Это цитата сообщения _Girl_On_Fire_ Оригинальное сообщение
Растянись по полной!
Обсуждать с подружками мускулистые фигуры мужчин между подходами в тренажерном зале уже не модно.
Shape и Сара Иванху, VIP-инструктор по йоге, научат вас отдыхать с пользой для фигуры!
[300x268]Гибкий и изящный стан — это не мечта, а реальность. Не верите? Регулярно выполняйте упражнения на растяжку — и вашей пластике позавидует любая танцовщица. Асаны йоги, в основе которых много растягивающих движений, укрепят мышцы и приведут их в тонус. А еще в качестве бонуса для здоровья позволят вам забыть о стрессе, депрессии и никогда не узнать, что такое гипертония. Освойте специальный комплекс асан и включите его в свою привычную тренировку как в фитнес-клубе, так и дома. «Вставая в позу» во время отдыха между основными упражнениями, вы ускорите процесс совершенствования фигуры, обретете спокойствие и улучшите самочувствие всего лишь после одной тренировки. И никаких акробатических стоек на руках от вас не требуется!
Как это работает
После каждого сета упражнений выполняйте ту или иную асану йоги. Например, после сета приседаний — асану «Балерина».
Вам понадобится: коврик (если вы выполняете упражнения дома на жестком полу).
Это цитата сообщения phthisiatr Оригинальное сообщение
Вышивка лентой энциклопедия от А до Я Джоана Гордона
Это цитата сообщения Медведевская Оригинальное сообщение
Сумка-чехол для ноутбука.
1)Шьем ручки(длина ручек по вашему усмотрению)две ленты проклеиваем флизилином,сворачиваем каждую в четверо и прострачиваем с двух сторон,отрезаем от каждой ручки по два одинаковых по длине кусочка.
2) Крепим к ручкам кольца.
3)Крепим отрезанные ранее от ручек 4 кусочка, к кольцам с обратной стороны
4)Пришиваем получившиеся ручки,к передней и задней части детали №1
5)До того как пришить ручки, проклеиваем деталь №1
флизилином.(Размеры детали №1 = измеряем ноутбук+5см на каждую сторону по бокам,сверху 3см.)
6)Крышка:деталь №2 по ширине = дет. №1.так же проклеиваем,можно изпользовать синтепон для мягкости,с изнанки прошиваем,выворачиваем,и пришиваем дет №3.Пришиваем пуговицу,под пуговицей делаем прорезь,для второй пуговицы.Крышка готова.
Крышку пришиваем к детали №1.
Деталь №1 прошиваем с изнанки по бокам,выворачиваем,пришиваем вторую пуговицу.
7)В конце вшиваем подкладку,я её тоже проклеила и пришила к ней синтепон сумочка получилась плотнее и мягче,приятней на ощупь.
Это цитата сообщения microfon Оригинальное сообщение
ТРИКОТАЖНАЯ МОДА
FASHION BOX WOMEN'S KNITWEAR
Кол-во стр: 148
Формат: jpg
От конструктивных решений - дух захватывает!
Варианты комбинирования, переделки...да и вообще!
ТРИКОТАЖНАЯ МОДА
[показать] 
[показать]
[показать]
[показать] 
[показать] 
[показать]
[показать] 
[показать] 
[показать]
[показать] 
[показать] 
[показать]
[показать] 
[показать]
[показать]
|
ne
|
 [показать] [показать]  [показать]  [показать] |
Это цитата сообщения Linat Оригинальное сообщение
Итальянский набор петель
Итальянский набор петель
На рабочей спице обычной наборной петлёй закрепить сначала вспомогательную (обозначена чёрным цветом), затем рабочую (обозначена белым цветом) нити (рис. 1). Вспомогательная нить должна быть крепкой, так как её необходимо подтягивать, выравнивая петли из рабочей нити.
Это цитата сообщения tgkh Оригинальное сообщение
Нежные пяточки
Нежные пяточки.( Мой рецепт крема)
[402x474]
Хотите чтобы ваши ножки всегда выглядели ухоженными?
Нет ничего проще. Ни одно из готовых косметических средств не сравнится с кремом, который вы можете сделать сами ровно за три минуты.
Все, что вам потребуется, это жидкий витамин А и мазь календулы.
[640x480]
[400x300]
Мазь календулы рекомендую брать в тюбике. Так легче дозировать.
В небольшой емкости необходимо хорошенько перемешать витамин А и мазь в пропорции 1:2. То есть мази календулы должно быть в 2 раза больше. Другими словами, пузырек витамина (10 мл) плюс тюбик мази (20г). Собственно и всё. Затем переложите готовый крем в чистую стеклянную баночку из-под старого крема и храните в холодильнике.
Если ваши пяточки в запущенном состоянии, сделайте им витаминную блокаду. На протяжении недели перед сном после водных процедур смазывайте стопы этим кремом. Особое внимание уделяйте пяточкам и зоне кутикул. Ну и, конечно, на ночь следует надевать хлопчатобумажные носки.
После недельного курса крем применяется дважды в неделю. А уже потом вы сами сможете определять частоту применения по мере необходимости. Я, например, применяю один раз в две недели. Летом, конечно, чаще.
Кроме всего прочего крем имеет свойство навсегда излечивать пяточные трещины. Все мои знакомые пожилого возраста, страдавшие от подобных проблем, после применения моего крема уже давным-давно о них позабыли. Вдобавок ногтевые пластинки, получая витаминную подпитку, постепенно оздоровляются, омолаживаются, становятся более гладкими и живыми.
Если Вы хотите перейти от обрезного маникюра, педикюра к необрезному, крем поможет и в этом. Дважды в день смазывайте кожу вокруг ногтей. Заодно проблему ломкости решите. Очень эффективно помогает.
P.S.: забыла сказать. Перед употреблением, когда моете ножки, совсем легонечко(!!!) потрите пятки пемзой.
Обратите внимание! Написала "Нежные пяточки 2" (пометка сделана 26.02.2011), "Для тех, у кого проблемы с ногами. ч.3" (пометка сделана 19.03.2011)
Это цитата сообщения Елена_Евграфова Оригинальное сообщение
Пупсик-кнопочка, ааааа,ааааа,ааааа...
Это цитата сообщения Zinaida-k Оригинальное сообщение
Mишка Teddy
http://www.vjazhi.ru/prochee/igrushki/mishka-teddy.html
[показать]
Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение
Меридиональная Интеграция Дыханием
Представляю вашему вниманию метод для работы с эмоциональными зарядами любого типа. Он достаточно прост в освоении, и очень эффективен в применении. Для устранения заряда этим методом достаточно нескольких минут. При этом, работает он глубоко, гораздо глубже Крутилки.
Собственно описывать долго не буду, смотрите видео с полным описанием метода.
Это цитата сообщения Рождена_Весной Оригинальное сообщение
МОДНЫЙ ТРЕНД - сумочки-махрюшечки!!!
ВАУ! Мне захотелось одну из таких заиметь! Отличная идея. И лоскутки можно пристроить, и необычную сумочку смастерить.
СУМОЧКИ - махРЮШЕЧКИ сайт
[показать]
Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение
Топ ,поражающий воображение
http://yzelkom.ru/post_1272469985.html
[показать] [показать] Для 36-40 размера НАМ потребуется: 350 г бежевой пряжи Mondial Splendid (100% хлопок Мако, 100м/100г); спицы №7.
Плотность вязания основным узором: 11петель Х 11 рядов = 10х10 см.
Основной узор:
1, 2, 5, 6, 9, 10, 13, 16 ряды - лицевые петли.
3, 7, 11, 17 ряды - попеременно 1 лиц, 2 накида.
1, 8 ряды - накиды сбросить, из 5 длинных петель как из 1 петли вывязать 5 петль (попеременно 1 лиц, 1 накид).
12, 18 ряды - лицевые петли, накиды сбросить.
Повторять с 1 по 18 ряд.
Спинка и перед. На спицы №7 набрать 45 петель и вязать основным узором. Через 54 см = 62 рядам от начала вязания связать 2 ряда платочной вязкой (все ряды лицевые петли). Через 55 см = 64 ряда от начала вязания все петли закрыть.
Сборка. Выполнить плечевые и боковые швы. По проймам на спицы №7 набрать по 58 петель и связать 3 ряда платочным вязанием (все ряды лицевыми). Петли закрыть. Всё!
Серия сообщений "вязание спицами":
Часть 1 - Сарафан-туника для девочки
Часть 2 - Узорное платье с большим воротником
...
Часть 98 - Жилет с карманом
Часть 99 - Топ с узором из снятых петель
Часть 100 - Женские чулки “Филигрань”
Это цитата сообщения Kandy_sweet Оригинальное сообщение
Bamboletta Dolls
[показать] - это небольшая компания, работающая из западном побережье Канады. Единственные в своем роде куклы любовно делаются вручную с использованием натуральных материалов. Все они продаются на сайте .
[800x800]Это цитата сообщения Вера_Маркина Оригинальное сообщение
Птичка с тюльпаном (на СД диске)
Птичка с тюльпаном автор-Олька (Aliola)
Мне очень понравилась весенняя птичка с тюльпаном . Вышивка не моя Ее придумала замечательная рукодельница Олька (Aliola). Она сама придумывает схемы и делится ими на своем сайте "Мои рукоделки".
