папы по инвестированию. Кийосаки Роберт
12. Кошкин дом. Талар
13. Введение в психиатрию и психоанализ для непосвященных. Эрик Берн
14. Искусство любить. Фромм
15. Сила привычки. Чарли Дахигг
16. Похороните меня за плинтусом. Павел Санаев
17. По ту сторону безмолвия. Джонатан Кэролл
18. Гений безответной любви. Марина Московина
19. Мысли о проблемах любви. Лучше Андреас Саломе
20. Запутанные связи. Рэйчел Гибсон
21. Мы родом из страшного детства или как стать хозяином прошлого, настоящего и будущего. Сергей Ковалев
22. Далекие путешествия. Роберт Монро
23. Страна чудес без тормозов и конец света. Харуки Мураками
24. слепота. Сарамаго
25. Бесчестье. Джон Максвелл Кутзее
26. Голод. Гамсун Кнут
27. Без судьбы. Кертес Имре
28. Глазами клоуна. Белла Генрих
29. Вспоминая моих несчастных шлюз. Маркес Габриэль
30. Искусство успевать. Алан Лакейн
31. Три метра над небом. Федерико Моччиа
32. Книга одиночеств. Макс Фрай, Линор Горалик
33. Моя тайна. Кумихо
34. У судьбы свои правила. Юлиана Еременко
35. Фаворитка. Виктория Крейн
36. Три товарища. Ремарк
37. Архипелаг Гулаг. Александр Солженицын
38. Психология стресса. Роберт Сапольски
39. Дешёвый роман. Вячеслав Прах
40. Женщина с портретом на коже. Вячеслав Прах
41. Счастливая смерть. Ками альбер
42. Земля обетованная. Э. Ремарк
43. Женщины,которые любят слишком сильно. Рубин норвуд
44. Близко к сердцу. Илсе санд
45. Сердце отдаю детям. Сухомлинский В.А
46.одна привычка в неделю.Бретт Блюменталь
47. Бхагавад -Гита. Как она есть. Шри шримал
48. Трансформатор. Дмитрий Портнягин
49. Я забыл умереть. Хвалил Рафати
50. Наука мотивации. Брайн трейси

Мы здесь один на один ...... никто ничего не узнает. Так может не стоит врать себе!?

Очень ждала этот день .....ждала,чтобы узнать свои результаты и сказать что они меня не порадовали, значит не сказать нечего, но есть конечно маленький минус в этом ....так вот вес 49 кг (И ЭТО -2,1КГ),ОГ-81 (вот тут конечно я разочаровалась),ОТ-62(-3 см -это первая причина не есть сладкое),ОБ-88(тут все как надо!)

Вчера на писала, не было настроения(((...... вообще, что-то непонятное творится со мной..... день есть настроение-день вообще отвратительное...... ничего не хочется делать, в точку вчера попали, сказав что я какая-то пассивная. Просто выполняла все дела по привычке. Есть у меня такая дурацкая черта - я должна быть лучше всех, первой во всем....... это и в работе и в отношениях...и к критике я не могу спокойно относится.......бешусь постоянно, хотя вроде критика и подталкивает меня к действию. Вот согласна со словами Лены "Вы НИКОГДА не будете " идеальной" для всех, перфекционизм очень сильно выматывает", но ничего с этим поделать не могу. Лень же постоянно мой спутник (((( Что было вчера положительного....мне нравилось мое отражение в зеркале и это здорово! И кто бы что не говорил, женщина любит ушами и ей особенно приятно, когда мужчины делают комплименты( особенно, чужие мужчины )

Что-то сегодня я припозднилась...... так сказать работа отвлекла. Как прошел вчерашний день.....жуткий депор, работа "не шла ", растяжкой не занялась, кардио тоже. Много читала фитнес статей, об полученной информации голова кругом. Присела на блок Елены Санжаровской, согласно с ней на 200% что любая женщина жаждет быть привлекательной!Все ее советы, записи мотивируют..... где то немного грубо,где-то не тактично- но зато действенно, мы привыкли себя жалеть, да и я в том числе

Сегодня уже второй день..... или еще только второй.)))) Как же закончился вчерашний день.....в обед поехала на тренировки, на глаза попались конфетки, которые благополучно остались с последней поездки......ааааа рука так и тянулась к ней, все же победил здравый смысл А вот вечером страшно было заходить в магазин..... я не скажу, что я сметала все с полок раньше...... но вот бананы на прилавке пытались активно меня соблазнить, ну и в этот раз я себя победила- очень уж хочется дойти до заветной цели, не растерять свою силу воли) Вечером легкий ужин, немного кардио (прогулка на велосипеде), дела по дому (раньше я постоянно откладывала элементарные вещи, сейчас же решила приучать себя сразу, ну так сказать заодно к заветной цели), а перед сном растяжка и совсем немного медитации (опять же последнее время она мне дается не легко). И как то странно - я вечером совершенно не думала о тебе.........

Смешно даже читать, каждый пост практически начинается со слов "начинаю новую жизнь". Для чего я это делаю..... просто "гоняю воздух" и все так же бездействую! Постоянно какой -то депрессняк- жуть как не хочется стареть..... решила, что у меня кризис среднего возраста или зрелого)))) В- общем, все это не о том. Пишу здесь, в надежде, что это не будут просто слова ( как всегда), а пойдет какое действие- а дневник , это способ потом проанализировать свои же мысли и действия. С сегодняшнего дня решила ограничить себя ..... вообще не есть сахар и мучное, хочу попробовать продержаться до 25 сентября. А как это будет- время покажет. Для чего мне это надо..... мне не нравится мой живот ((((( Отнеслась ко всей этой ситуации, сегодня более серьезно..... сделала контрольные замеры. Мой вес 51,1 ( когда-то я была 63 кг )Обхват груди -85,Обхват талии-65, Обхват бедер-88.

Новая жизнь??!! постоянно ее начинаю...... но все как то не получается......нахожу кучу отговорок для себя...

Слушать этот музыкальный файл

Слушать этот музыкальный файл

Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение

САМЫЙ ПРОСТОЙ В МИРЕ ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ

1.
[604x353]

Читать далее...

Слушать этот музыкальный файл

Дорогие читатели!!! Поздравляю Всех с Новым годом!!!! Ведь в этот праздник даже взрослые люди,хоть немного, но верят в чудеса. Я желаю, чтоб у Всех Вас был счастливый и сказочно удачный год, чтоб каждый день Вы открывали для себя новые волшебные возможности!!!
Что касается меня...... я тоже очередной раз собралась начать новую жизнь...... сегодня первый рабочий день... за эти три выходных дня прочитала три книжки..... это здорово, что я нашла время для себя..... да и это наверное самообман..... я просто книгами гнала мысли о тебе....И знаешь, ни с одним мужчиной я не читала столько книг..... мне очень нравится читать и узнавать что-то новое.... но рядом с тобой или вернее сказать благодаря тебе, Я полюбила это еще больше! То, что ты сегодня зайдешь ко мне на работу, я это знала- вернее чувствовала..... все таки есть какая то у нас с тобой связь)))) я очень ждала этих объятий.... но увы, после них мне еще стало тяжелее(((( Очень очень тебя не хватает....Очередной раз обещаю себе быть лучше... сдержаннее в своих чувствах.... что из этого получится не знаю..... не смогла сдержаться..... написала смс ..... и чтоб не наговорить больше лишнего отправилась в спортзал...... там моя отдушина...... только там я забываю о тебе. Огромное спасибо тренеру- ты не даешь мне шанса впустить его в мои мысли....
P.S. Каждый раз заглядываю в свой( в наш) электронный почтовый адрес, при этом постоянно волнуюсь, в надежде увидеть письмо от тебя.....
[604x604]