Как стать здоровым? Тибетская гормональная гимнастика.

О желаниях . 30-01-2015 21:01

Это цитата сообщения MissKcu Оригинальное сообщение

...еще о Ваших желаниях...

2 шага как загадать желание

Не все произнесенное вслух тут же воплощается, потому что большинство желаний – это просто «хотелки». Все хотят чего-то. Желаний очень много. А для исполнения желаний нужна энергия, фокусировка и вовлеченность. Иначе оно будет отфильтровано в ряды желаний «хотелки».

читать дальше...

Без заголовка 23-01-2015 17:01

Это цитата сообщения Шадрина_Галина Оригинальное сообщение

Флешка "Падающий Песок" поможет успокоить и расслабить нервную систему...

Существуют три вещи на которые можно смотреть бесконечно: как горит огонь, течет вода и сыплется песок..... Пересыпание песка, перебирание его пальцами оказывает успокаивающее, можно сказать медитативное действие на взрослых и на детей.
[346x522]

Серия сообщений " Флэш":

Часть 1 - Красивая флеш ОСЕННИЙ ВАЛЬС...
Часть 2 - Праздничные флеш -салюты.
...
Часть 7 - Поводи и пощелкай мышкой. Замечательная релаксация..... Просто отдохни...
Часть 8 - Делаем красивую флеш, нажатием двух кнопок
Часть 9 - Флешка "Падающий Песок" поможет успокоить и расслабить нервную систему...

Шапочка попкорн. 23-01-2015 16:49

Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение

Шапочка с попкорном

[453x604]

Шапочка с попкорном

Начинайте по схеме, Читать далее

Лепим зверушек с детками. 22-01-2015 18:15

liveinternet.ru/users/sonec...350824199/

Интересные идеи, спасибо!!! :)

Вязаная кайма . 20-01-2015 18:53

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Чудная обвязка крючком. Полотенца и салфетки

Очень красивая обвязка крючком!

[640x480]

[700x525]

[640x480]

Без заголовка 20-01-2015 08:02

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Охриплость голоса? Узнайте причины и начинайте лечение

[244x300]Каждый человек за свою жизнь, наверное, неоднократно страдал от такого явления, как охриплость голоса. Согласитесь, что большинство людей не придает этому большого значения, не воспринимает всерьез хрипоту и даже не пытается найти и начать лечение, пассивно ожидая, что, как появилась охриплость голоса, так она сама по себе и пройдет.

Это не правильно! На любые неполадки в вашем организме нужно немедленно реагировать, чтобы эти неполадки не превратились в катастрофу! В этой статье вы найдете описание причин появления охриплости и узнаете, как ее можно лечить народными способами.

Три основные причины, из–за которых может появиться охриплость голоса.

У вас пропал голос? Для начала определите то, из–за чего «пришла в гости» охриплость голоса, после этого сразу же ищите способы «отправить ее восвояси», пока эта незваная гостья не решила поселиться у вас на всю жизнь!

Симптомы охриплости голоса долго перечислять не придется, все очень явно и просто! Охриплость голоса – это такое чувство, как будто голос есть, но при попытке что–то сказать, оказывается, что его нет. Голос стает осиплым, хриплым, одним словом – чужим! Теперь, когда разобрались с симптомами, перейдем к причинам.
Три основные причины охриплости голоса:Читать далее...

Мочалки . 19-01-2015 18:35

Это цитата сообщения Гузель_Князева Оригинальное сообщение

Мочалки.

Мочалки для родственников решила я навязать. А так как осваиваюсь в дневнике LiveInternet хочу похвастаться что у меня вышло.

[640x480]
А это для малышей.

[640x480]

[640x480]
А это еще можно связать, знакомая купила.

[480x640]

[640x480]

[480x640]

Вязанный жилет . 19-01-2015 18:31

Это цитата сообщения ElenaPro Оригинальное сообщение

Жилет

[453x604] подробно здесь

[188x512]

Шов палестрина . 19-01-2015 13:48

Это цитата сообщения чего-ты-хочешь Оригинальное сообщение

Стежок Палестрина

Стежок Палестрина и он же с бисером

Вот же ж как интересно стежок назвали! Да и немудрено, выглядит-то он весьма замысловатым. Кстати, им же и бисер крепится.

[400x340]

2.
Стежок Палестрина как он есть

[400x400]

3.
И даже Палестрина для края

[400x285]

Вот какой полезный стежок

как сделать >>>

Как прошить толстый шов. 19-01-2015 13:23

Это цитата сообщения Сомочка Оригинальное сообщение

Как прошить утолщения на швах

Чудесный парк цветов в Австрии . 16-01-2015 11:36

Это цитата сообщения Валентина_Шиенок Оригинальное сообщение

Fitzroy Gardens Conservatory.Мельбурн,Австралия

для дома 13-01-2015 08:14

Это цитата сообщения Капочка_Капа Оригинальное сообщение

Как и чем быстро и чисто убирать квартиру

Нашла очень интересную статью!!

Взято у ЖЖурнал Olga Hanninen [показать]OLHANNINEN,

Как и чем быстро и чисто убирать квартиру

В этот общий пост об уборке вошли все рекомендации для тех, кто хочет поддерживать дома чистоту, не тратя на это много сил и времени.

Убирать дом надо не только чисто, но еще и быстро, чтобы не возникло отвращения к процессу, а результат гарантированно радовал.

Поэтому не только расскажу о методах уборки, но также покажу те хозяйственные инструменты и моющие средства, которыми пользуюсь.
[показать]
Также важно не только приобрести удобные приспособления для достижения желаемого результата, но и посмотреть, как ими пользоваться, поэтому мои советы снабжены пошаговыми фотографиями процесса уборки.

Без заголовка 12-01-2015 17:39

Это цитата сообщения Нина_Рудакова Оригинальное сообщение

Пожалуйста! Вас с Рождеством Христовым!

Без заголовка 12-01-2015 17:24

Это цитата сообщения Nadezhda55 Оригинальное сообщение

10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели

10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели

Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский

Для стоп

Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы,артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях.
Все их нужно выполнять 15-20 раз, пока не ощутите тепло в работающих суставах. Если услышите хруст, не обращайте внимания, скоро он пройдет.

1. «Отталкивание»

И.п. Лежа на спине, руки лежат свободно по бокам, ноги прямые, на ширине плеч.
Поочередно вытягивайте большой палец стопы (до максимально возможного выпрямления), потом сгибайте его к себе опять же по максимуму, делая как бы вытягивающие движения пяткой. Вперед и назад. Можно вместе, можно поочередно каждой ногой.

2. «Дворники»

И.п.П - то же, что в первом упражнении.
Поочередно сводите большие пальцы и разводите их максимально в стороны. При сведении старайтесь большие пальцы положить на поверхность кровати. При разведении медленно, не спеша как бы скручивайте всю голень.

3. «Вращения»

И.п. То же.
Вращайте стопой по часовой стрелке и против, попеременно. Следите за большими пальцами ног и именно ими старайтесь чертить круги.

4. «Кулак».
И.п. То же.
Максимально сожмите пальцы стоп, словно собирайтесь схватить ими яблоко или мячик. Потом также максимально растопырьте пальцы, словно расправив ладошку.

Для коленного сустава

Это упражнение полезно не только для разминки, необходимы они при остеоартрите коленного сустава, после травмы коленного сустава. Выполнять эти упражнения тоже нужно по 15-20 раз.

5. «Скольжение пятками».

И.п. - ноги прямые, руки вдоль туловища.
Поочередно сгибать и разгибать ноги в коленях, как бы скользя подошвами по кровати. При сгибании старайтесь пяткой коснуться ягодицы (можно даже помочь себе рукой, хотя при этом возможны судороги бедра).

Для тазобедренного сустава

Два следующих упражнение помогают при коксартрозе, асептическом некрозе головки тазобедренного сустава, боли в нижней части спины.

6 «Колеса поезда»

И.п. - колени полусогнуты.

Поочередно вытягивайте прямую ногу пяткой вперед на максимальную длину, буквально до смещения таза. Руками можно держаться за спинку кровати.

7. «Колено в стену»

И.п. - ноги на ширине плеч согнуты в коленях. Руки слегка разведены в стороны, ладонями вниз. Поочередно опускайте согнутую ногу к постели внутрь - левое колено к правой ноге, правое колено - к левой.

8. «Полумостик»

Это упражнение очень полезно при опущении тазовых органов, запорах, геморрое, трещинах прямой кишки.

И.п. - согните ноги в коленях, колени вместе, стопы касаются друг друга, руки лежат свободно по бокам.
Предупреждаем - упражнение достаточно сложное, но эффективное. Итак, на выдохе старайтесь как можно выше поднять таз, при этом сжимая ягодичные мышцы несколько раз.

9. «Подтягивание»

Очень эффективно при болях в спине.

И.п. Выпрямившись, ноги прямые, руки - по бокам.
Обхватите руками согнутую в коленях ногу и прижмите ее к груди, приподнимая спину от постели и пытаясь коснуться подбородком колена. Поменяйте ногу. Сделайте упражнение 15 раз. Возможны болезненные ощущения в поясничном и грудном отделе позвоночника. Поэтому упражнение нужно делать плавно, на выдохе.

Для брюшного пресса

10. «Втягиваем живот»

И.п. - ноги согнуты в коленях, подошвы плотно стоят на постели. Ладонь правой или левой руки лежит на животе.
На вдохе выпячивайте, на выдохе втягивайте живот (чтобы ладонь опускалась вместе с животом). После небольшой задержки дыхания вдох как бы сам возвращается. Сделайте 20-30 повторений.

ВАЖНО!
Иногда при выполнении этих упражнений могут возникнуть судороги в икроножных мышцах. Не пугайтесь - вы на правильном пути. Помассируйте мышцы и продолжайте упражнения.

КСТАТИ
Почему важно укреплять стопы

Стопа вместе с голеностопным суставом не просто амортизирует, снижает

Без заголовка 12-01-2015 16:48

Это цитата сообщения Rizhanka60 Оригинальное сообщение

Огромное спасибо!!!

Источник - Вязание крючком: узоры, техники, модели. Гундула Штайнерт Год выпуска: 2005 Автор: Гундула Штайнерт Издательство: Арт-Родник ISBN: 5656101261, 9785956102923 Серия: Домашнее творчество[/QUOTE]

Без заголовка 06-01-2015 12:33

Это цитата сообщения СчастливаЯ_ЛюбимаЯ Оригинальное сообщение

Тибетская гормональная гимнастика

Как стать здоровым? Тибетская гормональная гимнастика.

Эту гимнастику практиковали монахи в одном из тибетских монастырей. Она занимает всего пять минут в день. Тибетская гормональная гимнастика позволяет поддерживать все эндокринные железы, которые вырабатывают гормоны, в молодом состоянии, в возрасте примерно 25- 30 лет..

Эта гимнастика очень легкая. Делаем её прямо в постели. Желательно проснуться до шести утра.

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

Ландшафтный дизайн садовых двориков 03-01-2015 13:18

sweet-live.ru/post348578723/

Спасибо !Очень понравилось !

Без заголовка 01-01-2015 11:39

Это цитата сообщения Люся_М Оригинальное сообщение

Летний сарафан (ткань+крючок)

Вот такой летний сарафанчик для младшей доченьки сотворила вчера.

[525x700]
Читать далее...

Без заголовка 01-01-2015 11:33

Это цитата сообщения Julia_Rzhevskaya Оригинальное сообщение

Отделочный кант (валик) для подушки. 3 МК

Как сшить подушку (чехол на подушку) с кантом (валиком) по краю.