Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение
Цигун. Йога. Упражнения помогающие похудеть, сбросить вес
- Йога для похудения и сброса веса
- Дыхательные упражнения для похудения
- Упражнения для похудения в тренажёрном зале
- Упражнения для похудения живота, боков и талии и низа спины
- Упражнения для похудения рук
- Упражнения для похудения ног, бёдер, икр
- Упражнения для похудения и сброса веса
- Упражнения для похудения после родов
- Упражнения в бассейне для сброса веса
- Упражнения для похудения ягодиц (попы)
- Упражнения для похудения спины
Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
Советы по дизайну и обустройству квартиры
|
|
|
9. Σπόρoι Chia
Είναι μικρά σποράκια που προσφέρουν πολλά θρεπτικά συστατικά, ενώ αποτελούν την πιο πλούσια πηγή Ω3 λιπαρών οξέων. Πλούσια σε αντιοξειδωτικά, πρωτεΐνη, μεταλλικά στοιχεία, αλλά και φυτικές ίνες για να σε βοηθήσουν να καταπολεμήσεις τη δυσκοιλιότητα. Τα chia μπορούν να απορροφήσουν 5 φορές το βάρος τους σε υγρά, πράγμα που σημαίνει πως μια κουταλιά στο φαγητό σου θα σε βοηθήσει να χορτάσεις πιο γρήγορα (φουσκώνουν στο στομάχι).
Πώς να τα δοκιμάσεις: Πρόσθεσε μια κουταλιά σε smoothie, σάλτσες, σούπες και σαλάτες. Δοκίμασε επίσης να το απολαύσεις μαζί με σοκολάτα.
Это цитата сообщения nata20002004 Оригинальное сообщение
Джиллиан Майклс "Похудей за 30 дней
Стройная фигура за 30 дней
[показать]
В данном релизе вашему вниманию представлен 30-дневный курс тренировок "Похудей за 30 дней" (30 Day Shred) от американского тренера Джиллиан Майклс (Jillian Michaels).
Джиллиан - матёрый профессионал в мире физкультуры, во время тренировки заставляет пациентов орать, рыдать и материться в голос, изливая на коврик литры пота. Несмотря на то, что каждая тренировка длится не более получаса (а собственно её активная часть чуть больше 20 минут), к 15-й минуте в голове начинает крутиться мысль "когда же я сдохну".
Indesit холодильник запчасти
Серия сообщений "видеоролик":
Часть 1 - красота
Часть 2 - Новый комплекс упражнений! Видео
Часть 3 - Обучение.Claudia Schiffer - Superfitnes: похудение
Часть 4 - Джиллиан Майклс "Похудей за 30 дней
Часть 5 - Йога для красивой и здоровой груди
Часть 6 - Долой апельсиновую корку и лишние сантиметры
...
Часть 22 - 3 упражнения уберут животик(видео)
Часть 23 - Фитобол упражнения
Часть 24 - Упражения на нижнюю часть живота: работа с ленивой мышцой
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Глазурь шоколадная: рецепт “от-кутюр”
Глазурь шоколадная: рецепт “от-кутюр”
Содержание:
- Простая шоколадная глазурь
- Шоколадная глазурь на сметане
- Шоколадная глазурь с крахмалом
- Блестящая шоколадная глазурь
- Профессиональная шоколадная глазурь
- Шоколадная глазурь в микроволновке
- Глазурь из горького шоколада
- Шоколадно – ореховая глазурь
- Маленькие хитрости
О том, кто именно придумал шоколадную глазурь, история умалчивает. Зато доподлинно известно, что сам шоколад (в виде какао) пришел к нам из Мексики, где появился три тысячи лет назад, что в кондитерские изделия какао стали добавлять только в семнадцатом веке, а в начале девятнадцатого шоколад принял всем известную плиточную форму. Так вот, про глазурь. Шоколадная глазурь – одно из самых молодых кондитерских изобретений. А учитывая высокую (по тем временам) стоимость какао, ее можно назвать произведением высокой кулинарной моды. Такой глазурью покрывали только самые изысканные и самые дорогие кондитерские изделия.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
oбалденная ЗАПЕКАНКА-ПИРОГ "НЕЖЕНКА" (без муки!)
Рецептом этим пользуюсь еще с советских времен... очень просто и вкусно. Самое сложное ждать пока выпечется.
Недаром это блюдо имеет название запеканка "Неженка". Вроде бы запеканка, потому что в её состав входит традиционный творог. Но добавляем к творогу сгущёное молоко и крахмал (который успешно в некоторых рецептах заменяет муку) - и получаем больше не запеканку, а пирог. Крахмал и взбитые яйца позволяют получить практически бисквитное тесто, которое гарантировано удастся и в духовке, и в мультиварке: кстати, я постаралась учесть и этот момент, дав попутные советы.
[700x526]
воздушная,полезная и нежная на вкус запеканка-пирогЭто цитата сообщения ТанюшкА_5 Оригинальное сообщение
Делаем красивый цвет лица
Улучшение цвета лица-проблема номер один для многих дам.
И этого легко можно достичь при правильном подходе.
Важно не только использовать наружные средства ,но и применять их внутрь .
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Очень вкусная запеканка из тыквы.
Если Вы любите тыкву, то такая запеканка из тыквы Вам обязательно понравится. Рецепт не сложный. Все ингредиенты в ней очень сочетаются. Вкус прекрасный. Готовится быстро, так что будем готовить.
Это цитата сообщения Моя-копилочка Оригинальное сообщение
Целебные свойства аюрведического масла Гхи
Сведения о лечебных свойствах масла Гхи пришли к нам из аюрведы, самой древней науки о медицине. Особенность аюрведы заключается в том, что она рассматривает человека не как отдельное существо, как это делает современная медицина, а в тесной взаимосвязи со всей Вселенной и ее законами.
Поэтому необычайные лечебные свойства этого масла объясняются в аюрведе тем, что оно является самым чистым жиром, содержащим тонкую энергию солнца (энергию жизни).
Можно по разному относиться к этой теории, однако это масло действительно имеет удивительные свойства.
Например, оно никогда не портится при любой температуре воздуха, его можно хранить без холодильника. Причем, чем дольше оно хранится, тем выше его целебные свойства.
Оно никогда не пригорает и не меняет своих вкусовых качеств, а его воздействие на организм поистине удивительно.
Это цитата сообщения kask633 Оригинальное сообщение
Лечебные свойства Нигеллы (черного тмина)
Лечебные свойства Нигеллы (черного тмина)
[500x500]
По своим необыкновенным целительным свойствам семена превосходят многие известные и прославленные пряности. Древняя арабская пословица гласит: «Благословенное семя (Хаббат-уль-Барака) излечивает от любой болезни, кроме смерти». На самое почетное место ставят его и древнейшие аюрведические трактаты. Ошеломляющие результаты дали как американские, так и индонезийские исследования 90-х годов XX века – масло Nigella Sativa оказалось не только сильным средством, повышающим иммунитет человека, но и превзошло по своим антибактериальным свойствам пять самых мощных антибиотиков. Оно оказалось действенным даже против таких бактерий, которые оказывают наиболее сильное сопротивление медицинским препаратам – V. Cholerae и E.Coli.
Это цитата сообщения Гаша-Макар Оригинальное сообщение
Рецепты блюд диеты Дюкана: морковно творожная запеканка.
Это цитата сообщения держи_меня_крепко Оригинальное сообщение
ЧИСТИМ ПЕЧЕНЬ С ПОМОЩЬЮ ОВСА.
ЧИСТИМ ПЕЧЕНЬ С ПОМОЩЬЮ ОВСА
Есть некоторое обстоятельство, почему у вас не болит печень. На самом деле все просто. У печени нет нервных окончаний, по которым передается сигнал в ваш мозг, что с печенью, что-то не то. Да у вас может болеть в правом боку, но там находится желчный пузырь, который показывает что, что-то не так. Печень просто разрушается, и об этом вы не знаете.
Это цитата сообщения Арина_Ярига Оригинальное сообщение
Хрустящие трубочки на завтрак
Предлагаю Вам очень простые,быстрые в приготовлении и очень вкусные хрустящие трубочки.Если у вас под рукой есть лаваш,то смачного вам.)))))
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
настоящий армянский очень тонкий лаваш
Столько существует вкусных рецептов с тонким лавашом!
И всегда с ним все делается быстро, а получается вкусно!
А если нет его в продаже? Или есть, но сухой и ломкий?
Тогда нужно его сделать самим!
[400x300]
[400x300]
Это цитата сообщения Veh07 Оригинальное сообщение
Рулетики.
Рулетики с сёмгой и зеленью
Самый простой рецепт быстрой закуски.
[600x400]
Ингредиенты:
Лаваш армянский -1шт.
Сыр мягкий - 0,5 пачки
Сёмга или форель -1 упак.(250грамм)
Укроп, базилик - по вкусу
Сёмгу режем кубиками. Свежий укроп и базилик мелко режем.
Берем пищевую пленку на нее раскладываем лаваш, мажем его тонким слоем мягкого сыра( в моем случае это был сыр "Пражская буренка").
Затем распределяем рыбку по всему лавашу с сыром.
На край выкладываем нашу зелень
Затем сворачиваем все в рулет, закрываем пленкой и убираем рулет в холодильник минут на 20-30.
Затем достаем его и режем и на порционные рулетики.
Очень вкусно и быстро))))
Рулетики с морковкой и сыром
[600x400]
Ингредиенты:
Лаваш армянский - 1шт.
Морковь -2шт.
Чеснок -2-3зуб.
Сыр-100грамм
Майонез -2-3ст.л.
Моем морковку,затем трем ее на средней или мелкой терке(кому как нравится). Также трем на терке сыр. Берем миску в нее выкладываем морковь, сыр, чеснок (выдавлен. через чеснокодавку), эту смесь хорошо перемешиваем добавляем майонез.Еще раз перемешиваем.
Лаваш раскладываем на пищевую пленку хорошенько смазываем его тонким слоем получившейся смеси. Закручеваем все в рулетик, рулет закрываем пищевой пленкой и убираем на 30минут в холодильник. Перед подачей на стол режем на маленькие рулетики
Это цитата сообщения nefelim01 Оригинальное сообщение
ПИТА
[показать]
[показать]
Сейчас наверное уже сложно с уверенностью сказать о том откуда произошел этот замечательный хлеб с кармашком - Пита :)
Этот хлеб широко распространен от арабских стран до Греции, да и в остальном мире он пришелся по вкусу.
Пита - круглый, плоский, пресный хлеб, выпекаемый из муки.
Упоминания о таком хлебе находили еще в ветхом завете.
Традиционная пита знаменита своим "кармашком" - дело в том что в процессе выпечки водяной пар, образующийся в тесте скапливается в пузыре в центре лепёшки, отделяя слои теста, таким образом, внутри лепёшки образуется «кармашек», который можно открыть, надрезав край питы острым ножом, и в который можно положить салаты или мясо.
Обычно пита имеет размер 15-20 см. в диаметре.
Рецепт приготовления на 10-12 шт.
Мука 5 стаканов
Вода 2 стакана
Дрожжи1 пакетик (я использовала дрожжи, которые всыпают сразу в муку и не разводят в воде)
Соль 1 ч.л.
Оливковое масло 2 ст.л.
Просеять муку, всыпать соль и дрожжи, перемешать, влить оливковое масло и теплую воду, замесить тесто.
Тесто получается мягким и не особо прилипает к рукам.
Готовое тесто накрыть пленкой и поставить подниматься примерно на час в теплое место.
Тесто должно увеличиться в два раза в объеме.
Готовое тесто обмять и разделить на две части.
Каждую часть поделить на небольшие кусочки (размером примерно с некрупное яблоко).
Каждый кусочек скатать в шарик и дать "подойти".
Далее шарик приплюснуть и раскатать в лепешку толщиной 0,5 мм. (тоньше не стоит иначе лепешка не поднимется).
Готовую лепешку переложить на 5 мин. на х/б полотенце.
[показать]
Разогреть духовой шкаф до температуры 250 гр. С, противень поставить нагреваться в духовку.
Лепешку аккуратно переложить с полотенца на горячий противень и выпекать духовке примерно 4-5 минут.
В процессе выпекания верхний слой лепешки должен приподняться образовав внутренний карман.
Лепешка получается светлой или слегка подрумяненной, но зажаривать до золотого цвета не стоит иначе будет сухарь.
Готовую лепешку остудить и можно подавать к столу.
http://world-cuisine.livejournal.com/98585.html#cutid1
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Тонкий лаваш
Восточный хлеб – тонкий лаваш, великолепно подходит к любому блюду. Порция рассчитана на 12 лавашей.
[показать]Ингредиенты:
500 г муки
2 ч.л. сухих дрожжей
1 стакан теплой воды
2 ст.л. растопленного сливочного масла
1,5 ч л соли
Инструкции приготовления:
Разведите в воде дрожжи, добавьте муку и соль. Замесите тесто. Добавьте в него растопленное масло, и еще раз замесите. Накройте его полотенцем и отставьте на два часа в теплое место.
Разделите тесто на 12 частей, потом раскатайте их в лепешки, как можно тоньше.
Выпекать в режиме основной программы до готовности