Всем привет! Разделите со мной радость - минус 5 кг за три недели! Ура!!!!!
Вторую неделю вес стоял вообще, не двигаясь ни на грамм, я разозлилась и еще неделю не подходила к весам... А теперь результат есть! Девочки, nakhodka64, Я_Лора, спасибо за поддержку и ценные советы. Мне кажется, что основной сдвиг произошел из-за того, что я стала буквально заставлять себя пить больше воды. Через каждый час "вливаю" в себя бокал воды, в день получается чуть больше двух литров. А еще эта жара, при которой есть вообще не хочется....
И еще: я стала скрупулезно записывать ВСЁ, что отправляю в рот)))) Дисциплинирует здорово))) Короче, как бы там ни было, главное - это результат!
Следующая маленькая цель - выйти из трехзначной цифры)))) Надеюсь, что это произойдет скоро....

Не знаю, что происходит, но вес упорно не желает уходить.... Уже больше двух недель, как я на КД, вроде бы ничего не нарушаю, даже в день рождения позволила себе лишь одну дольку горького шоколада (и, кстати, не получила никакого ожидаемого удовольствия)....
А результат двух недель всего лишь минус 2,5 кг.... из которых один килограмм - "плавающий", то появляется, то пропадает....
Знаю, что надо бы добавить физической нагрузки, но у меня работа "сидячая", времени отнимает много, да еще и жара мучает, очень плохо переношу ее, поэтому не до физкультуры...
Но я все же надеюсь на лучшее, и верю, что все еще получится!
Девочки, спасибо вам за внимание и поддержку!

Возможно, я изобрела "велосипед", которым другие уже давно пользуются? Но все равно, хочется поделиться вкусняшкой, которая спасает в жару от желания налопаться запрещенным на КД мороженым... Все очень просто, надо положить в морозилку очищенный на дольки грейпфрут и через несколько часов можно есть фруктовое "мороженое". Хорошо утоляет жажду и спасает на какое-то время от жары.... Думаю, что такую же процедуру можно провести и с другими, не очень калорийными ягодами/фруктами.

Понравилась притча, найденная на просторах инета.... Вроде бы и наивная, но преодолеть жизненные обстоятельства и зарядиться оптимизмом помогает.
Однажды осел провалился в колодец. Он страшно закричал, призывая на помощь. Прибежал фермер и всплеснул руками:
- Как же его оттуда вытащить?
И хозяин ослика рассудил так: “Осел мой - старый. Ему уже недолго осталось. Я все равно собирался приобрести нового молодого осла. А колодец, все равно почти высохший. Я давно собирался его закопать и вырыть новый колодец в другом месте. Так почему бы не сделать это сейчас? Заодно и ослика закопаю, чтобы не чувствовать запаха разложения”.
Он пригласил всех своих соседей помочь ему закопать колодец. Все дружно взялись за лопаты и принялись забрасывать землю в колодец. Осел сразу же понял к чему идет дело и начал снова кричать. И вдруг, ко всеобщему удивлению, он притих. После нескольких бросков земли фермер решил посмотреть, что там внизу.
Он был изумлен от того, что он увидел там. Каждый кусок земли, падавший на его спину, ослик стряхивал и приминал ногами. Очень скоро, ко всеобщему изумлению, ослик показался наверху - и выпрыгнул из колодца!
…В жизни нам встречается много всякой грязи и каждый раз жизнь нам посылает все новую и новую порцию. Всякий раз, когда упадет ком земли, стряхни его и поднимайся наверх и только так ты сможешь выбраться из колодца.
Каждая из возникающих проблем - это как камень для перехода на ручье. Если не останавливаться и не сдаваться, то можно выбраться из любого самого глубокого колодца.
Встряхнись и поднимайся наверх. Чтобы быть счастливым надо помнить пять простых правил:
1. Освободи свое сердце от ненависти - прости.
2. Освободи свое сердце от волнений - большинство из них не сбываются.
3. Веди простую жизнь и цени то, что имеешь.
4. Отдавай больше.
5. Ожидай меньше.

Ну вот и первый результат: за 4 дня минус 1,5 кг. Хвалиться особо нечем, но то, что есть хотя бы какое-то уменьшение веса - уже радует.
Самое сложное для меня - не забывать пить зеленый чай, необходимые 1,5-2литра и есть чаще 2 раз в день... Я к чаю вообще равнодушна, зато заядлая кофеманка. Обычно я привыкла есть 2 раза в день, с утра аппетита нет вообще, первый раз обычно ем в 12 или в час дня, второй - после 8 вечера. Результаты такого режима питания - налицо или "на лице")))
Купила сегодня грейпфруты, с завтрашнего дня буду есть на полдник, по 150гр.

Уже второй день перечитываю/перелистываю блог КД. Выяснила для себя, что подзабылось очень многое, хотя у меня до сих пор сохранились вырезки из "Комсомолки" с первыми статьями Е.Черных. Да и за блогом в то время я следила и внимательно читала практически ежедневно... Но время проходит, и забывается очень многое, хотя ты думаешь, что все знаешь и помнишь... Сегодня я в этом еще раз убедилась. С удивлением поняла, что совсем забыла про грейпфруты (равнодушна я ко всем цитрусовым), а когда-то они мне здорово помогли... Вспомнила и про молокочай, и про многое другое....
А еще очень большой плюс в таком чтении - то, что получаешь мощный заряд положительных эмоций, настроя, а ведь это немаловажный фактор в желании продолжать начатый путь! Чисто теоретически понимаю, что все эти страсти кипели несколько лет назад, а ощущение того, что это происходит сейчас, не проходит. Спасибо всем, кто писал, и пишет до сих пор!
Сегодня сварила сельдереевый супчик, он очень хорош даже в холодном виде, в жару... Сельдерей хорошо выводит воду из организма, поэтому сброс веса обеспечен, отёки тоже пропадают!

Ну вот и прошел мой второй день, отчитываюсь :).
Сначала о нарушениях: встала сегодня и сразу уехала по делам, домой вернулась только к 3 часам дня и первый раз поела. Знаю, что это неправильно, но я "сова" и утром не могу заставить себя что-либо съесть, но зато не могу начать день без чашки кофе, без этого я - не человек, буду ходить "вареная" до обеда... Слышала также, что кофе тормозит процесс похудения, это действительно так? У кого какие есть наблюдения по этому поводу? Что касается чая - то я к нему абсолютно равнодушна, что он есть, что нет.... Но заставляю себя пить зеленый чай, и сегодня достижение - выпила 1,5 л. Чтобы сделать это, стала заваривать зеленый чай в литровом чайнике, и ставлю его перед собой на рабочий стол, чтобы не забывать пить... на сегодня осталось допить еще 0,5 л и норма будет выполнена! Пью зеленый чай только в холодном виде, горячий - не могу.
О достижениях - заставила себя сегодня везде ходить только пешком, времени потратила намного больше, чем обычно, но зато приятная усталость в ногах и чувство, что дала себе нагрузку.
Днем съела салат из помидоров и огурцов, примерно 200 г и 200 г курицы в желе (делала сама, вчера). На ужин - жареная рыба в яйце и один огурец с укропчиком... пока всё.
Сахар уже лет 5 не добавляю ни в кофе, ни в чай, у меня его в доме практически не бывает, покупаю только для гостей. То же самое и с хлебом, не ем его вообще... Не могу пока отказаться от майонеза, но покупаю только тот, где углеводов не больше 2,6.
Девочки, и еще вопросик... я не совсем еще разобралась с настройками и остальными функциями... Как сделать, чтобы выделить имя (ник) в обращении, когда отвечаешь?

Как и когда я дошла до такой жизни??? Смотрю на себя в зеркало и вижу совершенно чужого человека.... Толстая, оплывшая, с отеками... Это не я!!! Такое ощущение, что я в чужой "шкуре", играю чужую роль в театре кошмаров.... Я никогда не была "стройняшкой", тонкой и звонкой, у меня кость широкая... но и безобразной толстухой я тоже никогда не была!!!
Знаю, что во всем виновата сама, не заметила, как получилось так, что с каждым годом покупала одежду всё бОльшего размера... виновата в том, что работаю дома, не надо никуда выходить.... и даже, когда иду в магазин, выбираю дорогу покороче... вдруг почувствовала одышку, тяжесть в ногах, усталость даже после небольшой прогулки... и поняла, что надо срочно что-то делать!
Человек приходит в этот мир один, и уходит из него тоже один.... Никто вместо тебя не сможет изменить твою жизнь, это можешь сделать только ты сам.... Только бы не стало слишком поздно... День прошел, и если ты что-то опять отложил до "понедельника", значит, ты опять упустил свой шанс! Жить надо сегодня и сейчас, вчера уже прошло, а завтра еще не наступило. Кажется, что это банальность, известная всем, но я почему-то об этом снова забыла.... Поэтому решила - изменяю себя и свою жизнь сейчас, а не завтра!

Вот и снова я решила вернуться на кремлевку.... Когда-то давно эта диета очень помогла мне, я сбросила кг 15 и в общем-то, была почти довольна и внешним видом, и состоянием здоровья.... но многое произошло в жизни, сорвалась, нежеланные кг прибавились и вот теперь имею 105 кг при росте 167.... надо срочно что-то делать! Менять образ жизни, отношение к жизни и к себе....
Буду рада познакомиться с новыми людьми, которые, возможно, станут и друзьями.

Кремлевская диета помогала мне раньше, надеюсь, что поможет и сейчас.