Возмущена нашей медициной. талонов нет, врачей специалистов нет,анализы сделать невозможно, только платно...Полюбому вопросу приходится слышать , что идите платно...ОЛекорство назначают как попало и самые дорогие. Вынуждена в инете проверять противопоказания, а то уже были проблемы. При теперешних-то ценах четверть летела в помойку после апроверки совместимости и противопоказаний при наличии других болячек. И куда жаловаться?
В вашей памяти есть кнопка «удалить». Вот как её правильно нажимать!Повторенье - мать ученья», - гласит затасканная поговорка.
Это правда: чем больше тренируешься в игре на пианино, иностранном
языке или жонглировании, тем прочнее эта деятельность закрепляется
в мозге. Учёным это давно известно.
Однако в последние годы исследования выявили вторую часть
этой истины: чтобы чему-то как следует научиться, нужно
в первую очередь - уметь забывать.
море]
Именно процесс забывания - то есть разрушения старых нейронных
связей - позволяет мозгу осваивать новое. Это называется
«синаптическим прунингом».
Вот как это работает:
Представьте себе, что ваш мозг - это сад, только вместо цветов,
фруктов и овощей в нём растут синаптические связи между нейронами.
Именно по этим связям перемещаются нейромедиаторы типа дофамина,
серотонина и т. д. Так называемые глиальные клетки - это садовники
мозга, которые ускоряют передачу сигналов между нейрона
Но другие глиальные клетки заняты уборкой: они выпалывают сорняки,
уничтожают паразитов, подметают опавшую листву.
Эти уборщики называются микроглиальными клетками.
Они обрезают лишние синаптические связи.
Учёные до сих пор спорят о том, как именно микроглиальные клетки
решают, что нужно обрезать одну связь, но оставить в покое другую.
Судя по всему, связи, подлежащие обрезке, помечаются специальным
белком. Эта обрезка связей и называется синаптическим прунингом.
Таким образом мозг физически освобождает место для формирования
новых связей, позволяющих нам овладевать новыми знаниями.
Вот почему так важен сон:
У вас когда-нибудь бывало такое ощущение, будто ваша голова
переполнена, особенно при освоении каких-то новых знаний или
навыков? Скорее всего, так оно и было!
Когда вы узнаёте много нового, ваш мозг образует новые связи, но
это непрочные, недолговременные связи. Мозгу вскоре потребуется
их обрезать и создать новые, более эффективные и прямые.
Это происходит, когда мы спим.
Когда вы спите, клетки мозга сжимаются до 60% своего «дневного»
объёма, уступая место глиальным садовникам. Те приходят, чтобы
обрезать лишние синапсы. Знаете это чувство, когда хорошо
выспишься и просыпаешься с утра с ясной головой?
Это следствие синаптического прунинга!
Это примерно как запустить дефрагментацию диска на компьютере.
Но как контролировать, что удаляется из мозга, а что остаётся?
Какие же синаптические связи помечаются на удаление?
Те, которыми вы не пользуетесь. Те, которыми вы пользуетесь,
получают полив и уход. Поэтому следите за своими мыслями.
Если вы потратите слишком много времени на прочтение форумов,
посвящённых «Игре престолов», и слишком мало - на работу, угадайте,
какие синапсы будут помечены на удаление?
Если вы поссорились с кем-то на работе и тратите всё время, чтобы
придумать, как бы поизощрённее отомстить сопернику, вы будете
синаптической суперзвездой мести, но не самым успешным сотрудником.
Побеждает то, на чём вы сосредоточены! Вы буквально конструируете
собственный мозг, когда решаете, чему уделять больше внимания.
Конечно, вы не можете контролировать всё, что происходит с вами
в течение дня, но зато можете контролировать свою реакцию на
происходящее. Точнее, вы можете выбирать, на что реагировать, а
на что - нет, формируя соответствующие нейронные связи.
Фокусируйтесь не на том, что вам мешает, а на том, что вас развивает.
Замените фантазии о несбыточных вещах - медитациями.
Освободите свой разум.
Короче говоря, приучите себя не думать о плохом и бесполезном.
Просто не уделяйте этому времени и внимания - и увидите,
насколько улучшится ваша память!
Поверьте, положительный результат не заставит себя
долго ждать! Конструируйте собственный мозг...
Lyarder
Мужу в День рождения
Самое доброе и счастливое,
Самое лучшее,очень красивое,
Словно Жар птица
Тебе принесет
Много здоровья
Тебе принесет,
Счастья в семье
И успехов в судьбе.
Здоровья , успехов
Тебе и семье.
ТОЧКА № 1
Чтобы отыскать эту точку, нужно приложить правую руку ладонью к животу. При этом указательный палец должен находиться сразу под пупком. В таком случае точка окажется как раз под краем мизинца.
ТОЧКА № 2
Искать эту точку следует на голове, а точнее, на затылке. Нужно приложить к затылку правую руку так, чтобы мизинцем она касалась правого уха, и по воображаемой линии между мочками ушей отмерить от все те же четыре пальца. Там, где эта «линия» пересечется с краем указательного пальца, и будет находиться точка.
ТОЧКА № 3
Эта точка находится на ноге, на внешней стороне голени. Чтобы отыскать ее, следует отмерить все те же четыре пальца от верхнего края косточки на голеностопе. Если мизинец будет касаться косточки, то точка будет над краем указательного пальца.
Была больше 2-х недель в больнице. С планшета меня в Li.ru не пустили. Вернулась домой опять не могу открыть Новостной листок, а т ак сокучилась. какая-то дебильная регистрация .Получила уже 5 смс, а куда их деть не понятно.
А новая регистрация... то-то я помню, что писала 10 лет наззад..Уже измучиласи и давлени опять лезет вверх. Простите, что о грустном, но я вас всех люблю и мне без вас скучно. Марианна
Если обновление Adobe Flash Player не принесло нужного результата, значит, какое-то расширение/добавление/плагин или что-то типа этого блокирует видео на ЛиРу в вашем браузере. Значит надо это расширение/добавление/плагин найти. Как? По очереди отключая или включая расширение/добавление/плагин в вашем браузере.А те, кто внимательно читает мои сообщения (и даже делают то, что в них написано), уже знают страшную правду:
На каждой странице "Новостного листка" появляется радиою Как его убрать? Помню что-то подобное было несколько лет назад....
Почти не выхожу из дома - болят ноги.От этого и нетжелания о чем-то писать.
* * * Иной проблемы в мире нет, Как титьки Маши Малиновской... Мы и не сеем, и не льем. О ней все наши и московские. Глядите и завидуйте, Не думайте о том Кто деньги на дворцы увел, Кто город нищетой довел, Где "грады" на детей стреляют... Все это "Тфу", когда играют, Пред вами маши титьками, Чтоб мысли вы "затитькали". Нам титьки Маши Малиновской Давным- давно застили свет, Важней проблемы с мире нет!... всем привет.