Это цитата сообщения Галина_Ледкова Оригинальное сообщение

ПОСТУЧИТЕ ПЯТКАМИ О ПОЛ и НЕТ ТРОМБОФЛЕБИТА.

Чудодейственная виброгимнастика, предложенная академиком Микулиным, способна избавлять мышцы ног от избытка молочной кислоты, улучшать венозное кровообращение.
Академик Орбели, перенесший инфаркт, был очень благодарен Микулину за эту виброгимнастику, которой он вылечил свое старое сердце, улучшив ток крови. Ведь упражнение воздействует не только на крупные вены ног, но и на капилляры, где, в основном, и образуются закупорки. А всего-то и нужно - постучать пятками.
Итак, в положении стоя оторвите пятки от пола на 2-3 см и резко опустите их. Таким образом вы прогоняете кровь вверх по венам и даете ей застаиваться. Если проделывать это упражнение многократно (30 резких опусканий по 5 раз в день), жаловаться на болезни ног вам не придется.
Такие сотрясения тела нужно делать не спеша, не чаще раза в секунду. После тридцати упражнений (сотрясений) нужно сделать перерыв в 5-10 секунд. Ни в коем случае не старайтесь поднять каблуки выше сантиметра над полом. Упражнение от этого не станет эффективнее, а лишь вызовет ненужное утомление ступней.
Слишком частые сотрясения тоже бесполезны. В межклапанных пространствах вен не успеет накопиться достаточная порция крови, и ее волна не захлестнет следующий «этаж» вены.
Выполняйте упражнения жестко, но не настолько резко, чтобы они болезненно отдавались в голове. Сотрясения должны быть такими же, какие природа предусмотрела при беге. Поэтому никакой опасности для спинного хребта и его дисков виброгимнастика не представляет. Мой опыт занятий виброгимнастикой в течение десятилетий это подтверждает.
В течение дня рекомендую повторять упражнение 3-5 раз по одной минуте. Считаю, что виброгимнастикой полезно заниматься людям стоячей и сидячей работы.
Тяжесть в голове, возникающая от прилива крови в результате длительной и напряженной умственной работы, проходит после виброгимнастики. Это объясняется тем, что инерционные силы энергично продвигают венозную кровь от головы к сердцу.
========================================================
я начала делать упражнение и не только это, ногам легче!!
[463x406]

Это цитата сообщения igoda Оригинальное сообщение

ПУЛОВЕР_спицами (японские ажуры)

[478x700]
[показать] [показать] [показать] [показать]

Это цитата сообщения missis_iolanta Оригинальное сообщение

Кофточка крючком (пора подумать о лете!)

[показать]

[показать]
 

liveinternet.ru/users/37983...368248972/

Летняя кофточка

Читать далее...

Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение

Мастер-класс по вязанию столбиков вместе с обвязкой

Читать далее...

Это цитата сообщения Ларочка_Л Оригинальное сообщение

Хвастаюсь)) Мышка от азиатов

давно была в хотелках, но воплатила только этой весной
Оригинал[I]
[показать] [показать]
что получилось у меня)
Пряжа КОКО, крючок 2, ушло около 200гр
[показать] [показать]
Схемка
[568x700]

[549x700]

Это цитата сообщения tata-bel-62 Оригинальное сообщение

Летняя кофта с коротким рукавом

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Красивое оформление горловины спицами

[310x250]Красивое оформление горловины спицами

Читать далее

Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение

Ажурный кардиган

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Ольга_Сан Оригинальное сообщение

жакет

[479x633]
Читать далее...

Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение

Вязание: пальто-пыльник крючком

Назвала эту вещь пальто-пыльник, потому что было время, когда пыльники шились из ткани длинные и широкополые, но нигде не продавались, а мне всегда хотелось такой иметь. В честь старых хотелок связала такую вот гибридную вещь. А можно это назвать и кардиганом))) Схему рисунка прилагаю. Добавлю, что это Пряжа Летняя 50х50 хлопок с вискозой, но связано в две нити, поэтому такой эффект от в принципе простого рисунка. Швов нет - только на плечах, рукав 3/4 тоже не пришит, а привязан. Ушло четко 1 кг пряжи, так что довольно тяжеленькая вещица, но украсит любую фигуру. На большой размер лучше вязать с боковыми швами. Застежка на груди двухсторонняя(петля в петлю) и две продолговатые пуговицы. Можно использовать и зажимы на разных уровнях фигуры - кому как нравится)
[500x375] Продолжение!

trozo.ru/archives/28113

Это цитата сообщения Анна_Моррис Оригинальное сообщение

пальто шазюбль

[318x700]
Размеры: 36/38 (40/42)
Вам потребуется: 950 (1050) г пряжи цвета экрю Toccata (100% хлопка, 110 и/50 г);
крючок № 3.5: пуговица.

Основной узор: ст. 6/н; заменять 1-й ст. 6/н каждого ряла на 1 возд. п. подъема.

Ажурный узор: число наборных петель кратно 14 + 10 + 3 возд. п. подъема. Вязать по схеме. Каждый ряд начинать с 3 возд. п. подъема вместо 1-го ст. с/н и петель перед раппортом, повторять раппорт и заканчивать петлями после раппорта.
Повторить 1 раз с 1-го по 5-й р., затем повторять со 2-го по 5-й р..

Плотность вязания. Основной узор: 22.5 п. и 25 р. - 10 х 10 см: ажурный узор 24 п. и 9.5 р. • 10 х 10 см.

Внимание! Спинка и попочки вяжутся целиком.

Спинка и полочки: связать цепочку из 220 (248) возд. п. + 3 возд. п. подъема и вязать ажурным узором.
Через 88 см от наборного края продолжить работу основным узором, при этом в 1-м р равномерно убавить 22 п. = 198 (226) п На высоте основного узора 14 (11) см распределить петли следующим образом; 39 (46) п. - правая полочка, оставить 22 п. - правая пройма, 76 (90) п. - спинка, оставить 22 п - левая пройма, 39 (46) п. - левая полочка.
Сначала вязать спинку. На высоте основного узора 30 см оставить для выреза горловины средние 34 п. и обе стороны закончить раздельно. На высоте основного узора 32 см закончить работу на оставшихся 21 (28) п плеча с каждой стороны. Затем вязать левую полочку На высоте основного узора 24 см оставить для выреза горловины левой стороны 11 п. Для закругления оставить в каждом 2-м р. 1 х 3 и 2 х 2 п.
Закончить работу на высоте спинки на оставшихся 21 (28) п. плеча. Симметрично закончить правую полочку

Рукава: связать цепочку из 52 (66) л. + 3 возд. п. подъема и вязать ажурным узором. Дпя скосов рукава прибавить от наборного края с обеих сторон попеременно в каждом 2-м и 4 м р. 17 х 1 п. = 86 (100) п., включая прибавляемые петли в узор.
Через 58 см от наборного края работу закончить.

Сборка: выполнить плечевые швы и швы рукавов, при этом оставить на швах рукавов верхние 5 см открытыми Обвязать края полочек и вырез горловины по 1 р. ст 6/н и "рачьего шага" (ст. б/н слева направо). Пришить к полочкам кнопки, отступив от края 1 см Пришить первую кнопку на 1 cм ниже выреза горловины, другую через 7 см. Вшить рукава. при этом верхние 5 см пришить к оставленным петлям пройм. Пришить на правую полочку в середину между кнопками декоративную пуговицу.


1.
[243x700]

Серия сообщений "ВЯЗАНЫЕ ПАЛЬТО":

Часть 1 - ШИКАРНОЕ ПАЛЬТО КРЮЧКОМ
Часть 2 - ЛЕТНЕЕ ПАЛЬТО ШАЗЮБЛЬ
...
Часть 11 - белое пальто
Часть 12 - Пальто с капюшоном.
Часть 13 - пальто шазюбль
Часть 14 - Вязание-крючок-ПАЛЬТО
Часть 15 - Шазюбль - летнее пальто
...
Часть 29 - ажурное пальто крючком
Часть 30 - пальто крючком
Часть 31 - Два летних кардигана

Это цитата сообщения tati_mama Оригинальное сообщение

Узоры крючком.

Узоры крючком.
http://www.liveinternet.ru/users/candra/post363461983/#
картинки кликабельны

[333x302] [410x308]
[318x309] [468x242]
[309x285] [471x255]
[365x273] [364x271]

Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение

Мясной орех в мультиварке

далее

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЩИТОВИДКИ

[604x479]✒ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЩИТОВИДКИ ✒
ЛЕЧЕНИЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
Недостаточная деятельность функции щитовидной железы или гипотиреоз и переизбыток ее гормонов (иначе гипертиреоз) действуют пагубно на состояние организма. И то, и другое подрывает здоровье, снижает работоспособность человека, ухудшает настроение. Весьма важную роль для поддержания здоровья щитовидки играет питание. Всем нам просто необходимо защищать нашу щитовидную железу полезной и вкусной едой.

✒ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ

1. Яблоки – коктейль полезных свойств. Благотворно влияют на все системы организма, убивая болезнетворные бактерии. Для щитовидки ценны тем, что защищают от раковых клеток.

2. Крабовое мясо и морепродукты. Содержат витамин В12 и цинк, который стимулирует иммунитет нашего организма. Обрати внимание: консервированное крабовое мясо тоже сохраняет свои полезные свойства.

3. Морская капуста. Содержит йод и еще 40 витаминов и элементов, которые защищают от болезней щитовидной железы.
Читать далее...

Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение

Банановый чизкейк-запеканка без основы с творогом

[604x404]

Ингредиенты:

Форма 25 см:
3 банана
300 г творога
150 г сахара
щепотка соли
3 ст л муки
3 яйца
160 г сметаны

Приготовление:

Бананы и творог пюрируем. Добавляем сахар, соль, взбиваем, затем муку, яйца, сметану (взбиваем после каждого ингредиента).

Выливаем в форму и ставим в разогретую до 150 С духовку на 1 час 10 мин. Даем остыть и отправляем в холодильник на ночь.

Ларилорхен

Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение

Антипригарная смесь для выпечки и не только!

[показать]
Я думаю, чем бы ты ни смазывал формочки, чем бы ни присыпал: хоть мукой, сухарями или манкой, хоть иногда, но столкнешся с тем, что твоя выпечка пристала где-то к форме/ Больше такого не будет! Сделаем чудо смазку, и забудем все проблемы!
Кстати, эта смесь прекрасно подойдет не только для выпечки, но и для кулинарных целей-запекания мяса и рыбы, ростбифов и буженины, лозаньи, запеканок....ДЛЯ ВСЕГО! Такое покрытие никогда не горит, легко и чисто смывается и не оставляет следов на корочке самих изделий. ПРОСТО ЧУДО!

Рецепт

liveinternet.ru/users/30388...136925972/

Вяжем спицами, МК на любой вкус.

Мои дорогие подружки - любители вязания спицами, этот пост для вас, огромное количество мастер - классов  на сайте МАГИЯ ВЯЗАНИЯ.
Вяжите с удовольствием :))

МК Спицы
Мастер классы МК Спицы
УЧИМСЯ ВЯЗАТЬ ПЕРЧАТКИ.
Мастер классы МК Спицы
ВЯЗАНИЕ РУКАВА СВЕРХУ.
Мастер классы МК Спицы
КАК ВЯЗАТЬ ПЕТЛИ "С НАКЛОНОМ ВЛЕВО" .
Мастер классы МК Спицы
ПРОРЕ

Это цитата сообщения NatalieM_osinka Оригинальное сообщение

Очень полезный японский журнальчик

За журнал ОГРОМНОЕ СПАСИБО- judyzou!!!
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] Читать далее...