Это цитата сообщения zwezda-5-5-5 Оригинальное сообщение

Пластиковая бутылка-ваш тренажер при больной спине.

Автор: Щербанина Тамара Николаевна, 75 лет, г. Сарапул
"В 2001 году муж перенес инсульт, потом у него обнаружили диабет. А у меня начали болеить спина и ноги. Тут я в одном журнале прочитала, что полезно для спины и суставов катание на пластиковых бутылках. Я попробовала применять сразу 2-3 бутылки, но было сложно. И я остановилась на использовании двух бутылок - так мне показалось удобнее. Сначала и у меня, и у мужа получалось плохо, но потом приспособились и теперь катаемся на бутылках легко, без особого напряжения.
Но начинать осваивать такую гимнастику специалисты рекомендуют все-таки с катания на одной бутылке".
О массаже с помощью бутылок читайте в продолжении статьи.

"Специалисты советуют: лечь на спину на пол, положить под спину пластиковую бутылку с водой, не спеша прокатиться по ней позвоночником. А я делаю иначе.
• Беру две пластиковых бутылки, наливаю в них горячей воды - такой, чтобы бутылки не сморщились, но спине было тепло. Одну бутылку кладу под шею, вторую - под спину. Ложусь на пол головой к дивану, руками цепляюсь за край дивана. Слегка отталкиваюсь руками от дивана, а затем возвращаюсь на исходную позицию. Бутылки же перекатываются под шеей и затылком, под лопатками и поясницей. Повторяю примерно 30 раз.
• Затем кладу обе бутылки на уровне талии. Отталкиваюсь от дивана сильнее - так, чтобы тело прокатилось по бутылкам от ягодиц до плеч. Делаю 30 раз.
• Одну бутылку убираю, а вторую подкладываю под тазобедренный сустав. Обычно я кладу её ближе к копчику (но вы сами выбирайте наиболее удобную позу) и выполняю упражнения "ножницы", "велосипед".
Когда появляются боли в плечах и суставы громко хрустят, то выполняю и другие упражнения:
• Лежа спиной на бутылке, поочередно приподнимаю то ноги, то руки и мелко трясу ими. Бутылку можно класть на уровне поясницы, лопаток.
• Продолжая лежать спиной на бутылке, растираю до 50 раз каждый пальчик от ногтя до основания. Затем растираю ладони, тыльную сторону рук, сами руки от ладоней до плеч.
И заметьте, всё это я делаю в положении лежа на бутылке, да еще в момент массажа выполняю ногами мелкую тряску. Конечно, задание сложное, но полезное.
• Затем, всё так же лежа спиной на бутылке, массирую лоб возле волосяного покрова, переносицу, крылья носа, точку между носом и губой. После этого растираю раковины ушей, козелки. А ногами в этот момент продолжаю выполнять мелкую тряску или незначительные движения стопами.
• После этого медленно поднимаюсь, сажусь на диван и занимаюсь зарядкой для глаз: смотрю влево-вправо, вверх и вниз, по диагонали, выполняю круговые движения глазами.
После такой зарядки я становлюсь молодой, бодрой и заряженной энергией на целый день. Очень довольна: ноги ходят и спина не болит".

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Живем, как будто впереди у нас сто лет...

Живем, Как будто впереди у нас сто лет.... А жизнь... Вчера была, а завтра - нет... Все настоящее - сиюминутно.... Быстротечно... А мы плывем течением.. беспечно.... Живем.... Покуда сверху гром не грянет... Кто знает - где и в чем он нас застанет?... Планируем... На годы.., дни вперед.... А время вслед бежит... Не отстает.... На пятки наступает.... В дверь стучит.... Мы открываем - Прячется..., молчит..... Так и живем... С иллюзией на завтра... Актеры безымянного театра... Еще не сыгранные будущие роли В шкафу на полках ждут визита моли.... Откладываем.... Думае м - успеем... Не носим... Все для праздника жалеем.... Вот так вот с биркой и ценой другого века Лишь остается пыль от ЧЕЛОВЕКА... Шейнина Марина

Это цитата сообщения letsgo65 Оригинальное сообщение

Очень ленивые носки на двух спицах.Удивитесь как быстро!!

Очень ленивые тапки

В холодное время года  хочется утеплиться, связать что-то теплое и уютное.А если процесс займет лишь вечерок перед телевизором-что может быть проще?Я хочу порадовать вас приятным, простым и очень симпатичным вариантом вязания домашних носков, которые могут стать и отличным новогодним подарком:) 

деткам-пинетки:

Читать далее...

Это цитата сообщения letsgo65 Оригинальное сообщение

Очень ленивые носки на двух спицах.Удивитесь как быстро!!

Очень ленивые тапки

В холодное время года  хочется утеплиться, связать что-то теплое и уютное.А если процесс займет лишь вечерок перед телевизором-что может быть проще?Я хочу порадовать вас приятным, простым и очень симпатичным вариантом вязания домашних носков, которые могут стать и отличным новогодним подарком:) 

деткам-пинетки:

Читать далее...

Это цитата сообщения Fotina45 Оригинальное сообщение

Убираем ненужные объекты на фотографиях.

[610x100] Убираем ненужные объекты на фотографиях. Сегодня мы поговорим о том, как убрать ненужный объект на фотографии с помощью фотошопа- онлайн ЭДИТОР. Например вот так. На первом фото попала ненужная пустая корзинка. На втором я ее убрала. [320x270] [320x270] Долгое время мы пользовались замечательным сайтом Webinpaint , в котором такие объекты убирались легко и быстро, в три клика. По этому сайту у меня был урок, поставленный в 2010 году, который НАХОДИТСЯ ЗДЕСЬ. Урок за это время разошелся очень далеко, и многие им пользовались. Но сейчас САЙТ СДЕЛАЛИ ПЛАТНЫМ, и мне приходит очень много вопросов и просьб найти что то подобное. Увы, все в нашем мире дорожает, и все подобные сайты теперь платные. Поэтому, всем, кто не умеет пользоваться фотошопом, я покажу как как убрать ненужный объект на фотографии с помощью фотошопа- онлайн онлайн Pixlr, по простому называемый ЭДИТОР Если требуется убрать просто объект на цветном фоне, то сделать это можно с помощью инструмента КИСТЬ. Например, берем вот такую картинку. И уберем на ней месяц. [680x544] Так как здесь объект на однородном, синем фоне, то берем инструмент КИСТЬ. [680x504] И подбираем цвет для закрашивания ненужного объекта. 1- открываем выбор цвета. 2.- Щелкаем кистью в том месте, какой цвет нам нужен для закрашивания объекта. ЦВЕТ ПРОГРАММА ПОДБЕРЕТ САМА. 3.- Подтверждаем выбор цвета. [680x497] Теперь выбираем размер кисти и закрашиваем ею объект. В окошечке выбора цвета горит тот, что нам нужен. [647x567] Теперь просто закрашиваем ненужный объект. Вот и все. [680x541] ВНИМАНИЕ. Это самый простой вариант убирания объекта, так как здесь нужен ОДИН цвет. Если же ненужный объект расположен на нескольких цветах, то вам нужно каждый раз ПОДБИРАТЬ ЦВЕТ. Хотя это и несложно, так как он подбирается автоматически. Но довольно нудно. Но если ненужный нам объект расположен на траве, песке, фоне леса, и прочее, то простым подбором цвета тут ничего не сделаешь. Тогда начинаем использовать инструмент ШТАМП. Берем картинку с предыдущего урока. И убираем так же елочку на переднем плане. [500x375] Заходим на сайт в Эдитор Pixlr.com., и загружаем картинку. [461x274] ВНИМАНИЕ. Если будете вставлять картинку из интернета, то вставив ее адрес, появится табличка загрузки. Просто дождитесь когда картинка загрузится, то табличка уберется сама. Выбираем

Читать далее...

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Хе из курицы — яркая корейская закуска из самых обычных "наших" продуктов

Хе из курицы по-корейски, рецепт с фото которого я вам предлагаю, подойдет любителям острых блюд в виде закуски. Это блюдо является традиционным для кухни данной страны, и существует много разновидностей его приготовления, я попробовала вариант не очень сложный и довольно легко выполнимый. 

[700x557]

 

 

 

 

 Результат вас порадует, гарантирую!

[показать]

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Масло четырех воров

Известно с давних времен!

Масло четырех воров – по-английски Four Thieves Oil или же просто Thieves Oil, - одно из самых известных ароматерапевтических средств от простудных заболеваний, противомикробное средство для борьбы с инфекцией. В том или ином варианте «воровское масло» присутствует в линейке всех знаменитых производителей ароматических масляных смесей. В то же время это масло можно сделать и самостоятельно. И сегодня это как никогда актуально!

Название ведет свое начало от старинного рецепта уксуса Четырех Воров. Когда-то, когда в Европе бушевали эпидемии чумы, этот уксус использовался в качестве дезинфектанта и противомикробного средства, - а одновременно для защиты от дурного глаза, порчи и завистливых мыслей. Надо сказать, что состав уксуса Четырех Воров, который был скорее защитным амулетом, отнюдь не идентичен составу масла Четырех Воров, однако масло, безусловно, «выросло» из данного рецепта.

Аромат Четырех Воров, какой бы рецепт вы не использовали, может показаться не слишком приятен. Это не духи и не отдушка для дома! Он может вызывать даже отвращение и казаться резким. Будьте осторожны, особенно если ваша слизистая повреждена. Запах не сладкий, теплый, смолистый, терпкий.

[600x500]  

Классическое масло Четырех Воров обычно включает в себя масла гвоздики, лимона, корицы, эвкалипта и розмарина.

[показать]