О чем не стоит говорить на работе: 8 советов

[показать]

Несомненно, все мы знаем, что нельзя на работе делать расистские замечания, критиковать внешность коллег или вести дебаты о политических разногласиях.

Почему женщины живут дольше мужчин

[показать]

Только факты

Авторы исследования советуют мужчинам отнестись без скепсиса к подобного рода информации и обратить внимание на статистику:

• Ишемическая болезнь сердца в три раза чаще встречается среди мужчин.
• Мужских самоубийств случается больше, чем женских в каждой возрастной группе.
• Убийства и самоубийства – в числе трех основных причин смерти среди мужчин в возрасте от 15 до 34 лет.
• Количество женщин, достигающих возраста 85 лет по отношению к мужчинам составляет 2:1.

Помни о «Битлз»!

[показать]

Сегодня, 16 января, из колонок и наушников настоящих меломанов звучат Yesterday, Yellow Submarine, Let It Be и другие творения одной из самых популярных музыкальных групп всех времен и народов — легендарной четверки из Ливерпуля. С 2001 года по решению ЮНЕСКО 16 января отмечается Всемирный день The Beatles (World Beatles Day).

Эксперт раскрыл секрет качественного сна и крепкого здоровья

Иногда человек жалуется на сонливость днем, несмотря на полноценный 7-8-часовой ночной сон. Тогда, по словам профессора Турбьерна Окерстедта, можно говорить о проблемах со здоровьем, передает "Новости Mail.RU". Причины бывают разные: воспаление, депрессия, избыточный вес или дефицит важных микроэлементов. В целом нехватка сна (6,5 часа и менее), впрочем, как и его избыток (9,5 часа и более), связаны с повышенным риском преждевременной смерти. Правда, с этой точки зрения, не последнюю роль играет наследственность.

Комментирует профессор Окерстедт: "Тем, кто мало спит ночью, не хватает времени на необходимое восстановление. Это отрицательно сказывается на иммунной системе, липидном составе крови, уровне сахара, что, в частности, связано с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Но мы не наблюдаем этих негативных эффектов, когда в будние дни человек мало спит, однако компенсирует это отсыпанием в выходные".

Плюс, после бессонной ночи короткий дневной сон оказывает положительное воздействие на организм. Причем, его можно заметить даже после 10-минутного дневного сна. Эксперт дополняет: "Мозгу нужен свет - он дает бодрость. В широтах с коротким световым днем у человека возникает стремление увеличить количество светлого времени, чтобы его биологические часы работали как надо. Можно уехать в теплые страны, где больше солнца, или же отправиться на север, где много снега. Ведь, чем меньше зимой снега, тем сильнее влияет на людей темнота".

Быстрее всего в Латвии вымирает русскоязычный Даугавпилс

Как удобно настроить соцсети под себя. Руководство

[показать]

Основатель Facebook Марк Цукерберг объявил об изменении принципа формирования ленты новостей пользователя, чтобы сделать ее более «личной» и ограничить число новостей, роликов и сообщений от различных компаний. Об этом он написал на своей странице в соцсети. Цукерберг подчеркнул, что стал получать массовые жалобы от пользователей на то, что в их лентах много постороннего контента, а сообщения от родных и друзей теряются под ворохом рекламы. Это как раз противоречит цели создания Facebook — помогать поддерживать контакт с близкими, общаться с ними. 

В каждой соцсети, будь то Facebook, «ВКонтакте» или «Одноклассники», есть специальные настройки. Они позволяют каждому человеку сделать свою ленту более удобной в зависимости от своих потребностей.

Мужчина, не работающий более 2 лет, запускает в себе механизм ускоренного старения

сравнению с работающим мужчиной, установили сотрудники Королевского колледжа Лондона и Университета Оулу, пишет "КМ.RU". Причем, процесс старения начинает ускоряться, когда работы нет более двух лет.

Это доказывает анализ более 5500 образцов ДНК финнов, родившихся в 1966 году. Ученых интересовала длина теломеров в клетках крови, забранных в 1997 году, когда участникам исполнился 31 год. Через 17 лет обследование повторилось. Оно, как раз, выявило, что не работавшие минимум два года мужчины имели короткие теломеры по сравнению с работающими. Кстати, женщин эти проблемы не касались.

Известно, что по мере старения укорачиваются теломеры - концевые элементы, защищающие хромосомы. Длина теломеров является точным маркером старения и развития возрастных заболеваний, как и ранней смерти. Доктор Лина Ала-Мурсула подчеркивает: "Результаты эксперимента убедительно доказали, что сохранение работы должно быть неотъемлемой частью пропаганды здорового образа жизни"

Ученые рассказали, как нужно вести себя в очереди

Новое исследование, проведенное сотрудниками Гарвардской бизнес-школы, показало, что люди, стоящие в самом конце очереди, довольны на 20% меньше, чем те, за кем стоит кто-то еще. Поэтому они часто переходят в соседние очереди, даже если уже стоят в самой короткой. Кроме того, они в четыре раза чаще решают не дожидаться своей очереди и уходят, рассказывает The Daily Mail.

После наблюдения за поведением людей, стоящих в очереди в продуктовом магазине, ученые провели эксперимент. Они создали онлайн-опрос. Добровольцам, согласившимся принять в нем участие, сказали, что это займет всего 5 минут. На самом деле участие в опросе занимало всего минуту, но перед этим добровольцы попадали в очередь. Они могли остаться в своей очереди, встать в соседнюю либо уйти.

Специалисты установили: каждый пятый человек, стоявший в очереди последним, переходил в соседнюю очередь. При этом там в среднем приходилось ждать на 10% дольше. Люди, которые меняли очередь дважды, ждали на 67% дольше. Первые 10 секунд были самыми трудными для людей, оказавшихся в конце очереди. Потом они становились терпеливее.

По словам исследователей, участники вставали в соседнюю очередь только из-за того, что им не нравилось быть последними. Ученые советуют людям, находящимся в конце очереди, отвлекаться на беседу с человеком, стоящим впереди. Уход в соседнюю очередь лишь продлит ожидание.

Уровень дохода определяет то, что будет доставлять человеку радость

Психологи Калифорнийского университета выявили удивительную особенность человека, которая напрямую зависит от уровня его финансового благополучия. Как передает РИА "Новости", оказывается, состоятельные люди склонны испытывать больше позитивных эмоций от мыслей о самих себе. А вот люди, зарабатывающие меньше, получают больше удовольствия от возможности общаться с другими.

Эти выводы ученые сделали по итогам наблюдений за 1519 людьми. Помимо данных о доходах, исследователи выяснили у добровольцев, как сильно те испытывают эмоции, которые обычно связывают со счастьем (любовь, радость, сострадание, гордость, энтузиазм, благоговение, удовлетворение). Этот анализ производился за счет внедрения небольшого теста.

Добровольцам требовалось оценить, насколько они согласны с утверждениями вроде "Забота о других людях вызывает у меня теплые чувства". Итак, для людей с большими доходами главным источником положительных эмоций оказались гордость и удовлетворение собой. Наиболее высоко они оценивали фразы вроде "Я получаю удовольствие, когда люди меня уважают". Для менее богатых добровольцев счастье проявлялось в таких чувствах, как любовь и сострадание другим.