Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Прикольно) Вышивка на табуретках и на сетке для украшения интерьера
Забавная идея с вышивкой на деревянных табуретках) Выполнить такую красоту совсем несложно, на столешнице нужно просверлить дырочки и вышить, используя любую схему для салфеток или мандал (а также схемы для такой вышивки можно найти в подборках о вышивке на пластиковой канве)
А эта идея... посмотрите, как креативно и шикарно смотрится! На стене - металлическая сетка с вышивкой
Довольно трудоемкая работа
Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение
Домашний майонез без яиц
Это цитата сообщения Eva_Milonga Оригинальное сообщение
График тренировок
Следующей важной темой, которую надо осветить прежде, чем приступить непосредственно к рассказу об упражнениях, является график тренировок.
Ошибочно полагают те, кто думает, что можно ходить на тренировки абы как и делать там абы что, или делать постоянно одни и те же упражнения, забивая до отказа какую-то одну группу мышц и не замечая другие. Этим страдают девушки.
Судорожно желая похудеть, они делают упор на мышцы пресса и беговые дорожки, не понимая, что в организме всё настолько взаимосвязано, что делать упражнения на пресс без прокачки спины - вообще нет смысла, а бег (имеется ввиду ваш любительский бег) тренирует только сердечную мышцу, но никак не строит вам красивое пропорциональное тело.
У тренировок должна, нет - просто обязана, быть цель. И соразмерно исходным данным и поставленной цели, тренировки должны быть построены и постоянно подвергаться корректировкам.
Есть хорошее выражение: "Всякое разумное действие имеет конечную цель и только ерундой можно заниматься бесконечно".
Я слышала от многих девушек (да и всяких там дрыщей), мол, хожу в зал год (два, три), а толку ноль, фигня это всё ваши силовые тренировки.
Нет, милочки, фигня - это ваш план тренировок, а не сами упражнения.
Бесцельные шатания между тренажерами не сделают вас красавицами, не в сказке живем.
Универсальных советов, как должны быть построены именно ваши тренировки - нет! Запомните это. Иначе не было бы никакого смысла обращаться к инструкторам, писать программы.
Всё, что вам предстоит делать в зале, зависит только от того, как вы выглядите в первые день занятий и к какому результату идёте. Это аксиома. Даже питание зависит от этих двух факторов.
Питание при тренировках тоже варьируется.
Поэтому, когда я буду писать то, что делаю я, не надо сразу же бежать в зал и повторять всё точь-в-точь за мной. Для начала сравните свою и мою фигуру, определите, за той ли целью, что и я, вы пришли на занятия, почитайте специальную литературу, послушайте профессиональные советы девушек-инструкторов (на ютубе просто миллион).
Если вы начинаете тренировки с полной кашей и непонятками в голове - то лучше не начинать.
Результата не будет всё равно.
И не пожмотничайте на абонемент 10 тренировок с тренером. Ваше здоровье стоит гораздо дороже.
Итак, теперь непосредственно, основные виды сплит-тренировок.
Читать далее
[549x549]Это цитата сообщения Yuliadar Оригинальное сообщение
Кофейная гуща в быту и в умелых руках
Многие из нас ежедневно варят кофе, после чего остается кофейная гуща, которая может сослужить добрую службу. И речь идет не только о ее применении в косметологии или гадании на ней, а о куда более широком спектре применения.
[показать] [показать] [показать]
[показать] [показать] [показать]
[600x531]
Дезодорант.
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Бисерные украшения со схемами.
Самодельные украшения из бисера.
Здравствуйте, дорогие читатели ! Диву даешься той красоте, которую творят из бисера ! Некоторые украшения настолько шикарны, что могут даже затмить собою ювелирные украшения. Давайте попробуем сотворить бисерное украшение, исходя из предложенных вариантов со схемами :)
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Женский эликсир молодости
Данный бальзам не только омолаживает, но и улучшает цвет лица. Заготавливать его лучше маленькими порциями. Возьмите стакан белого хорошего вина и залейте им одну головку очищенного чеснока. Доведите до кипения и кипятите ещё 30 минут. Охладите и перелейте вместе с зубчиками чеснока в тёмную бутылку.
Принимать бальзам нужно 3 раза в день за 15-20 минут до еды по 1 ч.л. в начале месячной декады по три дня. К примеру 1,2,3 числа месяца, затем 11,12,13 и 21,22,23.
P.S.: Средство также усиливает половую активность и способствует восстановлению детородной функции.
источник
Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение
"42 узора для вязания крючком" Журнал по вязанию.
"42 узора для вязания крючком" Журнал по вязанию.
Кто то не любит вязать по готовым моделям, а предпочитает придумывать ,что то свое, особенное, поэтому вот такие узоры для вязания крючком в этом случае обязательно пригодятся.
1.
[466x700]
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение
=НЕ ДУМАЙ О ПЛОХОМ — ЗАБОЛЕЕШЬ=
[700x523]
На Востоке говорят: «Худшие враги человека не пожелали бы ему тех бед, которые могут принести ему собственные мысли».
Один из самых знаменитых врачевателей древности Авиценна говорил: «У врача есть три средства в борьбе с болезнью — слово, растение, нож».
Обратите внимание — слово на первом месте.
В одном из парижских госпиталей молодой психолог Эмили Кьи на свой страх и риск, ссылаясь на главврача, вменила в обязанность своим больным три раза в день вслух или мысленно повторять по 10 раз фразу «С каждым днем я чувствую себя все лучше и лучше». Причем повторять это не механически, а по возможности ярко.
И что вы думаете? Уже через месяц пациенты этого врача стали главным источником разговоров медицинского персонала госпиталя, а затем и всей Франции.
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Оригинальные открытки своими руками.
Самодельные открытки.
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение
Отделка булыжником в ландашафтном дизайне
Булыжник - это натуральный камень округлой формы различных размеров. Разновидностей их очень много. Формы встречаются правильные и неправильные. Этот вид материалов распространен в строительстве и, отделочных работах и ландшафтном дизайне. Булыжник отличается особой прочностью и практичностью. При помощи булыжника можно сделать окантовки тропинок, заборы, отделки цокольной части здания, стенки бассейнов и небольших прудиков.
Булыжники могут стать истинным украшением участка. В ландшафтном дизайне использование булыжника приветствуется, ведь с помощью этого камня можно придать участку облагороженный аристократичный вид, а также создать атмосферу приближенности к природе. Участок непременно преобразится и будет выглядеть привлекательным, если вы пофантазируете. Можно соорудить гипсовую статую, сделать красивые бордюры из камня, симпатичные садовые дорожки из булыжника и плитки, установить светильники и кованую беседку.
Наиболее выгодным и экономным вариантом являются камни для ландшафтного дизайна. Возле рек, озер и водоемов можно найти различный природный материал. Камень булыжник можно использовать для выделения какой-либо зоны ландшафта, очертив ее выложенными камнями различной формы. Например, куст розы можно обложить плоскими камушками.
Загородный дом или дача - это отличная возможность проявить творческие и дизайнерские способности. Оформить участок можно различными способами, в том числе и булыжником. Как видите, это очень красиво! А булыжник заказать в Санкт-Петербурге можно здесь, в ООО Подпорожские кварциты.
Это цитата сообщения Jelifona Оригинальное сообщение
Секреты мастерства. Работа с декоративными штукатурками.
Давно хотела поделиться, да всё руки не доходили. А вот отпуск - времени немного прибавилось и выкладываю что я нашла и к чему лежит моя душа. В Киеве, территориально недалеко от меня работает и творит уникальный мастер Олег Антонов. На своём сайте он разместил видео с уроками. Также можно записаться на обучение. Приобрести видео. Щедро делится секретами. Глядя на его работу, улавливая тонкости можно смело начинать пробовать. Потренируюсь, для начала, в подъезде. Страшный он у нас. Я, лично, вижу, что это вполне реально, так как работала со штукатуркой и держала шпатель в руках.)) Мне захотелось вот таких (или других, это как пойдёт) бабочек. И фрески. И пойти учиться у него))
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
2 клубничных ликера:1)быстрый " Кремово-клубничный" и 2).не очень "Обычный Клубничный "
Начинается клубничная пора! Наслаждаться ароматом и вкусом летних ягод можно круглый год! Один из способов хранения яркого ягодного вкуса - ликер.
Замечательные, ароматные и сладкие ликеры и, что немаловажно - полностью натуральные!
[380x260]
[380x219]
быстрый " Кремово-клубничный" ликер и "Обычный Клубничный "ликер приведут Вас в восторг своим неповторимым вкусом и ароматом.Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Век вяжи -век учись! Способы провязывания столбика без накида
8 способов вязания столбиков с накидом и без накида
Существует 8 способов вязания столбиков с накидом и без накида (рис. 9, вид с изнаночной стороны). Можно менять способ введения крючка, и тогда каждый раз будет меняться рисунок узора. Классический способ — когда крючок вводится под две нити петли основания (рис. 10, а). Все остальные способы используются реже и обязательно оговариваются в описаниях узоров:
под переднюю нить (рис. 10, б), под заднюю (рис. 10, в), в середину над или под перемычкой (рис. 10, г), перед ножкой (рис. 10, д), за ножкой (рис. 10, е), под перемычку (рис. 10, ж), под дальнюю часть перемычки, подхватывая одну из её нитей (рис. 10, з).
Рассмотрим четыре способа, которые встречаются чаще остальных, более подробно.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Заколочка для девочки из атласных лент. Мастер-класс
Дорогие рукодельницы) Зачем покупать заколочки для маленьких принцесс, когда их легко можно сделать своими руками? Представляю вашему вниманию еще один вариант создания цветочного украшения из атласных лент
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
2 часть. Дизайнерские оформления патио.
Оформляем ландшафт патио . 2 часть.
Давайте продолжим любоваться талантливым воплощением ландшафтных идей , восхищающие своими неординарными идеями , которые зарождаются у ландшафтных дизайнеров. Эти сказочные уголки вызывают умиротворение и искреннюю радость за заказчиков, которые решились обратиться к профессионалам своего дела и уверена, ничуть в этом не пожалели :) ну а мы можем позаимствовать некоторые идеи и перевоплотить их для своего пространства или аналогично рискнуть обратиться к сказочным творцам, которые создадут в Вашем пространстве замечательный райский уголок именно под ваш внутренний мир :) приятного Вам просмотра :)
[показать]
40.
[показать]
Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение
Блокнот ручной работы с нуля. Мастер класс.
Блокнот ручной работы с нуля. Мастер класс.
В этом мастер классе подробно рассказано и показано, как сделать блокнот своими руками.
Потребуется:
-офисная бумага
-картон
-ткань
-клей
-марля
-скраповая бумага
1.
[400x275]
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Шкатулка для ниток своими руками
Ну кто из рукодельниц не сталкивался с проблемой хранения катушек с нитками? Думаю все, у кого их больше хотя бы десяти штук. А уж если у кого есть оверлок, так надо умножить количество ниток как минимум на четыре. Для решения этой проблемы, возникло вот это "чудо инженерной мысли". Итак представляю свою новую шкатулку для хранения ниток.
Это цитата сообщения Дина312 Оригинальное сообщение
ПЕРЕСАДКА И ПОЛИВ ОРХИДЕЙ (видео)
http://www.liveinternet.ru/users/alisa888_verbitskaya/post277579061/
Это цитата сообщения Татьяна201 Оригинальное сообщение
Клематис - красивая лиана...
Хотите в короткий срок увить свой участок цветущим покровом? Или покрыть до самой крыши обшарпанный сарай цветами? А может вам надоела унылая сетка-рабица, опоясывающая вашу усадьбу? И вы хотите на все лето превратить ее в цветущую изгородь?
Посадите клематисы! Правильно посаженный клематис способен произвести ошеломляющее впечатление: буквально из ничего - из коротко остриженных на зиму кустов - он увивает стены на высоту более 3-х метров. И будет радовать ваш глаз яркими цветами все лето и даже осень.
[показать]Выращивание и уход >>>
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
Бесподобно вкусные хрустящие сырные шарики
Очень вкусная закуска, которая готовится быстро и легко! Съедается моментально всеми членами семьи. Очень вкусно подавать на завтрак с молоком, чаем, компотом и т.д. Вариант на каждый день, но гости от нее тоже будут в восторге!