[480x149]
[590x74]
[600x55]
[390x60]
[554x41]
[450x40]
[640x48]
[484x49]
Серия сообщений "Анимации":
Часть 1 - Анимации и картинки
Часть 2 - Масленица- картинки к празднику
...
Часть 55 - Знак свыше
Часть 56 - Красивые картинки. Снег идет...
Часть 57 - Новогодние разделители и елочки для блогов !
Часть 58 -
К сожалению, дряблые мышцы внутренней части ноги – не такая уж редкость, однако с помощью специальных упражнений это место приобретет тонус и красоту. Все, что вам нужно – это немного времени и немного места. Выполняйте упражнения через день по 15-20 минут, варьируя их между собой (в одну тренировку можно включить 3 упражнения), и через пару недель результат будет заметен все
Разминка
Обязательно начинайте упражнения с разминки – это поможет разогреть тренируемые мышцы и не растянуть их во время тренировки.
Разминкой для внутренней части ноги служит хождение на внешних ребрах стоп в течение 2-3 минут. Затем походите еще пару минут, высоко поднимая колени.
Всё, теперь можно приступать к основным упражнениям! (Напоминаем, что из всех предложенных для тренировки в один день вы выбираете только 3).
[611x458]
Диаметр 15 см.
Материалы:
Украшение стола
Необычной формы
Лебеди
Бабочки
Новогодние
Рельефные
источник:
Елена Евграфова

(Описание дано в той последовательности в которой вязалась прихватка.)
Туловище вяжем красным цветом в виде круга. (Отпарить через сырую марлю утюгом с изнаночной стороны.)
Голову вяжем черными нитками, привязываясь к красному кругу:
1 ряд- 4 ряд: 16 столбиков без накида.
5 ряд- 9 ряд: справа и слева убавляем по одному столбику каждый ряд.
(Должно остаться 6 петель. И остановиться мы должны в конце лицевого ряда и сразу, не отрывая нити, вяжем первое ушко.)
Рог: 4 воздушные петли (1-я, 2-я, 3-я, 4-я они для нас будут набором для нового ряда).1 воздушная петля для подъема, 1 соединительный столбик в 4-ую воздушную петлю,1 столбик без накида в 3-тью воздушную петлю, 1 полустолбик с накидом во 2-ую воздушную петлю, 1 столбик с накидом в 1-ую воздушную петлю. Оборвать нитку и присоединить ушко к голове.
Второй рог вяжем аналогично, присоединившись с противоположной стороны головы.
Веревочка на туловище связана воздушными петлями и прикреплена к туловищу.
Обвязка туловища выполнена пиками из трех воздушных петель. Голова и рожки обвязаны столбиками без накида. (Отпарить через сырую марлю утюгом с изнаночной стороны.)
Кружочки на туловище связаны по кругу два ряда и пришиты к туловищу. Веревочка на туловище тоже пришита.
[показать] МК
Серия сообщений "вязание-стр. ИСК-цы":
Часть 1 - Ссылки - на вязанные игрушки - посмотреть
Часть 2 - Hugabunnys - мастер-класс
...
Часть 98 - пуловер
Часть 99 - Мастер-класс: MULBERRY Малберри, набор и закрытие петель...
Часть 100 - Анимированное пособие для те6х, кто хочет научится вязать спицами
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Симпатюля зайка для оформления амигуруми
[показать]
Серия сообщений "игрушки вязаные":
Часть 1 - ВЯЗАНЫЕ ИГРУШКИ - ягненок
Часть 2 - Слоненок (вязаная мягкая игрушка)
...
Часть 28 - Учимся читать и понимать схемы (вяжем амигуруми)
Часть 29 - Мастер-класс по вязанию амигуруми Hello Kitty.
Часть 30 - Экспресс-метод создания маленького зайки.
Часть 31 - МК по вязанию котенка с подвижной головой
Часть 32 - Как сделать зайчика из квадрата
[показать]Читать далее