Это цитата сообщения чего-ты-хочешь Оригинальное сообщение
Немного модных деталей
Немного модных деталей
И чтобы сшить и, чтобы обновить, если захочется
Бант, который слегка сбоку: по-взрослому красиво.
2.
Прелестные детали. Праздничные. Но вырез и воротник-стойка хороши и сами по себе
3.
Прелесть-прелесть: вышитая вручную рубашка. Думаю, точно также можно вышить скучной расцветки блузку. Узор выбираем самый простой, чтобы не трудно было вышивать - пара вечеров и невзрачная рубашка перейдёт в разряд супер
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение
6 быстрых и здoрoвых блюд выпечки, которые готовятся на скорую руку!
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Стабильный вес на всю жизнь
Стабильный вес на всю жизнь
Этот метод точно работает, он абсолютно не вреден, так что его можно придерживаться хоть всю жизнь.
Как только проснулись - выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше.
Показать полностью…
ЗАВТРАК (8-9 часов утра)
Через 20 минут после 2 стаканов воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут ДО и через два часа ПОСЛЕ
Каша овсяная, приготовленная на воде (запаренная), с измельченными грецкими орехами (3 ореха или 6 половинок).
После завтрака 2 часа не едим и час не пьем, нельзя.
Перекус (10-11 часов)
Заранее выпиваем два стакана воды, ждем 20 минут после последнего стакана воды.
После можно съесть яблоко, предпочтительно зеленое, творог обезжиренный или йогурт.
После перекуса не едим в течение двух часов и не пьем час.
ОБЕД ( 12-13 часов)
Выпиваем два стакана воды, Ждем 20 минут.
На обед можно позволить себе углеводы, но только сложные.
Например:
Паста из твердых сортов пшеницы в томатном соусе
Гречка с соевым соусом
Курица или индейка с коричневым рисом
Запеченные в духовке овощи.
Смотрите на свой вкус, главное - ничего жареного.
Солить - нежелательно, ну или по минимуму и уже готовые блюда.
После обеда не пить и не есть в течение 2 часов.
ПОЛДНИК ( 14-15 часов)
Выпиваем один- два стакана воды, ждем 20 минут.
Приготовьте печеные яблоки, это очень вкусно и полезно.
Разрежьте зеленое яблоко напополам, вырежьте сердцевину, посыпьте половинки корицей. На дно противня налейте немного воды, поместите половинки яблока, и поставьте противень в разогретую до 200 градусов духовку на 15 минут. После посыпьте яблоки измельченными орехами и полейте медом (по желанию).
Не пьем в течение двух часов.
УЖИН ( 17-18 часов)
1-2 стакана воды, ждем 20 минут.
На ужин нужно что-нибудь белковое, если вы не сильно голодны, пусть это будет творог или омлет из белков яиц, если хочется чего-нибудь посерьезней, приготовьте курицу или индейку с овощами в духовке или на пару.
После ужина, часов в 19, отличное время для занятий спортом.
После того, как вы вернулись с тренировок, вы выпиваете стакан кефира, чистите зубы и занимаетесь своими делами.
Вот и все, эта система питания включает в себя элементы многих других систем и диет, я считаю ее правильной и эффективной, так как абсолютно нет голода, прием пищи 5 раз в день, плотный завтрак + соблюдается правило " 2 литров воды в день"
Самое главное - не наедаться на ночь, соблюдать интервалы между приемами пищи и приемами воды, по возможности не солить и не жарить еду.
Кому не нравятся яблоки, можете заменить на какие-нибудь фрукты, главное - съедать фрукты до ужина и не смешивать их ни с чем.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
11 «нельзя» при выращивании рассады томатов
Настоящий огородник, влюблённый в свое дело, никому не доверяет выращивание рассады: уж очень это тонкое дело! А чтобы новичкам «не учиться на своих ошибках» (жалко будет потерянного времени, сил и семян), предлагаю некоторые наработки из своего опыта.
Это цитата сообщения Nina62 Оригинальное сообщение
Ламбрекен из полосок ткани своими руками.
В принципе, процесс изготовления и сам покрой такого ламбрекена довольно-таки не сложный. Его изготовляют из полос ткани одинаковой ширины, но разной длины, возможно, которые у вас остались после пошива других штор и ламбрекенов. И красиво,и все куски в дело.
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Следочки крючком за 2 часа, вяжутся легко и быстро. Следки крючком для начинающих.
 |
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Вязание-крючок-РАЗНОЕ >Сумка
|
Это цитата сообщения VezunchikI Оригинальное сообщение
Красивая стильная сумочка крючком. Фото Мастер класс
Красивая стильная сумочка крючком. Фото Мастер класс
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Очаровательная подборка выкроек и схем моделирования!
А у меня для нас — схемы моделирования собрались. И некоторые интересные подробности об известных выкройках. Например, о длинных юбках. А ещё есть настоящее бальное платье.
Вот такое платье с запахом — моя летняя мечта-необходимость, потому что удобное очень
Это цитата сообщения MerlettKA Оригинальное сообщение
Borda en Liston & Punto de Cruz - большая подборка с основами на русском - вышивка шелковыми лентами
https://fotki.yandex.ru/users/alyona-merletto/album/243459/
Это цитата сообщения MerlettKA Оригинальное сообщение
Borduurblad 1 - Разнообразие вышивки
https://fotki.yandex.ru/users/alyona-merletto/album/572171/
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
Очаровательный детский джемпер с мотивом «Зайчик» и пинетки, вязанные спицами!
Джемпер с вывязанным мотивом и пинетки в тон — отличный наряд для маленьких модников!
Это цитата сообщения vartysh Оригинальное сообщение
Салат "Русский барин"
Продукты (на 1 порцию)
Печень куриная отварная — 80г.
Картофель отварной — 70 г.
Грибы белые сушеные — 50 г(взвешивал отварными)
Морковь — 40 г.
Лук — 50г.
Огурец соленый — 60 г.
Перепелиные яйца — 3 шт.
Петрушка — по вкусу.
Майонез — 50 г(+30гр. на украшение)
Острый соус Табаско — 20 капель.
Соус бальзамик для украшения.
Это цитата сообщения Woman_In_Dreams Оригинальное сообщение
141 cобака к Новому 2018 году в самых популярных техниках рукоделия!
141 cобака своими руками
к Новому 2018 году
в самых популярных техниках рукоделия!
Новый 2018 год – год Жёлтой (Земляной) Собаки. По традиции главным делом в предновогодней суете станет поиск или создание своими руками символа наступающего года. Как же встречать Новый 2018-й без Собаки, правда?) Мы считаем, что традиции — это вообще очень хорошо!
Это цитата сообщения МаргаритаРита70 Оригинальное сообщение
Только самые лучшие, полезные и аппетитные блюда из филе индейки - топ 9 рецептов
Это цитата сообщения МаргаритаРита70 Оригинальное сообщение
Пикантные и такие разные ... салаты с сыром и чесноком
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Эффективное средство от першения в горле и кашля
Приготовление:
Измельчить очищенный банан, растереть до состояния однородной кашицы, добавить 2-3 ч.л.какао.
Эту смесь залить чашкой горячего молока и тщательно перемешать, добавив по вкусу натуральный мед (если нет аллергии на него).
Это цитата сообщения Nina62 Оригинальное сообщение
Нежный и легкий салатик "Ветка Сакуры"
[532x407]Ингредиенты:
- 500 гр куриной грудки
- 1 банка ананасов кусочками (340 гр)
- 1 банка кукурузы
- 4 яйца
- 1 луковица
- 50 гр сыра
- майонез
- 2 зубчика чеснока (по желанию)
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Салат "Снежная Королева"
Ингредиенты:
ветчина 200 г
крабовые палочки 250 г
сырки плавленые 2 шт.
лук 1 шт.
яйца 6 шт.
яблоко кисло-сладкое 1 шт.
майонез 350 г
арахис 100 г
соль ,перец по желанию
Маринад для лука:
сахар 1 ч. л.
вода 2 ст.л.
соль 0,5 ч.л.
уксус 2 ст.л.
Салат рассчитан на форму диаметром 18 см.
Приготовление:
Сначала замариновать одну луковицу.Мелко её нарезать и переложить в мелкую посуду.Добавить сахар ,соль,воду и уксус.Перемешать и оставить на 10-15 минут мариноваться.
Крабовые палочки и ветчину нарезать мелким кубиком.
Яйца отварить,очистить,разделить на белки и желтки.Белки натереть на крупную тёрку.
Желтки натереть на мелкую тёрку.
Добавить майонез к крабовым палочкам,ветчине и тёртым желткам.Перемешать.
Салат Снежная королева мы будем выкладывать слоями. Установить на блюдо разъёмную форму,нижней частью в верх.
Первым слоем выкладываем плавленые сырки натёртые на крупной тёрке.Чтобы легче было тереть ,сырки нужно немного подержать в морозилке.Смазать майонезом.
Вторым слоем- желтки.
С лука слить маринад и выложить на желтки,третьим слоем.
Потом крабовые палочки.
Одно сладкое яблоко очистить от кожуры,натереть на крупной тёрке и выложить на крабовые палочки.
Шестой слой- ветчина.
Жареный арахис измельчить блендером или просто при помощи скалки и выложить седьмым слоем.
Белки ,которые мы натерли на крупной тёрке,разделить на две части. В одну добавить майонез ,перемешать и выложить .
А второй половиной белков ,посыпать сверху.Дать салату пропитаться пару часов.
Перед подачей снять кольцо.Украсить салат веточкой петрушки и оливками.Салат Снежная королева очень нежный ,вкусный.Приятного аппетита!