[300x400]7 мая у нас состоялся маленький конкурс по танцу живота в группе. Мы с Лилей жюри. Два сольных номера, а также дуэт!
Это цитата сообщения lilala Оригинальное сообщение
33 Совета Восточным красавицам
Танцуйте:
1) Танцуйте перед зеркалом
Смотрите на себя в зеркало, когда танцуете, оценивайте и исправляйте. Прежде всего, вы должны себе нравится. Если вы не нравитесь себе самой, вы не понравитесь и зрителю.
2) Танцуйте без зеркала
Постоянная привязанность к зеркалу мешает чувствовать себя свободно при танце для зрителя
3) Танцуете все движения как на лево, так и на право
Любое движение нужно уметь делать как на левую сторону, так и на правую. Кроме того, если какое-то упражнение у вас получается хуже на левую сторону, уделяйте больше внимания и времени именно левой стороне.
4) Меняйте уровни во время танца
Например, обычную «восьмерку» можно перенести на уровень ниже, согнув колени. Помимо этого, ее можно «рисовать» как вертикально, так и горизонтально.
5) Меняйте скорость во время танца
Плавные и медленные движения чередуйте с резкими и быстрыми, подчеркивая красоту музыки.
6) Меняйте амплитуду во время танца
Чередуйте движения с малой, средней и большой амплитудой.
Это цитата сообщения lilala Оригинальное сообщение
Подбираем костюм
Костюм в восточном танце имеет важную роль, и если он правильно подобран, сочетается с обстановкой выступления, стилем танца, не мешает выполнять движения, то создается законченный гармоничный танцевальный образ.
Условно можно выделить 3 основные типа фигуры женщины:
[500x334]Тип нормостеник: женщины этого типа имеют атлетическое сложение, широкие плечи и грудь, развитый костяк, легко набирают мышечную массу и имеют тонкую и равномерную жировую прослойку. Эталон такого типа — 3 размер груди, талия — меньше 70 см, хорошо развитый таз (90—105 см). Такому гармоничному типу подходят все силуэты костюмов.
Тип астеник: люди этого типа имеют тонкий костный скелет, длинные конечности, практически отсутствует жировая прослойка. Такому типу хорошо подходят поясные костюмы и платья, позволяющие менять объем той или иной части тела в сторону увеличения. Костюмы лучше выбирать светлый и яркие с поперечной отделкой. Беспоясные костюмы такому типу не рекомендуются.
Тип гиперстеник: такому типу характерны плотные и короткие руки и ноги, широкая кость, склонность к набору массы. Следует помнить, что поясные костюмы, светлые, пастельные тона в нарядах полнят. Поэтому лучше выбирать беспоясной костюм (если уж очень хочется — пояс «мысиком») или полуплатье с продольной расшивкой, с небольшим количеством навесок.
Это цитата сообщения lilala Оригинальное сообщение
Противопоказания к занятиям танцами живота
Как только восточный танец завоевал массы и обрёл популярность в большинстве городов России, начали выявляться «подводные камни», мимо которых сейчас пройти просто нельзя. Как оказалось, учиться танцу живота можно не всем. Об этом и поговорим.
В первую очередь не нужно рассматривать танец живота как панацею от всех заболеваний. Прежде чем идти заниматься, проконсультируйтесь с опытным врачом, можно ли вам. Я понимаю, что не так много специалистов, которые вникали бы в тонкости этого танца. Но, тем не менее, будьте разумны в своих поступках. Потому что не каждый преподаватель восточного танца готов взять на себя ответственность за ваше здоровье.
Некоторым особам сложно что-то доказать, и они всё равно рвутся на тренировки. Для них существует один выход – занимайтесь, если хотите, но дайте расписку, что преподаватель никакой ответственности за ваше здоровье и благополучие не несёт. Это очень важно. Особенно сейчас, когда женщины по зову моды приходят на занятия, не предупредив тренера о своих серьёзных болячках.
Это цитата сообщения lilala Оригинальное сообщение
'Легенды Самиры' в Белово
- Куда? В Белово? Это же деревня!
Приблизительно вот такую реакцию я встречала на гордое заявление о том, что дебют нашего танцевального коллектива состоится на конкурсе в г.Белово. Но лично для меня эта поездка уже была настолько запланирована, что меня не могли напугать и отговорить никакие даже самые страшные истории про калоши, маньяков и еще кучу прелестных эпитетов, которые в силу своей воспитанности и определенной цензуры дневника не могу перечислить.
Для меня поездка началась уже в субботу утром, когда мы в очередной раз собрались после тренировки и, прогнав номер на несколько рядов, пошли покупать билеты на поезд.
- Жаль, что Иришка не смогла поехать. Вшестером было бы гораздо лучше выступать. А теперь надо какую-то пару разбивать.
[278x350]Мы с нетерпением ждали конкурса.
Мы готовили наш танец с декабря 2007 года.
Мы ждали марта 2008, чтобы показать себя во всей красе.
Но обещанный конкурс в Новосибирске не состоялся по неизвестным нам причинам. И тут мы узнаем о конкурсе в Белово. Это удача! К счастью, все были готовы ехать. Подготовка, репетиции… Дошиваем костюмы… В последний момент выясняется, что нашу Иришку отправляют в командировку… Известие было не из приятных. За пару дней пришлось подкорректировать танец.
Наталья пригласила меня в качестве зрителя на конкурс-фестиваль «Идем на Восток», который проходил в Новосибирске в ноябре 2007. Она там выступала сольно и со своей группой. Мы с Лилей отправились туда. Попали как раз на номинацию «Группы», а она, как оказалось, интересна нам обеим более всего. Посмотрев на выступления разных коллективов, мы решили, что просто обязаны к следующему конкурсу подготовить свой групповой танец! В голове куча вопросов: «Кто согласится? Где репетировать? Какая музыка? Что с костюмами?». И такое предвкушение начала чего-то грандиозного! В общем, поехали мы домой счастливые, окрыленные. На тренировке Лиля объявила о том, что мы набираем группу для выступления. Желающих оказалось немало. Но в итоге образовался у нас костяк из шести человек: Лиля, я, Ира, Галя, Жанна, Юля. Название для группы выбрали практически единогласно: «Джанан», что значит: «сердце, душа». Теперь мы должны оправдать такое гордое название =), потому что без сердца, без души человек прожить не сможет…
