Данный комплекс упражнений от М. Левченко поможет улучшить кровообращения в плечах, руках, шее, спине, голове. Учимся исправлять осанку и улучшать самочувствие! Делать упражнения можно через день. Я уже начала. А вы?:)

Ястребиная сова - Hawk Owl Photo by alexdersu (35photo.ru/photo_684270)

Краткое пособие по вечной молодости, красоте, здоровью и долголетию. Короче – самый сок!  

Далее

Серия сообщений "Домострой":
Часть 1 - Как правильно постирать шторы
Часть 2 - Как сделать свою квартиру уютной, красивой и современной?
...
Часть 43 - 15 супер рецептов огурцов на зиму (и не только!)
Часть 44 - Красивые сады
Часть 45 - Азбука сочной жизни

[600x660]

Начнем мы с вами с самых простых действий, доступных каждому из вас в любой момент времени…

1. Физические упражнения

Любые физические упражнения, включая бытовые действия, типа уборки по дому, активизируют ваше физическое начало и задействуют ваше тело.

О силе благодарности

[показать]

Благодарность – мощнейшая сила и мощнейшее чувство, которое дает нам силы двигаться вперед. Заметьте, что когда вы испытываете благодарность – ваш страх исчезает. Когда вы благодарите или вас благодарят – вы не можете бояться.

Когда вы благодарны кому-то, у вас внутри появляется особое чувство некоего богатства. И, конечно, мы все испытываем счастье и теплые чувства, когда можем помочь другим людям. Как входить в такое состояние и как правильно его использовать? Важно научиться быть благодарными всему, что имеем и всему, что ждет впереди.

Подумаем обо всех событиях и моментах своей жизни. Поблагодарим. Неважно кого: родителей, друзей, себя неразделенную любовь. Закрыв глаза, прокрутим в голове самые важные и даже сложные моменты, за которые и выразим благодарность. Представляем людей, благодаря которым есть возможность находиться там, где мы сейчас находимся. Благодарим всех и себя в том числе за любимое дело, тернистый путь, находки и потери, которые помогли стать сильными и дали понять ценность жизни.

Энергия окружает вас повсюду.

[показать]

Она присутствует в клетках вашего тела, в продуктах, которые вы съели на завтрак, в людях, которых вы встречаете по дороге на работу и даже в стенах вашей квартиры!

Андрей Шишкин – современный художник, известный портретист и настоящий мастер кисти, призванием которого стала реалистичная академическая живопись.

В своем творчестве отдает предпочтение историческому жанру. Живописью занимается последние 15 лет, кропотливо изучая традиции академической живописи. Несмотря на то, что профессионального образования автор не получил, его жанровые картины, портреты и батальные сцены обладают большой энергетикой и глубиной. Живет и работает А.А.Шишкин в Москве.

[604x340]

Какие эмоции вы испытываете, переходя через мост? Наверняка где-то внутри щекочет легкое волнение. И не удивительно – издревле мост считался своеобразным переходом между мирами, зоной небытия.  И о его магических свойствах складывались целые легенды.  И если у вас есть где-нибудь поблизости мост, то следующие ритуалы придутся как раз кстати: они помогут укрепить любовь, изменить жизнь и привлечь удачу.

Мост любви.

Серия сообщений "Объекты ЮНЕСКО (UNESKO)":
Часть 1 - Земмерингская железная дорога, Австрия
Часть 2 - Бахайские сады и храм в Хайфе
...
Часть 47 - Стари-Град (Хорватия)
Часть 48 - 17 работ Ле Корбюзье в списке Всемирного наследия ЮНЕСКО
Часть 49 - Светицховели — животворящий столп

[показать]

Травяные крыши в Норвегии используются уже на протяжении многих столетий. Зеленые крыши в этой суровой северной стране - традиция, доставшаяся им от предков. С давних времен кровля крыш у народов, населяющих Скандинавию, делалась из торфа, дерна, коры березы и других природных материалов.

[показать]

Норвежцы, потомки славных викингов, по достоинству оценили и сумели сохранить до наших дней зеленые крыши на своих домах. Дерн почти до начала ХІХ столетия был универсальным материалом для кровли крыш в домах всех сословий Норвегии.

Пушкинские Горы (Пушгоры) - историко-литературный и природно-ландшафтный музей-заповедник в Псковской области. Всего в 100 км от самого Пскова. Свое имя получил по поселку, в котором находится административный центр заповедника (Пушкинские Горы, ранее Святые горы). В состав заповедника входят усадьбы Михайловское, Петровское, Тригорское, Святогорский монастырь и ряд других объектов.

[показать]

Центр заповедника Пушкинские Горы (Пушгоры) - Михайловское, родовая вотчина Ганнибалов - Пушкиных. А. С. Пушкин впервые побывал в Михайловском летом 1817 - сразу после выпуска из Царскосельского лицея. В 1824 согласно высочайшему повелению Пушкин был выслан в родовое имение Михайловское на жительство. Ссылка продолжалась более 2-х лет. Также в комплекс входит Святогорский Свято-Успенский монастырь - место погребения поэта.

Поли́на Виардó, полное имя Поли́на Мишéль Фердинáнд Гарси́а-Виардó (фр. Pauline Michelle Ferdinande García-Viardot; 18 июля 1821, Париж — 17 или 18 мая 1910, там же) — испано-французская певица, вокальный педагог и композитор.

Дочь и ученица испанского певца и педагога Мануэля Гарсиа-старшего, сестра Марии Малибран и Мануэля Патрисио Гарсиа, мать Поля Виардо. Выступала в различных театрах Европы и много концертировала. Была знаменита партиями Фидес («Пророк» Мейербера), Орфея («Орфей и Эвридика» Глюка), Розины («Севильский цирюльник» Россини).

Автор романсов и комических опер на либретто Ивана Тургенева, её близкого друга. Вместе с супругом, переводившим произведения Тургенева на французский язык, пропагандировала достижения русской культуры.

Для избавления от подкожной жировой прослойки и формирования более рельефной фигуры, нужно не только уделять внимание физической нагрузке, но и рациону питанию. Этот салат идеальный для снижения жировых отложений, богат клетчаткой и очень сытный.

[600x337]

Ингредиенты:

пекинская капуста — 250 гр,
стебель сельдерея — 100 гр,
куриная грудка — 200 гр,