[700x525]
[537x698]
[показать]
[показать]
[показать]
Может, тебе пора обновить содержимое холодильника?
Ну и в библиотеку записаться на всякий случай.
![]() |
![]() |
![]() |
| 1 КРАСНАЯ КАПУСТА Отличный источник полифенолов — антиоксидантов, способствующих профилактике болезни Альцгеймера. Сделай себе мозговой салат, смешав сырые капусту, морковь и зеленый лук, залив соусом из бальзамического уксуса и оливкового масла. |
2 КУРАГА Сухофрукт богат железом и витамином С. Железо стимулирует работу левого полушария мозга, ответственного за аналитическое мышление, а витамин С помогает железу лучше усваиваться. Съедай три-четыре сушеных абрикоса в день. |
3 ЧЕРНИКА Эта ягода снижает риск ухудшения работы мозга в связи со старением. В меньшей степени данным свойством обладают ежевика и малина, зато все три упомянутые ягоды помогают отлично соображать и хорошо усваивать полученные знания в любом возрасте. |
![]() |
![]() |
![]() |
| 4 ТРЕСКА Диета, богатая селеном, благотворно влияет на настроение, предупреждая депрессии, а стало быть, повышая работоспособность. Эта северная рыба весьма богата вышеозначенным минералом. Обваляй треску в муке, обжарь с двух сторон и подавай, к примеру, с гречкой и вареными овощами. Не забывай про фосфор, которым богата любая рыба, — про то, как он полезен для мозга, тебе еще в детстве говорили. |
5 АВОКАДО Ученые Университета американского штата Мэн установили связь между повышенным артериальным давлением и ухудшением когнитивной функции мозга (его способности воспринимать и анализировать информацию). Регулярное потребление авокадо нормализует давление. Можешь добавить несколько ломтиков в салат из параграфа про красную капусту. |
6 БАКЛАЖАНЫ Кожура баклажана содержит антоцианин — темный пигмент и одновременно антиоксидант. Он способствует сохранению необходимого количества жира в мембранах клеток мозга, защищая их таким образом от повреждения. |
![]() |
![]() |
[415x699]
Raquel M. Belloli
Сайт
Творения от Raquel M. Belloli - это просто праздник души для тех, кто любит фетр. Очень нежно и много новых идей.
[показать]
buttercup boutique
Сайт
Идеи оригинальных аксессуаров от buttercup boutique.
[показать]
[480x640]
[480x640]
[338x450]
[375x500]
[375x500]
[338x450]
[700x525]
[400x400]
[400x400]
[400x400]
[400x630]
[400x531]
[450x600]
[450x600]
[424x640]
[480x640]
[525x700]
[375x500]
[525x700]
[186x320]
[640x421]
[464x640]
[499x329]
[377x450]
[434x400]
[334x350]
[465x400]
[426x400]
[407x300]
[388x350]
[370x300]
[388x350]Понравлся снеговик. Такой душевный.
Dеbora Radtke
Сайт
Dеbora Radtke - очень талантливый человек. Советую зайти к ней на сайт, там много идей для Вашего творчества.
Леди с зонтиком...снова
Muac
Сайт
Фантастические работы из фетра от Muac покорили меня. Море идей и фантазии.
Искала мастер-класс по квилту . Нашла сайт с такими лоскутными яркостями . Может пригодится кому -нибудь ! Жаль,что у меня уже все выросли. Дети охотно играют в такие игрушки. Да и в быту такие штучки пригодятся.