• Авторизация


Надо попробовать приготовить ... 20-07-2015 13:13

Это цитата сообщения AllaFIT Оригинальное сообщение

Полезная еда.Моя ветчина в ветчиннице.12.07.15

Теперь я готовлю вкусную полезную еду, без жиров ,сахара, муки.И буду с Вами делится.Это блюдо почти совершенно  без жира. Покажу процесс приготовления в ветчиннице Редмонд.

 

DSC00334.JPG

 

Итак ветчина из курицы, окорочков ,сердечек и желудочков.травы,специи,морковка.лук,укроп.

 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Идеи переделки вещей ... 14-07-2015 16:09

Это цитата сообщения Корната Оригинальное сообщение

Переделки свитеров и трикотажа

Cream, Beige Ribbed Tunic

add socks to tees to make them long sleeved-  Genius!!! I'm going to do this, like right now!

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 05-07-2015 10:01

Это цитата сообщения AmAyfaar Оригинальное сообщение

Здоровье

ПРАКТИКА, КОТОРУЮ ПОЛЕЗНО ДЕЛАТЬ ЗДОРОВЫМ И ПРИ УТРАТЕ "ЗДОРОВЬЯ".

*****
Система Веретенникова. 18 правил исцеления






Опубликовано: 26 мая 2015 г.
Система исцеляет на любой стадии и подходит любому человеку. Вы сами запускаете все целительные процессы. Ни от кого не зависите и никому не платите. Все целительные силы уже есть в Вас и Вы их просто активируете этими 18 правилами.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
О бохо-стиле ... 03-07-2015 12:30

Это цитата сообщения красавицаумница Оригинальное сообщение

Бохо: настроение и стиль жизни
 

Когда замечаешь на улице среди привычных глазу нарядов что-то яркое и интересное, невольно начинаешь улыбаться) А потом хочется рассмотреть - а что там конкретно надето? И очень часто оказывается, что ничего особенного: обычная юбка , кофточка, ну шарф, сумка, бусики -  но все вместе почему-то создает ощущение праздника,  ожидания волшебства, когда чудо может случиться вот прямо здесь, и именно с тобой. Бохо еще называют сказкой, рассказанной для взрослых.  Определенно в этом что-то  есть:)

[показать]

И есть то, с чем бохо несовместимо - со  скукой и грустью. Есть такая психологическая практика: улыбаться себе в зеркало 10 минут, и даже если настроение было на нуле, улыбка все-равно его поднимет . Бохо-одежда - это такая улыбка для всего  тела:) Невозможно грустить, если ты тут такой чуднОй и непохожий на остальных. Непременно нужно сделать что-то интересное, необычное  и захватывающее -  все,что угодно: пойти ночью смотреть на звезды, захватив с собой термос с кофе, пробежаться  босиком по лужам, признаться в любви дорогому человеку , построить домик на дереве, написать давно вымечтанную песню, выйти на улицу в оранжевых полосатых чулках и бабушкиных ботинках))

[показать]
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Домашняя магия ... 09-06-2015 12:31

Это цитата сообщения Алёна_Ганьжина Оригинальное сообщение

Стрижка ногтей по дням недели (любопытно)

     Ногти являются не просто некой биологической частью человеческого тела, а еще и элементом энергетического заряда любого организма. Наверняка многие из нас стригут ногти исключительно по мере необходимости, даже не задумываясь о том, что конкретный день или время данной гигиенической процедуры могут как-то повлиять на общую жизнедеятельность организма.

     А между тем, опытные астрологи десятки лет изучают данный вопрос. Более того, уже даже сделаны определенные выводы о том, какое именно воздействие оказывает на человека стрижка ногтей в определенный день недели. К слову, некоторые считают данное утверждение очередным суеверием, однако доказать это пока не могут.

     Так, специалисты рекомендуют уделять особое внимание дню недели, в который вы собираетесь стричь ногти. Рассмотрим этот вопрос более подробно. Стрижка ногтей: семь дней в неделю

 

Стричь ногти в понедельник

     Те, кто решит в этот день сделать маникюр, по мнению астрологов, снимут с себя бремя злости и негативной энергии. Более того, данная процедура, проведенная именно в этот день, считается неплохой профилактикой любых заболеваний мочеполовой системы (гинекологических и урологических). Из чего можно сделать вывод, что стричь ногти в понедельник можно и даже нужно. Состригается память о прошлых невзгодах, все комплексы, а также тоска и печаль.

 

Стричь ногти во вторник

     Если вы решите стричь ногти во вторник, то можете даже избавиться от головной боли без применения медикаментов. Также процедура поможет правильно среагировать в каких-то экстренных ситуациях. Вы состригаете с ногтями заболевания головы и крови, а также всевозможные неприятности.

 

  Стричь ногти в среду

      Хотите получить хорошие новости? Тогда нужно стричь ногти в среду. В этот день при помощи данной манипуляции можно усилить процесс мышления, что даст возможность найти максимально быстро и оперативно выход из любой сложившейся ситуации. Более того, в этот день от стрижки ногтей нервная система придет в состояние полного покоя и умиротворения. Вы приблизите к себе какие-то хорошие известия, а также повысится успех в общении и в учебе, и общий иммунитет организма. В среду с ногтями состригается накопившаяся неразбериха в делах и в мыслях. Один из самых благоприятных дней для процедур, связанных с маникюром.

 

Стричь ногти в четверг

     Для тех, кому необходимо занять какую-то определенную нишу в обществе, необходимо стричь ногти в четверг. Этот день обязательно поспособствует вам. Также заняться своим маникюром в четверг следует тем, кому необходимо повысить уверенность в себе. Более того, вы продлите срок своей жизни (ученые утверждают, что увеличить продолжительность жизни действительно можно, но только для этого необходимо регулярно по четвергам стричь ногти), а также избавитесь от болезней печени.

 

Стричь ногти в пятницу

     Делать так рекомендуется тем, кто желает обрести физическую красоту своего тела. Однако на основании некоторых источников можно утверждать, что процедуры по маникюру в этот день неизбежно приведут к какой-то скорой скорби. По версии других источников, стричь в этот день ногти – значит, обрекать сознательно свой организм на достаточно

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Магия денег ... 08-06-2015 10:55

Это цитата сообщения кассиопея_61 Оригинальное сообщение

МУДРА ДЛЯ ПОСТОЯННОГО ДОХОДА

🌟 Кому понадобится мудра

Мудра необходима в первую очередь людям с непостоянным источником дохода. Тем, кто часто оказывается без работы, перебивается случайными заработками. Или работает на постоянной работе, но с нестабильным доходом. Также тем, чей бизнес приносит то доход, то сплошные убытки, и эту ситуацию не выровнять. То есть всем людям, у которых обычная ситуация в жизни описывается поговоркой «то густо, то пусто».

-Эта мудра поможет тем, кому кажется, что деньги их то любят, то не любят. Когда взлет обязательно предшествует падению. Когда вы боитесь своих успехов, потому что знаете: за ними обязательно последуют неприятности. Как будто после успехов вдруг закрывается какая-то заслонка, сквозь которую шла энергия благополучия, и этот поток прекращается, а вы оказываетесь в пустоте.

Все это означает, что у вас есть искажение энергетики. Поток, по которому идет денежная энергия, нестабилен и периодически захлебывается, как будто его перекрывают плотиной. Нужно убрать эти заторы, создать условия для ровного и обильного течения энергии денег, и жизненная ситуация наладится.

🌟 Как работает мудра

Мудра создает в вашей жизни полюс притяжения для постоянного и стабильного течения к вам энергии денег и материальных благ. Это не значит, что все блага мира посыплются на вас как из рога изобилия, грозя засыпать богатствами и вас, и все окружающее вас пространство. Блага будут идти дозировано — ровно в той мере, чтобы это не создавало для вас излишеств и дискомфорта, и вместе с тем позволяло жить достойно, в достатке.

Ровный поток энергии материальных благ будет стабилен и постоянен, он не будет прерываться и захлебываться, будет всегда и везде

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Действительно, сшить ... :) 05-06-2015 11:18

Это цитата сообщения красавицаумница Оригинальное сообщение

сшить и носить-Интересные туники на лето

 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Идеи для дизайна квартиры ... 05-06-2015 11:03

Это цитата сообщения красавицаумница Оригинальное сообщение

СЕКРЕТЫ ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ РИСОВАТЬ, НО НЕ УМЕЕТ

На каждого из нас время от времени накатывает огромная волна ярких эмоций. В такие моменты так хочется выразить себя через творчество. Например, взять в руки кисть и нарисовать картину. Нас останавливает только то, что мы никогда этого не делали: не умеем и не знаем, что такое это — «рисовать».
Мы думаем, что ничего путного не получится, и опускаем руки, но мы в AdMe.ru с уверенностью можем сказать, что это не так! Есть такие способы рисования, которые сделают из любого человека крутого художника. Дерзайте! Творчество превыше всего.

 

Рисование с помощью малярного скотча

[1000x1000]

Понадобятся:

  • Холст
  • Акриловые краски
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как интересно! И полезно! ... 05-06-2015 10:57

Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение

Что делать с остатками обоев: 13 идей и 30 примеров!!!

 

[показать]

Окончили ремонт и не знаете, куда применить остатки обоев? Сегодня мы подскажем, несколько идей, которые помогут разгрузить кладовую от лишних рулонов и обрезков.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Cошью ... 04-06-2015 16:21

Это цитата сообщения AllaFIT Оригинальное сообщение

Бохо накидка.Видео МК.

Легко и просто.

.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Здоровье не купишь ... 29-05-2015 10:39

Это цитата сообщения Альбина_Арсемова Оригинальное сообщение

Стакан воды на ночь позволяет избежать инсульта и сердечного приступа

Всегда есть что-то, что мы еще не знаем ...Я спросил врача, почему у людей часто происходит обильное мочеиспускание в ночное время.

Ответ от моего кардиолога - сила тяжести удерживает воду в нижней части вашего тела, когда вы находитесь в вертикальном положении, обычно днем ноги опухают. Когда вы ложитесь и нижняя часть тела (ноги и т.д.) оказывается на уровне с почками, это то, что заставляет почки удалять воду, потому что это проще. Это связано с последующим утверждением!

Я знал ранее, что нам нужен минимум воды, чтобы помочь организму вымыть токсины из нашего тела. Но то, что я услышал, было для меня новостью. Измените время приема воды ... это очень важно. Информация от кардиолога!

Питьевая вода в определенное время максимизирует свою эффективность в теле:

2 стакана воды после пробуждения - способствует активации внутренних органов;

1 стакан воды за 30 минут до еды - способствует пищеварению;

1 стакан воды перед приемом ванной - помогает снизить артериальное давление;

1 стакан воды перед тем, как лечь в кровать - позволяет избежать инсульта или сердечного приступа

Могу также добавить к этому ... Мой врач сказал мне, что вода во время сна может предотвратить ночные судороги в ногах. Мышцы ног ищут гидратации, когда их сводят судороги и будят нас.

Кардиолог заявил, что если каждый человек, расскажет об этом еще 10 людям, вероятно, ни одна жизнь может быть спасена!
[604x329]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
О том, как без солнца получить "загар" народными средствами ... 11-05-2015 15:15


[420x280]

Будучи бледной от природы, озаботилась вопросом приобретения красивого и безопасного "загара" с помощью натуральных средств и вот какую полезную статью "нарыла" в Интернете ...

Загар без солнца народными средствами

 Хотя о вреде ультрафиолетовых лучей уже много сказано, загорелое тело продолжает считаться эталоном красоты и ухоженности.

Как же быть, если вам, как и мне, солярий, солнечные ванны и покупные косметические средства для автозагара по тем или иным соображениям не подходят? Оказывается, прекрасная альтернатива существует.

В этой статье о том, как без солнца получить красивый ровный и безопасный «загар» народными средствами: с помощью косметических процедур и используя натуральные продукты.

О вреде обычного загара.

Ультрафиолетовый спектр  солнечных лучей запускает в организме выработку пигмента меланина, что позволяет приобрести натуральный загар.

Солнце очень полезно, однако ученые все чаще и громче заявляют о его вредном воздействии: образуются свободные радикалы, происходит повреждение структуры ДНК, утолщается роговой слой кожи, она теряет тонус и стареет преждевременно. Помимо этого, по медицинским показаниям открытое солнце и солярий противопоказаны:

  • людям, в семьях которых были случаи онкологических заболеваний;
  • лицам, имеющим светлую легко обгорающую и склонную к пигментации кожу;
  • тем, у кого на теле много родинок;
  • не следует злоупотреблять солнечными ваннами, если вы подвержены варикозу.

Синтетические красители для кожи.

Косметический рынок предлагает для загара огромное разнообразие средств, которые позволяют обойтись без солнца, но имеют свои недостатки, а многие опасны для здоровья.

Совсем немного истории:

Первый крем-автозагар был изобретен в прошлом веке Бенжамином Грином, простым американским аптекарем. Причем произошло это совершенно случайно. Работая над лекарством против диабета, Бенжамин пролил вещество, содержащее сахарную молекулу на руку, в этом месте цвет кожи изменился. Многие современные

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Помощь хозяйке ... 10-05-2015 14:22

Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение

Самые хитрые хитрости на кухне!

Продолжаем подборку невероятных хитростей на кухней!

[625x352]

Чтобы отделить кочерыжку,
 просто хорошенько хлопните кочаном о стол.

далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мода-2015 ... (1) 07-05-2015 09:54

Это цитата сообщения красавицаумница Оригинальное сообщение

Весна-лето 2015: модные силуэты юбок

Юбка никогда не утратит актуальности, хотя если посмотреть последние коллекции, то вариантов блузка — юбка намного меньше, чем блузка-брюки. Дизайнеры стремятся одеть женщину так, чтобы одежда её не только украшала, но и была удобна. Конечно, это прекрасно, когда всё гармонично сочетается, но всё же, юбка и платье делают женщину более женственной независимо от достоинств фигуры, чего не скажешь о брюках. Особенно в летнее время юбка или платье для женщины – вариант наиболее удобный.Какие виды юбок предлагают дизайнеры на весну и лето 2015?

Прежде всего, хотелось бы отметить, что большая часть юбок из новых коллекций имеют самый простой и незамысловатый крой. Среди всех следует отметить основные силуэты – это юбки широкие или, как мы ещё их называем, пышные юбки, в число которых входят юбки-клёш, юбки со складами и плиссировкой, юбки-тюльпаны, узкие юбки – юбка-карандаш, прямые юбки со складами, юбки с запáхом…

 

[показать]
Vivienne Westwood Red Label, Christian Dior
[показать]
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Салат красоты "Утренний" ... 26-04-2015 09:48


   Взят из книги Софьи Вендровской "100 минут для красоты и здоровья" ... Действие проверено на себе ... Улучшение состояния кожи лица и повышение "лохматости" гарантировано ...

Ингредиенты:

5 ст. ложек овсяных хлопьев;

5 ст. ложек воды;

1 ст. ложка молока (или 1 чайную ложку сливок);

1 ч. ложка меда;

5 орешков.

Приготовление:

5 ст. ложек овсяных хлопьев залить на ночь 5 ст. ложками холодной кипяченой воды (можно утром минут на 15-20).

Утром добавляем в наши хлопья 1 столовую ложку молока или 1 чайную ложку сливок; 1 чайную ложку меда и 5 грецких орехов или фундука.

Все перемешиваем, после чего, очень тщательно пережевывая, поглощаем. Не очень вкусно, но ОЧЕНЬ полезно ... [показать]

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Как красить волосы хной ... 15-04-2015 11:32

Это цитата сообщения z1408 Оригинальное сообщение

Окраска волос хной и басмой: методы, пропорции

[480x360]
Хна и басма - это натуральные средства для окрашивания волос, которые, к тому же, ухаживают за волосами, укрепляя их корни и структуру по всей длине. Они защищают волосы от повреждений, придают им блеск и увеличивают объем, питают кожу головы, предотвращают выпадение волос. Если Вы хотите здоровые и сияющие волосы, то хна и басма помогут Вам в этом!

Рецепты с хной годятся для придания волосам рыжих оттенков. Если Вы хотите получить более спокойный и естественный цвет, то хну лучше использовать в смеси с басмой.

Окрашивать волосы этими двумя красителями можно двумя способами: последовательно одним за другим или предварительно перемешав оба красителя. Результаты будут примерно одинаковы, но лучше использовать последовательно хну и басму (обязательно сначала хна, затем - басма). Этот способ наиболее удобен, так как, если после хны получится нежелательный цвет волос, его легко будет исправить при последующей окраске басмой. Это позволит регулировать процесс окрашивания. Меняя соотношение хны и басмы, продолжительность их воздействия, можно получить самый разный цвет волос: от светлого до черного. Важно, что после окраски волосы имеют естественный вид. Процесс окрашивания хной и басмой тот же, что и химическими красителями. Единственное исключение - перед окраской необходимо помыть голову и, не высушивая головы, приступить к нанесению краски на волосы.

Окраска волос хной вместе с басмой

Совмещением хны и басмы можно получить разные оттенки волос: рыжий, светло-каштановый, каштановый, темно-каштановый или черный.

Помимо хны, на Востоке есть еще одна любимая краска - басма. Басма применяется только вместе с хной или кофе, так как одна басма окрашивает волосы в зелено-синий цвет. Басма обладает замечательными косметологическими свойствами: стимулирует рост волос и придает им естественный блеск, улучшает структуру волос и укрепляет корни, устраняет перхоть.

Басма наносится на чистые влажные волосы вместе с хной или после окрашивания хной. Окрашивание волос хной и басмой раздельно применяют в основном для получения черного цвета (сначала хна, потом - басма).

В зависимости от длины волос берут от 25 до 100 грамм сухого порошка хны и басмы. Соотношение между ними меняется в зависимости от желаемого тона и интенсивности окраски. Так, равные части хны и басмы дадут каштановый цвет, 1 часть хны и 2 части басмы - черный, 2 части хны и 1 часть басмы - бронзовый оттенок. Чем темнее оттенок, который Вы хотите получить, тем больше басмы должно быть в Вашей смеси для окрашивания волос.

Порошок хны и басмы тщательно растирают в стеклянной посуде деревянной ложкой с горячей водой, либо с горячим настоем крепкого натурального кофе, либо с подогретым красным вином, до густоты кашицы. В раствор хны можно также добавлять отвар льняного семени, глицерин или шампунь. Это связывающие компоненты, которые помогают нанести краску на волосы более равномерно.

Если Вы хотите получить модный оттенок «черный тюльпан», то в смесь басмы и хны (2:1), подогретую на водяной бане, добавьте 3 - 4 чайные ложки свежевыжатого свекольного сока. А если Вы добавите 1 чайную ложку оливкового масла, то Ваши волосы станут значительно мягче и шелковистее.

Приготовленный состав наносят по проборам на вымытые и слегка подсушенные полотенцем волосы. По линии роста волос кожу смазывают вазелином. Если этого не сделать, то некоторое время после процедуры Ваш лоб будет «украшать» ярко-желтая полоска.

Сметанообразную краску следует наносить на сухие или влажные чистые волосы и лучше всего начинать с затылка. Затылочная часть головы имеет самую низкую температуру, поэтому там волосы окрашиваются дольше. Затем нанесите краску на теменную и височные части головы, а потом - по всей длине. Для усиления эффекта наденьте на голову полиэтиленовую шапочку и оберните махровым полотенцем. Краску держат от 10 - 40 минут (для получения светлого тона) до 1 - 3 часов (для получения темного насыщенного тона). Участки наибольшего скопления седых волос окрашивают 2 - 3 раза. Остатки кашицы разбавляют на 1/3 - 1/4 горячей водой и наносят краску на концы волос. Волосы убирают под полиэтиленовую пленку, а сверху утепляют махровым полотенцем.

Хну или басму наносят, либо разделив волосы на проборы, либо просто поверх волос, распределяя ее равномерно от корней к концам. Краску энергично распределяют на волосах, затем вычесывают сначала редким, затем частым гребнем, тогда пигменты лягут ровнее.

После окрашивания волосы споласкивают теплой водой. Мыть шампунем не рекомендуется. Ополаскивание подкисленной водой можно делать лишь через сутки.

Пожалуйста, помните: если красите впервые, то прежде, чем окрашивать все волосы, попробуйте прокрасить сначала одну небольшую прядь.

Существует два способа совмещения хны и басмы - раздельный и
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Убираем дом ... 07-04-2015 11:24

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Замучила пыль?.. Боремся с пылью с "Антипылью"


загружено (6) (100x120, 4Kb)
Ежедневно вы говорите себе: я же вчера протирала пыль, откуда она взялась сегодня? Борьбу с пылью вели и ведут до сих пор. К сожалению, избавиться от нее совсем – невозможно, но правильно убирать, чтобы ее было меньше, научиться можно всегда. Итак, приступим!



Первое и, пожалуй, одно из важных правил – табу на сухие тряпочки и специальные венчики. Они не помогут вам убраться в доме, а только поднимут пыль, которая осядет на мебель, пол и прочее. Да и простая влажная тряпка тут плохой помощник, но вот если пропитать ее специальным составом, то пыль долго не появится.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ну, очень! ... 04-04-2015 11:29

Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение

Мастерим из чего попало. Декор 13

 

Нажми на картинку

[показать]

Как делать деньги. Мастер-класс.

[показать]

Декор кашпо пшеном

[показать]

http://stranamasterov.ru/node/751084?tid=451

Новая жизнь консервных банок

[показать]

Бутылка – графин к Новогоднему столу и не только!

[показать]


Имитация чеканки на примере панно «Рыба»

[показать]

дерево любви

[показать]

Необычные панно Bethany Ogle. Искусство сочетаний.

[показать]


Панно своими руками

[показать]

Как сделать силиконовые молды за 20 минут! Два способа. (находка для рукодельниц!)

[показать]


Только листья с деревьев так и падают.... Художник Татьяна Марковцева (Tatyna Markovtsev)

[показать]

Пробковое панно +рабочие моменты

[показать]

Своими руками. Простая идея для кашло

3731083_89239871_4287072_0_3d25b_746398a9_S (120x150, 17Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Необыкновенно красиво! ... 04-04-2015 11:21

Это цитата сообщения красавицу_видеть_хотите Оригинальное сообщение

Только листья с деревьев так и падают.... Художник Татьяна Марковцева (Tatyna Markovtsev)

[показать]

Теперь все идет обратным ходом. Как в кино, когда фильм пускают задом наперед - люди выскакивают из воды на трамплин. Наступает сентябрь, закрываешь окошко, которое открыл в июне, снимаешь теннисные туфли, которые надел тогда же, и влезаешь в тяжеленные башмаки, которые тогда забросил.

[показать] [показать]

Теперь люди скорей прячутся в дом, будто кукушки обратно в часы, когда прокукуют время. Только что на верандах было полно народу и все трещали, как сороки. И сразу двери захлопнулись, никаких разговоров не слыхать, только листья с деревьев так и падают. (Рэй Брэдбери. Вино из одуванчиков)

[показать] [показать]

*****
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Надо попробовать ... а вдруг ;) ... 28-03-2015 11:04

Это цитата сообщения All_Is_Blues Оригинальное сообщение

Лао-Цзы: для улучшения работы головного мозга

Лао-Цзы – мудрец, живший в Китае в период Вёсны и Осени (770–476 до н. э.) и явившийся основоположником учений даосизма.

Согласно преданиям, он разработал набор упражнений для улучшения работы головного мозга. Ниже приводится описание упражнений, отобранных последующими поколениями.

[447x409]

1. Открытие точки инь-тан. Точка инь-тан расположена между бровями. Несколькими круговыми движениями больших пальцев рук разотрите виски, а затем подушечками средних пальцев разотрите точки инь-тан по 16 раз (рис. 8–1).

2. Растирание глаз. Кончиками указательных пальцев разотрите глазницы и область вокруг них по 16 раз. Выполняйте одновременно на обоих глазах (рис. 8–2).

3. Толкание точек ди-цан. Точки ди-цан расположены примерно в полутора сантиметрах от уголков рта. При выполнении упражнения слегка приоткройте рот, нажимайте и толкайте точки ди-цан кончиками больших пальцев рук по 16 раз (рис. 8–3).

4. Надавливание на точки сы-бай. Точки сы-бай расположены примерно в полутора сантиметрах вниз от глазниц. Надавливайте кончиками указательных пальцев на точки сы-бай снизу вверх по 16 раз (рис. 8–4).

5. Растирание носа. Потрите нос возвышениями больших пальцев обеих рук (тенарами) по 16 раз (рис. 8–5).

6. Растирание шеи. Положите ладони по обеим сторонам шеи, и потрите шею сверху вниз 16 раз (рис. 8–6).

7. Умывание по-кошачьи. Протрите лицо ладонями обеих рук 16 раз (рис. 8–7).

8. Расчёсывание волос. Разведите пальцы и потрите голову ото лба к затылку. Запустите кончики пальцев под волосы и помассируйте основные связки и кровеносные сосуды головы. Расчешитесь таким образом 16 раз (рис. 8–8).

9. Стучать в небесный барабан. Прикройте уши ладонями. Щёлкайте большими и средними пальцами по точкам фэн-чи, расположенным под затылочной костью, 16 раз (рис. 8–9).

После выполнения этих девяти упражнений, на какой-то момент плотно зажмите уши ладонями, а затем с силой оторвите руки. Повторите 3–5 раз. На этом весь комплекс закончен.

[показать]

[показать]

[показать]

Источник   [/more]

 

 

Серия сообщений "Сердце. Кровь. Сосуды.":
Часть 1 - О группах крови.
Часть 2 - Улучшение мозгового кровообращения........
...
Часть 35 -
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии