[700x233]

[376x500]

[700x233]

Разгрузочные дни дают нам отдохнуть от переедания и стимулируют к дальнейшему снижению веса. Они обладают мощным оздоровительным потенциалом, очищая организм от шлаков. И, главное, идеально подходят для новичков, желающих похудеть, но сомневающихся в своей силе воли.

Как правильно разгружаться

• Последний прием пищи накануне любого разгрузочного дня должен быть легким постный борщ, овсянка на воде, нежирный творог

• В «разгрузочную ночь» важно хорошо выспаться. Примите на ночь ванну 50-ю каплями настойки пустырника или валерианы.

• Разгрузочный день - это стресс для организма, поэтому важно не переутомляться, иначе организм получит от него меньше пользы.

• Любой разгрузочный день предполагает достаточное (до 2 л) коли­чество жидкости, лучше всего воды, несладкого отвара шиповника или зеленого чая.

• «Выходить» из разгрузочного дня тоже следует правильно: поза­втракать овсяной кашей, дня три ограничивать прием жареного, со­леного. консервированного.

•  Не увлекайтесь разгрузочными днями - если практиковать их чаще раза в неделю, метаболизм замедлится и жир начнет откладываться быстрее!

Итак…. Выбираем разгрузку по вкусу!

Топ-25 разгрузочных дней :

Абрикосовый

300 г кураги и 0,5 л абрикосово­го сока разделить на три-четыре приема.

Арбузный

2 кг арбуза (без корки) разделить на пять-шесть приемов.

Банановый

1 кг бананов разделить на пять приемов.

Водный

2,5 л минеральной негазированной воды, еще лучше родниковой, выпить в течение дня.

Гречневый

Из 200 г гречки сварить кашу, разде­лить на пять приемов. В течение дня можно съесть немного листовых ово­щей, заправленных постным маслом.

Дынный

1 кг дыни разделить на четыре приема.

Картофельный

1 кг отваренного в кожуре или пече­ного картофеля без соли разделить на пять-шесть приемов, можно до­бавить 0,5 ст. кефира.

Читать далее

[2x] [340x] [показать] Званию ПАПА достоин не каждый Хоть это горько, но все это правда Папой всегда называется тот Кто с ранних лет вас растил и берег Дальше не важно родной или нет Главное то, что есть папа у всех Многие сами решают что папы Нам не нужны , лучше жить нам без папы Многие только об этом мечтают Ну а другие предполагают Много людей, все решают за них Предположенья разборки суды Кто- то ребенка не пустит к нему Знай, ты не прав я скажу почему Каждый ребенок в каждой семье Хочет сказать: ” У меня папа есть!” Этим гордиться, с этим расти Даже в семье есть большие разборки Пусть он ушел не держите ребенка Пусть даже семьи отдельно живут Пусть будет папа, и я им горжусь! Вы не вините мужчину за это Что он вас бросил, ушел и с приветом Может вы сами, во всем виноваты Вы разберитесь скандалить не надо В жизни бывают, конечно, разводы Но не лишайте вы папы ребенка Пусть он приходит и к папе и маме В жизни не только такое бывает А от себя я скажу откровенно Папа родной он один во вселенной Пусть на земле хоть бывает не сладко Каждый ребенок знал кто его папа… Автор Алина [340x] mimozochka

Серия сообщений "Моя поэзия":
Часть 1 - Я сама себе боюсь признаться...Про любовь!
Часть 2 - Случайности не случаются...Всем посвящается!
...
Часть 9 - МАМЕ! МАМАМ! О МАМЕ!!!
Часть 10 - ПРО ЛЮБОВЬ В ЧУВСТВАХ!!!
Часть 11 - Звание ПАПА гордо звучит!!!

[500x343]

Рыжая кошка-осень, рыжая, как огонь
Мокрым, холодным носом ткнётся в мою ладонь.
С ветром играет в прятки, в парке листвой шуршит,
Трогает рыжей лапкой струны моей души…

В облачно-серой хмари грустно проходят дни…
Рыжая кошка дарит всем золотые сны.
И заметёт пороша огненно-рыжий след…
Станет однажды кошка белой, как белый снег.

© Copyright: Евгения Ренар, 2011
Свидетельство о публикации №11110145111

http://stihi.ru/2011/10/14/5111

Фото найдено в интернете

[показать]

[700x501]


[700x560]


[423x680]


[700x513]


[700x428]


[700x525]


[700x432]


[700x417]


[700x508]


[700x513]


[700x438]


[700x417]


[491x640]


[700x525]


[700x512]


[700x438]


[700x508]


[700x438]


[700x499]


[550x707]


[700x787]