|
|
[показать]Комплекс самомассажа после пробуждения «8 ступеней» Ступень 1 Выполнение. Лежа на спине, основанием правой ладони (левая сверху) круговыми движениями по часовой стрелке массируем область вокруг пупка – 300–900 раз. Вначале надавливание мягкое, а в процессе выполнения, когда мышцы и внутренние органы массируемой области достаточно разогреются и станут эластичнее, давление увеличивается. На различных участках траектории оно также различно: в области мочевого пузыря слабее, вверху, под ребрами – сильнее. Если руки устали, их можно выпрямить на несколько секунд, чтобы отдохнули. Читать далее |
| Для Вас нашла Владиславна я |
Цигун - танцыНеобычные танцы-пантомимы, состоящие, в основном, из движений природы, основа цигун-терапии. Эти танцы помогут восстановить силы, укрепить тело и здоровье, успокоить нервы. Прислушайтесь... Мистерия Востока начинается. Белый Журавль, древний символ здоровья и долголетия, на крыльях которого летали боги и небожители, уносит нас в глубины веков. Нежно и тихо звучит яшмовый напев даосской системы цигун. Его скрытая сила столь велика, что преграда веков не мешает услышать эту завораживающую мелодию. Причудливые цигун-танцы энергией, собранной столетиями, раздвигают границы привычного мира. В открытое пространство врываются волны космической энергии. Они выводят человека за грани видимого и слышимого. Перед ним открываются чудесные возможности, выходящие за круг традиционных представлений, одна из которых - обретение жизненного Дао-пути. Читать далее Источник |
| Для Вас нашла Владиславна я |
Снуд капюшон спицами Модель вяжется из меланжевой чорно-белой пряжи по кругу, с чередованием полос из разнообразными узорами. Этот снуд капюшон спицами можно носить и как юбку или сарафан. Модель Нины Жарковой из журнала Мод Читать далее Источник |
| Для Вас нашла Владиславна я |