прически

http://pipes.yahoo.com/pipes/pipe.run?_id=0386558b...F%2Fkirano.ru%2F%3Ffeed%3Drss2

самые модные прически 2012

прически

могут быдть разными  но они длжны быть красивыми

	что НЕ написано пером ... kirano блог http://kirano.ru рекомендовать друзьям >>

• 10 историй потери веса
  

   Иногда желающим сбросить вес не хватает мотивации. Возможно истории этих десяти женщин вдохновят вас на получение результата в борьбе с лишним весом. Секрет прост :  умеренность в еде и занятия спортом.

     Марта, 52 года, Стонхем

  [628x371]

   До и после, потерянный вес 84 фунта( 1 фунт равен  453 граммам )

    Марта под руководством диетолога полностью изменила вкусовые пристрастия,  уменьшила порции, отказалась от сладкого. Раньше она ела три раза в день и основное количество пищи употребляя во второй половине дня, теперь она ест 5 раз в день , небольшими порциями  и самое главное она стала завтракать.  Марта старается питаться «здоровой » пищей.

   Рейчел Лима,39 лет. Калифорния

  [628x371]

  Потерянный вес 85 фунтов

  «Я сократила количество еды, сейчас я ем 1/3 от того , что ела. Если я хочу мороженного , то иду на прогулку,  чтобы  получить его»

   Личный совет – ходить в тренажерный зал.

  Мишель Фритс, 25 лет, Роквилл

  [628x371]

   Потерянный вес 89 фунтов

    Вела дневник питания, куда записывала, все что она съедала за день ,  обязательные кардио и силовые тренировки попеременно каждый день. Иногда тренировку заменяла просто прогулкой.

   Совет: ....  ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

  При цитировании этого матриала ссылка http://www.kirano.ru/ на блог kirano обязательна.

  просмотров: 23
  

  [показать]	Переслать

  
  
   
• Золотой фонд кинематографии
  

    Золотой фонд кинематографии Голливуда Джейн Фонда(Jane Fonda) и Ракель Уэлч (Raquel Welch) продемонстрировали  удивительную красоту

здесь я буду писать о том что мне интересно, что волнует,здоровье, красота,дети,мода и шоубизнес,работа и семья - все статьи уникальные (мои переводы с иностранных изданий) подробнее и полностью Вы сможете посмотреть информацию

   на сайте                          http://kirano.ru/