Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
[300x225]
Сырные лепешки...
Можно их приготовить на сковороде, а можно и в духовке.
Сколько хозяек, столько и вариантов их приготовления.
Но т.к. я любитель самых простых рецептов, то и с вами поделюсь таким же – Сырные лепешки, которые можно сделать за 5 минут!
Что бы и гостей неожиданных накормить и семью побаловать, когда не охота особо заморачиваться.
Такие сырные лепешки – сытные, мягкие, вкусные, красивые на вид, и разлетаются со скоростью звука!
Все будут довольны!
Итак приступаем,
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
[300x225]
Самый ленивый вариант пельменей, но очень вкусный и необычный. Пельмешки получаются очень сочные и вкусные, а готовятся ну очень быстро!
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
[250x125]
Все женщины, независимо от возраста, должны проводить самообследование молочных желез. Самообследование поможет выявить предраковые состояния и начальные стадии рака, что очень важно, так как если лечение начато вовремя, то удаётся достигнуть полного выздоровления. Лучше всего
Это цитата сообщения Сапфировая_кошка Оригинальное сообщение
Как сделать яйцо в форме сердечка
Отличная идея, если хотите сделать романтический завтрак своим любимым или просто симпатично украсить стол.
Это цитата сообщения Сапфировая_кошка Оригинальное сообщение
Давайте посмотрим, как можно улучшить качество фотографий.
Перед вами 25 способов с наглядными примерами.
Солнце в кадре: снимайте длиннофокусным объективом
[показать]
"А не заняться ли мне наконец-то прессом?" - подумала я и полезла в мужнины закрома. Там среди болтов, суперклея, дрели, палатки, футбольных кед и прочего добра я и нашла сей дивный гаджет.
Когда-то я его активно юзала, но призабросила в связи с учебой. Вообще-то, мы с мужем обожаем спорт - у нас дома имеются велосипеды, боксерские перчатки и битки, экипировка для бега, гантели, мячи всевозможных размеров и для всевозможных видов спорта, ракетки для бадминтона и пинг-понга и даже разборная штанга на 120 кг ))) Всем этим мы пользуемся:))) Но возвращаюсь к гимнастическому ролику, проще сказать, к колесу:
Описание
Пожалуй нет проще снаряда, чем гимнастический ролик: колесо с двумя ручками и …всё. Но по трудоёмкости и эффективности упражнений из домашних снарядов с ним мало кто сможет соперничать. Особенно если упражнения с гимнастическим роликом пытаться сделать правильно. Непосвященному пользователю вообще не понятно, на какие группы мышц направлено его действие, а оно по истине универсальное.
В верхней части работают руки, плечи, но особенно нагружаются грудные и мышцы спины ( упражнение напоминает пуловер ). Средняя часть тоже работает по полной. Сгибатели- разгибатели пресса несут колоссальную нагрузку, не обделены также низ спины, ягодицы, бицепсы бедра и квадрицепсы ( те самые «проблемные зоны», которые многим доставляют так много хлопот. Одна заковырка, мало кто может сделать это упражнение. Единственно, что можно порекомендовать- это начинать делать упражнение с гимнастическим роликом с коленок и не распрямлять тело полностью в конечной точке. А по мере роста тренированности, увеличивать амплитуду движения, количество повторов и, в конечном итоге, попытаться встать на носки.
Резюме
На вопрос: «Рекомендовать или не рекомендовать гимнастический ролик для домашнего фитнеса?». Мы даем однозначный ответ: «РЕКОМЕНДОВАТЬ». И даже то, что Вы, возможно, вначале не сможете делать упражнение с ним «чисто» не означает, что это бесполезный снаряд. Напротив, будет куда расти и к чему стремиться.
Помните, это не обруч- упражнение энергоёмкое и тяжелое, но и эффект от него адекватный. Начните его делать и вскоре начнет все получаться.
Как и что купить?
Продаются практически везде. Есть со сдвоенными колесами, что, в принципе, не так и важно. Более важно, чтобы колеса были обрезинены иначе шуму будет много.
УПРАЖНЕНИЯ с роликом для пресса
Во время выполнения упражнений необходимо следить за дыханием: при наклоне туловища надо делать вдох, выпрямляя туловище – выдох. Каждое упражнение с ролик для пресса выполняется 10-15 раз.
1. Стоя на коленях, возьмите в руки ролик гимнастический, поставьте его на пол перед собой. Опираясь прямыми руками на гимнастическое колесо, начните плавно двигать его вперед, одновременно опуская туловище до касания грудью бедер. Вернитесь в и.п.
2. Стоя на коленях, возьмите в руки ролик гимнастический, поставьте его на пол перед собой. Опираясь прямыми руками на ролик, начните плавно двигать его вперед, одновременно наклоняя туловище до касания грудью пола. После паузы в 2-3 секунды обратным движением вернитесь в и.п.
3. Лежа на животе, возьмите в руки ролик для пресса и вытяните и вытяните их вперед. Надавливая на ролик гимнастический, начните подтягивать его прямыми руками к себе. Прогнитесь, бедра старайтесь не отрывать от пола. После паузы обратным движением вернитесь в и.п.
4. Сидя на полу, прямые ноги вытянуты вперед, ролик для пресса поставьте справа от себя. Не сдвигая ног с места и опираясь прямыми руками на ролик, начните двигать его в сторону до касания грудью пола. Вернитесь в и.п. Повторить то же в левую сторону.
5. Сидя на полу, ноги согнуты в коленях. Возьмите в руки гимнастический ролик и подведите его под ступни. Не выпуская ролик из рук и опираясь ступнями на его ручки, начните медленно выпрямлять ноги, стараясь грудью коснуться коленей, затем, сгибая ноги, вернитесь в и.п.
6. Стоя, ноги на ширине плеч. Возьмите в руки гимнастическое колесо и, наклонившись вперед, поставьте его на пол перед собой. Опираясь на ролик гимнастический прямыми руками, начните медленно двигать его вперед, желательно до касания грудью пола. После паузы в 2-3 секунды обратным движением вернитесь в и.п. http://www.missfit.ru/alltests/test-9/ - тут показано как заниматься.))))
[300x290]
[500x422]
Это цитата сообщения Краличкина Оригинальное сообщение
Нашла на просторах интернета картинки с цветотипами составленные стилистами-колористами и кем-то-там-ещё. Очень удобно и сразу можно себя определить самостоятельно, сохранить картинку и придерживаться рекомендуемых цветов. Здесь все цветотипы. Пожалуйста.
[200x306]
[200x306]
[200x304]
[200x306]
Это цитата сообщения Черный_Лис Оригинальное сообщение
Настроение сейчас - из правды и огня
Может кто-то усмотрит здесь повторение и отсылки к старым постам, но уж так решил суммировать свое лисье отношение к разного рода "защитам" (кавычки специально) и оборонительной философии, да и для недавно подписавшихся будет полезно ознакомиться.
Самая лучшая защита - правильное мировоззрение, не допускающее наличия врагов и любого рода конфликтов. Когда живешь в гармонии с миром, являешься с ним одним целым, ни у кого не возникнет мысли напасть на тебя. Так что любые защитные техники в этом смысле смешны, а также отдают патетикой и разделением.
Помните, как в "Путешествии в Икстлан" Карлос спрашивает дона Хуана, что тот будет делать, если кто-то вооруженный винтовкой с мощным оптическим прицелом будет где-то поджидать его, чтоб уложить издалека? Казалось бы, спасенья нет. Старикашка Хуан ответил, что в этом случае он просто не окажется в том месте. То есть Хуанчо жил в таком событийном контексте (гармоничная событийность), когда абсолютно исключалось его пересечение с агрессивно настроенным человеком.
Враги нападают на наши проблемные места, бьют туда, куда могут попасть. С этой точки зрения они лучшие учителя. Логично рассудите, что проще - постоянно защищаться, тратя на это массу усилий, или быть безупречным духовно и неуязвимым ни для кого? То-то и оно.
Вот, между прочим, определение врага по Авессалому Подводному: враг - это экстериоризованная (выведенная вовне) низшая программа подсознания. В связи с этим не важно, что это за враг - человек, тонкая сущь или ситуация; он все-равно нападает лишь на то, на что может напасть в вас, с чем резонирует.
К чему я клоню. Вы защищаетесь сами от себя.
Что бы вы сказали, если бы узнали, что есть только вы и дух? А что бы вы сказали, если бы узнали, что вы и есть дух?
Отсюда вытекает собственно защитная техника.
ВСЁ В МОЕЙ ЖИЗНИ ИДЕТ МНЕ ВО БЛАГО.
Думайте сами, решайте сами.
ПЫСЫ: постскриптум будет непонятен телесноориентированным людям, погрязшим в матрице (matrix has you Neo), поэтому они могут его не читать.
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение
Салат «Бангладеш»
[633x640]
Этот салат – старый семейный рецепт, одна из модификаций известного всем салата «Мимоза», которым в своё время поделился с мамой её начальник. Этот салат нам полюбился и прижился в нашей семье. Рецепт был немного изменён под вкусы нашей семьи, но название осталось оригинальным. Изюминка этого салата состоит в использовании именно консервов в масле (пробовали с консервами в с/с – получается не то). Так же обязательно должно быть сливочное масло, хотя, на первый взгляд, может показаться, что масло – это жирно, это лишнее и т. д., но это не так. Всё здесь «к месту и в тему». Если Вы приготовите этот салат именно в таком составе, строго придерживаясь рецепта – не разочаруетесь. Он очень приятный и нежный. Рекомендую!
Рецепт
Это цитата сообщения ULUNA Оригинальное сообщение
ЭТА МАСКА УКРЕПЛЯЕТ, СПОСОБСТВУЕТ РОСТУ ВОЛОС, УСТРАНЯЕТ ПЕРХОТЬ И ЗУД, УЛУЧШАЕТ КРОВООБРАЩЕНИЕ КОЖИ
Состав маски я брала здесь http://www.liveinternet.ru/communit.../post156888847/, но к сожалению здесь не поделились пропорциями.. пропорциии отсюда http://www.liveinternet.ru/communit.../post157033819/. Прочтите эти посты, в них ценная информация есть! В принципе основа рецепта одна и та же, оба рецепта практически один ко дному, еще к первому рецепту я добавила еще шалфей :)
Для шампуня взяла 6 перемолотых просеяных трав по одной столовой ложке: ромашки, календулы, мяты, коры дуба, шалфея + 1ст.л. перемолотой просеяной овсянки (остатки от просеивания можно оставить для скраба) + 10 столовых ложек ржаной муки + 1 ст.л. горчицы. Все ингридиенты перемешала...
Об использованиии:
На волосы средней длины (до плеч) берем 3 столовых ложки полученного порошка, разводим теплой водой до консистенции жидкой сметаны, и, начиная от корней, наносим на смоченные волосы. В течении 3-5 минут массируем волосы и кожу головы, после чего шампунь можно смывать. Смывается травяная смесь с волос так же хорошо, как и наносится, не оставляя в волосах каких-либо следов своего пребывания, кроме удивительной чистоты и легкого запаха трав (ах какая мята ароматная!)...После мытья волос фитошампунем, использовать бальзам нет необходимости, волосы и без него хорошо расчесываются и укладываются. Для придания блеска волосам можно после мытья сполоснуть их разбавленным в воде яблочным уксусом (1 столовая ложка на литр воды) или лимонным соком. Так же этот шампунь можно использовать как маску, оставляя ее на 30 минут..
После этой маски-шампуня у меня волосы очень хорошо расчесываются, обычно совсем беда! А теперь, радость огромнная!!! )))))))
Серия сообщений "КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ":
Часть 1 - РЕЙТИНГ САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ
Часть 2 - ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ЛИМОНА
...
Часть 23 - Свой голос в защиту Тибета
Часть 24 - Удивительный прополис
Часть 25 - УКРАПЛЯЮЩАЯ ФИТОМАСКА-ШАМПУНЬ ДЛЯ ВОЛОС
Часть 26 - ПОДДЕРЖИМ БАЙКАЛ
Серия сообщений "КОСМЕТИКА hand-made":
Часть 1 - ЛИМОННЫЙ СКРАБ
Часть 2 - 10 фактов о мыльной основе
...
Часть 17 - Свой голос в защиту Тибета
Часть 18 - Удивительный прополис
Часть 19 - УКРАПЛЯЮЩАЯ ФИТОМАСКА-ШАМПУНЬ ДЛЯ ВОЛОС
Часть 20 - ЭКО порошок для мытья посуды
Часть 21 - ПОДДЕРЖИМ БАЙКАЛ
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
[450x315]
Невероятно воздушный бисквит с заварным кремом и шоколадной глазурью – это очень вкусно. Готовится торт на мой взгляд просто, времени много не занимает и не надо ждать, пока он пропитается.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
[250x179]
Неповторимый аромат, непревзойденный вкус, а также простота готовки и наличие всех ингредиентов под рукой – именно это делает рецепт ««Гречневые» тефтели» столь любимым многими!
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
[450x300]
Достаточно простой рецепт приготовления творожного печенья, но при этом оно получается очень нежным и воздушным. Для того, чтобы приготовить это печенье потребуется минимальное количество компонентов и приблизительно один час времени.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
С тех пор, как научилась готовить, я частенько балую своих друзей и близких разными вкусностями. Но вот парадокс, пирожные и торты получаются просто замечательные, а вот пироги оставляли желать лучшего: тесто получалось то резиновым, то гранитобетонным, на второй день можно таким пирожком гвозди забивать.
Так продолжалось до тех пор, пока методом многочисленных проб и ошибок я не нашла изумительный рецепт дрожжевого теста, пригодного как для приготовления пирогов, так и всевозможных булочек, рулетов и даже пончиков. Но главное достоинство этого теста заключается в том, что в общей сложности на его изготовление вы затратите не более 30 минут!
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
[400x300]
Если вы следите за своей фигурой, то легкий салатик на завтрак - вам просто необходим. Этот простой салатик можно назвать и по другому - вегетарианский, ну очень уж он подходит к вегатарианским блюдам. А придумала я его из того, что было в холодильнике. Так и называется - на скорую руку. Даже простые, постные блюда покажутся вам вкусные с этим салатом. А теперь рецепт:
Это цитата сообщения maski-dlia-volos Оригинальное сообщение
[показать]
Думаю, что все женщины хотят иметь блестящие и шелковистые волосы, как у девушек из рекламы шампуня. Ради этого даже проводят сутки в салонах, но это ли требуют любимые и упрямые локоны? Бесчисленными укладками, пенками и муссами мы лишь можем навредить своей голове, а потом и вовсе распрощаться, не замечая, как теряем одну волосинку за другой.
Слово облысение в наше время хорошо известно не только мужчинам, но и прекрасной половине этого мира. Причины могут быть различными, от обычного ослабления иммунитета до гормонального нарушения, или же, как следствие неправильного питания, неудачного похода в парикмахерскую. Тесные головные уборы и тяжелые аксессуары также могут стать причиной преждевременного расставания с волосами.
Однако, при малейшем выпадении волос, не стоит поднимать панику. Существует определенная дневная норма выпадения, которая является своего рода обновлением - 50 - 100 волос. Если же норма превышена, то стоит обратиться за консультацией к врачу.
Для укрепления и профилактики выпадения волос существуют проверенные и простые рецепты. Они укрепят волосы от корня и улучшат состояние кожи головы. Благодаря ним ваши волосы станут блестящими, гладкими, что вы запросто сможете сниматься в рекламе.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
[244x184]
Вот хочется иногда шаурмы – острой, жирной, вредной для желудка. Хочется, и ничего не могу с собой поделать. Но, кроме всего выше перечисленного, покупать этот фаст-фуд на улице, просто опасно. Поэтому, делюсь сегодня с вами рецептом домашней шаурмы – острой, жирной, вредной для желудка и ооочень вкусной.
Шаурма в домашних условиях готовится не сложно и не дорого, поэтому рецепт понравится вам почти наверняка.
Это цитата сообщения NPemaYogini Оригинальное сообщение
Взяла пальмовое масло, и прежде чем его начать размешивать с крахмалом и содой - поставила на батарею, немного растаять. А то как нулевое мыло застывающее- трясешь форму, чтобы воздух вышел, а потом дезодоранты как сыр, с "порами" :) Масло стало как сметанка- и я медитативно, не торопясь, размешала все ингридиенты, добавив эфирное масло лаванды. Помните, фото процесса выкладывала http://www.liveinternet.ru/users/2330402/post153997383/ ? А результат показать забыла... [показать] [показать]
Последний раз мне такого бруска хватило на полгода...
Серия сообщений "Магазин":
Часть 1 - Про лаурилсульфат.
Часть 2 - Кастилья и все-все -все...
...
Часть 7 - Нашила к 8 марта винтажных мешочков :)
Часть 8 - Новый раздел в дневнике.
Часть 9 - Сделала дезодоранты...
Часть 10 - Сварила новое мыло.