Шкатулка для инструментов творчества
1.
[449x622]
2.
[449x622]
3.
[650x421]
Связать мокасины от Аманды Джонс совсем несложно.
[300x234]
[300x239]
[300x402]
[300x334]
[300x364]
[300x243]
[показать]
[показать]|
Журнальный столик из газет |
Из газет... шкатулки-горшочки :-) |
МК по плетению от Ксении Сёминой |
|---|---|---|
|
Короб из газет для хранения вещей(мастер-класс) |
Из газет... |
Мастер-класс по плетению из газет: Шляпная коробка |
|
ПЛЕТЕНИЕ ИЗ ГАЗЕТ. Корзинка оригинального косого плетения |
Ящик для вещей в гардеробную комнату доступный любой домохозяйке |
Способ окраски трубочек из газет ЧЕМ КРАСИТЬ ТРУБОЧКИ http://marrietta.ru/post192425498/ Как крутить и красить трубочки из газет http://marrietta.ru/post192881592/ Мастер-класс по скручиванию трубочек http://marrietta.ru/post180199581/
|
|
КРУГЛАЯ КОРЗИНКА ДЛЯ ФРУКТОВ |
ПЛЕТЕНИЕ ИЗ ГАЗЕТ. МАСТЕР-КЛАССЫ И НОВЫЕ ИДЕИ |
Если у вас есть желание сделать ландшафтный дизайн дачного участка своими руками, воспользуйтесь важными советами профессионалов. Они помогут вам создать уютное и красивое загородное гнездышко.
Придайте вашему саду захватывающий современный вид. Разбейте газон на небольшие секции, создав на них красочные клумбы. Это сделает ваш участок более интересным.
на 1 литр воды-90 гр.уксуса,50 гр.соли,70 гр. сахара.
Вскипятить маринад и залить в банки с уже наложенными в них огурчиками и всем что полагается(хрен,укроп,перец и т.д.),
накрыть стерилизованными крышками и поставить баночки, стерилизовать,закатать,перевернуть крышечками вниз и укрыть на сутки,все.
Так можно делать и кабачки,стоят в квартире и подвальчика не требуют,уже много лет пользуюсь этим рецептиком и он мне очень нравится))))
С вами мариновала огурцы и рекомендует Три И Ночка
И вот , после просмотра этого урока --- мои изделия, правда,симпатичные! Только у неё( у мастерицы на видео) совершенно крошечные , на 3 карамельки,а мои очень даже вместительные - стакан ,который стоит рядом имеет объём 230мл . Диаметр и одного и второго изделия 13,5см,а высота (без крышки) одного - 7,5см,а второго - почти 9 см
Это фото со вспышкой и со стаканом в 230мл объёма для сравнения размеров на фоне подушечки в стиле йо-йо
Эти вкусные рецепты варенья из тыквы не только вкусные, но и полезные. Если у Вас отличный урожай тыквы, то рекомендую приготовить такое лакомство.
[показать]
Все началось с того, что кошка начала себя странно вести. Носится по квартире, покрывало с дивана содрала. Я пошла поправить покрывало, обнаружила мертвую мышь. На следующий день повторилась та же история, но мышь оказалась живая. Как видно, моя кошка Фифа сделала работу над ошибками – поигралась и оставила на развод.
В тот же день обнаружила в кухонном шкафу следы жизнедеятельности мышей: разгрызли мешочек с семечками и устроили себе пир на весь мир. Семечки они аккуратно расщелкивают, зернышки съедают, а шкурки оставляют на месте преступления.
1. Творог.
Творог - один из лучших продуктов для наращивания мышечной массы. Всего 150 грамм творога дадут Вам до 22 грамм белка. Также творог ценен тем, что состоит из комбинации "быстрых" и "медленных" белков.
2. Лосось.
Лосось одновременно является источником белка и источником омега-3 жирных кислот. Этот двойной удар поможет Вам нарастить мышцы. Также лосось может помочь ускорить метаболизм, способствуя более быстрым результатам.
3. Овсянка.
Овсянка является незаменимым компонентом здорового питания. Цельное зерно овса сочетает в себе углеводы, клетчатку, белок, минералы и витамины. Причем углеводы являются "медленными", то есть Вы остаетесь сытыми на дольше время и поддерживаете постоянный уровень сахара в крови.
4. Гречка.
Гречка - источник углеводов, который помогает наращивать мышечную массу. 100 грамм гречневой крупы содержит 18 грамм протеина, с биологической ценностью выше 90%. Гречка может быть отличным дополнением к диете для роста мышц.
5. Говядина.
Говядина - отличный источник качественного белка.
6. Рыбий жир.
Рыбий жир обладает противовоспалительным свойствами, которые позволяют организму восстановиться быстрее после тяжелых тренировок. Поэтому можно тренироваться чаще. Рыбий жир также может ускорить метаболизм.
7. Индейка.
Индейка источник белка и 11 витаминов и минералов.
8. Куриные грудки.
На 100 граммов куриной грудки - 22 грамма белка, с минимальным содержанием жира.
9. Вода.
Потребление достаточного количества воды способствует повышению силы, увеличению уровня энергии и правильному пищеварению.
10. Яйца.
Яйца имеют большое количество белка ( 6-8 граммов в одном яйце), богаты витаминами, цинком, железом и кальцием. Поэтому яйцо очень важный и сбалансированный продукт питания для наращивания мышечной массы.
[500x293]