Я вернусь к тебе строкою, мыслью, радугой в обед

Я вернусь оранжевой искрою через пару тысяч лет...

Я вернусь дождем осенним, каплями, звеня по крыше.

Я вернусь к тебе прохладным ветром,
но меня ты не услышишь.

Я вернусь свободой душной, растворяясь в тишине,

Так же белым мотыльком, вновь сгорающим в огне.

Я вернусь калейдоскопом в удивительных цветах...

И вернусь тем сладким ядом, что остался на губах.   [500x524]

Он - мое вдохновение... стих про Него...


                                                                                                              
 

"С тобой."


Теплом ты согреваешь мои руки,

С тобой я забываю обо всем.

 Твои рассказы, мысли, шутки...

В тебе нашла что-то другое, свое.

 

 Необычайно красивый цвет твоих глаз,

В мендаливидной форме, мерцают серым.

Те звезды,что в небе, только для нас...

С тобой я чувствую себя совершенной, целой.

 

День и ночь, графитовый город в тумане

Зовет людей за собой и топит в бездне.

Тем временем ты, нежно обнимая,

Перемещаешь меня в сказку детства.

 

Я знаю, твой запах-черный кофе,

Что отдает кардамоном и пряной корицей. 

 С тобой хотим остановить земное время,

Которого и так не существует в принципе.

 

Наш тандем, как сверхъяркий магнетар,

Редчайший по своей природе.

Держи меня крепче, не отпускай,

Ведь между мной и тобой чувства на восходе.  [612x432]

 

 ***

Сложно просыпаться по утрам в такую осень,

Будто за окном декабрь и на улице минус восемь

 

Не греет ни свитер, ни плед, ни чай, 

Зима в октябре, мысли отключай.

 

Искорени все то, что так мешает жизни

скандалы... трагедии... взгляды через призму

 

Моя утопия  жизни отчасти так сладка

Не выношу в голове беспорядка, рука легка



Вкус малины на губах остался, я не спорю

Ты моя мечта  и мое теплое море.

   [700x466]

 

И вновь вдохновение накатывает, даже рада, что я оживаю...И как всегда, по стандарту, отпуская ситуацию, набросала за 15 минут небольшой стих. Да и погода со мной сегодня заодно.



Осень шепчет расставанье, вдалеке лазурный блик

Это наше наказанье...Огонь любви уже затих.

Не люблю и не жалею, только грусть в твоих глазах

Вспомнишь  23 апреля...Ну да, слова в глазах, мечты в слезах.

Нет, не верь своим ты чувствам это пепел наших дней

Я так хочу уйти в искусство и закрыть скорее дверь.

 

От счастья выкинуть ключи? Не сомневайся, я смогла

Хоть кричи и не кричи, все сгорело, увы, до тла.

Надеюсь счастье ты найдешь и вновь поверишь в чудеса

Удали из памяти быстрее. Нажми рывком на тормоза...

Перестань же верить чувствам это пепел наших дней.

Я ушла в свое искусство и закрыла с треском дверь.

[450x300]

Читать далее...

В последнее время меня посещают размышления о мире, о людях, о случайностях,которые неслучайны, об обстоятельствах и тп.Каждый день,прожитый нами, играет огромную роль в судьбе каждого человека и каждый из нас играет роль в жизни других...даже каждая секунда может изменить все вокруг,одно слово может перевернуть весь мир. Мы все не просто плоть и кровь,поскольку каждый из нас о чем-то мечтает,строит планы, а кто-то живет на легке,не загоняя себя лишними проблемами,но все же заполняет свою жизнь другими мыслями,пусть и не глобальными, но все же мыслями...

Все такие разные и у каждого свой путь...Я почему-то часто обращаю внимание на то, что происходит вокруг меня и внутри меня, пытаюсь ловить каждый лучик солнца, каждый кусочек неба, стараюсь замечать то,на что врядли обратишь внимание в суете земной жизни...Мне не хватает мира и гармонии, не хватает ярких красок и солнца...

Такой странный период сейчас у меня в жизни, я, как наблюдатель. Я безумно стала сентиментальная, безумно жалостлива к другим. Ранее, сопереживала и переживала чужие беды, как свои, но ,чтобы меня тронул какой-то "мыльный сериал", да никогда такого не было,а сейчас реву почти над каждым фильмом,где есть какие-то трогательные сцены...то слезы счастья, то слезы печали...все через себя пропускаю, для меня это пока что дико и странно одновременно.

Мне так параллельно на все штампы...Я делаю то, что мне нужно, а не то,что нужно обществу...Бывает,что скучаю по некоторым людям,которые ранее были рядом,но оказывается ,что я скучаю по своему состоянию,настрою и восприятию мира, а не по людям. Так интересно порой заглядывать в свой внутренний мир и узнавать о себе ,о чем бы и не подумала лет 5 или лет 8 назад(хотя всегда была со странностями в голове,но не на столько копалась в своих мыслях,как копаюсь сейчас)...дело не в возрасте.Я считаю,что в человеке,изначально,заложены очень многие знания, дело в другом- в каком возрасте ты начнешь прислушиваться к своему нутру, которое знает намного больше чем ты думаешь.
[700x525]

Вспоминаю про свой дневник довольно часто, а руки доходят до этого дела очень редко...Не буду лукавить!Совсем не доходят!
И вот,сидя в ночи, я решила возобновить "работу" своего дневника...Я уже и забыла,как это- собирать мысли в одно целое и излагать суть.
Времени прошло не мало и много чего успело измениться не только в земном мире, но и в моем, личном, космическом мире.
Что-то начало волновать меня больше, а к чему-то я и вовсе потеряла интерес. Зато знаю,что маленькая девочка в моей душе, бессмертна.

Думаю,что на сегодня хватит, тк завтра очень рано вставать.Буду начинать разбираться с собой и своими мыслями,с завтрашнего дня...точнее буду продолжать разбираться, ведь первый шаг уже сделан.

p/s. Старые записи решила скрыть и оставить в архиве. Они здесь уже не к чему.

*Облегченно выдохнула*
[700x466]

Это цитата сообщения Маска_золотой_ночи Оригинальное сообщение

Просто понравилось

Я сильная.
И ты меня не сломишь.
Я взгляда у тебя не попрошу.
Я захочу, и ты меня полюбишь.
Я захочу, и от тебя уйду.
Ты думаешь, что я прощать готова
Лишь потому, что я тебя люблю,
Лишь потому, что нет тебя дороже,
И я тебя никем не заменю.
Ты думаешь, ты можешь сделать больно.
Обидеть. Не заметить. Растоптать
Во мне святого ангела с крылами,
Что для тебя готовый был летать.
Ты думаешь, меня не потеряешь.
Ты думаешь, я навсегда с тобой.
Хороший мой, ведь ты не замечаешь,
Что с каждым днем я становлюсь чужой.
Ты думаешь, я ничего не стою
Для жизни, сердца, что стучит, любя.
Но ты поймешь –
Меня ты не забудешь
Ни завтра. Ни сегодня. Никогда.
Уходишь ты…
Ушел. Исчез из жизни.
Ты думаешь, что ты сильней, чем я?
Я знаю, ты не сможешь не вернуться
И встретить день, наставший без меня.
Ведь ты придешь. Тебя заставит сердце,
Что бьется чаще у тебя в груди,
Когда я рядом.
Я тебя сильнее.
Я буду ждать. Скорее приходи.. (с)

Это цитата сообщения Ananta Оригинальное сообщение

Мы все соединимы...

Древняя китайская пословица гласит:
"Невидимой красной нитью соединены те, кому суждено встретиться, несмотря на Время, Место и Обстоятельства. Нить может растянуться или спутаться, но никогда не порвется."

[586x293]

Не знаю,что происходит в мире,но в меня, по ходу, кто-то хорошенько врезал волшебной палочкой)))))!Оглянуться не успели и скоро уже нам год,все налаживается и иногда думаю,что в жизни лучше быть уже не может,а оказывается может,да еще как!!!!)),хотя я ничего не хочу загадывать,
каждый день прекрасен!!!Желаю всем всем ЛЮБВИ и невероятного везения!!!!!!!!!!!

Искренне и от души!!!

Хотя я знаю секрет,нужно уметь отпускать и счастье само тебя обязательно найдет и люди будут окружать такие,которых ты хочешь видеть около себя...)

И вообще советую и рекомендую прочитать книги Эльчина Сафарли,хоть и молодой писатель,но его стиль просто неповторим,настолько четко все выражено в книгах и каждая строчка заставляет задуматься..
Вот несколько цитат:

"Бояться нечего. Меняй листья, но сохраняй корни."

"Я хочу научиться смотреть на время, не сравнивая; двигаться вперед, не оглядываясь назад; ценить то, что есть, в его самобытности; просто жить настоящим, самой поверив в то, что иногда чудеса случаются; запретить себе думать о ловушках, последствиях; перестать бояться; но главное: не сравнивать."

"Временами надо позволять себе увлечься ничегонеделаньем. Без спешки идти мягким шагом под вальс из снежинок, а не бежать сломя голову; просто сидеть на стуле и смотреть в окно, как строят дом напротив; просто не разговаривать, закрыть глаза и обняться."




1.
[700x525]

2.
[700x525]

3.
[700x466]

4.
[700x466]


5.
[525x700]

6.
[525x700]

7.
[604x403]

8.
[525x700]


 

Он не любит,что я пью грейпфрутовый сок,но всегда мне его покупает.он непредсказуем,может приезжать на несколько минут туда,где нахожусь,чтобы увидеть меня.Хоть он совсем не романтичная натура,но он умеет красиво дарить подарки и преподносить цветы.Я всегда сплю в его футболке,а он расставляет на подоконнике открытки,подаренные мною.Мы друг у друга по особенному записаны в телефоне. Временами он поет мне громко песни из окна своей машины и молча терпит мое милое ворчанье и,когда я не ворчу,ему безумно этого не хватает.Он прислушивается ко мне,а я к нему.Он так искренне говорит:"Маленькая моя,девочка моя,мое чудо,моя принцесса,радость моя,счастье мое".Обнимая своими сильными руками,дает почувствовать,что я в полной безопасности.Даже,когда его нет рядом,он все-равно со мной.Он знает где я,с кем,что со мной и как я,так же как и я о нем.Он разрешает мне гулять до 21:30,в редких случаях можно уговорить на чуть дольше.Он меня понимает и мною дорожит,не словами,а поступками.Только для нас слово "Бублик"звучит особенно и означает намного больше,чем просто кулинарное изделие .Если хоть один день мы не созвонимся,для нас уже день совсем будет не тот, и, в принципе, еще не было такого дня.С его уст слова"люблю и обожаю"звучат как-то особенно.Только он меня кружит на своих руках,словно маленького ребенка.Он позволяет мне его ругать и, по-моему, ему это чертовски нравится.Он мой непослушный ребенок и мой самый лучший мужчина на свете!Однажды он сказал:"Ты без меня никуда.."
"А ты без меня куда получается?"-спросила я его,он ответил:"И я без тебя никуда...".Мы друг о друге заботимся.Если происходит ссора,то она не может затянуться на долго.Я иногда перегибаю палку своими капризами,но он вовремя говорит"Тормози",тем самым спасая ситуацию.Он очень мудрый и морально сильный человек.Его очень мало кто знает таким,каким знаю его я.И пусть будет,что будет,и не важно,как закончатся наши отношения,какой будет итог,совсем не суть,я знаю,что я ни капли не буду жалеть,что Он встретился мне на пути.За достаточно долгое время из Ты и Я образовалось МЫ.Я его могу понять с полуслова,а он меня с полувзгляда. Он пытается уберечь меня от всех невзгод и напастей,тем самым показывая,что для меня он стена,а не пропасть.С ним мне совсем ничего не страшно и я могу сказать смело:" Я самая счастливая девушка на свете!".Ведь та любовь,которая родилась между нами,дарует нам состояние гармонии,радости и счастья!

В общем между нами то,самое безграничное чувство-любовь....мррр...
[604x604]

Все как в сказке уже почти 8 месяцев ,и с каждым днем все лучше и лучше)
Все в жизни складывается не то,чтобы прям удачно,а все так,как хочется мне и невероятно потрясающе)!
Мистическая фантастика)!Желаю всем невероятных перемен в лучшую сторону)!
Все на своих местах ,у меня в жизни полное состояние счастья)!
[461x480]
[700x525]
[407x215]
[700x690]
[700x542]
[466x700]

А я просто счастлива и это больше ,чем слова!)*Рядом со мной самые замечательные родители,любящие друзья,а что не мало важно- настоящие,остались только самые нужные,и достойный человек,который для меня стена,а не пропасть(и не важно,как будет потом,главное ,что СЕЙЧАС!)..остальное мелочи жизни...которым не предаешь особого значения!
Счастья Вам*)!
А вот еще один человечек сделал приятное,жаль,что сейчас так все вышло,хотя когда-то могло что-то получится,желаю ему обрести свою вторую половинку..он для меня очень родной и я очень хорошо к нему отношусь..как к брату наверное..

И,думаю,что больше писать я не буду,давно не писала,времени нет на это все,да и зачем))? решила окончательно,что не буду,разве только про какие-нибудь маски или что-то вроде того)
[700x525]

Вариант 1

100г молотого кофе залей кипятком так, чтоб получилась густая консистенция, и оставь на 15 минут в закрытой посуде.
Затем в кофейную кашку добавь 1 столовую ложку миндального масла. После этого добавь эфирные масла, обладающие антицеллюлитным эффектом, каждое по 1 капле: грейпфрута, апельсина, эвкалипта, кипариса, розмарина, можжевельника, бергамота, корицы.
И, наконец, все хорошо перемешай. Смесь можно хранить в холодильнике. Применяй 2-3 раза в неделю после горячей ванны: наноси на влажную распаренную кожу и нежно массируй 5-10 минут. Затем смой под сильной струей воды. Также хорошо использовать контрастный душ - это сделает твое тело более упругим и подтянутым

Вариант 2

В этом рецепте в качестве скраба для тела используется спитая кофейная гуща. Распаренное в душе тело натри либо чистой кофейной гущей, либо смешай ее с гелем для душа. Очень хороший эффект дает кофейная гуща с медом. Массируй 5-10 минут, затем смой. Осторожно промокни тело мягким полотенцем.
Для скраба бери кофе мелкого помола – тогда скраб получается очень деликатным, особенно если смешивать с гелем, маслом или сметаной.
Регулярное применение кофейного скраба для тела делает кожу гладкой и упругой, уменьшает проявления целлюлита.
[434x288]

Похудеть – это всегда проблема. И тем обиднее бывает если с таким трудом сброшенные килограммы через непродолжительное время снова занимают свои места. Постоянно изнурять себя диетами нет смысла, можно попробовать обмануть аппетит, заглушить чувство голода и не переедать.

Даже если вы старательно ограничиваете себя в количестве пищи и сокращаете количество приемов, от завтрака никогда не отказывайтесь. Первый прием пищи это хорошая встряска для организма, усиливается обмен веществ и жиры сгорают быстрее. На завтрак рекомендуют готовить овсянку – она быстро насыщает, медленно переваривается и чувство голода отступит надолго.

Перед едой выпивайте стакан минеральной воды без газа или стакан томатного сока без соли. Желудок окажется заполнен на треть и много съесть вы уже просто не сможете.

Помогут обмануть аппетит ароматные травы – петрушка и мята. Если пучок мяты заварить стаканом крутого кипятка, настоять, процедить и потом этим отваром прополаскивать рот, то чувство голода вы не будете испытывать часа два. Аналогичным действием обладает петрушка. Настой или отвар готовится из свежих листьев, принимать нужно по полстакана отвара.

Инжир и сливы не хуже свежей зелени обманут разгулявшийся аппетит. Полкилограмма слив или инжира залить тремя литрами воды и варить пока жидкости не останется два с половиной литра. Принимать такой отвар до еды по полстакана (вместе с фруктами).

Кофе повышает аппетит. Ограничьтесь одной чашечкой в день, без сахара и сливок.

Чеснок наоборот аппетит заглушает. Три зубчика чеснока натрите на терке, залейте стаканом кипяченой воды охлажденной до комнатной температуры. Через сутки настой готов, принимать нужно по столовой ложке на ночь. Такой настой не только способствует снижению аппетита, но и повышает иммунитет и убивает болезнетворные бактерии.

В то время когда вы стараетесь не переедать и держать фигуру в норме, носите узкие платья и брюки – это лучше всяких советов убережет от переедания.
[500x332]

Подруга скинула интересную статью,не могу не опубликовать ее здесь ,читаем и высказываем мнения по этому поводу,особенно интересно послушать мнения мужского пола действительно ли все так и есть??)))))))

Почему мужчины боятся женщин, особенно красивых

Совсем не редкостью является ситуация, когда вроде бы все у девушки есть: и ум, и красота, а только никак не ладится у нее с личной жизнью. Подруги завидуют ее миловидности и, кажется, все мужчины должны быть у ее ног, но как-то не происходит встречи с нужным, что называется, своим человеком. Так почему же получается так, что обладательницы очаровательных лиц и соблазнительных форм гораздо чаще чувствуют себя одинокими, нежели женщины с обычной внешностью. Почему мужчины особенно боятся красивых женщин?

Представители сильной половины человечества, конечно же, не упускают возможности лицезреть прекрасную галатею, они любят проводить глазами обладательниц стройных ног, но не каждый из них сможет вот так запросто подойти и познакомиться с красоткой (если, конечно, перед вами не "Остап Бендер"). Все дело в том, что красивая женщина отпугивает прежде всего не своей красотой, а вероятностью неудачного знакомства. Никто из мужчин не хочет попасть в щекотливую ситуацию, получив отказ, и тем более быть осмеянным - это очень сильно ударяет по мужскому самолюбию.
Почему мужчины боятся покорять красавиц

У многих при одной мысли о знакомстве с красивой девушкой возникает комплекс неполноценности и главным образом из-за того, что потенциальный завоеватель чувствует себя недостойным такой роскоши (хотя в своих фантазиях он - мачо и покоритель самых красивых женщин), но наяву мечтательного сердцееда сдерживает мысль о том, что прекрасная незнакомка не может коротать время в одиночестве, наверняка на ее руку (а может быть, и сердце) уже есть претендент и к тому же не один. Так не лучше ли уж найти мадмуазель поскромнее, но с реальным шансом на успех.

Поэтому так много мужчин любуются красотой со стороны, могут часами следить за предметом обожания, но так и не сделать даже попытки к знакомству. По крайней мере, за просмотр денег, как говорится, не берут. А вот в случае неудачного знакомства "удар ниже пояса" вполне вероятен. Да и как знать, может, красавицы за соседним столиком только и ждут случайной встречи, чтобы потешиться в свое удовольствие.

Действует и другой стереотип о том, что красивая девушка - обязательно стерва. Если уж она открыто демонстрирует свою красоту, бросая вызов самым смелым, значит, и запросы у нее воздушные. Не смог соответствовать - освободи место. Ну а это для мужского самолюбия хуже всего.

У кого-то из почитателей недоступной красоты остался осадок от пережитого неудачного опыта. А поскольку женское начало для мужчины всегда являлось непостижимой тайной и загадкой, то на завоевание новой галатеи в очередной раз отважится не каждый.
Лучше быть красивой и счастливой

А что же делать тем, кого природа наградила красотой. Не прятать же все это великолепие под паранджой. Надо просто для себя понимать, нужен ли вам человек на одну ночь или хочется серьезных отношений. Прогуливаясь по улице в короткой юбке с развевающейся копной волос, велика вероятность, что вы станете героиней однодневного романа, хотя исключения бывают всегда.

Но все же, если хочется серьезных отношений, лучше уж блистать в местах, где есть мужчины вашего уровня. Тогда вероятность встречи с нужным человеком вырастает во много раз, да и знакомство не будет носить оттенок неловкости. Всегда найдутся претенденты, достойные руки хоть самой неземной красавицы, надо только знать, где их искать
[604x402]

Хорошая учебная неделя..)Даже я бы сказала отличная))
Последний день зимы и завтра весна)))

Вот поступило интересное предложение в середине февраля танцевать go-go,долго думала ,взвесив все за и против,решила все-таки пойти,ведь я давно ищу работу,чтобы самой себя обеспечивать,а то не могу без работы теперь ,привыкла ,когда сама себе зарабатываю на жизнь и у родителей стыдно брать деньги,ругались раньше,говорили, успеешь мол наработаться...но я хочу сама уже зарабатывать,надоело сидеть на шее родителей хоть я просидела 4 месяца и для меня это тяжко и не привычно,тем более охотот самой помогать))на пользу будет и мне самой ,преодолею свой страх перед аудиторией окончательно,да работа в кайф в принципе,пока молода можно и попробовать,тем более удачный выход, на время, не зависеть от родителей,что я и хочу,а ,чтобы совмещать еще и учебу,это вполне подходит,т к я все обыскала и обзванивала многие вакансии на протяжении нескольких месяцев,когда пришлось уволится,тк начался универ)Ведь уйти можно всегда,а в жизни иногда нужно пробовать что-то новое...тем более,что иду я для себя,вот попробую...)почему бы и нет,а дальше видно будет))Пока загадывать не буду,может еще 1000 раз передумаю,я ведь не раскрепощенная дама)))))))поэтому ,как говориться утро вечера мудренее)

Я какая-то умиротворенная,аж страшно))Легко встаю по утрам,начала завтракать ,никогда в жизни раньше не завтракала...пресс побаливает после тренировок-это радует,зато я уж точно теперь знаю,что он все-таки есть)))))ахах,шучу))привела себя в форму окончательно,но хочу вновь и вновь приходить в тренажерку))))Это здорово))


У нас со второго семестра появился новый предмет(История заруб. литер. ср. вв. и эпохи Возрождения ),а точнее новый препод Пестерев,ему наверное за 70,но у него потрясающая дикция,я в него влюбилась с профессиональной точки зрения конечно и его лекции для меня очень интересны)В общем классный он)))Правда странноват)))))))


Эх еще час до весны,быстрее бы уже тепло на улице стало)))))

фото со студмисс)))
[343x604]

[366x275]
Эх,так потеплело на улице,еще бы снега не было и вообще здорово было б)
Уже охото весну...легкие платья,туфли.. скоро будет в городе запах весеннего воздуха и голубое небо над головой..ну и летняя сессия не за горами...но я отдаю предпочтения весне,любви и счастью...)))

Сейчас готовлюсь потихоньку к лету-фитнес,йога и тренажерка...))))Прогресс уже есть,при этом ем сколько влезет и что душе угодно,ограничивать себя в еде-это просто пытка,люблю кушать,особенно предпочитаю домашнюю выпечку,борщи,мясо ммм)Мне порой кажется ,что путь в мое сердце лежит через желудок,шучу)))))))Да и чувствую себя иначе...как-то легко и позитивно,хотя я всегда позитивная,даже вот времени не было писать здесь...

Папа вот приехал на несколько дней,теперь чувствую совсем себя свободной,как давно и хотелось этого,даже уже не препятствует моим порывам пойти на работу,ну не доволен,т к ,якобы еще успею,но я уже намекаю на то,что я съеду от родителей летом на съемную квартиру одна или буду снимать с одногруппницей,пока не решила,но это планирую пока что,а то так оглянуться не успела,а уже скоро 19,следом 20...Время так быстро летит)

Моя тетя родила 21 еще одну очаровашку))))Дашуле 12 вот будет,и теперь родилась принцесса Машуля,вот летом приедут,быстрее бы)))Эх как я люблю детей...даже жаль,что все-таки не пошла я на педагога начальных классов...Но,что пошла на журналиста не жалею нисколько,безумно нравится)Так первый курс быстро пролетает...вроде вот недавно сентябрь был...)

Два дня назад в караоке с Ланой ходили,попели на славу,домой вернулась уставшая,но счастливая,а то подсела в последнее время на чтение книг и домашние посиделки,в клубы как-то не тянет,толку от них,можно так раз сходить за несколько месяцев,но не более,вот снова собираемся петь,ведь скоро студенческая весна,нужно репетировать за одно))

Если не ошибаюсь 22 видела бывшего,опять случайно попала я в то место,где по идеи меня вообще не должно было быть ,зачем-то сторонилась его,словно вижу маньяка,но ему не очень уж это понравилось..я сама не знаю зачем я так себя повела,но самое клевое то,что не екает ничего,значит не любовь,да еслиб любила ,то дорожила,следовательно и не отпустила ,к тому же,лишний раз подтверждается то,что я правильно сделала...

Мне наверное нужен духовно развитый человек...с которым интересно разговаривать на различные темы,временами философствовать,шутить и дурачится,т е мне нужен адекватный парень,а наверное мужчина,имеется в виду склад ума ,да и не в возрасте дело,но при этом в нем должны присутствовать черты 16ти летнего подростка)!Ну и конечно он просто должен убивать меня наповал своим обаянием и неординарным подходом...)
Всему свое время,поэтому пока я только могу только помечтать сама с собой)))

Все радостней и радостней приходить в универ)))))Вообще какая-то счастливая я в последнее время))Да и люди окружают и встречаются такие,что о плохом даже времени нет думать,да плохого в принципе и нет даже))) И дни насыщенные,что порой кажется,словно за день прожила целую неделю)) )По возможности и наличии свободного времени напишу еще обязательно)))
[500x339]

[300x300]
Лето не за горами)))В зимнее время раньше забивала на свою фигуру и заморачивалась только весной...А в этом году пересмотрела свою позицию и решила зимой не лениться и поддержать себя в форме,на пенсии отосплюсь ..)Каждый по разному предпочитает следить за своей фигурой,кто-то ходит на фитнес,кто-то в тренажерный зал,кто-то выбирает занятия дома,кто-то предпочитает совсем ничего не есть...
вот несколько советов,как привести себя в форму или просто поддерживать :

1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба

3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок

4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы нажрались.

5) через 10-15 минут - завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день

6) еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.

7) есть чаще, но по-малу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал)

8) бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.

9) не есть после шести - клише. есть не нужно за 3-4 часа до сна.

10) после 16 - только белковая пища. углеводы во второй половине дня превроащаются в жир.

11) контрастный душ - панацея от всего. увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. вперед к новым привычкам!

12) тщаательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. опять же, чтобы разогнать метаболизм. знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? метаболизм хороший! это еще и секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!

13)чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. представь,
сколько всего можно сожрать за 20 мин! так что медли с едой.

14) преврати приемы пищи в пытку. сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! представь, что перед тобой сидит парень! и если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!

15) захотелось перекусить, а не надо бы? сделай 20 приседаний, 50 прыжков! прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!

16) упражнения делай через каждые 5 мин. сидишь перед компом - пошла пресс качнула. через 5 минут - попросидела. и размялась, и калории потратила

17) от спорта не хочется есть по двум причинам: физически - органы растрясутся, вспотеешь, психологически - тратила калории, не захочешь набирать

18) каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). преврати это в увлекательный процесс - добавляй лимон, мяту. полюби воду.

19) кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - твои основные враги. заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. ненавидь их!

20) орехи, масло - полезно, но в малых количествах. это суперкалорийные продукты. так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. от этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500...8 орехов в день, больше не нужно.

21) картошка - только не жареная. если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец пюре.

22) что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. так что без предрассудков - приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной

23) не пей чай, вообще не имей такой привычки! только если отдельно от еды. и без сахара, зачем тебе пустые углеводы? это чистый яд. замени его на мед.

24) зеленый чай - 2 кружки в день. успокаивает, способствует очищению

[700x560]

Давненько не писала,нет времени....Правда уже 10,но расскажу вам удивительную историю,которая произошла со мной получается вчера)
Отличный день был,потрясающий)))Начало второго семестра)))Так скучала по всем,настроение потрясающее с самого утра,мммм)*
И оно продолжалось в течении всего дня,только прерывалось странным событием...у меня телефон в последнее время решает сам кому звонить,а кому нет...было пару раз что звонил одногруппнику и бывшему однокласснику,когда я вообще спала утром еще в это время,ну это пофиг,они в начале списка,все логично в принципе,но тоже не нормально...Сегодня просто словно мистика какая-то...
Мне звонит бывший,я вначале думала не брать трубку,потом ну мало ли что случилось,но конечно не ожидала не гадала,такой шок испытала на секунду,ужас...беру трубку..

-Да,алло
-Привет,Оль чего хотела ?
-Эммм...в смысле?Я разве звонила?
-Да..Посмотри в набранных
-Да телефон тупит скорее всего, набирает многим(просто как остолбенела....вот подстава!!!.)
-Ну давай тогда,пока..
-Да,пока..

Смотрю в набранных,действительно ,звонила...Но как можно позвонить с 00.01 на счету?)))))))))))))))))))))))))))))))Вот в чем удар и шок для меня...думаю ладно,может звонить... начинаю звонить одногруппницам,чтобы проверить,дозвона нет...какого черта это произошло????????Можно допустить, что сам нажал,бывает же,случайно,но у меня автоматическая блокировка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!)))И как так из середины списка выбрать именно его...блииииииииииин!
Так глупо!!!!!А я вижу у меня с техникой всегда веселые истории,у меня вся техника в момент становится самостоятельной..
Более того,я бывшего еще и видела в этот же день,правильно ,мало того,что я звоню якобы сама,а тут ще скажет караулю,слежу)))))!Спасибо водителю маршрутного такси!Маршрутчик в своих мечтах прослушал просьбу остановить там,где нужно было выйти,останавливает фиг знает где,я с Энжи выхожу и тупо замираю на месте,передо мной проезжает он на машине.....смотрю ..машинально думаю..ой похож то как...вглядываюсь в машину и понимаю ,что номера его!
Надеюсь не видел меня,а то эти совпадения или злая шутка судьбы ставят меня в неловкое положение.....
Просто ужас!
Как там,все что не делается,все к лучшему???))Ага,кому лучше??)
[450x600]