Это цитата сообщения Люмлия Оригинальное сообщение

"Быстрые" брюки на лето. МК

[547x405]

 

Необходимые материалы:

Ткань 1,20 м при ширине 1,40 м, резинка шириной 2 см и длиной в половину обхвата вашей талии, подходящие по цвету нитки. 

далее...

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

Оригинальный жилет из куска ткани. Выкройка

Читать далее...

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Шьем платье за 10 минут

Платье в морском стиле из трикотажа всего за 10 минут и за 598 рублей! [133x271] [288x276] [130x275] Хватит ходить как инкубатор имени Алиэкспресс :) Тем более, что сшить платье можно так быстро, просто и дешево. Шить будем платье на размер xxs. Материалы : 1. Отрез трикотажа 1,3 на 1,8 м. 2. Катушка белых ниток. 3. Обычная швейная машинка. Ход работы на видео:

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Пирог со скумбрией



Пирогов много не бывает! Поэтому предлагаю рецепт моего рыбного пирога, ставшего уже практически фирменным блюдом. Сочная ароматная начинка и совершенно чумовое, потому что быстрое в приготовлении, приятное в работе и очень вкусное, тесто.
[показать]

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

СУПЕР ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА "ЛЕСЕНКА"

СУПЕР ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА "ЛЕСЕНКА"

1. Очищающий
Название первого этапа или первой ступени говорит само за себя. В этот день Вы будете заниматься очищением своего организма. Этап очень важный и полезный, отнеситесь к нему серьезно! Он помогает усилить воздействие следующих этапов, мягко подготавливая организм к похудению. Плюс на этом этапе происходит хорошее очищение организма от шлаков и токсинов. А в качестве приятного бонуса вы сможете уже потерять от 1 до 2 кг!

2. Восстановительный
Второй этап предназначен для восстановления благоприятной среды желудочно-кишечного тракта, что также очень важно, как для здоровья, так для правильного похудения. На этом этапе Вам предстоит порадовать свой организм кисломолочными продуктами, которые после «Очищающего» этапа будут усваиваться организмом наиболее эффективно!

Так как рацион этого дня будет очень низкокалорийный, вы помимо колоссальной пользы для своего кишечника, сможете похудеть еще от 1 до 2 кг. Воодушевившись своими потрясающими результатами, перейти к следующей ступени.

3. Энергетический
Самый вкусный и приятный этап диеты Лесенка. В этот день Вам предстоит пополнить запасы энергии, которые организм потратил на очищение и оздоровление, чего уж таить, изголодался он и соскучился по сахару. Поэтому на 3-ей ступеньке Вам необходимо порадовать свой организм глюкозой, пока он на Вас не обиделся. Глюкоза будет исключительно полезная (изюм, мед и т.д.), поэтому похудению она никак не навредит. В этот «сладкий» день можно похудеть примерно на 0,5-1 кг.

4. Строительный
Этот этап был назван Строительным не просто так. Его задача помочь организму сжигать жировые клетки, не трогая мышечную массу. Активное поступление белка с пищей поможет организму вести необходимые «строительные» работы (ведь похудение это шок, из-за которого замедляются многие жизненно важные функции организма), но при этом процесс похудения продолжится! Строительная ступень поможет Вам распрощаться с лишними 700 гр.

5. Жиросжигающий
Ну вот мы и добрались до последней завершающей ступени! Здесь Вас ждет полезная клетчатка, которая и поможет завершить процесс похудения. Клетчатка прекрасно насыщает и утоляет чувство голода, но на её переваривание организму необходимо тратить много энергии, а в условиях недостатка гликогена после 4-х дней диеты, он начнет вырабатывать её из жира, активно сжигая его. Последняя ступенька диеты Лесенка поможет Вам скинуть еще 1-2,5 кг!
Меню диеты Лесенка на 5 дней

1 день, 1 ступень «Очищающая»
В течение дня Вам необходимо съесть 1 кг яблок, выпить не менее 1 литра воды и принять 6-8 таблеток активированного угля (по 1 таблетке каждые 2 часа).

2 день, 2 ступень «Восстанавливающая»
За день Вам необходимо выпить 1 литр нежирного кефира и съесть примерно 600 гр. маложирного творога. Плюс необходимо пить чистую воду или минералку без газа.

3 день, 3 ступень «Энергетическая»
На третьем этапе Ваш рацион на день: 2 столовые ложки меда, 300 гр. изюма, компот из сухофруктов без сахара (замените его фруктозой) и вода.

4 день, 4 ступень «Строительная»
Белковый день — 500 гр. мяса птицы (индейка, курица) обязательно с зеленью. Мясо можно отваривать, запекать, готовить на пару или гриле. Обязательно в течение дня пейте воду.

5 день, 5 ступень «Жиросжигающая»
В этот день можно устроить себе практически праздник живота. Вы можете есть свежие фрукты и сырые овощи в любых количествах. Плюс Вам необходимо съесть примерно 200 гр. овсяных хлопьев, сваренных на воде и естественно пить воду!

Всего 5 дней и Вы обладательница новой стройной фигуры! Для большей стимуляции, не поленитесь нарисовать на листе бумаги лесенку, на ступенях которой каждый раз отмечайте свои успехи, а они будут, даже не сомневайтесь.

Диета Лесенка проста и полезна. Поэтому вы можете смело повторять её после небольшого перерыва!
[604x336]

Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение

Тесто как пух!

Читать далее...

Это цитата сообщения ОКСАНА800 Оригинальное сообщение

СТИЛЬНАЯ КОФТОЧКА. ПРОСТАЯ ВЫКРОЙКА

[406x395]

ДАЛЕЕ ВЫКРОЙКА

Это цитата сообщения DEIZI Оригинальное сообщение

Размножение орхидеи фаленопсис детками

[600x9]
[700x526]
Вне всякого сомнения самый простой способ размножения орхидеи фаленопсис — это способ размножения боковыми отростками цветоноса, или «детками». Существуют и другие способы, например, деление взрослого растения на две части, или размножение семенами, но оба они весьма сложны, особенно для начинающего цветовода.
[600x9]
[показать]

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Пирог перевертыш "карамель-банан"

[показать]

Мне настолько понравился рецепт этого пирога, что я сегодня вновь решила его испечь, но только с бананами как у автора этого рецепта блоггера Кимберли. Быстро, легко, а главное очень вкусно! Уверена, этот пирог невозможно ничем испортить, Используйте любые: фрукты, орехи, крем, глазурь и так далее. Простор для фантазии огромный, а результат будет всегда вкусным! Начинаем!
[показать]

Это цитата сообщения Алёнамир Оригинальное сообщение

Палю тему! "Тройчатка" для проращивания роз


[показать]

Ура!))) Получилось!!! Хочу поделиться своей радостью! Мои "подарочные" розы не только укоренились, но и пустили листики! Ну, давайте всё по порядку! Зимой мне подарили цветы - букетик роз! Букетом конечно его можно назвать с натяжкой.Читать далее...

Это цитата сообщения Нина_Рудакова Оригинальное сообщение

Как вернуть деревьям былую силу. Три шага правильной обрезки

http://zakustom.com/blog/43400903858/Kak-vernut-de...rtesen.ru&paid=1&pad=1 

Читать далее...

Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение

6 Рецептов самого вкусного теста

Читать далее...

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Отрывной яблочный пирог

[показать]

 Отрывной яблочный пирог получается очень ароматный, красивый, нежный и вкусный. И обязательно порадует родных и близких!!!

Читать далее...

Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение

Пирог "Рукавица Деда Мороза"

[показать]

Новогодний пирог из слоеного теста и ароматной, сочной начинкой в виде рукавицы Деда Мороза подарит вам и вашим гостям праздничное настроение на Новый Год!

Читать далее...

Это цитата сообщения Lysy1010 Оригинальное сообщение

Одиноко в доме умирает мать

[548x402]

На краю деревни, озера где гладь,
Одиноко в доме умирает мать.
Ни сынка, ни дочки, перестала ждать.
В смертный час воды ей некому подать.

[438x411]

Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение

ШЬЕМ НЕОБЫЧНЫЙ ШАРФ-ТРАНСФОРМЕР

Представляю вашему вниманию пошив очень интересного шарфа-трансформера.

Читать далее...

Это цитата сообщения Veh07 Оригинальное сообщение

Не выбрасывайте старые твидовые костюмы! Идеи по переделке.

[700x466]

 

ДАЛЕЕ

Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение

МАСТОПАТИЯ БОИТСЯ ВАЛЕРИАНЫ И ЗВЕРОБОЯ

[604x402]
Услышав от врачей диагноз «мас­топатия», многие женщины впада­ют в отчаяние. И не случайно. Боль­шинство не знает, как это заболева­ние лечить и как с ним жить. Док­тора зачастую никакого лечения не предлагают. Советуют лишь прове­рять молочные железы каждый год, а вот если уплотнение начнет расти, тогда … придется, видимо, оперировать. Утешение, сами… Подробнее

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Вкусно! КЫСТЫБЫЙ

Вкусные татарские лепешечки с картошкой-пюре

[604x401]

Ингредиенты:
Тесто:
молоко 130 мл
яйца 1 шт.
сахар 1 ч.л.
соль 1/2 ч.л.
мука - 250-270 г
масло сливочное 50 г
масло сливочное для смазывания 50-60 г

Читать далее...

Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение

Музыка к Новому году - плейлисты с Яндекс музыки

пост составила