Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Что самое сложное в начале освоения йога-асан?
Пожалуй, это способность заниматься регулярно и постоянно оставаться мотивированным на прогресс в собственной практике. Когда мы начинаем, позы получаются не полностью или вообще не получаются; может, у нас не хватает сил или дыхания или даже терпения. Тут важно помнить, что йога — это не соревнование, это путь, собственный, персонально-индивидуальный; и хотя вы только начинаете, через некоторое время вы наберетесь опыта, тело станет податливей, и практика пойдет веселей. Спешить некуда, это долгое путешествие, где сам процесс и есть самое интересное.
Йога Для Начинающих: Упражнения Дома
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
5 несложных поз, которые помогут вернуть стройность
Жир на животе часто появляется даже у худых людей, и от него очень непросто избавиться. Мало того, что выпирающий животик сразу видно и он приносит немало душевных страданий. Он к тому же влияет и на общее состояние здоровья. Жир в области живота может привести к сахарному диабету второго типа, проблемам с сердцем и раковым заболеваниям, поэтому очень важно избавиться от него.
Йога — очень эффективный способ справиться с этой проблемой, это подтвердит любой человек, который хоть немного ею занимался. Конечно, одними только упражнениями всего не решить: занятия йогой помогут зрительно уменьшить живот, но 70% успеха зависит от правильного питания.
Это цитата сообщения repman Оригинальное сообщение
Золотые купола
Ферапонтов монастырь. Майский вечер...
Автор фото - Эдуард Гордеев
Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Ярко выраженную талию, к сожалению, имеют не все женщины. И к тому же с возрастом накапливаются лишние килограммы, особенно на животе и боках. Особенности женской конституции и изменение гормонального статуса женщины влияет на отложение жира в нижней части живота. Здесь за лишние сантиметры отвечает половой гормон эстроген. А жир вверху живота, как правило, накапливается вокруг органов брюшной полости и давит он на переднюю стенку живота. И поэтому живот появляется, даже если у вас нет скопления жира на прессе. Эти недостатки можно исправить оптимальным питанием и упражнениями от жировых отложений на животе.
Упражнения для нижнего пресса
«Кобра»
Это цитата сообщения Муся_Одуванчик Оригинальное сообщение
№1 Яично-белковая
Яичные белки уже давно применяются в домашних масках для подтяжки лица. Они повышают упругость кожного покрова и способствуют практически мгновенному лифтингу. Смешайте следующие компоненты вместе: один белок, ½ ч. л. масла витамина Е и несколько капель лимонного или апельсинового сока. Массажными движениями наложите смесь на кожу. Эту маску можно также применять в области шеи и декольте. Смыть после полного высыхания теплой водой.
№2 Сахарно-желтковая
Процедура с данными продуктами является одной из самых лучших природных способов омоложения. Взбейте яичный желток с 1 ч. л. сахара. Нанесите смесь мягкими круговыми массирующими движениями. Оставьте на 5-7 минут, затем смойте теплой водой.
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Постараюсь снова написать юмористический рассказ, на этот раз про яйца и методы из приготовления.
Останавливаться на том, как яйца следует варить, не стала бы. но вдруг позвонил взрослый, самостоятельный сынище и вопросил, как сделать яйца в мешочек. Конечно, он мог бы по обыкновению спросить у Гугла, но позвонил мне и это льстит чрезвычайно. Я же мать!
Начну издалека, так как по-другому просто не умею. Графомания не лечится.
[показать]Это цитата сообщения Диаскоп Оригинальное сообщение
ЗимнеПейзажное..
все картины здесь
[показать]***
[показать]*кликабельно
Это цитата сообщения repman Оригинальное сообщение
Круче, чем в спецназе: как в Поднебесной обучают стюардесс
Профессия стюардессы многим кажется сплошным развлечением: полеты по всему миру, знакомства с иностранцами, приключения и новые впечатления. Однако многие забывают о том, какую колоссальную работу проделывают бортпроводницы во время учебы. Одна из самых строгих систем подготовки стюардесс - в Китае. Там девушки не только учатся общению с пассажирами, оказанию первой помощи в экстремальных ситуациях, но и проходят курсы силовой подготовки не хуже, чем в спецназе.
Это цитата сообщения repman Оригинальное сообщение
Кысь дня
Это цитата сообщения Н_Филина Оригинальное сообщение
|
Это цитата сообщения repman Оригинальное сообщение
Долина цветов в Индии!
Это необычайно красивая высотная гималайская долина — её нежные пейзажи, захватывающие дух красивые луга альпийских цветов и высокогорное расположение служат дополнением горной дикой местности. В 1982 долина была объявлена национальным парком, и теперь это территория мирового наследия. Местные жители всегда знали о существовании долины цветов, и полагали, что это место населялось феями. Площадь парка достигает практически 88 кв. километров. А сама Долина Цветов занимает почти 8 км. в длину и 2 км. в ширину.
Это цитата сообщения ovenca Оригинальное сообщение
Древнекитайские наставления. Художник Чжао Чжицян / Zhao Zhiqiang (Китай, 1959)
ДРЕВНЕКИТАЙСКИЕ НАСТАВЛЕНИЯ
(для тех, кто хочет быть здоровым и продлить свою молодость):
Забудь свой возраст
[показать]
Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Поутру не только мозг, а и все тело человека нуждается в пробуждении. Однако не стоит сразу вскакивать с постели и приступать к выполнению утренней гимнастики, а можно не торопясь разработать суставы, выполнив ряд упражнений.
Для коленного сустава
Это упражнение полезно не только для разминки, оно необходимы оно необходимо при больных суставах, и особенно после травм. Выполнять 15-20 раз.